-
چند توصیه جدی برای استفاده از اتوی مو
1.موهای تمیز را اتو کنید
بهتر است هنگامی که موهایتان را به تازگی شسته اید از اتوی مو برای حالت دادن و صاف کردن موهایتان استفاده کنید. وقتی که موهایتان چرب است و چند روزی است حمام نرفته اید ،اگر از اتوی مو استفاده کنید، این چربی ها و آلودگی با حرارت اتو به خورد موهایتان می رود و موهایتان اسیب می بینند.
2.سشوار بکشید.
پس از صاف و یک دست کردن موهایتان با اتوی مو،روی انها سشوار بکشید ولی بجای استفاده از باد داغ سشوار ،از باد سرد آن استفاده کنید. این کار موهای شما را براق تر می کند و در عین حال چون از باد گرم سشوار استفاده نکرده اید، باز هم به نفع سلامت موهایتان کار کرده اید.
3.پیش از آن شانه کنید.
برای اینکه حرارت اتوی مو کمتر روی موهایتان باقی بماند، پیش ار اتو کردن موهایتان، آنها را شانه کنید . حتما قبول دارید که اتو و صاف کردن موهای شانه شده بسیار راحت تر از موهای نامرتب و درهم است. شما در این صورت می توانید دفعات کمتری اتوی مو را روی موهایتان بکشید.
4.شب بهترازصبح
بهتراست شب حمام بروید و موهایتان را بشویید سپس آنها را با اتو صاف کنید وبه رختخواب بروید، چون این کار موجب می شود صبح موهای مرتب ترو زیباتری داشته باشید. اگربا موهای خیس ونامرتب بخوابید، صبح روز بعد باید مدت بیشتری را برای صاف کردن موهایتان صرف کنید وبه طور مسلم، موهایتان حرارت بیشتری خواهند دید.
5.از ژل استفاده کنید.
برای اینکه موهایتان بهتر حالت بگیرد، هربخشی از آن را که می خواهید اتو بکشید، ژل بزنید، این کار موجب می شود موهایتان بهتر حالت بگیرند و زیبا و براق نیز به نظر بیایند.
روش درست ،استفاده از اتوی مو
اگر شما از این روش برای اتو کردن موهایتان استفاده کنید،علاوه براینکه موهای صاف و براق خواهید داشت موهایتان سالم نیز می ماند:
1.پس از شستن موهایتان و خارج شدن از حمام ،موهایتان را با حوله ای خوب خشک کنید.
2.سپس موهایتان را شانه کنید و آنها را صاف کرده یا به صورت حلقه حلقه شکل دهید.
3.از اتوی مو برای صاف کردن موهایتان استفاده کنید. فراموش نکنید شما نباید بیش از پنج دقیقه اتوی مو را روی موهایتان نگه دارید.
-
خانمها و آقایان مطمئنا به دنبال راههایی هستند که سرعت رشد موهایشان را زیاد کنند.موارد کوچکی
وجوددارند که میتوانند روند رشد مو را سرعت بخشند مانند ...عوامل ژنتیکی و استفاده از ویتامین ها
در رشد مو تاثیر دارند.
در این مقاله مواردی که شما می توانید با کمک آنها سرعت رشد موهایتان را افزیش دهید بدون استفاده
از مواد شیمیایی ارائه شده است . با عادات غذایی و تغذیه مناسب میتوانید بدن و مویی سالم داشته
باشید.اگر می خواهید موی بلندی داشته باشید، با پیروی از دستورات و برنامه های زیر به آسانی
می توانید به بدنو موئی سالم دست پیدا کنید.
دستور العمل ها :
1 – یکی از فاکتورهای اصلی که بر رشد موی شما تاثیر گذار است ویتامین ها و تغذیه مناسب است .
این مواردمی توانند نقش بزرگی را ایفا کنند. شما باید رژیم مناسب داشته باشید و آن را با گذشت زمان
حفظ کنید .کمبود هر ماده غذایی یا ویتامین باعث نقصان در رشد مو یا ریزش مو می شود .اگر شما
نمی توانید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید باید در طول روز از مولتی ویتامین ها استفاده کنید .
موهای شما همانند دیگر اندام هایتان برای قوی و سالم بودن نیاز به تغذیه و رسیدگی دارند .
2- همانطور که در قسمت اول در مورد ویتامین ها اشاره کردیم می خواهیم وارد جزئیات بشویم
و نقش آنها را توضیح دهیم . اسید آمینه – ویتامین E – ویتامین B و پروتئین ها از فاکتورهای
اصلی هستندکه باعث سلامتی و افزایش سرعترشد موی شما می شوند .مطمئن باشید که
در برنامه غذایی روزانه تان به مقدار کافی این فاکتورها وجود دارند و اگر این طور نیست هم اکنون
برنامه غذاییتان را تغییر دهید و این برنامه غذایی را شروع کنید و تفاوت قابل توجه ای را در سرعت
رشد موهایتان مشاهده کنید.
3- از مواردی که باعث جلوگیری رشد موی شما می شوند دور باشید .فکر کنید موی شما همانند مغز
شماست .اگر شما مضطرب باشید و استرس داشته باشد، نمی تواند به درستی فکر کنید و این حالت
دقیقا مانند موی شماستکه نمی تواند رشد کند .آرامش داشته باشید . بعضی از داروها و حالات روحی
باعث کم شدن سرعت رشد موی شما می شوند .
4- مرتبا مراقب موهایتان باشید این رایج ترین اشتباهی است که افراد مرتکب می شوند تمیز نگه نداشتن و
شانه نکردن مو . اطمینان حاصل کنید که به صورت مرتب موهایتان را تمیز نگه می دارید .اگر موهای شما رنگ
شده است شما باید همچون کودکی از آن مراقبت کنید و از شکــستن موهایتان جلوگیری کنید.همچنین نیاز
دارید موهایتان را برس بزنید.
و اما توصیه آخر : مرتباً موهای خود را پاکیزه نگه دارید.چرا که موهای تمیز همیشه بلندتر و پرپشت تر از موهای
چرب به نظر می آیند.و نکته آخر اینکه ورزش کنید .در حین ورزش خون بهتر می تواند در رگ ها ی بدن جریان
داشته باشد.داشتن بدن سالم،یکی از بهترین راه هایی است که می تواند سرعت رویش موهایتان را افزایش دهد.
ســــــلامتـی و زیبــــــایی هدیه ای از طرف خــــــداوند است ،مراقــــــب آن باشید...
-
تاریخچه آدیداس adidas (http://irmeta.com/meta/index.php/topic,6255.msg17639/topicseen.html#new)معروف ترین نشان ورزشی
نام آدیداس امروزه نه فقط برای ورزشكاران و علاقه مندان به ورزش، بلكه برای اشخاص دیگر به عنوان استاندارد كیفیت لباس و تجهیزات ورزشی شناخته می شود.
شاید امروزه نام و علامت آدیداس برای كسی نا آشنا نباشد؛ نام و علامتی كه هر كسی را ناخودآگاه به یاد ورزش می اندازد. اما اینكه این علامت و نام چه مفهومی دارد و از كجا آمده، برای اكثر ما سؤال است. نام آدیداس امروزه نه فقط برای ورزشكاران و علاقه مندان به ورزش، بلكه برای اشخاص دیگر به عنوان استاندارد كیفیت لباس و تجهیزات ورزشی شناخته می شود.
در سال ۱۹۲۰ آدولف داسلر(Adolf Dassler) جوان ۲۰ ساله آلمانی شروع به ساخت كفش های ورزشی كرد و سعی كرد كفش هایی زیبا و با كیفیت را تولید كند. پس از استقبال خوب و شناخته شدن محصولات او، آدولف به فكر ثبت شركت و پیدا كردن نامی برای محصولات خود افتاد. چون خانواده و دوستان، او را آدی (Adi) صدا می كردند او از كلمه Adi و ۳ حرف از نام خانوادگی خود استفاده كرد و نام Adidas را برای شركت و محصولات خود برگزید.او همچنین برای محصولات خود كه در آن زمان فقط كفش های ورزشی بودند، لوگویی را طراحی كرد.
شركت آدیداس و لوگوی آن در سال ۱۹۴۸ به ثبت رسیدند. چندی بعد او به فكر گسترش شركت خود افتاد و محصولات خود را فقط به ارایه كفش ورزشی محدود نكرد. لباس ها و گرمكن های ورزشی نیز به محصولات آدیداس اضافه شدند. سپس آدیداس تجهیزات ورزشی مانند توپ و راكت را نیز تولید كرد.با گسترش محصولات آدیداس،آدولف داسلر علامت جدیدی برای شركت و محصولات خود انتخاب كرد. این علامت از شكل كلی كفش گرفته شده بود.
علامت جدید دارای ۳ نوار از كوتاه به بلند بود. چون آدولف نام آدیداس را از كلمه اول نام كوچك و ۳ حرف نام بزرگ خود برگزیده بود، پس انتخاب تعداد ۳ نوار نیز همین ایده را برای او به همراه داشت.آدی داسلر سعی كرد از طراحان باسلیقه و حرفه ای لباس استفاده كند. كیفیت و زیبایی همیشه شعار او و همكارانش بود.در سال ۱۹۷۲ آدی و همكارانش به این نتیجه رسیدند كه تغییری در لوگوی آدیداس انجام دهند. چون همان سال مسابقات المپیك در شهر مونیخ برگزار می شد، آنها از المپیك ایده گرفتند.
در این لوگوی جدید ۳ برگ - كه نشانه ۳ قاره شركت كننده در المپیك بود - در كنار هم قرار گرفتند. ۳ خط نیز در پایین این برگ ها عبور می كرد.یك سال بعد آدیداس علامت خود و آرم ۳ نوار را ثبت بین المللی كرد. آدولف داسلر در سن ۷۸ سالگی یعنی در سال ۱۹۷۸ درگذشت و سهام این شركت برای پسر و خانواده اش ماند اما در سال ۱۹۸۹ خانواده داسلر از شركت بیرون رفتند و آدیداس به یك شركت «سهامی عام» به نام adidas- Solomon تبدیل شد. در سال ۱۹۹۷ آدیداس شركت Solomon Group را خرید و با آن شركت یكی شد. Solomon Group وسایل و تجهیزات اسكی و كوهنوردی تولید می كرد.
با خرید این شركت، نام Adidas به Adidas-Solomon تغییر پیدا كرد.امروزه آدیداس در اكثر كشورهای دنیا دارای شعبه و نمایندگی است.كارمندان این شركت بیش از ۱۳ هزار نفر هستند. آدیداس در اكثر رقابت ها وتورنمنت های معتبر جهانی مانند المپیك به عنوان یكی از حامیان اصلی حضور دارد.آرم كنونی این شركت، دومین آرمی است كه آدولف طراحی كرده بود، با این تفاوت كه زیر آن، نوشته adidas نیز وجود دارد.
-
ماسکهای گیاهی و بخار دادن پوست
ماسک های صورت در نوع های گوناگون وجود دارند:برخی برای تمییزی و پاک کننده پوست هستند ، برخی صاف کننده پوست ، و برخی شفاف و تازه کننده پوست هستند. نوع ماسکی که استفاده میشود باید با جنس پوست سازگار باشد.
طرزاستفاده از ماسک :
ماسک ها موادی هستند که معمولا از محصولات طبیعی تهیه میشوند و برای پاکیزه کردن ، خروج مواد زائد از منافذ پوست ، نرم و لطیف کردن پوست ، بکار میروند . هر ماسک را باید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی پوست قرار داد و سپس آنرا توسط آب کاملا شست و پاک کرد. میتوان بجای شستشو با آب ماسک را بوسیله پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست پاک کرد.
ماسک خیار:
یک یا دو خیار را رنده کنید و به صورت ماسک بر روی پوست صورت خود قرار دهید و بیست دقیقه بعد آن را با آب یا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست خود پاک نمایید. ماسک خیار تاثیر زیادی در ایجاد طراوت و شادابی و لطافت پوست تاثیر دارد
ماسک مناسب پوستهای خشک
آووکادو را با زرده تخم مرغ مخلوط کرده و به صورت خمیر در اورید و روی صورت بمالید.
یک قاشق عسل را با نیمی از زرده تخم مرغ و یک قاشق روغن زیتون مخلوط کرده و روی پوستتان بمالید.
¼ هویج پخت به همراه زرده تخم مرغ را ترکیب کرده و روی پوستان بمالید.
ماسک زرده تخم مرغ :
به کسانی که پوست خشک دارند توصیه می شود که از این ماسک تهیه کنند تا پوستشان نرم ولطیف شود. زرده تخم مرغ مملو از چربی و کلسترول است و چربی پوست را تامین می کند.برای تهیه ماسک زرده تخم مرغ کافی است یک زرده تخم مرغ را با چند قطره سرکه سیب و چند قطره روغن بادام یا زیتون یا آفتابگردان مخلوط کنید و به مدت بیست دقیقه روی پوست قرار دهید. سپس آن را به وسیله آب یا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست پاک کنید.
ماسک هلو :
برای تهیه این ماسک کافی است سه یا چهار هلوی تازه را بشویید و هسته ؟آنها ررا خارج کنید.(لازم نیست پوست هلوها را بکنید)هلوها را له کنید و با یک زرده تخم مرغ و یک قاشق غذا خوری پودر جوانه گندم کاملا مخلوط نید و بر روی پوست صورت بمالید و بیست دقیقه بعد آن را با آب سرد یا پنبه آغشته به گلاب پاک کنید.این ماسک در رفع خشکی پوست و ایجاد طراوت و تازگی و جلوگیری از چروک صورت بسیار موثر است.
ماسک لیمو ترش :
این ماسک برای پوست های خشک مفید است . برای تهیه این ماسک آب یک لیمو ترش تازه را بگیرید و با یک زرده تخم مرغ و چند قطره روغن بادام یا آفتابگردان مخلوط کنید و بر روی پوست بمالید و ماساژدهید و پانزده دقیقه بعد آن را بشویید.
ماسک مناسب پوست های چرب
یک قاشق چایخوری خمیر ترش را با کمی شیر گرم ترکیب کرده و صبر کنید تا پف کند و به اصطلاح خود ش را بگیرد . بهتر است این ماسک را در جایی که هوا گرم و مرطوب است مانند حمام ، بر روی پوست بمالید.
۲ عدد گوجه فرنگی را رنده کنید و بعد با کمی پودر سیب زمینی ترکیب کنیدتا خمیری بدست آورید و انرا روی پوست بمالید.
یک عدد سفیده ی تخم مرغ را با چند قطره لیمو ترش ترکیب کنید. این کار برای از بین بردن جوش های سر سیاه نیز مفید است.
یک عدد خیار را به چند تکه تقسیم کنید و انرا روی چشمها و پوست صورتتان قرار دهید. خیار برای برطرف کردن پف چشم و حلقه های تیره دور چشم مفید است.
ماسک مناسب برای پوستهای لک دار و جوش دار
میوه گرمک را به صورت برشهای نازک بر روی صورتتان به مدت ۱۵ بگذارید این ماسک برای بر طرف کردن لک صورت و جوشهای سرسیاه مناسب است
یک قاشق پودر گل ریواس را با یک قاشق ماست ترکیب کنید و روی پوست بمالید. از این ماسک ۳ بار در هفته ، برای از بین بردن جوشهای چرکی استفاده کنید.
دو قاشق عسل و سرکه را با هم ترکیب کنید و برروی لک های صورت بمالید, همچنین می توانید کبودی زیر چشم را با این ماسک از بین ببرید.
یک عدد هلو را رنده کرده و بر روی پوست بمالید. این ماسک مناسب هر نوع پوست می باشد.
از ماسک انگور نیز برای روشن کردن پوست می توانید استفاده کنید.
