هدف یابی
جالب است بدانید که بعضی از هدف ها ، اضطراب زا هستند و بیش از آن که عامل تلاش باشند ، به صورت مانع حرکت ، عمل می کنند. یک بعد بسیار مهم اهداف و انگیزه ها ، تأثیر آن ها در تمرکز حواس و افزایش عملکرد است. به شما توصیه می کنیم ، به اهدافتان با حوصله ی بیشتر بیندیشید ، بر روی اهداف دوباره تمرکز و توجّه کنید و اگر لازم بود آن ها را مورد بازنگری قرار دهید.
سعی کنید هیچگاه در اطراف دچار سردگمی و ابهام نشوید .
انسان جدی در همه ی کارهایش جدی است ، اما انسان ابهام گرا ، افت و خیز زیادی دارد . برای یکبار هم که شده ، خود را در معرض قرار دهید و ببینید در کاری که برایتان مهّم است ، چقدر جدی هستید. روشنی و ارزشمندی هدف ، مستلزم جدی بودن است. اگر در اهداف و انگیزه هایتان دچار شک و ابهام می شوید به احتمال زیاد اهدافتان بیش از آن که درونی باشند به عوامل بیرونی بستگی دارن.
هیچگاه به خودتان اجازه ندهید با اهداف مبهم حرکت کنید. اهداف روشن منطقی ، چراغ راه هستند.
بعضی ها چون حوصله ی تلاش ندارند ، هم در فعالیت و هم در نتیجه ، به حداقل رضایت می دهند. اینان بیشتر به دنبال شانس و اقبال هستند و این که بالاخره شاید دری به تخته بخورد و یک جوری موفق شوند. متاسفانه این دسته ، همیشه دنبال راه های در رو هستند.
برای محک زدن خودتان در زندگی و این چقدر برای اهدافتان ارزش قائلید و برای آن سرمایه گذاری عملی می کنید.
اگر هدف تلاش های خود را موفّقیت حتمی قرار دهید باید استرس و اضطراب ناشی از آن را هم بپذیرید.
چه چیز را هدف قرار دهید ؟
بهترین و منطقی ترین هدف چیست ؟
آیا می توان هدفی انتخاب کرد که کمتر اضطراب زا باشد ؟
هدف را حداکثر استفاده از توانای های خودتان قرار دهید. اگر حداکثر استفاده از توانایی ها و قابلیت ها باشد ، هم شکست و پیروزی ، معنای دیگری پیدا می کنند. کسی که به جای فرار از واقیعت ها و ارتباط دادن دلایل شکست و پیروزی به عوامل بیرونی ، بر توانایی های خود تمرکز می کند ، در واقع انتظارش را از خودش بالا می برد و سعی می نماید بیشتر کوشش کند.
به این سوال همیشگی پاسخ دهید : چقدر از توانایی های خود استفاده کرده اید ؟
گذشته را نمی توان عوض کرد ، ولی شما هنوز و واقع بینانه فرصت داری !
اگر هدف را حداکثر استفاده از توانایی های خودتان قرار دهید شما در واقع وارد میدانی می شوید که حریف مقابل خودتان هستید. به جای ایراد گرفتن به در ودیوار اوّل سعی کنید تکلیف تان با خودتان روشن کنید.
به جای سپردن احتمال موفّقیت به حوادث و شانس منطقی و واقع بینانه حرکت کنید. چنین هدفی به شما کمک می کند اضطرابتان را با تلاش کنترل نمایید. یعنی بپذیرید اگر بیشتر فعالیت کنید ، از خودتان راضی تر خواهید بود و این ، یعنی کاهش اضطراب ، در هر حال ، یادآوری می کنیم که نوع هدف در همه ی ابعاد فعالیت و تلاش تأثیر می گذارد.
به جای هر هدفی ، هدف را حداکثر استفاده از توانایی های خودتان قرار دهید تا هم برای تلاش انگیزه ی بیشتری داشته باشد و هم بتوانید به شکست و پیروزی منطقی تر نگاه کنید.
Linkback: https://irmeta.com/meta/b1839/t5541/