ماسک مناسب پوستهای معمولی
یک عدد زرده تخم مرغ را با یک قاشق مربا خوری روغن بادام و یک قاشق مربا خوری آب پرتغال و یک قاشق شیره نارگیل مخلوط کنید و به مدت ۲۰ دقیقه به پوست صورت بمالید .
۳ قاشق غذاخوری آرد جو را با ۳قاشق عسل مخلوط کرده و روی پوست بگذارید و پس از ۱۰ دقیقه آنرا بشویید.این ماسک برای نرم و مرطوب کردن پوست مناسب است.
یک چهارم از سیب و هلو و خیار را همراه ۶ گرم آرد جو با هم میکس کنید و ماده خمیری بدست آمده را روی پوست خود بگذارید.
بهترین نوع ماسک مخلوط تخم مرغ و عسل و کمی روغن زیتون است . اگر پوستتان چرب است از سفیده تخم مرغ استفاده کنید و اگر پوست خشکی دارید از زرده تخم مرغ استفاده کنید.
از انواع ماسک ها که هم اثر بخشی بسیار بالایی دارد و هم می تواند برای انواع مختلف پوست ها مورد استفاده قرار بگیرد، مخلوطی از عسل و تخم مرغ است.
به یاد داشته باشید که نباید بیش از دو بار در هفته از این ماسک ها یا هر نوع دیگر استفاده کنید. و بهتر است که هر مبار محتویات آنرا تغییر دهید. لازم به ذکر است که قبل از استفاده ماسک اول آنرا آزمایش کنید. به این ترتیب که مقداری از انرا به پشت گوش خود بمالید، ۲۰ دقیقه صبر کنید، بعد آنرا بشویید. چنانچه بعد از ۲۴ ساعت پوست پشت گوش شما طبیعی بود ،میتوانید ماسک را به صورتتان بمالید.
بخار دادن صورت
یکی از روشهایی که میتوانیـم پوست خـود را جـوان و شاداب نگه داریم بخار دادن است. این روش بسیار برای تمیز کردن و پاک کردن پوست مناسب است.
بخار دادن به صورت باعث می شود
منفذهای پوست شما باز شود و در نتیجه داخل منافذ هم پاک می شود و باعث یک پاک کنندگی عمقی در پوست صورت می شود.
سلول های مرده را از روی پوست پاک می کند
باعث افزایش جریان خون می شودبرای درمان آکنه و جوش های سر سیاه بسیار سودمند است.
می توانید صورت خود را هفته ای یک بار بخار دهید و پس از آن ماسک را بر روی پوست صورت بگذارید .
نکاتی که در بخار دادن صورت باید رعایت کنید:
از دو روش می توانید برای بخار دادن صورت استفاده کنید
نکته: قبل از بخار دادن صورت خود را با آب و صابون بشویید و سپس کاملا خشک کنید.
روش اول: برا ی بخار دادن می توانید از گیاه گل بابونه استفاده کنید . ظرف متوسطی را تا نیمه از آب پر می کنید و بعد از اینکه آب جوش آمد یک قاشق غذاخوری گل بابونه را در آن میریزد و بعد از ۵ آنرا از روی حرارت بر می دارید . صورتتان را بالای ظرف قرار می دهید و حوله را روی سرتان می اندازید . توجه داشته باشید بخار نباید خیلی داغ و سوزاننده باشد بلکه باید گرم و آرامش بخش باشد. صورتتان را تا فاصله ای نگه دارید که بخار آنرا نسوزاند. بعد از ۱۰ دقیقه حوله را بر دارید و صورت خود را با آب سرد بشورید . اینکار باعث می شود که منافذ پوست شدن که هنگاه بخار دادن باز شده بود، بسته شود. سپس می توانید از ماسک مورد نظرتان یا کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
علاوه بر گیاه بابونه، می توانید برای بخار دادن صورتتان، از گیاه نعناع ،چای سبز ، گل ریواس ، گل بنفشه و گیاه اسطوخودوس استفاده نمایید.
روش دوم: پوست صورتتان را با آب و صابون بشویید و خوب خشک کنید. سپس به طریقه بالا محلولی را که می خواهید با آن بخور دهید آماده کنید ، سپس یک لیف نرم یا حوله کوچک را داخل محلول کنید و بعد بچلانید تا اب اضافه ان گرفته شود و آنرا روی صورت خود بگذارید. وقتی که لیف یا حوله سر شد ، آنرا بر دارید و مانند قبل آنرا آغشته به محلول کنید و آب اضافه انرا بگیرید و روی صورت بگذارید. این عمل را ۵ الی ۱۰ بار انجام دهید. سپس می توانید ماسک مورد نظرتان یا کرم های مرطوب کننده بر روی پوست بمالید.
در هر دو روش ذکر شده اگر از محلولها با درجه حرارات بالا استفاده شود نه تنها تاثیر سودمندی بر روی پوست شما ندارد ، بلکه ممکن است باعث سوختگی پوست شما بشود.
بدلیل اینکه بخار باعث از بین رفتن تمام ناخالصی ها ی پوست می شود، گاهی ممکن است که لکه هایی بعد از آن بر روی پوست خود مشاهده کنید، این لکه ها با گذشت زمان از بین می روند. پوست صورت شما پس از مصرف مداوم از ماسک و بخار تغییر زیادی پیدا می کند و شفاف و تمیز می شود.
-
هنگام استفاده از ماسک ها چه نکاتی را باید رعایت کرد:
آنچه هنگام استفاده از ماسک ها مهم است، استفاده از ضد آفتاب پس از مصرف ماسک در مواجهه با آفتاب، لامپ های مهتابی و مانیتور کامپیوتر می باشد.
متاسفانه استفاده نادرست از انواع مواد (به خصوص مواد گیاهی) به عنوان ماسک صورت، نه تنها باعث بهبود کیفیت پوست صورت نمی شود، بلکه باعث ایجاد حساسیت نیز می شوند؛ از آن جمله می توان به آب کرفس، لیموترش و جعفری و … اشاره کرد که به علت داشتن موادی به نام پسورالن، باعث می شوند پوست حساس شده و در اثر تماس با نور تیره گردد. ماسک میوه هایی مثل پرتقال و انبه نیز باعث حساسیت پوستی می شوند.
بنابراین این حرف که این مواد، گیاهی بوده و ضرری ندارند را نمی توان پذیرفت زیرا بسیاری از سبزیجات و میوهجات، در تماس با پوست منجر به واکنش های حساسیتی می شوند.
معمولاً به طور کلی پس از استفاده ی ماسک ها (به علت لایه بردار بودن این ماسک ها) پوست کمی روشن تر به نظر می رسد، اما اگر این ماسک ها نامناسب انتخاب شوند و مراقبت های بعدی (مثل عدم مواجهه با نور آفتاب) صورت نگیرد، ضرر این ماسک ها بیشتر از منفعت آن ها خواهد بود.
مواد سادهای چون خیار که به صورت ماسک خانگی استفاده می شود، معمولاً بدون ضرر هستند.
در انتخاب ماسک ها بایستی با متخصص پوست مشورت کرد. به طور کلی قبل از مصرف هر نوع ماسکی، باید کمی از آن را روی قسمت داخلی بازو تست کرد و اگر حساسیتی دیده نشد، آن را استفاده نمود.
اکثر ماسک های لایه بردار، دارای اسیدهای میوه با غلظت های مختلف هستند.
در طی مدت گذاشتن ماسک روی صورت که معمولا بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه است، باید استراحت نمود. سپس به آرامی صورت را با آب ولرم شست و خشک کرد و در صورت قرار گرفتن در مقابل اشعه ماورای بنفش (آفتاب، لامپ مهتابی و کم مصرف، مانیتور کامپیوتر) از ضد آفتابهای مناسب پوست استفاده کرد.
از آنجایی که پوست بعد از استفاده از ماسک، مقداری لایه برداری می شود، ممکن است نسبت به آلرژن های (مواد حساسیت زا) موجود در محیط حساس تر گردد، بنابراین پس از مصرف ماسک ها باید از صابون های ملایم استفاده کرد.
دکتر سیمین ابراهیم زاده- متخصص پوست و مو
عضو انجمن بینالمللی متخصصین پوست
-
بعضی از افراد دارای پوست بسیار حساسی می باشند و اگر زخم یا جوشی در روی آن پدید آید جای آن پس از بهبودی به صورت لکه در بدن و در روی پوست باقی می ماند
برای معالجه این لکه های حاصل از خون مردگی می توان از روشهای زیر استفاده کرد:
محل جوش را با مخلوط عسل و ویتامین “E” به صورت روغن و یا پودر در جوز به مدت ۲۰ دقیقه بپوشانید و سپس با آب ولرم بشویید و بعد آب سرد به صورت بپاشید، این روش را هفته ای یکبار انجام دهید تا آثار جوش ها کاملا از بین برود. مخلوط آب اسفناج و سفیدآب ، آثار جوش های صورت را از بین می برد. به محل جوشها می توان مخلوط عسل و زرده تخم مرغ و روغن زیتون مالید و یک ساعت روی صورت قرار داده و بعد آن را با آب ولرم بشویید. این عمل را یک روز درمیان تکرار کنید تا آثار جوش ها از بین برود.
برگ کلم یا برگ ترب یا پونه را کوبیده و ضماد اندازید، یا زرنیخ واشق را با آب کوبیده با سرکه، ضماد گذارید. شاه بلوط، مازو، اقاقیا هر یک از اینها را که می خواهید کوبیده و با آب گرم خمیر کرده و ضماد اندازید، مواظب باشید که محل جوش شکافته نشود. برگ جعفری و برگ تلفونی را کاملا له کنید این مخلوط له شده را به اضافه کمی عسل به صورت ماسک به پوست خود بمالید، این عمل را هر روز به مدت ۴۰ دقیقه تکرار کنید و سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید تا آثار جوش ها از بین برود. (کمپرس با جوشانده تخم جعفری نیز برای از بین بردن آثار جوش ها مفید می باشد.)
-
پوست زيبا،نمك دريا
پوست اولين عضو بدن است كه محيط اطراف را لمس ميكند. همچنين اولين عضوي است كه مورد توجه قرار ميگيرد و اولين
عضوي است كه همگان براي اعتماد به نفس بيشتر رسيدگي به آن را بسيار مورد توجه قرار ميدهند.
امروزه به دليل استفاده نامناسب از لوازم آرايشي شيميايي و غيراستاندارد، استرس، آلودگي هوا و تغذيه نامناسب، اين عضو
حساس بيش از پيش در معرض تخريب قرار ميگيرد.
عفونتها، قارچها، چين و چروك، پينه و جوشها همواره براي آنان كه به پوست خود اهميت ميدهند، عذابآور و دردناك است.
پزشكان مجرب پوست كه درمانهاي طبيعي را همواره براي بيماران خود در نظر ميگيرند، استفاده از نمك درياهاي مرده را همراه
با روغن هاي گياهي معطر دارويي؛ كه ضدعفونيكننده سطح پوست، جوانكننده و برطرفكننده چروك هاي كمعمق پوست،
شادابكننده، لطافتدهنده و شفافكننده سطح پوست و همچنين از بين برنده تركها و پينههاي دست و پا ميباشند، به
بيماران خود توصيه ميكنند. كافي است مقداري از اين نوع نمك را همراه با عصاره گياهان دارويي و معطر شفابخش مانند:
كاج، نعنا، لاوندر، اكاليپتوس، ليمو و برخي ديگر از اين قبيل عصارهها را با مقداري گلاب يا شير مخلوط كرده و آن را به مدت
20 دقيقه روي صورت خود قرار دهيد؛ پس از آبكشي معجزه طبيعت را به خوبي لمس خواهيد كرد.
-
هر کسی نمی تواند برای تجربه ی اثرات زیبا کننده و شفا دهنده ی نمک دریا استطاعت کنه و به یکی از دریاهای نمک سفر کنه
– راه جدیدی برای لذت بردن از اثرات مفید این چشمه طبیعی هست. حمام همراه با نمک دریا دقیقا به مانند غوطه ور شدن در
آب های دریای نمک است. به دلیل اینکه ثابت شده است نمک دریا به از بین بردن بیماری های پوستی از جمله داء الصدف
(پسوریازیس) اگزما و دیگر مشکلات پوستی کمک می کند.
داستان اینکه چطور نمک دریا به ظاهر و جوان تر شدن پوست، نرم کننگی و همچنین رلکسشن و معالجه ناراحتی های پوستی
کمک می کند بر می گردد به هزاران سال پیش. برای مثال، نزدیک 2000 سال پیش – تاریخ نویس یهودی Flavius اینگونه در باب
تجربه ی مردم با حمام نمک دریا نوشت: نمک دریا بیش از این نمی تواند ستایش شود...مسافران به هر مقداری که می شود از
این نمک به خانه خود برده چون این نمک بدن انسان را شفا داده و بنابراین در بسیاری از داروها مورد استفاده قرار می گرفت.
Cleopatra – ملکه مصر قدیم به خاطر ظاهر جادوییه جوانش در تمام دوران زندگیش افسانه ای بود، حتی زمانی که پیرتر می شد.
راز حقیقی زیبایی پوست نرم او خواص ضد پیری حمام نمک، و لوازم آرایشی ای بود که با نمک دریا ساخته شده بودند – که برای
او در کارخانه هایی که خود او در سواحل دریا ساخته بود، جمع آوری می شد. ویرانه های آن کارخانه ها هم اکنون در
Erin Brooke and Erin Geed دیده می شوند و آنها شواهد قدرت زیباکنندگی نمک دریا را نشان می دهند.
حمام نمک دارای مواد مغذی و معدنی بسیاری است که به طور طبیعی در آب دریا وجود دارد. آب گرم در حمام شما، سوارخ های
ریز پوست شما را باز کرده، بنابراین پوست می تواند این مواد مغذی را به طور موثر جذب کند. هنگامی که شما در حمام خیس
می شوید، نمک دریا ناپاکی ها را از لایه های درونی پوست بیرون می کشد، از بین بردن سموم و و تمیز کردن را یک آن با هم
انجام می دهد. حمام با استفاده از نمک دریا پوست شما رو نرم تر و قابل ارتجاع تر از همیشه که تصور کرده اید، می کند، و در
طی زمان، می تواند خراشها، چین و چروک و چربی های انباشته شده زیر پوست را کاهش دهد. حمام با نمک دریا پوست های
ترکخورده و خشک را مرطوب، و پوست های روغنی را متعادل می کند.
نمک دریا دارای کلسیم، شناخته شده برای سلامتی استخوان و دندانها است اما خیلی کم برای قدرتش در تمیزیه عمیق سوراخ
های پوست مان شناخته شده است. نمک دریا همچنین دارای بروماید bromide، ماده معدنی که برای نرم کردن پوست شناخته
شده است، می باشد. پتاسیم در کاهش نگهداری آب کمک می کند و ید در تنظیم پردازش سوخت و ساز در لایه های بافت
سلولی پوست. اینها و گروه های دیگری از مواد معدنی در نمک دریا پوست را از داخل به بیرون صاف کرده، به قوی تر شدن و قابل
ارتجاع شدن پوست کمک می کنند، و می تواند در برابر اثرات مضر در معرض خورشید، آب و هوای خشک و استرس دفاع کند.
مالیدن پوست با مایع نمک دریا، به بافت های این مایع اجازه می دهد که پوست را لایه برداری کرده و آن را جلا دهد، آن را تمیز و
تازه کند. این کار همه ی سلول های مرده را که باعث بد شدن و گرفتگی پوست شما می شود، از بین می برد. دانه های نمک
دریا همه ی سوراخ های پوست را تمیز کرده و به پوست شما این اجازه را می دهد که راحتتر نفس بکشد. اساسا یک خمیر مایع
خوب نمک دریا پوست شما را بهتر از هر صابون و یا شوینده ای تمیز خواهد کرد، به دلیل بافت های تشکیل دهنده دانده های نمک
دریا و خاصیت لایه برداری آن.
-
در صورت اضافه کردن نمک به آب حمام و تبدیل آن به آبی همانند آب دریا، که 1.45 درصد آن را نمک تشکیل می دهد فرد
پس از استحمام آرامش بیشتری را در بدن خود تجربه خواهد کرد.
به گفته پروفسور "کارل لودویگ" از محققان حاضر در این تحقیق، به کارگیری روشهای نوین برای تسکین دادن به بدن، اغلب گران
هستند اما با بکارگیری آبی همانند آب دریا می توان به راحتی روشی موثر و ارزان قیمت را برای تسکین و آرامش به خانه ها برد.
بر اساس نتایج بدست آمده از این تحقیقات، استحمام در آب دريا (ضمن جذب املاح مفيد و مورد نياز بدن از طريق بوست) همچنین
موجب بهزیستی فرد می شود آبی که حاوی 3 درصد نمک باشد باعث شادابی بیشتری شده و به ماهیچه ها این اجازه را
می دهد تا راحت تر از قبل بوده و امکان تسکین اعصاب را نیز فراهم می کند و از همین رو هرچه میزان نمک در آب حمام بیشتر
باشد فرد پس از استحمام آرامش بیشتری را در بدن خود احساس خواهد کرد.
-
عوامل زیادی در ریزش مو موثر هستند ، از دلایل پزشکی تا چگونگی تغذیه فردی و ... . در اینجا به عمده ترین آنها ، همراه با راه حل های ساده برای جلوگیری از آن اشاره شده است :
•وضعیت سلامتی : وجود بیماری هایی چون سل ، دیابت ، عدم کارکرد صحیح غدد تیروئید می تواند در روند رشد مو اختلال ایجاد کند.
•داروهای مصرفی : افرادی که تحت جلسات شیمی درمانی هستید و یا از داروهای ضد افسردگی ، آرتروز و امراض قلبی استفاده می کنند دچار ریزش مو می شوند.
•عدم تغذیه مناسب : پروتئین ها و املاح معدنی یکی از عمده ترین عوامل رشد و تقویت مو در افراد است ، کارشناسان تغذیه معتقدند کمبود هر کدام از آنها ( ویتامین ها ، آهن ، املاح معدنی ) تأثیر بسزایی در کاهش رشد مو دارد.•عمده ترین علل ریزش مو اختلال در کارکرد هورمون DHT است که ابتدا باعث ضعیف شدن ریشه مو ، نازک شدن آن و در آخر طاسی می شود . این هورمون به طور طبیعی بایددر جریان خون هر فرد آزاد شود. با متعادل کردن این هورمون ، موهای نازک و ضعیف شما دوباره تقویت می شود . ابتدا با تشخیص دلایل فوق و حتی در صورت لزوم مراجعه به پزشک مربوطه و مقابله می توانید دوباره سلامتی خود را احیاء کنید. همچنین با طب سنتی و گیاه درمانی مانند مصرف عصاره گیاهانی چون ریشه گزنه ، شیره ی سفید رنگ انجیر خام و تأمین روی و املاح معدنی مورد نیاز و موثر در تنظیم هورمون DHT ، مو های شما از ریشه دوباره تقویت و شروع به رشد می کند.
فرصت را از دست ندهید، بهتر است از همین امروز شروع کنید! با راهنمایی از مطالب ذکر شده و تأمین نیازهای بدن ، نه تنها کمک به تقویت و رشد موی خود می کنید بلکه سلامتی بدن خود را نیز تضمین می کنید.
-
افسانه اول: کوتاهکردن زود به زود موها باعث میشود موها سریعتر رشد کنند.
واقعیت: موهای شما در هر ماه، ۱ تا ۵/۱ سانتیمتر رشد میکند، چه آنها را قیچی کنید و چه به حال خود رهایشان کنید. البته ممکن است در تابستان موها اندکی سریعتر رشد کنند ولی شما نمیتوانید با کمک قیچی آرایشگری کاری بکنید که سرعت رشد موهایتان افزایش یابد. در واقع، کوتاهکردن موها یک کار انجام میدهد: انتهای خراب و دو شاخه موهایتان را حذف میکند و باعث میشود موهایتان ظاهر بهتری پیدا کنند.
افسانه دوم: اگر یک موی سفید را بکنید، به جای آن دو سه تار موی سفید جدید درمیآید.
واقعیت: اگرچه این مطلب یک افسانه است و حقیقت ندارد ولی کندن موها عادت بدی است. کندن موها به ریشه آنها آسیب میزند و باعث ایجاد عفونت یا اسکار (جوشگاه) میشود، یعنی جای آن باقی مانده و مویی در آنجا رشد نمیکند.
افسانه سوم: شستشوی موها با آب سرد پس از شامپو زدن، باعث درخشندگی موها میشود
واقعیت: این کار ممکن است خواب را از سر شما بپراند ولی تاثیری در درخشندگی موهای شما ندارد.
افسانه چهارم: برای اینکه موهایتان واقعا تمیز شود، باید چند بار آنها را شامپو بزنید و بشویید.
واقعیت: یک بار شامپوزدن و شستشوی درست هم همین کار را میکند.
افسانه پنجم: اگر در روز ۱۰۰ بار موهایتان را برس بزنید، برای موها خیلی مفید است.
واقعیت: برس زدن فقط برای این است که به موها حالت بدهید. برسزدن زیادی، موها را از فولیکولهایشان بیرون میکشد و تارهای مو را ضعیف میکند. همچنین برای موهای چرب، مناسب نیست چون موجب چرب شدن بیشتر مو میشود.
افسانه ششم: با کمک برخی محصولات آرایشی، میتوان انتهای دو شاخه موها را ترمیم کرد.
واقعیت: وقتی موها دو شاخه میشوند، دیگر این اتفاق افتاده و تنها کاری که شما میتوانید انجام دهید، این است که قیچی را بردارید و آنها را ببرید. البته برخی آرایشگران با کمک مواد آرایشی خاصی که حاوی موم هستند، کاری میکنند که انتهای دوشاخه موها به هم چسبیده و کمتر جلب توجه کند. اما عقل میگوید که همان قیچیکردن، کار راحتتری است.
افسانه هفتم: استرس باعث ریزش موها میشود.
واقعیت: موهای شما همیشه در حال ریزش هستند و بهطور طبیعی روزانه ۵۰ تا ۱۲۰ تار موی شما میریزند ولی این امکان وجود دارد که وقتی شما به طرز وحشتناکی دچار استرس هستید (یعنی یک چیزی در حد طلاق گرفتن یا از دست دادن شغل) چند تار مو بیشتر بریزد. البته بارداری و مصرف برخی آنتیبیوتیکها هم همین اثر را دارند ولی مهم این است که بعد از گذشت چند هفته، وقتی اوضاع رو به راه شد، این موها دوباره رشد میکنند.
-
هنگام حمام گرفتن و یا شتستشوی دست هـا، جـواهر آلات خـود را در بیاورید چون صابون سبب ایجاد لایه نازك روی جواهر آلات میگردد.
1- هنگام حمام گرفتن و یا شتستشوی دست هـا، جـواهر آلات خـود را در بیاورید چون صابون سبب ایجاد لایه نازك روی جواهر آلات میگردد.
2- با جواهر آلات آشپزی نكـنیـد زیـرا گـرمای شـدید و روغــن موجب صدمه زدن به نگین جواهرآلات میگردد.
3- همواره پس از آرایش و یا عطر زدن جواهر آلات خود را به تن كنید.
4- فلزات قیمتی را تنها با یك پارچه ویژه پرداخت و یا پارچه نمدی پاك كنـیـد زیـرا حوله و یـا پارچه به خاطر آن كـه گـرد و غبـار را در خــود دارنـد باعث خراش برداشتن جواهر آلات میگردند.
5- جواهر آلات را از ضربه، مواد شیمیایی، نور خورشید و گرمای شدید محافظت كنید.
6- در استخر و یا شستشوی ظروف و یا لباسها جواهر آلات خود را در بیاوریـد زیـرا كلر سبب تغییر رنگ و یا شل شدن نگین ها میگردد.
7- جواهر آلات را بمنظور جلوگیری از خراشیده شدن بطور مجزا نگهداری كنید.
8- نگهداری نقره در یك كیسه در بسته كدر شدن آن را بتعویق می انــدازد. اما هیچگاه مروارید را درون كیسه پلاستیكی قرار ندهید.
9- بهترین روش تمیز كردن جواهر آلات استفاده از آب و صابون اندك بهمراه یـك مـسـواك نرم میباشد.
-
براى داشتن پوست سالم، زيبا و شاداب به دنبال كرمها و ماسكهاى معجزهگر نباشيد. اين كه بدانيد پوستتان از چه نوع پوستى است و نحوه مراقبت از آن به چه شكل است، قدم اول را برداشتهايد. بهترين نوع مراقبت براى پوستهاى نرمال كه نه زياد خشك و نه زياد چرب است، روزى دو بار شست وشو با صابون ملايم و استفاده از مرطوب كننده است.
اگر پوستتان چرب است يعنى منافذ آن بزرگ و قابل رويت است و زياد جوش مىزند، صورتتان را روزى دو بار با آب سرد و صابونهاى فاقد چربى بشوئيد. هر روز مرطوب كننده بماليد و حتماً از لوازم آرايشى فاقد لانولين استفاده كنيد.
در صورت داشتن پوست خشك، پوستى كه منافذ آن ريز و اغلب پوسته پوسته است، آن را با مايع صابون يا صابونهاى زيتون يا گليسيرين بشوئيد. هر روز پوست خود را با مرطوب كننده، مرطوب نمائيد و از كرمهاى آرايش حاوى آلفا هيدروكسى اسيد استفاده كنيد كه سبب از بين رفتن لايه خشك و مرده خارجى پوست مىشود.
اگر پوستتان جزء انواع فوق نيست يا حساس است يا تركيبى پوست حساس پوستى است كه به آسانى تحريك مىشود و ايجاد خارش، سوزش و قرمزى مىكند و فقط گاهگاهى جوش مىزند. در اين صورت به هيچ وجه از صابون استفاده نكنيد و لوسيونهاى شست و شوى ملايم و غير حساسيتزا را به كار ببريد. اگر هم پوستتان تركيبى از نوع چرب و خشك است بدين معنى كه در نواحى گونه، دور چشم و گردن خشك و در قسمتهاى چانه، بينى و پيشانى چرب است، صورتتان را روزى ٢ بار با صابونهاى ملايم و گليسيرينه و كم چرب شست وشو دهيد. گام بعدى براى حفظ سلامت و طراوت پوست رعايت نكات زير است كه به كار بردن آنها شما را در داشتن چهرهاى زيبا و دلنشين يارى مىكند:
١) تا مىتوانيد آب بنوشيد. نوشيدن حداقل روزى ٨ ليوان آب سموم بدنتان را دفع نموده و در سلامت پوست بسيار مهم است.
٢) مشروبات الكلى و سيگار را قطع كنيد.
٣) خواب كافى داشته باشيد.
٤) از كرمهاى ضد آفتاب متناسب با پوستتان استفاده كنيد. اين تصور كه در روزهاى ابرى و بارانى پوستتان نياز به ضد آفتاب ندارد غلط است. در اين روزها كرم ضد آفتاب با ١٥ SPF را بر روى پوستتان بماليد.
٥) استرس و فشارهاى عصبى را از خود دور كنيد. هرچه بيشتر استرس به خود راه دهيد، زودتر از سايرين دچار پيرى زودرس و چروك مى شويد.
٦) به آنچه مىخوريد، بيشتر اهميت دهيد. مصرف شكلات و قهوه و سس مايونز را كاهش داده و بيشتر از ميوه و سبزى تازه و سويا استفاده كنيد. قدم آخر براى رسيدن به پوست سالم و صاف، ورزش كردن است البته نه از نوع دويدن و پياده روى. ورزش چهره از نيازهاى طبيعى پوست است و از پيرى زودرس جلوگيرى مىكند.
نرمشهاى صورت را مىتوان در هر زمانى انجام داد ولى بهترين موقع زمانى است كه خسته نباشيد. ابتدا پوست صورت و گردنتان را با كرم مرطوب كننده (اگر پوستتان چرب است) و يا كرم چرب (در صورتى كه پوست خشك داريد) بپوشانيد. سپس در كمال آرامش به پشت خوابيده و تمرينات حركتى زير را انجام دهيد:
١) در حالى كه به سقف نگاه مىكنيد، چشمها را تا حد ممكن باز كنيد و تا ٥ شماره بشماريد. اين حركت را ده مرتبه،محكم و آهسته انجام دهيد.
٢) پنج مرتبه بينى را گرفته و بازدم را از سوراخهاى آن خارج كنيد.
٣) پنج بار نيز دهان را باز نگه داريد. به طورى كه عضله لب بالا ثابت و در محل خود بماند و آنگاه لب پايين را تا حد امكان پايين آوريد. همچنين دهانتان را به سمت چپ متمايل كرده و خميازه بكشيد.
٤) لبها را به حالت سوت زدن درآوريد و به حالت اول برگردانيد.
٥) دهان را به حالت فرياد زدن باز كنيد و سپس به حال اول برگردانيد. اين حركت را ده بار انجام دهيد.
٦) دهان و گونهها را با هوا پر كنيد و تا ١٠ شماره بشماريد، بعد هوا را خالى كنيد. اين تمرين ساده را ١٠ مرتبه انجام دهيد، از پيدايش خط لبها پيشگيرى مىكند و اگر خطى به وجود آورده باشد، با انجام مرتب اين تمرين از بين مىرود.
٧) هر دو ابرو را تا حد ممكن پايين بياوريد. بعد ابروها را كاملاً بالا بكشيد و بعد از چند لحظه ابروها را به حالت اول برگردانيد.
٨) ده بار نيز با حركت لبها، چانه را كاملاً پايين دهيد و هر بار پس از چند لحظه مكث چانه را به حالت اول برگردانيد.
مطمئن باشيد با رعايت موارد فوق از خريد انواع ماسك و كرمهاى ضدلك، ضدچروك و ضدپيرى بىنياز خواهيد بود.
-
پودرها، کرم پودرها و فون ها برای این ساخته شده اند که پوست شما را یکدست و یکنواخت سازند. هیچکس همیشه پوستی یکنواخت و یکدست نداشته و ندارد و اگر شما کسی هستید که دارای پوستی خوب و یکنواخت و صاف هستید پس به مطالب این قسمت توجه نکنید.
اما به کسانی که پوست خوبی ندارند و می خواهند آن را طوری آرایش کنند که طبیعی بنظر برسد به مطالب زیر توجه کنند:
هنگام انتخاب نوع آرایش شما باید رنگی انتخاب کنید که نزدیکترین رنگ به رنگ پوست شما باشد. اگر شما از این قانون تبعیت نکنید به نظر می رسد که یک ماسک غیر طبیعی بر صورت خود زده اید. وسایل آرایشی صورت را بر روی دست و بازوی خود امتحان نکنید بلکه آنها را بر روی پوست صورت یا گردن خود تست کنید.
در اینجا چند نوع مختلف از وسایل آرایشی صورت را معرفی می کنیم:
پوشش دهنده: پوشش دهنده ها زیر کرم پودر زده می شوند و برای مخفی کردن جوش و خال و لک های پوستی استفاده می شوند. پوشش دهنده ها در تیوپ ها و بطری هایی به شکل مایع وجود دارند و برای پوست های خشک مناسب هستند. این نوع مانند لایه نازکی بر روی پوست می نشیند و یا به شکل فشرده و چسبنده که لایه ضخیم تری بر روی پوست ایجاد می کنند و برای پوست های چرب تر مناسب هستند.
پوشش دهنده ای را انتخاب کنید که کمی از پوست طبیعی شما روشن تر باشد. کرم پودری که شما بر روی آن خواهید زد آنرا یکنواخت و هموار خواهد کرد.
کرم پودر: کرم پودر بر تمام سطح پوست صورت می نشیند و پوست را یکنواخت و نرم و لطیف جلوه داده و به سه شکل عرضه می شود: مایع ، کرم و کرم پودر. برای پوست های چرب از کرم های بدون چربی و برای پوست های خشک از کرم پودرهای چرب و برای پوست های ترکیبی از کرم پودرهای محلول در آب استفاده کنید.
پودر: پودر را می توانید بر روی کرم پودر استفاده کنید. چون به کرم پودر شما کمک می کند که بر روی پوست شما بنشینید. اما هدف اصلی از پودر زدن این است که حالت بشاش و با طراوت صورت شما حفظ شود. برخلاف سلیقه بعضی ها که پودر شل را ترجیح می دهند، ما پودر فشرده را توصیه می کنیم چون تمیز تر بوده و ماندگاری آن بر روی صورت بیشتر است.
-
روسري و شالها تنها به عنوان وسیله ای برای پوشاندن سر شما نيست، بلكه مي تواند به عنوان يك ابزار مد و ایجاد زیبایی و نقطه ای برجسته و قابل توجه براي شما باشد. برعکس این موضوع نیز صادق است، یعنی اینکه شال و روسری را اگر بد و نامتناسب با فرم صورت خود ببندید می تواند چهره شما را تحت الشعاع قرار دهد و زیبا و خوب به نظر نرسید. من در مقاله ای برای شما فرم مختلف چهر ها را توضیح دادم و شما را راهنمایی کردم که فرم صورت خود را کشف کنید. اگر تا به حال این کار را نکرده اید قبل از خواندن این مقاله حتما دست به کار شوید و همانطور که شرح دادم فرم صورتتان را پیدا کنید.
من در این مقاله برای شما شرح خواهم داد که چگونه نسبت به فرم صورت خود روسری و شال خود را ببندید که بهتر و زیباتر ظاهر شوید.
بیضی:
اگر صورت بیضی دارید، بیشتر مدل ها برای شما مناسب است.
می توانید شال و روسری خود را به دلخواه ببندید. اما اگر فکر می کنید صورتتان کشیده است بهتر است هدبند یا دستمال سر در زیر روسری یا شال بپوشید و کناره های شال و روسریتان را تو بزندی تا گونه ها مشخص تر شود.
دایره و گرد:
در صورت های گرد پیشانی عریض و کوتاه است. شما باید با روسری و شال عرض پیشانی را کمتر و در عوض بلندتر نشان دهید.
از هدبند یا دستمال سر می توانید استفاده کنید اما نباید بیشتر از 4/1 پیشانی را بگیرد. به هیچ وجه کاری نکنید که ارتفاع پیشانی کم شود.
(http://img.mobin-group.com/images/5971.jpg)
برای بلندتر نشان دادن پیشانی از هدبندهایی که رنگ روشن دارند استفاده کنید و روسری و شال خود را تیره ترو به صورت مستطیلی سر کنید. کناره های شال و روسری را به هیچ وجه تا نزنید.
از پارچه های محکم و حالت دار استفاده کنید تا به صورت شما شکل بدهد.
مثلث:
در صورت مثلثی چون عرض چانه خیلی کم است و چانه نوک تیز است و در عوض پیشانی عریض است، شما باید عرض پیشانی را کم کنید تا با چانه متناسب شود.
روسری و شال را طوری سر کنید که گوشه های پیشانیتان پوشیده شود.
می توانید تیزی چانه را با روسری و شال بگیرید به این صورت که شال و روسری را طوری ببندید که قسمت پایین چانه پوشیده شود.
مدل هایی که قسمت پیشانی را می پوشانند نیز مثل تصویر زیر برای صورت مثلثی مناسب است.
(http://img.mobin-group.com/images/4612.jpg)
مستطیل:
در صورت مستطیلی و دراز ، طول صورت از عرض صورت بزرگتر است پیشانی و فک هم اندازه و لبههای تیز دارد.
در این حالت باید طوری روسری و شال بپوشید که طول صورت را کوتاه تر کنید و لبه های تیز صورت گرد شود.
شالها بهترین گزینه برای صورت های مستطیلی شکل است. شما می توانید با شال گوشه های صورتتان را گرد کنید.
شال و روسری هایی که طرح های چهارگوش دارند انتخاب نکنید.
با انواع هد بند و اکسسوری زیر روسری صورت خود را کوتاه تر کنید.
(http://img.mobin-group.com/images/3183_resize_2.jpg)
از هدبند یا دستمال سر های تیره انتخاب کنید.روسری و شال خود را به صورت گرد ببندید. برای این کار حتما کناره های روسری و شالتان را تو بزنید تا گونه هایتان مشخص شود.
از مدل هایی که در پشت بسته می شوند انتخاب نکنید.
روسری و شال هایی با پارچه های نرم و لخت انتخاب کنید.
مربع:
چون در این صورتچانه و فک حالت چهارگوش دارد شما باید این لبه ها را به روسری و شال گرد نشان دهید.
شالها بهترین گزینه برای صورت های مربعی شکل است. شما می توانید با شال گوشه های مربعی صورتتان را گرد کنید.
شال و روسری هایی که طرح های چهارگوش دارند انتخاب نکنید.
از مدل هایی که در پشت بسته می شوند انتخاب نکنید.
شال با جنس های نرم و لخت را انتخاب کنید.
ذوزنقه 1:
در این صورت عرض پیشانی از عرض چانه کوچکتر است و شما باید روسری و شال را طوری ببندید که لبه های فک پوشیده شود.
از هدبند استفاده نکنید چون پیشانی شما را کوچکتر می کند. اما اگر اصرار بر هدبند یا کلاه زیر روسری دارید از رنگ های روشن انتخاب کنید و روسری و شالتان را تیره بپوشید و کناره های آن را در قسمت شقیقه تو بزنید تا عرض پیشانی بزرگتر شود.
(http://img.mobin-group.com/images/5794.jpg)
ذوزنقه 2:
در این صورت عرض پیشانی از عرض چانه بزرگتر است و پیشانی بسیار باز و بزرگ است.شما باید بر عکس حالت ذوزنقه 1 عمل کنید. از هد بند یا کلاه های تیره انتخاب کنید یا روسری و شالتان را را طوری بپوشید که لبه های پیشانی گرفته شود.
-
مطالعات باستان شناسي ، تاريخي و انسان شناسي، تاييد كرده اند كه لوازم زيبايي براي بدن، توسط زنان و مردان همه فرهنگ ها و جوامع مورد استفاده قرار گرفته است.
گردشي در گالري هاي صورت در موزه ملي ما، شواهد بارزي از تحول در عادت آرايش شخصي طي 200 سال گذشته نشان مي دهد. بررسي هاي مدرن فرهنگ هاي كشورهاي دور، نشان مي دهند كه رنگ آميزي پوست و رنگ كردن مو در رفتار اجتماعي، نقشي مهم بازي مي نموده است. در فرهنگ حاضر ،در مقايسه با سابق اين موضوع كاهشي نداشته است، فقط ظريف تر و كمي غير ملموس تر گرديده است.
نياز به آرايش پوست آنقدر حياتي است كه اگر همه محصولات آرايشي تجاري از بازار برچيده شوند، مصرف كنندگان ، لوازم مورد نياز خودشان را خود توليد خواهند كرد: مواد حيواني، گياهي و معدني مخلوط مي شوند، يا به صورت خمير در آورده مي شوند و براي آرايش، رنگ آميزي مو و صاف كردن چين هاي صورت به كار مي روند.
-
استفاده از عصاره میوهای مختلف "اسیدهای میوه" برای حفظ طراوت پوست از دوران گذشته مورد توجه بشر بوده است.
چنا نچه استفاده از عصاره و ماسک انواع میوه ها توسط ملکه های دوران باستان وحتی مردم عادی بسیار متداول بوده است. شواهد تجربی موجود ومدارک علمی به دست آمده سبب شد کمپانی نئوستراتا طی سالها تحقیقات علمی حدود سی و پنچ سال پیش موفق به کشف و استخراج اسید های میوه (AHA) شده و آن را به علم درماتولوژی عرضه کند.
این تکنولوژی ابتدا به صورت تحت لیسانس لابراتوارهای نئوستراتا وپس از آن به طورگسترده در اختیار سایر کمپانی ها قرار گرفت. انواع گوناگونی از AHA تا کنون شناخته شده است: اسید گلیکولیک(قند نیشکر) اسید لاکتیک(شیر) اسید مالیک(سیب) اسیدسیتریک(مرکبات) اسید مندلیک(بادام تلخ)
و........
لابراتوارهای علمی و معتبر نئوستراتا از انواع گوناگون اسیدهای میوه (AHA) و به طور عمده از اسید گلیکولیک(قندنیشکر) به عنوان بهتربن و موثرترین نوع AHA در محصولات خود استفاده کرده است.
آلفا هیدروکسی اسید (AHA) به این معنی است که یک گروه هیدروکسیل (OH) به کربن آلفا ترکیب متصل است.
A-لایه برداری (PEELING) سطحی و تجدید سلولی:
پوست اولین سد دفاعی بدن میباشد و از لایه های سلولی متعددی تشکیل یافته است در طول هر ماه خارجی ترین قسمت پوست که لایه شاخی یامرده (Stratum corneum) نام دارد طی روندی هماهنگ توسط سلول های جوان تر لایه زیرین جایگزین میشود گاهی اوقات تحت تاثیر عوامل محیطی و یا درونی مختلف (مانند
تغییرات هورمونی و .......) مکانیسم تجدید سلولی دچار اختلال گشته و لایه شاخی نمی تواند از سلول های زیرین خود جدا شود و این امر آغازی برای ایجاد مشکلات پوستی خواهد بود تحقیقات نشان داده است که بیش از ۵۰% از مشکلات پوستی به لایه شاخی مربوط می گردد واژه " نئوستراتا" به معنی لایه جدید پوست
می باشد به این معنی که محصولات نئوستراتا تعادل لایه خارجی پوست را تنظیم می کنند به نحوی که با سست کردن اتصال بین سلولی لایه شاخی و ریزش آن پوستی شفاف تر و سالم تر را جایگزین می سازند
B -فعال کردن کلاژن سازی درمان و پیشگیری از افتادگی پوست و محکم تر کردن پوست(Firming) :
کلاژن و الاستین که از اجزای سلولی می باشند به عنوان اسکلت سلولی شناخته شده اند و انسجام و استحکام سلول به وجود این اجزا بستگی کامل دارد تولید و فعالیت این اجزا با افزایش سن تاثیر عوامل محیطی تاثیر اشعه خورشید و .........به تدریج کاهش پیدا می کند
بنا بر این اولین قدم برای بهبود وضعیت پوست کمک به فعالیت و تولید این اجزا می با شد تر کیبات موجود در محلول نئوستراتا با تحریک این اجزا و کمک به تولید آنها سبب پیشگیری و درمان افتادگی پوست و محکم تر شدن پوست می شوند
مولکول های کلاژن و الاستین بزرگ (ماکرو مولکول) هستند و به تنهایی قادر به عبور از سد دفاعی پوست نمی باشند بنا براین محصولات حاوی کلاژن و الاستین با ترکیبات موجود در نئوستراتا قابل رقابت نمی باشند
C -افزایش رطوبت داخل و خارج سلول :
شادابی و شفافیت سلول های پوست به میزان رطوبت موجود در آنها بستگی دارد گروه های هیدروکسیل موجود در محصولات نئوستراتا موجب جذب آب محیط خارج و همچنین از محیط اطراف سلول می شوند و در نتیجه رطوبت سلول را افزایش می دهند رطوبت موجود در سلول به دفع مواد سمی کمک می کند و سبب حفظ خاصیت ارتجاعی سلول می شود
D -جمع شدن منافذ باز پوست:
در پوست به طور طبیعی منافذی وجود دارند که این منافذ راه خروج مواد سمی عرق ترشحات چربی و..... می باشند همچنین پوست از طریق این منافذ تنفس می کند معمولا در افرادی که پوست چرب دارند این منافذ به طور غیر طبیعی باز هستند و سبب ترشح و خروج بیش از اندازه چربی می شوند در نتیجه پوست فرد به خصوص در
نواحی که این منافذ بیشتر هستند( در اطراف بینی)ظاهری چرب و براق پیدا می کند
تر کیبات موجود در محصولات نئوستراتا با تحریک کلاژن سازی و الاستین سازی در سلول های جداره منفذ سبب می شوند تا قطر منفذ به حالت اولیه و طبیعی باز گردد در نتیجه به تنظیم چربی پوست نیز کمک می کنند
E- روشن و هماهنگ تر کردن رنگ پوست و کاهش جای جوش و لک های پوست :
چناچه گفته شد ترکیبات موجود در محصولات نئوستراتا با خاصیت لایه برداری خود سبب می شوند نا هما هنگی موجود در پوست به تدریج سطحی شده و با ریزش طبیعی لایه شاخی توسط لایه سالم زیرین جایگزین شود بنابر این استفاده از این محصولات در درمان جای جوش و لکه های پوستی بسیار موثر است همچنین در افرادی که از محصولات
ضد لک استفاده می کنند استفاده همزمان از محصولات لایه بردار سبب می شود لک پوستی سطحی تر شده و در نتیجه ضد لک سریعتر و عمقی تر اثر می کند
F- تمیز کردن منافذ باز پوست و کمک کردن به درمان جوش های زیر پوستی :
گاهی اوقات منافذ طبیعی موجود در پوست در اثر عوامل مختلف مانند آلودگی های محیط استفاده از محصولات آرایشی بهداشتی نا مناسب و...... بسته می شوند در چنین شرایطی ترشحات طبیعی پوست از قبیل چربی قادر به خروج نیستند و در زیر پوست تجمع پیدا می کنند و محیطی مناسب (بی هوازی) برای رشد باکتری های
مولد جوش ایجاد خواهد شد ترکیبات لایه بردار نئوستراتا با کمک به خروج این ترشحات در تمیز کردن منافذ پوست و درمان جوش های زیر پوستی و سر سفید و سر سیاه موثر است.
كد اين مطلب براي به روز رساني وبلاگ شما
-
پوست هم غذا می خواهد
تا به حال فکر کرده اید که فلفل، رازیانه، سیب، هلو و سایر مواد طبیعی چه اثری بر پوست شما دارند؟
۱) فلفل و سرطان پوست
پژوهشگران، نوعی ماده شیمیایی را در فلفل تند پیدا کرده اند که با سرطان پوست در ارتباط است. این ترکیب موجود در فلفل «کاسپایسین» نام دارد. کاپسایسین که به طور گسترده در غذاهای حاوی فلفل تند در سراسر جهان استفاده می شود در کِرِم های معمولی نیز با هدف کاهش درد کاربرد دارد و نقش آن در ایجاد سرطان همواره بحث برانگیز بوده است.
پیش از این، محققان نشان داده اند که کاپسایسین سبب ترغیب مرگ سلولی در سلول های سرطانی می شود اما یافته های جدید همچنین نشان داده است که این ماده می تواند به عنوان یک ترکیب سرطان زا عمل کند بویژه در زمانی که تومور سرطانی در مرحله رشد قرار دارد. نگرانی مهم تر، وجود این ترکیب طبیعی فلفل تند در مسکن های معمولی است که می تواند خطر بروز سرطان پوست را تشدید کند.
۲) ماسک های میوه
ماسک های شیمیایی و میوه ای به دلیل ایجاد حساسیت و ناراحتی پوستی توصیه نمی شوند. این ماسک ها تنها باعث رطوبت موقت می شوند و تاثیر به سزایی ندارند.
سطح پوست مکانیسم دفاعی دارد و مواد به سختی می توانند از راه پوست نفوذ کنند و آن را تحت تاثیر قرار دهند و به همین دلیل، استفاده درست از ماسک های میوه تنها باعث مرطوب شدن پوست می شود.
ماسک های میوه می توانند حساسیت زا باشند و در صورت استفاده نادرست و تست نکردن، باعث ناراحتی های پوستی می شوند.
گفته می شود ماسک خیار به پوست، رطوبت می بخشد ولی در بعضی پوست ها ایجاد حساسیت می کند و می تواند خطرناک باشد.
قبل از مصرف، مقداری از ماسک باید روی بازو یا ساعد تست شود و در صورت نداشتن حساسیت، ?? ساعت پس از انجام تست از آن استفاده کرد.
۳) میوه های دوستدار پوست
در چین باستان، ملکه ها برای زیبایی پوست و محافظت از آن، رموز خاصی داشتند که به شاهزاده های پس از خود منتقل می کردند. برخی از این رازها شامل رژیم های غذایی به خصوصی بودند. این رژیم های زیبایی باستانی غذاهایی هستند که به سلامت پوست کمک می کنند؛ مانند آلبالو، گیلاس، سویای سیاه، گردو، عناب و برخی خوراکی های مشابه. همچنین مرکبات به عنوان خوراکی های التیام بخشی که حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند، به سلامت پوست کمک می کنند. اگر پوست خشکی دارید کمی بیشتر روغن کتان، روغن کنجد، روغن زیتون و روغن خالص نارگیل مصرف کنید. هر روز آووکادو، مقداری آجیل و دانه های مختلف مصرف کنید. خصوصا بلوط، فندق، گردو و تخمه آفتابگردان مواد مفیدی هستند.
۴) خواص ماست
ماست دارای فرمول طبیعی مناسبی برای سلامت پوست است. ماست حاوی اسید لاکتیک است که به صورت طبیعی تولید آلفاهیدروکسی اسید می کند که می تواند به آرامی لایه های سلولی مرده را به صورت طبیعی بردارد و پیلینگ کرده و پوستی صاف و زیبا ایجاد کند.
ماست برای پوست های حساسی که نمی توانند آلفاهیدروکسی اسید را تحمل کنند، می تواند ماده مفیدی باشد. به مرور زمان ماست می تواند لکه های پوست را روشن کند. برای استفاده از ماست ابتدا صورت خود را بشویید و ماست را مانند کِرِم روی صورت خود صاف کنید و ۱۵ دقیقه باقی بگذارید؛ سپس صورت خود را با آب سرد بشویید و با یک مرطوب کننده طبیعی پوست را مرطوب کنید. برای کاهش قرمزی پوست که ممکن است پس از پاک کردن ماست ایجاد شود، از کمپرس سرد استفاده کنید.
ترجمه: سانازخصوصی
منبع: نیوزویک
-
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1389-10/1wer.jpg)
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1389-10/2wer.jpg)
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1389-10/3wer.jpg)
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1389-10/4wer.jpg)
-
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1389-10/5wer.jpg)
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1389-10/6wer.jpg)
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1389-10/7wer.jpg)
-
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1389-10/8wer.jpg)
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1389-10/9wer.jpg)
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1389-10/10wer.jpg)
-
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1389-10/11wer.jpg)
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1389-10/12wer.jpg)
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1389-10/13wer.jpg)
-
امروزه یکی از دغدغه های مهم بشریت، دستیابی به روش های جوان سازی و جوان شدن است و روزی نیست که متخصصان پوست و مو با بیمارانی مواجه نشوند که علت اصلی مراجعه شان، دریافت دارویی برای بهبود وضعیت پوست صورت، گردن یا دست برای داشتن پوستی جوان تر و چین وچروک های کمتر نباشد...
با پیشرفت علم و تکنولوژی، امروزه راه های فراوانی برای دستیابی به این امر وجود دارد؛ از کِرِم های حاوی سلول های بنیادین و جوان کننده پوست گرفته تا روش های بسیار مدرن جراحی پلاستیک، همگی سعی در جوان تر کردن پوست فرد، به رغم افزایش سن شناسنامه ای او، دارند. اگر بخواهم اشاره ای به مهم ترین روش های جوان سازی پوست داشته باشم، باید به این موارد اشاره کنم:
۱) کِرِم ها و لوسیون های متعدد
مواد دارویی متعددی در جوان سازی پوست موثرند؛ از جمله رتینوییدها، اسیدهای میوه، ماتریکسیل، ضدآفتاب ها، کِرِم های حاوی استروژن گیاهی و بالاخره کِرِم ها و لوسیون های حاوی ویتامین های مختلف به خصوص ویتامین های C و E. رتینوییدهای موضعی مانند ترتینویین از دیرباز در درمان بیماری های مختلف پوستی مانند آکنه (جوش غرور جوانی) کاربرد داشته اند و همچنین در درمان آسیب های پوستی ناشی از نور آفتاب و نیز پیری پوست ناشی از افزایش سن به کار می رفته اند. این نوع کِرِم ها و اسیدهای میوه مانند آلفاهیدروکسی اسیدها به دلیل لایه برداری پوست، تحریک پذیری آن را در برابر نور آفتاب افزایش می دهند و بنابراین افراد باید برای حصول نتایج مطلوب استفاده صحیح از ضدآفتاب را مدنظر قرار دهند. امروزه برخی مواد در کِرِم های جوان کننده به کار می رود که ادعای تحریک کلاژن سازی پوست را دارند؛ مانند ماتریکسیل که در بسیاری از کِرِم های جوان کننده پوست (ضدپیری) وجود دارد. ویتامین های C و E نیز آثار اثبات شده ای در مقابله با رادیکال های آزاد و آسیب های پوستی ناشی از نور آفتاب دارند و نه تنها مصرف خوراکی آنها برای پوست مفید است؛ بلکه مصرف موضعی آنها در پیشگیری از پیری پوست کاربرد دارد. استروژن گیاهی (فیتواستروژن) مانند استروژن سویا نیز اثر قابل قبولی در پوست های محروم شده از هورمون های زنانه در خانم های یائسه و جوان سازی پوست داشته و ردپای آنها را در بسیاری از کِرِم های ضدپیری مخصوص سنین یائسگی خواهیم دید.
۲) روش های مکانیکی سایش پوست
از قدیم، کیسه کشیدن به عنوان راهی برای لایه برداری پوست صورت و بدن مطرح بوده است. استفاده از کیسه و سفیدآب در حمام های عمومی قدیم برای پدربزرگ ها و مادربزرگ ها یک عادت بوده است. امروزه نیز همچنان عده ای عادت کیسه کشیدن را حفظ کرده اند که باید گفت آنها به ارزان ترین راه جوان نگاه داشتن پوست دست یافته اند؛ چرا که بسیاری از دستگاه های امروزی، مثل میکرودرم ابریشن، از مکانیسمی شبیه کیسه کشیدن و سفیدآب برای جوان سازی پوست استفاده می کنند. در این روش، کریستال های اکسید آلومینیوم با فشار روی پوست پاشیده می شود و توسط همین دستگاه مجددا تحت مکش قرار می گیرد. این پاشیدن با فشار کریستال هایی مثل اکسید آلومینیوم همراه با فشار منفی به وجود آمده توسط این دستگاه به پوست باعث لایه برداری پوست و تحریک کلاژن سازی پوست می شود. این روش همچنین به افزایش نفوذ داروهای موضعی توسط بیمار نیز کمک شایسته ای می کند.
۳) روش های شیمیایی موضعی
لایه برداری شیمیایی پوست توسط اسید میوه با اسید تری کلرواستیک از روش های قدیمی برای جوان سازی پوست به شمار می رود. اگرچه از زمانی که لیزرهای مختلف وارد بازار شده اند، استفاده از این لایه بردار های شیمیایی توسط متخصصان پوست کمتر شده است اما این روش همچنان طرفدارهای زیادی دارد و با استفاده خردمندانه ازآنها می توان نتایج خوبی رسید.
۴) داروهای خوراکی
امروزه داروهای متعددی در داروخانه ها وجود دارند که ادعا می کنند با مصرف آنها فرد از پوست شاداب تر و جوان تری برخوردار خواهد شد. بیماران نیز با مصرف این قرص های جوانی نتایج مختلفی را ذکر می کنند. عده ای از بهبود رطوبت پوست احساس رضایت می کنند و عده ای دیگر از سفت تر شدن پوست رضایت دارند. در حقیقت، این قرص های جوانی از مواد آنتی اکسیدان مختلف بهره می گیرند. به عنوان نمونه، یکی از مواد مهم موجود در این اکسیرهای جوانی لیکوپن گوجه فرنگی است. خاصیت ضدرادیکال آزاد لیکوپن (عصاره گوجه فرنگی رسیده) ۱۰ برابر بیشتر از ویتامین E است. همین طور در این قرص ها اغلب از عصاره هسته انگور استفاده می شود که مطالعه های علمی نشان داده که ماده موثر موجود در آن ۵۰ برابر قوی تر از ویتامین E است.
عصاره هسته انگور همراه با ویتامین C موجب خنثی شدن آنزیم های تخریب کننده پوست می شود و به این ترتیب از پیری زودرس جلوگیری می کند. در این قرص های جوانی و ضدچروک ویتامین C نیز جایگاه ویژه ای دارد. به عنوان نمونه، در یکی از قرص های ضدچروک موجود در بازار، ویتامین C به طور طبیعی از گیاه آسرولا گرفته شده که در ساخت کلاژن های جدید کاربرد دارد. همچنین در اغلب این قرص ها از کمپلکس های دریایی شامل جلبک های دریایی و ماهی نیز استفاده می شود و بنابراین اگر فردی به گوجه فرنگی یا ماهی آلرژی دارد، نباید از این اکسیرهای جوانی مصرف کند. برخی از قرص های ضدپیری حاوی سلنیوم، بتاکاروتن و فیبر هستند. مطالعه های متعددی توسط کمپانی های سازنده این قرص های ضدپیری انجام شده و آنها ادعا دارند که با مصرف این داروها، رطوبت پوست و نیز میزان کلاژن سازی آن افزایش می یابد و حتی ادعا دارند که لکه های پوستی نیز کاهش می یابد. اما واقعیت این است که مطالعه های کاملا دقیق و علمی که این موضوع را ثابت کند، هنوز کافی نیست. افرادی که از نظر مالی برایشان مقدور است و دغدغه پیشگیری از پیری دارند، می توانند از این قرص ها به مدت ۳ ماه استفاده کنند و سپس خودشان ارزیابی کنند که آیا وضعیت پوستشان تغییر کرده یا نه. برای حصول اطمینان از این موضوع، امروزه دستگاه های آنالیزکننده بسیار دقیقی وجود دارد که افراد می توانند وضعیت پوست خود را از نظر رطوبت و میزان کلاژن و الاستین قبل و بعد از مصرف این قرص ها مقایسه کنند.
۵) تزریق بوتاکس
تزریق بوتاکس به عنوان شایع ترین اقدام زیبایی در کل دنیا مطرح است. در این روش با تزریق سم به درون عضلات، آنها را فلج می کنیم تا دیگر نتوانند حداقل به مدت ۴ تا ۶ ماه خطوط ناشی از حرکات عضلانی را ایجاد کنند. این تزریقات باید توسط متخصص پوست یا جراح پلاستیک و کسانی که کاملا با آناتومی عضلات صورت آشنایی دارند، انجام شود. نوع ماده تزریق شده بسیار مهم است. متاسفانه امروزه شاهد آن هستیم که افراد غیرمتخصص از بوتاکس های چینی به فراوانی استفاده می کنند و باعث عوارض متعدد مانند لوچی، افتادگی پلک و رخداد علایم مسمومیت ناشی از سم و آلرژی می شوند.
۶) تزریق ژل (فیلر)
برای پر کردن خطوط خنده و بسیاری از چین ها و فرورفتگی های صورت می توان از ژل های استاندارد استفاده کرد. ژل پاژ یک ژل دایمی از جنس پلی آکریلامید است که در برخی موجب عفونت پوستی و در عده ای موجب واکنش های حساسیتی می شود. خلاص شدن از عوارض ژل پاژ بسیار مشکل و گاه ناممکن است بنابراین توصیه ما این است که اگر می خواهید از ژل برای جوان تر شدن چهره خود استفاده کنید؛ اولا این تزریق را به متخصص پوست یا جراح پلاستیک واگذار کنید. ثانیا درمورد نوع ژل تزریق شده وسواس به خرج دهید تا از ژل های کاملا استاندارد و مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا یا وزارت بهداشت برای شما استفاده شود.
۷) تزریق چربی
یکی از روش های خیلی خوب و بی عارضه برای جوان سازی صورت و پشت دست ها، تزریق چربی خود فرد است؛ به این معنی که از ناحیه باسن یا ران ها یا اطراف زانو، چربی برداشت شده و سپس در ناحیه صورت تزریق می شود.
۸) تزریق پلاسمای غنی از پلاکت
در حقیقت، از فاکتورهای رشد پلاکتی سرم فرد برای تحریک کلاژن سازی پوست خودش استفاده می شود. از پلاسمای غنی از پلاکت می توان بعد از لیزر درمانی و نیز می توان به صورت مخلوط با چربی فرد برای افزایش دوام چربی و نیز تحریک کلاژن سازی در تزریق چربی بهره گرفت.
۹) لیزر های جوان ساز
لیزرهای جوان ساز را می توان به ۲ دسته تقسیم کرد؛ یکی لیزرهای تهاجمی که زخم ایجاد می کنند و لیزرهای غیرتهاجمی که زخم ایجاد نمی کنند. برای جوان سازی پوست با لیزر، لیزر دی اکسیدکربن، نتایج بسیار عالی دارد اما از طرفی، زخم ایجاد شده نیز عمیق است و فرد نیاز دارد که حداقل ۷ تا ۱۰ روز را در منزل استراحت کند. خطر لک شدن پوست، باقی ماندن قرمزی پوست به مدت طولانی و حتی خطر رخداد جوشگاه نیز وجود دارد. امروزه لیزر فراکشنال دی اکسیدکربن مقبولیت بیشتری دارد و فرد اگرچه لازم است چندبار آن را به منظور حصول نتایج عالی انجام دهد اما پس از هر بار لیزر درمانی طی ۴ تا ۵ روز مشکل های بیمار تمام شده و فرد می تواند خیلی سریع به سرکار برگردد. لیزر ارنیوم نیز گاه مورد استفاده قرار می گیرد اما چون عمق نفوذ آن به پوست کمتر از دی اکسیدکربن است، کاربرد کمتری برای جوان سازی پوست و تحریک کلاژن سازی دارد. لیزرهای غیرتهاجمی عموما نمی توانند توقعات بیماران پرترقع ایرانی را برآورده کنند اما به هر حال، برای افراد شاغل و مدیران می تواند کارساز باشد. از لیزرهای خاص می توان جهت انجام لیفتینگ صورت استفاده کرد؛ به این ترتیب که با ورود فیبر لیزر از طریق یک سوراخ کوچک داخل پوست، چربی های اضافی پوست جذب شده و با تحریک کلاژن سازی از زیر پوست باعث کشیدگی آن می شویم. این روش ها امروزه نیاز به جراحی پلاستیک را در بسیاری از موارد برطرف کرده و افراد می توانند چهره خود را تا ۱۰ سال جوان تر کنند بدون آنکه برش توسط تیغ جراحی روی پوست آنها ایجاد شود.
۱۰) امواج رادیویی
امواج رادیویی نیز با هدف تحریک کلاژن سازی از طریق ایجاد حرارت زیر پوست کار می کنند. دستگاه های مختلفی هستند که از این امواج برای ایجاد جوان سازی استفاده می کنند اما واقعیت این است که جواب گرفتن از این دستگاه ها هم به اپراتور (فرد انجام دهنده) بستگی دارد و تکنیک و وقتی که برای این کار می گذارد. این نکته را نیز باید گفت که امواج رادیویی در بعضی ها خیلی خوب جواب می دهد ولی در برخی چندان موثر نیست.
دکتر بهروز باریک بین
متخصص پوست و مو
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
روزنامه سلامت .salamat.ir )
-
تزریق بوتاکس باعث ناتوانی در درک و بروز برخی حالات احساسی و هیجانی چهره می شود . . .
در مطب متخصصان پوست، بخش عمده ای از مراجعه کنندگان منتظرند تا نوبتشان شود و بوتاکس به صورتشان تزریق کنند تا از شر چین و چروک پوست خلاص شوند و زیبایی را تجربه کنند. ...
ولی آیا می دانستید بوتاکس به مرور، توانایی خندیدن، اخم کردن، ابراز خوشحالی و عصبانیت و سایر واکنش های هیجانی را از شما می گیرد؟ نتایج مطالعه های متعدد نشان داده است که یکی از عوارض تزریق بوتاکس، عدم توانایی در ابراز حالات احساسی در چهره است.
بوتاکس که یک سم است، از باکتری ای به نام بوتولینیوم به دست می آید. این ماده از سمی که این باکتری تولید می کند، استخراج می شود. با تزریق بوتاکس به پوست صورت، عضلاتی که باعث ایجاد چروک در چهره می شوند به صورت موقتی فلج می شوند. ولی این عضله ها وقتی فلج می شوند دیگر هیچ حرکت دیگری نخواهند داشت پس افراد نمی توانند حالت چهره خود را نشان دهند و چهرهای یخ و سرد پیدا می کنند. چون این عضله ها، عضله های حالت دهنده صورت هستند و یک سرشان به پوست صورت وصل است و با کشیدن پوست صورت حالت غم، شادی و عصبانیت را در چهره ایجاد می کنند.
● بوتاکس علیه احساسات
محققان می گویند افرادی که به صورتشان بوتاکس تزریق کرده اند علاوه بر عدم توانایی در بیان حالات چهره حتی نمی توانند برخی از احساسات را نیز درک کنند و قدرت احساس برخی از احساسات در این افراد محدود خواهد شد. دلیلش هم این است که این افراد وقتی در شرایط احساسی غم یا شادی قرار می گیرند، عضله های صورتشان مانند افرادی که بوتاکس تزریق نکرده اند، نمی تواند تحریک شود بنابراین از این عضله های سخت و فلج شده، پیام های ضعیفی دریافت می شود.
یک گروه تحقیقاتی در آمریکا تلاش کرده اند احساسات افراد را پس از مشاهده یک فیلم غم انگیز بررسی کنند. به یک گروه از افراد بوتاکس در داخل چین های صورت تزریق شده بود. محققان مشاهده کردند افرادی که بوتاکس به صورتشان تزریق شده بود، نسبت به گروه دیگر حالات احساسی ضعیف تری از خود نشان دادند. محققان می گویند توانایی افراد برای نشان دادن غم یا شادی در چهره شان می تواند در درک عمیق تر احساسات در مغزشان نیز موثر باشد. افرادی که با تزریق بوتاکس، چین و چروک صورتشان را از بین برده اند نه تنها نمی توانند به راحتی غم یا شادی را در چهره شان نشان دهند بلکه در عین حال این احساسات را در مغز خود ضعیف تر نیز احساس می کنند. تصور محققان بر آن است که بیان چهره می تواند تجربیات حسی را تحت تاثیر قرار دهد. از این رو توانایی محدود برای بیان احساسات چهره احتمالا محدودیت در احساس را در پی دارد.
جاشوا دیویس، روان شناس دانشکده برنارد نیویورک، می گوید: «فردی که بوتاکس تزریق کرده است، به اتفاقات احساسی مانند صحنه غم انگیزی در فیلم به طور طبیعی و مانند سایرین واکنش نشان نمی دهد و در ماهیچه هایی که بوتاکس به آنها تزریق شده، حرکت اندکی صورت می گیرد و بازخورد اندکی به مغز در مورد بیان چهره ارسال می کند.»
هنگام مشاهده فیلم افرادی که از بوتاکس استفاده کرده بودند در مقایسه با گروه مقابل کاهش شدیدی را در شدت بیان احساسات نشان دادند. یافته های این تحقیق با ایده ای که بیش از یک قرن پیش مطرح شد، مبنی بر اینکه بازخورد از بیان چهره به مغز می تواند بیان احساسات را تحت تاثیر قرار دهد مطابقت دارد.
● چروک ها از کجا می آیند؟
ریشه پیری پوست چیست؟ تماس با نور آفتاب؟ استرس زیاد؟ ظهور چروک های پوستی، فرآیند پیچیده ای است که مربوط به تغییرات سلولی، خالی شدن محتویات کلاژن پوست، کمبود هورمونی، آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و... است و در واقع تاثیری از مجموع چند عامل است.
خطوطی که بین دو ابرو ایجاد می شوند به علت انقباض و حرکت ماهیچه های آن ناحیه است که به مرور زمان رخ می دهد. در واقع این خطوط نشانگر احساسات ما هستند که روی چهره مان نقش می بندند. مثلا وقتی خشمگین یا ناراحت می شوید ابروهایتان را به هم می فشارید و ماهیچه های سطحی منقبض شده و پوست روی خود را چین دار می کنند. با گذشت سال ها در صورتی که این عمل مرتب تکرار شود باعث عمیق تر شدن این چین های موقت می شود و چین ها به صورت شکاف دایمی در می آیند. پوست زنان نسبت به پوست مردان لطیف تر است و این خطوط در چهره زنان بیشتر به چشم می خورد و دایمی تر هم می ماند.
● بوتاکس وارد می شود
بوتاکس یک پروتئین خالص شده و به دست آمده از نوعی میکروب به نام کلستریدیوم بوتولینوم است که برای کاهش و از بین بردن موقت خطوط اخم و خطوط چهره تجویز می شود.
طی درمان، مقادیر بسیار اندکی از دارو داخل ماهیچه های مسوول چین و چروک تزریق می شود. درمان معمولا حدود ?? دقیقه طول می کشد و نتایج درمانی معمولا سریع ظاهر می شود. بوتاکس که وارد ماهیچه می شود، با فلج کردن ماهیچه باعث شل شدن آن می شود و در نتیجه، چین وچروک روی پوست ماهیچه از بین می رود. بوتاکس فقط روی نواحی خاصی تزریق می شود و عضلاتی که باعث حفظ حالت کمانی ابروها هستند، دست نخورده باقی می مانند و در نتیجه باعث ظاهری زیبا می شود. بعد از تزریق، ۲ تا ۳ روز طول می کشد که تغییرات معجزه آسا دیده شود و بعد از ? روز حداکثر تغییرات را شاهد خواهیم بود. اثر درمان معمولا ? تا ? ماه باقی می ماند و با مرور زمان، اثر دارو کم شده و چین ها کم کم برمی گردند. بعد از ۲ تا ۳ سال درمان (که در فاصله های چند ماه از هم صورت می گیرد) دیگر نیاز به بوتاکس کم خواهد شد و می توان فواصل تزریق را هر ? تا ? سال کرد. بوتاکس با مکانیسم بلوک میانجی عصبی که باعث تحریک عضله می شود و انقباض عضلانی ایجاد می کند، عمل می کند.
منبع: Livescience
دکتر گلرخ ثریا
روزنامه سلامت ( salamat.ir )
-
چه رنگي براي چه پوستي؟
نويسنده:فخرناز لطفيان
خانمهايي که موهاي قرمز دارند و رنگ پوستشان نيز روشن تا متوسط است بايد از از رنگهاي مرجاني، قهوهاي، کهربايي، برنز و ديگر رنگهاي خاکي استفاده کنند.
موي بلوند با رنگ پوست روشن تا متوسط، بايد بيشتر از گروه رنگهاي صورتي استفاده کنند. موي قهوهاي روشن و خرمايي با رنگ پوست روشن تا متوسط، معمولا از قرمز روشن و قرمز مايل به عسلي استفاده ميکنند.
خانمهايي که موهاي قهوهاي تيره و پوست روشن تا متوسط دارند، بيشتر از سايههاي روشن، قرمز و آلبالويي استفاده ميکنند. موهاي مشکي و رنگهاي پوست تيرهتر، از رنگهاي خنثي و طبيعي استفاده ميکنند مثل: صورتي کمرنگ، قهوهاي روشن و مرجاني رنگ پريده.
انتخاب كرم پودر براساس رنگ پوست
تعيين رنگ پوست، معمولا زمان انتخاب کرم پودر و پن کک مورد توجه قرار ميگيرد. زماني که رنگهاي مختلف کرم پودر را تست ميکنيد، به طور قطع بايد رنگ کلي و دقيق پوست خود را پيدا کنيد تا با توجه به آن بتوانيد رنگ مناسبي پيدا کنيد. نبايد رنگ سطح پوست خود را مبنا قرار دهيد.
هدف شما از استفاده کرم پودر اين است که تمام دورنگيهاي سطحي پوست خود را از بين برده و تمام رنگ را يکنواخت کرده و آنها را به نوعي بيرنگ کنيد و به يک رنگ تقريبا زرد کمرنگ برسيد ولي حالا چرا زرد کمرنگ؟
به اين دليل که تمام پوستها کم و بيش داراي زير لايه تقريبا زرد رنگ هستند. دليلش هم اين است که رنگ طبيعي ملانين زرد است.
دقت کنيد که کرم پودر شما بايد بدون توجه به نژاد، گونه، مليت و سن شما سايههايي از رنگهاي خنثي نظير رنگ عاج فيل، خاکستري کمرنگ، برنز، قهوهاي کمرنگ، قهوهاي پررنگ يا گردويي داشته باشد، به علاوه يک تون نامحسوس زردرنگ نيز در آن مشهود باشد اما دقت کنيد که به هيچ وجه از رنگهاي نارنجي، صورتي، سرخ، سبز، خاکستري و آبي در آن به کار نرفته باشد حتي به ميزان خيلي کم.
اضافه کردن چنين سايههايي به کرم پودر نه تنها شما را زيبا جلوه نميدهد بلکه تا حد بسيار زيادي چهره شما را مصنوعي کرده و زيباييهاي طبيعيتان را نيز از بين ميبرد.
به هر حال براي انتخاب کرم پودر پايه، ميبايست حتما آن را روي پوست خود امتحان کنيد و بهتر است که اين کار را در روشنايي روز انجام دهيد و ببينيد که آيا با پوست شما همخواني پيدا ميکند يا خير.
5 رنگ، 5 پوست
• پوست زرد مايل به زيتوني: اگر پوست شما به راحتي برنزه ميشود، ميزان ملانين طبيعي پوست شما (رنگ دانهاي که به طور طبيعي موجب رنگ دادن به پوست ميشود) در سطح بالاتري قرار دارد و به احتمال زياد زمينه رنگ پوست شما زرد مايل به زيتوني است.
• پوست گلي: کساني که پوستشان به سرعت نميسوزد و يا در مقايسه با سايرين کمتر ميسوزد، ملانين کمتري دارند که موجب ميشود ته رنگ پوستشان به بنفش، آبي – قرمز و گلي متمايل شود. به علاوه علايم بارز ديگري نيز وجود دارد: پوستهاي گلي، نشانههاي مشهود قرمز دارند و يا اينکه قرمزي روي آنها به سرعت نمايان شده و خود را نشان ميدهد.
• پوست زرد: اگر پوست شما زرد باشد (معمولا به عنوان زرد - خاکستري شناخته ميشود) آن وقت متوجه ميشويد که کرم پودرها و پنککهايي که در آنها رنگ زرد به کار رفته، چهره شما را زيبا نميکنند و معمولا چهره بيمارگونه به شما ميدهند.
•پوست زيتوني: پوستهاي زيتوني نيز معمولا تا حدودي، انشعابي از خاکستري و رنگ فيلي را نمايان ميکنند. ترکيب اين رنگ از تون زردي که در پايه هر پوستي قرار دارد و کمي سبزي که تنها مختص اين گروه ميباشد، تشکيل شده است.
• پوست بيرنگ: پوست بيرنگ نيز به پوستي اطلاق ميشود که هيچ توني از زيتوني، زرد و يا قرمز در آن ديده نشود.
منبع: salamatiran.com
-
عوارض دکلره کردن و بلوند کردن مو
نویسنده: دکتر حسين طباطبايي/ متخصص پوست و مو و استاد دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي
اين روزها بلوند کردن و دکلره کردن کل موها امري رايج و به اصطلاح مد شده است. بسياري از خانمها به آرايشگاهها مراجعه ميکنند و بدون آنکه در رابطه با مواد تشکيلدهنده دکلرهاي که روي سرشان گذاشته ميشود، از آرايشگر سوال کنند؛ اقدام به بلوند کردن موهايشان ميکنند...
(http://www.rasekhoon.net/userfiles/Article/1389/11shahrivar/00014521.jpg)
در صورتي که يک آرايشگر از مواد صحيح و استاندارد دکلره استفاده کند، تنها عارضهاي که به مو و پوست سر وارد ميشود، خشک شدن مو و پوست و شکننده شدن موها به دليل مواد آنتياکسيداني دکلره است. در اين صورت وقتي فردي اقدام به شانه کشيدن موها ميکند، موها از کمر شکسته و خرد ميشوند. برخي از افراد به اين مواد حساسيت و آلرژي دارند. به همين دليل وقتي مواد دکلره روي سر آنها گذاشته ميشود، احساس خارش و سوزش زيادي ميکنند. آرايشگرها براي اين دسته از افراد مواد ضدالتهابي داخل مواد دکلره ميريزند. اين مواد ميتواند ترکيبات مختلفي از جمله کورتون داشته باشد اما چون در اين رابطه آگاهي ندارم ترجيحا در رابطه با آن صحبت نميکنم. بهتر است خود خانمها در رابطه با ترکيبات اين مواد ابتدا از آرايشگر سوالاتي بپرسند. به هر حال بايد گفت استفاده گاهگاهي از مواد دکلره و بلوند کردن مانعي ندارد اما استمرار آن ميتواند به پوست سر و مو صدمات بسياري وارد کند. توصيه ميشود براي رفع اين صدمات و بازگرداندن چربي به پوست سر و مو هر از چند گاهي از ماسکهاي تقويتي يا نرمکنندهها استفاده شود.
از تنکاسیتی
-
راهکارهایی برای درمان موخوره
مصرف مایعات فراوان و آبمیوه را كه موجب تامین رطوبت پوست سر است فراموش نكنید. موهای چند شاخه را از قاعده محل چند شاخه شدن قیچی كنید یا بچینید. اگر موها بسیار خشك است (بخصوص انتهای موها) را با روغن مخصوص مو بادام، زیتون یا لعاب كتیرا مرطوب و نرم كنید.
امروزه یكی از مراجعات مكرر خانمها و در مواردی آقایان به كلینیك پوست اظهار شكایت از چند شاخه شدن انتهای موها (موخوره) است كه اتفاقا آنها موخوره را دلیلی مهم در عدم رشد موهای خود میدانند. اما قبل از اینكه دلایل چند شاخه شدن مو و درمان آن را بدانیم لازم است ساقه مو را بشناسیم.
هر تار یا رشته مو به نام ساقه یا شفت مو شناخته میشود. اگرچه هر تارمو از سلولهای مرده تشكیل شده و فاقد حیات است، اما در سطح خود لایه بسیار ظریف محافظتكنندهای از رطوبت و چربی دارد كه از یكسو آن را در مقابل عوامل فیزیكی و شیمیایی محیط یا صدمات وارده محافظت میكند و از طرفی دیگر موجب لطافت و انعطاف آن میشود. این رطوبت و چربی معمولا از غدد چربی موجود در پوست سر به نام غدد سباسه تامین میشود.
بنابراین میزان این ماده محافظت كننده در بخش انتهایی مو كمتر از بخش ابتدایی آن خواهد بود و یا به عبارتی موهای بلند، خشك، تحت فشار و كشش بیشتر در معرض آسیب چند شاخه شدن هستند.
عوامل خشكی موها
خشكی موها ناشی از عواملی نظیر سشوار و اتو كشیدن موها یا خشك كردن آن با حرارت بخاری، شانه كردن موها با برس فلزی است كه با ایجاد جریان الكتریسیته موجب صدمات فیزیكی به موها میشود، برای درك این موضوع كافی است به هنگام تاریكی شب در مقابل آینه موهای خشك خود را شانه كنید تا شاهد جرقههای الكتریسیته از برخورد برس فلزی به موهای خود باشید. تل، سنجاق سر و گیرههای فلزی، رنگ مو و مواد شیمیایی پاككننده رنگ مو، گرما و سرمای شدید و نور مداوم خورشید (كوهنوردان، كارگران كارخانه و نانوایی)، شستشوی مو با صابون یا مواد بسیار خشك كننده، كشش زیاد و مستمر موها نیز در بروز بیماری موخوره تاثیر دارد.
راههای درمان
بعد از استحمام اجازه دهید موها بدون وسایل گرمایی به مرور زمان یا با حوله خشك شوند و از شانه كردن موها در حالی كه كاملا خیس است، خودداری كنید، زیرا شانه كردن موهای خیس مانند نوشتن با خودكار بر كاغذ خیسی است كه آن را پاره میكند، با شانههای دنده چوبی موها را شانه كنید، از شانه كردن مستمر و مداوم و با فشار و كشش موها در ساعات بیكاری خودداری كنید، آب داغ و شانه كردن موها در حمام موجب آسیب جدی به موهاست، بهتر است در هنگام شانه كردن موهایتان كمی نرم و مرطوب باشند.
همانگونه كه پوست صورت ما نیازمند ضدآفتاب در مقابل نور خورشید است موهای ما هم نیازمند پوشش مناسب در مقابل نور شدید خورشید یا گرما و سرمای زیاد است. مصرف مایعات فراوان و آبمیوه را كه موجب تامین رطوبت پوست سر است فراموش نكنید. موهای چند شاخه را از قاعده محل چند شاخه شدن قیچی كنید یا بچینید. اگر موها بسیار خشك است (بخصوص انتهای موها) را با روغن مخصوص مو بادام، زیتون یا لعاب كتیرا مرطوب و نرم كنید.
منبع : tabnak.ir
-
8راز برای داشتن سلامتی فوق العاده
دلایل بیماری را شناسایی میكنند بسیاری از مردم با مشاهده نشانههای بیماری در خود به دنبال درمان آن میروند یا سعی میكنند هر طور شده با آن مقابله كنند.
به عنوان نمونه در صورتی كه خوابآلود باشند یا دچار خستگی مفرط شوند تلاش میكنند با نوشیدن چای و قهوه با بیدار ماندن زوركی با مشكل خود مقابله كنند.
انسانهای سالم برخلاف افراد عادی به دنبال مقابله یا صرفا درمان نمیروند. آنها تلاش میكنند دلیل بیماری را شناسایی كنند و آن را از بین ببرند.
2.عاشق كاكائو و توتفرنگیاند
تمامی افرادی كه سالمند و عمر طولانی دارند اعتراف میكنند كه عاشق برخی مواد غذایی مانند كاكائو هستند كه قند ندارند و غنی از فیبر، آنتیاكسیدان، منیزیم و موادمعدنی است.
برخی میوهها مانند توتفرنگی نیز غنی از كلسیم و ویتامینهای گروه B و محرك دستگاه گوارش است.
3.مراقبند كه سرما نخورند:
سالانه با آغاز زمستان بسیاری از افراد سرما میخورند و برخی به آنفلوآنزا مبتلا میشوند. مردم سالم تلاش میكنند قبل از فرارسیدن زمستان، سیستم ایمنی خود را تقویت كنند.
4.ویتامین میخورند:
بدن هر انسانی در مقایسه با دیگری به ویتامینهای خاصی نیاز دارد. بهتر است با یك پزشك مشورت كنید و مكملهای مورد نیاز خود را دریافت كنید. فراموش نكنید مكملهایی كه خریداری میكنید از برند معروفی باشد زیرا كیفیت مولتیویتامینهای برندهای گوناگون با هم تفاوت دارد.
5.آب مینوشند :
یكی از شروط اصلی داشتن زندگی سالم مصرف آب با كیفیت و غذاهای غنی از الكترولیت است. مصرف آب به ویژه اگر ورزش میكنید یا هوا گرم است و آب بدن از طریق عرق دفع میشود باید افزایش یابد.
6.داروهایشان را سر وقت میخورند :
خیلی از ما عادت نداریم كه مكملهای غذایی یا داروهایمان را سروقت مصرف كنیم. مردم سالم دقیقا به حرفهای پزشكشان توجه میكنند و سروقت داروهایشان را میخورند.
7.میانوعده سالم میخورند:
مردم سالم وقتی گرسنه میشوند به دنبال مصرف تنقلات سالم هستند. مصرف به اندازه میوهها و مغزها نه تنها میتواند به بدن مواد مغذی برساند بلكه جلوی چاقی را هم میگیرد. در حالی كه خوردن كیك و نوشابه و دیگر میانوعدههای ناسالم سبب چاقی و اضافه وزن میشود.
8. عادات بد را به تدریج تغییر می دهند:
مردم سالم عادات ناسالم خود را به تدریج اصلاح میكنند. رژیم غذایی یا سبك زندگی و میزان تحرك از جمله عاداتی است كه تلاش میكنند آرامآرام آنها را تصحیح كرده و پیرو شیوه زندگی مردم سالم شوند.
jamejamonline.ir
-
قدرت جادویی حنا
حنا گیاهی است که برای طراحی روی بدن و برای درمان و نرم کردن مو استفاده میشود. طراحی با حنا ریشه تاریخی دارد که از آن برای زیبا کردن و درمان استفاده میشده است.
پودر حنا با خشک کردن برگ گیاه حنا و سابیدن آن به دست میاید. از پودر حنا خمیری بدست میاید که از ان برای رنگ کردن استفاده میشود. این خمیر برای اینکه گیاهی است استفاده از آن کاملا بیخطرمیباشد.
طرح های حنا معمولا نسل به نسل دست به دست میشود و هر کس به فراخور سلیقه خود تغییری در آن بوجود می آورد. طراحی با حنا از روستاهای دور افتاده افریقا تا دهات کوچکی در هندوستان با افسانه های عاشقانه محلی هر جایی آمیخته میشود وطراح روح خود را در آن میدمد تا شب وصال دو دلداده را در شب ازدواج آنها به یاد ماندنی کند.
شب حنا در هر کجایی در دنیا شب آخر مجرد بودن یک دختر هست که آماده میشود تا وارد خانواده جدیدی بشود. دختران دم بخت دور هم جمع میشوند و برای عروس شب آخر را جشن میگیرند. و برای اینکه ان را برای نو عروس به یادماندنی کنند ان را با طرح های زیبای حنا به یاد ماندنی و طولانی میکنند. گفته های زیادی هم با ریشه تاریخی حنا عجین است که یکی از آنها این است که اگر رنگ حنا در دست عروس تیره تر باشد نشان دهنده این است که عروس در خانه جدیدش بیشتر مقبول قرار میگیرد. بعضی ها طرح های حنا را به عنوان طلسم و برکت و دعای خیر برای نو عروس میدانند.
استفاده از حنا برا ی هندو ها و مسلمانان یک سنت شده است که از آن نه فقط برای عروسی ها بلکه برای هر نوع جشن و پایکوبی مانند عید فطر و قربان مسلمانان از آن استفاده میکنند. بعضی ها با رنگ کردن پشت گوسفند قربانی آن را متبرک میکنند. یک تئوری تاریخی استفاده از حنا را به زمان ۷۱۲ برمیگرداند که یک اسب ایرانی با یالهای رنگ شده با حنا وارد هندوستان شد.
قدیمی ترین اثاری که از استفاده از حنا به دست آمده است به شاهان مصری برمیگردد که ناخنهای خود را با حنا رنگ میکردند. اثر رنگ حنا در مومیان مصریان دیده شده است. در غار آجانتا در هندوستان هم میتوان نقاشی های پرنسس را که زنان دور او را گرفته و با رنگهای حنا دست و پای او را طراحی میکنند را میتوان دید.
حنا اسم ایرانیست که برای گیاه کوچکی استفاده میشود که در استرالیا و آسیا رشد میکند. حنا غیر از اثر رنگ رزی استفاده های زیادی دارد. در هندوستان از ان برای درمان بعضی بیماریهای پوستی استفاده میکنند برای این که اثر ضد عفونی کنندگی دارد. حتی بضی ها خمیر حنا را در کف دست کودک تب کرده میگزارند تا تب او را پایین بیاورد. حنا استفاده های زیادی در صنعت آرایشی و پزشکی دارد.
مسلمانان سالهاست که از حنا برای رنگ کردن استفاده میکنند. معروف است که حضرت محمد ریشهای خود را با حنا رنگ میکرده است. و زنهای مسلمان با رنگهای حنا دست و پای خود را آزین میکردند.استفاده از حنا کم کم وارد بخشی از سنت مسلمانان شد که آنرا در مراسم خود برای متبرک کردن و دعای خیر استفاده میکنند. با وجود اینکه طرح های سنتی با طرح های مد امروزی مخلوط شده است و مراسم سنتی عروسی با مراسم های مدرن امروزی رنگ و بوی دیگری گرفته است ولی وجود شب حنای عروس و یا استفاده از خمیر حنا برای آرایش عروس ونزدیکانش هنوز بخش مهمی از این مراسمها را شامل میشود.
برای همین است که مردم حنا را گیاه معجزه گر مینامند.گیاهی با گلهای خیلی کوچک و یرگهای کوچک سبز که علاوه بر قدرت رنگدهی قدرت درمان بیماریها و پایین اوردن حرارت بدن توجه نیاکان ما را جلب کرده است تا از آن برای گرامیداشت و تجلیل و متبرک کردن مهمترین تغییر و دگردیسی بشر از مرد و زن به همسر و شوهر استفاده کنند.
چند تا طرح حنای زیبا براتون گذاشتم تا به شما موقع حنا کردن الهام بده.
(http://s1.picofile.com/qeshm/mehndi-designs-751.jpg)
-
راه های برطرف کردن چین و چروک پوست
(http://download.novintabligh.com/wp-content/uploads/2009/11/old-skin.jpg)
چین و چروک و کدر شدن پوست شدیداً باعث نگرانی خانم ها و گاهی آقایان می شود. ولی با اجرای برنامه غذایی سالم و ورزش منظم می توانید این مشکل را چندین سال به تعویق بیندازید.قبل از هر چیز باید استرس را کنار بگذارید و همیشه انسانی شاد و خوشحال باشید.
برای حفظ سلامت پوست و مبارزه با چین و چروک به چند نکته زیر توجه کنید:
هر روز صورتتان را با آب ولرم بشوییدو سپسبه وسیله یک حوله زبر خشک کنید ،کرم شیر و چند قطره لیمو را با هم ترکیب کنید و شبها روی صورت خود بمالید تا کاملاً جذب پوستتان شود. پس از گذشت نیم ساعت صورتتان را بشویید. با ۲۰-۱۵ روز استفاده منظم، می بینید که بیشتر چین و چروک ها برطرف شده است و لکه های تیره روی پوستتان نیز کمتر شده است.
پوست صورتتان را با ملایمت و آرام با روغن زیتون ماساژ بدهید. روغن زیتون یک درمان کننده طبیعی بسیار خوب برای چین و چروک صورت می باشد.
روزی یک لیوان آب هویج بنوشید.
مقداری انبه یا پاپایا (انبه هندی) را له کنید وپوستتان بمالید. پس از مدت ۲۰ دقیقه صورتتان را بشویید. استفاده روزانه و مکرر از این میوه روی پوست باعث از بین بردن چین و چروک شده و نیز پوست صورتتان را روشن تر می کند. می توانید از این میوه روی گردنتان هم بمالید و ماساژ دهید. اینکار پوست گردنتان را روشن کرده و چینو چروک های آن را از بین می برد.
استفاده از آب سرد نیز در جلوگیری از چین و چروک پوست موثر است. پوست صورتتان را بلافاصله بعد از شستن خشک نکنید. درعوض با دستتان روی آن بمالید تا کمی از آب جذب پوست شود.
خیار را به صورت حلقه ای ببرید و در اطراف چشمها و پیشانی بگذارید و دراز بکشید. دو هفته اینکار را انجام دهید و می بینید که چین و چروک های چشم و پیشانی از بین می روند.
روی پوست صورتتان آب لیمو بمالید.از پوست لیمو نیز می توانید استفاده کنید و آنرا روی صورتتان بکشید. لیمو باعث نرم و زیبا شدن پوستتان رمی شود.
برخلاف جهت چین و چروک ها پوستتان را ماساژ دهید. پیشانی را از پایین به بالا و به سمت کناره های صورت ماساژ دهید.
در برنامه غذاییتان به مقدار زیاد از سبزیجات و میوه ها استفاده کنید.
از استرس و فشارهای روحی دوری کنید. سعی کنید همیشه خودتان را سرگرم نگه دارید.
-
روش های طبیعی درمان خشکی پوست
۱- آب فراوان بنوشید :مصرف آب زیاد سبب سر زنده و با طراوت شدن پوست می گردد . نوشیدن روزانه بیش از ۸ لیوان آب توصیه می شود.
۲- یک لیوان شیر گرم را با یک یا دو قاشق روغن بادام مخلوط کنید و قبل از خواب بنوشید . معجزه می کند !
۳- لوسیون بچه ، برای نرم کردن پوست بسیار خوب است . لوسیون های بزرگسالان معمولا حاوی مواد شیمیایی متعددی هستند که ممکن است برای پوست شما مفید نباشد.
۴- پیش از حمام کردن ، مقداری عسل به پوست خود بمالید و چند دقیقه منتظر بمانید . عسل باعث نرم کردن پوست می شود.
۵- در زمان قدیم ملکه ها در وانی پر از شیر استحمام می کردند ، این کار برای پوست بسیار مفید است اما … ! غوطه ور شدن در وانی پر از آب گرم و مقداری شیر معجزه می کند !
۶- پس از استحمام مقداری روغن کنجد به پوست بدن خود بمالید.
۷- روغن نارگیل و یا آوکادو بسیار برای رفع خشکی پوست مفید است.
۸- شما می توانید نیمی از اووکادو را له کنید و به صورت خمیر به پوست صورت خود بمالید .خمیر آوکادو را اگر به صورت و بدن خود بمالید ، باعث تقویت و جلای پوست می شود.
۹- مقداری سودا و آرد جو دو سر و وانیل را با هم مخلوط کنید تا به صورت خمیر در آید و سپس آن را در یک وان پر از آب گرم حل کنید و تا می توانید داخل وان غوطه ور شوید .
۱۰- قبل از شستشوی دستانتان ، به آنها مقداری آرد جو دو سر بمالید .
۱۱- روغن گلیسیرین برای نرمی پوست مناسب است .
۱۲- در منزل از دستگاه های مرطوب کننده هوا استفاده نمایید و از هوای خشک پرهیز کنید .
۱۳- در روزهای سرد زمستانی ، از دوش آب داغ و یا وان پر از آب داغ استفاده نکنید ، زیرا باعث از بین رفتن چربی پوست و در نهایت خشکی آن می گردد .در عوض دوش آب ولرم بسیار مفید است .
۱۴- از صابون های با مواد طبیعی استفاده نمایید .
۱۵- هنگام شستشوی ظروف و یا چیز های دیگر حتما” از دستکش های مناسب استفاده نمایید . بهتر است در زیر دستکش پلاستیکی، دستکش نخی دستتان کنید .
۱۶- یک عدد زرده تخم مرغ را با یک قاشق چای خوری روغن زیتون و آب پرتفال و چند قطره گلاب و آب لیمو مخلوط کنید . سپس این ترکیب را روی صورت خود بمالید . پس از ۱۵ دقیقه صورت خود را بشویید .
۱۷-اگر پاشنه پاهای شما خشک و دردناک است ، قسمت داخلی پوست موز را روی آن بمالید ، خوب می شود !
۱۸- موز برای خشکی پوست صورت و گردن بسیار مفید است . یک موز رسیده را به پوست خود بمالید و ۲۰دقیقه بعد با آب گرم بشویید .
۱۹- روزانه به مقدار کافی میوه میل کنید .
۲۰- سیگارتان را ترک کنید .
۲۱- ورزش کنید . ورزش باعث باز شدن منفذ ها ی پوست می شود .
۲۲- از ادویه هایی مانند زرد چوبه ، زیره سبز ، گشنیز به مقدار کافی در غذاهای خود استفاده نمایید.
۲۳- به مقدار کافی در شبانه روز بخوابید . ۸ ساعت!
۲۴- ژله پترولیوم بر روی پوست خشک بمالید ، مفید است.
-
نکات مهم در زیبایی و سلامت موها
با اینکه مو، بخش مرده بدن محسوب می شود، اما بسیار به شرایط جوی و آب و هوایی حساس است. مثلاً در تابستان، اشعه مضر آفتاب، رنگ موها را می برد، رطوبت زیاد هوا باعث وز کردن موها می شود و یا کلر موجود در آب استخرها یا نمک موجود در آب دریاها به مو آسیب های جدی وارد می کند. در زمستان هم به علت سرمای هوا، موها کدر می شوند و درخشندگی خود را از دست می دهند. پس لازم است با توجه به آب و هوایی که در آن زندگی می کنیم، همواره مراقبت های لازم را از موهایمان به عمل بیاوریم تا همیشه موی شاداب، براق و خوش حالتی داشته باشیم.
به خاطر داشته باشید که زیبایی چهره هر فرد بیشتر از هر چیزی به شادی و درخشندگی موهای او بستگی دارد.
در این مقاله نکاتی به شما یادآوری می شود که شاید بیشتر آنها را بدانید یا تجربه کرده باشید و شاید هم بخش هایی از آنها را ندانید، به هر حال دانستن و عمل کردن به این نکات باعث می شود که موهای شما از سلامت بیشتری در فصول مختلف برخوردار باشد :
- موهای زیبا نیازمند یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین است. پس سعی کنید در رژیم غذایی خود به قدر کافی از پروتئین های حیوانی و گیاهی مثل گوشت و مرغ و لبنیات بهره ببرید.
- هرگز موهایتان را بیش از حد نشویید. در دستور مصرف برخی شامپوها ذکر شده است که موهایتان را دوبار بشویید. اما باید بدانید یک بار شستشو برای تمام انواع موها و برای زدودن چربی و کثیفی از روی موها کافی است.
- استفاده از محصولاتی مثل ژل، موس و کرم های مو، درخشندگی مو را از بین می برد و موها را کدر می کند. شما می توانید از یک شامپوی پاک کننده گیاهی، هر دو هفته یک بار برای زدودن باقیمانده مواد آرایشی از موهایتان استفاده کنید.
- استفاده از انواع نرم کننده ها و آب رسان ها بعد از شامپو برای مو ضروری است. چون موها در اثر استفاده از شامپوی تنها خشک و شکننده می شوند اما به خاطر داشته باشید که نرم کننده را فقط به ساقه مو بمالید، نه به ریشه مو.
- موهای رنگ کرده پس از مدتی درخشش و براقی خود را از دست می دهند، بدین منظور استفاده از یک نرم کننده که متناسب با رنگ موی شما باشد، هفته ای یک بار توصیه می شود.
- شوره مو مشکل اغلب خانم ها و عده ای از آقایان است و بیشتر هم به صورت فصلی بروز می کند. راه حل این مشکل علاوه بر استفاده از شامپوهای ضد شوره معتبر، باید از یک رژیم غذایی سالم مقوی و سرشار از پروتئین استفاده کنید، چون شوره به علت تغذیه نامناسب ریشه موها تولید می شود.
- هنگام شستشو در حمام، ریشه موها سست می شوند و ریزش مو به راحتی صورت می گیرد پس سعی نکنید با شانه و برس به جان موهایتان بیفتید. چون باعث کنده شدن مقدار زیادی مو خواهید شد. مشکل شما با استفاده از مقدار کمی نرم کننده قابل حل است. با استفاده از نرم کننده، موهایتان به راحتی شانه می شود و نیازی به برس کشیدن های سخت نیست.
- بعد از استفاده از نرم کننده، موهایتان را با آب سرد آبکشی کنید تا باقیمانده آن از سرتان پاک شود، در عین حال موهایتان نرم و براق باقی بماند.
- برای درخشندگی موها، متخصصین، آبکشی مو با سرکه سیب به طور هفتگی را توصیه می کنند. بدین صورت که هفته ای یک بار موهایتان را پس از شستشو با شامپو با سرکه سیب آبکشی کنید، و سپس دوباره با شامپو بشویید.
- موهای وز و خشک را با شامپوها و نرم کننده هایی که دارای ویتامین ٍe ، گیاه آلو و راوپانتول هستند، بشویید تا رطوبت آنها حفظ شود.
- هرگز از درجه تند و گرم سشوار برای حالت دادن به مو استفاده نکنید. همیشه از درجه متوسط آن استفاده کنید و در انتها مقداری باد سرد به موهایتان بدهید تا درخشندگی و حالت مو حفظ شود.
- اگر موهایتان چرب است، می توانید با گذاشتن کف شامپو به مدت چند دقیقه روی موها این عارضه را در مدت زمان طولانی برطرف کنید، استفاده از شامپوهای مخصوص موی چرب نیز مناسب است. به یاد داشته باشید موی چرب را نباید بیشتر از دوبار در هفته بشویید و در ضمن آب ولرم برای شستشوی موی چرب استفاده کنید، نه آب داغ.
- استفاده از سشوار به طور مداوم به موها آسیب جدی می رساند، شما می توانید با اصلاح و کوتاه کردن نوک موها، هر ۶ تا ۸ هفته به موهایتان تازگی و شادابی را هدیه کنید.
- از برس مویی برای شانه کردن موهایتان استفاده کنید، چون نه به موهای شما آسیب می رساند و نه باعث تجمع چربی در ریشه می شود و با استفاده از این برس چربی به طور متوازن در تمام طول ساقه مو پخش می شود.
- برای صاف کردن موها و جلوگیری از وز کردن مو هنگام سشوار، حتماً از دهانه سشوار استفاده کنید، چون باعث می شود که باد گرم حقیقی به قسمت مورد نظر بخورد و دیگر قسمت ها را وز نکند.
- برای موهای بسیار فر و وز، فرآورده های ضد وز به شکل لوسیون موسوم در بازار موجود است. می توانید قبل و بعد از سشوار، از این لوسیون به موهایتان بمالید تا وز نکند.
- مو مثل اسفنج می ماند و هر چیز خارجی که با سر تماس پیدا کند مثل کلر را به خود می کشد. پس قبل از شیرجه زدن در آب استخر، موهایتان را خیس کنید و کمی نرم کننده برای محافظت به ساقه مو بمالید.
- همیشه بعد از شنا موهایتان را بشویید تا باقیمانده کلر یا نمک از موهایتان پاک شود.
- برای موهای فر و وز، استفاده از شامپوهای تهیه شده از روغن های طبیعی مثل روغن زیتون و نارگیل بسیار مناسب است.
- اگر موهایتان نازک و کم شده باشد، هر شب با یک برس مویی با دندانه های درشت به آرامی شانه کنید. با این کار جریان خون در اطراف پیاز مو جریان پیدا می کند و رشد مو تحریک و تسریع می شود.
- اگر موهایتان کم پشت است، با شانه کردن آن به روش عکس یعنی از ریشه به ساقه، می توانید حجم مو را زیاد کنید.
- برای حجم بخشیدن به موهای نازک، می توانید از شامپوهای حجم دهنده استفاده کنید.
- به موهایتان کمی استراحت دهید. مرتب آن را سشوار نکشید یا فرآورده هایی مثل ژل یا موس سنگین نکنید.
- همیشه هنگام استفاده از ژل یا کرم مو از مقدار کم شروع کنید و موهایتان را بیش از اندازه لازم به این مواد آغشته نکنید. اگر کم بود، باز جای اضافه کردن هست.
- از نگرانی بپرهیزید، استرس و نگرانی باعث ریزش مو می شود، پس به خاطر موهایتان هم شده آرام باشید.
- برای جلوگیری از وز کردن و خشک شدن موها که در اثر سرمای زمستان و استفاده بیش از حد از سشوار ایجاد می شود، هر هفته از ماسک رطوبت دهنده مو استفاده کنید و از نرم کننده های قوی تر پس از شامپو مصرف کنید.
- استفاده از ژل یا کرم حاوی سیلیکون، باعث درخشندگی موهای شما قبل از حالت دادن به آن می شود.
- اگر از کوتاه کردن موهایتان می ترسید و نگرانید که به شما نیاید، آن را در چند مرحله کوتاه کنید.
- موهای صاف یا لخت را به شکل لایه لایه یا لیر بزنید تا کمی پف کند و حالت بگیرد.
- زیاد موها را هنگام شامپو چنگ نزنید، چون غدد چربی را فعال کرده و باعث چرب شدن مو خواهد شد.
- اگر موهایتان تغییر کرده و زود چرب می شود و خارش دارد، احتمالاً به خاطر نوع شامپویی است که مصرف می کنید، باید نوع شامپوی خود را عوض کنید. گاهی تعویض و انتخاب شامپوی مناسب، عارضه را به کلی از بین می برد.
-
۶ آرایش خطرناک
(http://www.aftab.ir/articles/health_therapy/medical_advise/images/b5cc38940b0c601a80231bac485e01fa.jpg)
باوجود اینکه خانم ها اهمیت زیادی به موهایشان می دهند اما بسیار تعجب آور است که گاهی با انجام برخی اقدام های آرایشی روی موهایشان باعث آسیب رساندن به موهای خود و گاهی موجب ریزش آن می شوند و حتی گاهی بر اثر استعمال برخی رنگ موها یا مواد آرایشی دیگر، باعث آسیب دیدن پوست صورت، سر و گردن می شوند….
در «مد و زیبایی» این هفته، نگاهی می اندازیم به برخی عوارض مدل های مختلف آرایش مو در خانم ها. البته در همین مقدمه باید به این نکته اشاره کنم که من با آرایش و تغییر مدل مو مخالف نیستم و در بسیاری از موارد نیز آن را برای تغییر حال و هوای روحی فرد لازم می دانم اما آنچه امروزه در جامعه با آن مواجه هستیم، افراط و تفریط در این زمینه است که باعث می شود بعضی دخترخانم ها از سنین خیلی پایین نسبت به تغییرات دایمی در موهایشان (رنگ کردن، فر کردن، کراتینه کردن و…) اقدام کنند و این به از بین رفتن زودرس موها منجر خواهد شد.
۱) شینیون
یکی از مدل های آرایش مو که خانم ها عموما با آن آشنایی دارند، شینیون موهاست که در آن، موها به صورت گوجه ای، محکم به پشت سر کشیده شده و با کش بسته می شوند. گاهی سنجاق های متعددی برای نگهداری موها به این حالت خاص کارگذاری می شوند. مهم ترین عارضه ای که این نوع خاص آرایش مو می تواند داشته باشد، ریزش مو ناشی از کشش است.
اگر به کناره های سر افراد سیاه پوست دقت کنید، متوجه پس روی قابل توجه خط رویش مو خواهید شد که علت آن بستن تحت کشش موها به منظور جمع و جور کردن موهاست. افراد باید بدانند که هرگاه موهایشان را تحت کشش به مدت طولانی ببندند دیر یا زود موهایشان را در آن ناحیه از دست خواهند داد. این مساله در مورد کسانی که موهایشان را به صورت دم اسبی و با فشار زیاد جمع می کنند نیز صادق است. گاهی با افرادی برخورد می کنیم که از بستن تحت کشش موها به عنوان وسیله ای برای بالا کشیدن ابروهای خود استفاده می کنند که به هیچ عنوان، عمل صحیحی نیست. مشکل بعدی که هنگام باز کردن شینیون ممکن است اتفاق بیفتد، کنده شدن تعداد زیادی از موها هنگام درآوردن سنجاق هاست.
۲) سشوار و بافت آفریقایی
در هر دوره زمانی، حدود ۹۰ درصد موها در فاز رشد و حدود ۱۰ درصد آنها در فاز استراحت هستند و می توانند تا ۳ ماه روی سر باقی مانده و موجبات پوشش سر را فراهم کنند. انجام اقدام هایی مانند آرایش های مختلف مو، شانه کردن مکرر موها و سشوار کشیدن تهاجمی موجب تروماتیزه کردن موها شده و موهای در حال استراحت(تلوژن) را به صورت زودرس از کف سر فراری خواهد داد! بافت های مختلف مو از جمله بافت آفریقایی نیز توسط مکانیسم هایی که ذکر شد، می توانند موجب ضعیف شدن ریشه موها و ریزش آنها شوند.
۳) نگین و مهره مو
گاهی شاهدیم که به منظور آراستن موها از مهره ها و نگین هایی استفاده می شود که می توانند دو مشکل را برای پوست و مو ایجاد کنند. اول اینکه برخی از این زیورآلات، سنگین بوده و موجب فشار بیش از حد به ریشه موها و در نتیجه ریزش آنها می شوند و دوم اینکه برخی خانم ها ممکن است به جنس این زیورآلات که گاهی فلزی هستند آلرژی نشان داده و دچار خارش شدید در محل تماس این زیورآلات یا مهره ها (مثلا در ناحیه پیشانی، صورت یا گردن) شوند. این واکنش ناشی از درماتیت تماسی آلرژیک نسبت به فلزات و به خصوص نیکل است. این افراد اغلب به زیورآلات بدلی حساسیت داشته و در محل تماس پوست با آنها دچار خارش، قرمزی و تورم می شوند. گاهی شدت التهاب به حدی است که در محل تماس دانه های قرمز رنگ آبدار و گاه تاول بروز می یابد.
۴) اتو و بابلیس
در مورد عوارض استفاده از اتوی مو باید گفت که این کار موجب آسیب جدی به ساقه موها شده و لایه خارجی موها (کوتیکول) را به تدریج تخریب می کند. موها به این ترتیب، شکننده و کدر شده و با شانه کردن به تدریج تکه تکه می شوند. در بابلیس هم که توسط حرارت موها به دور یک محور استوانه ای پیچیده شده و به طور موقت فر می شوند، مشکلات احتمالی عبارتند از ریزش موی ناشی از کشش و آسیب دیدن کوتیکول مو در اثر حرارت.
۵) استفاده از حالت دهنده های مو
در مورد استفاده از ژل، موس و مواد حالت دهنده مو نیز باید گفت این مواد اساسا فقط روی کوتیکول و ساقه مو اثر دارند و بنابراین منطقا روی ریشه مو و ریزش مو اثری ندارند اما نکته ای که وجود دارد این است که این مواد اغلب موجب چسبیدن موها به یکدیگر شده و بنابراین هنگام شانه کردن موجب وارد شدن تروما و ضربه به موها و کنده شدن موها زودتر از موعد ریختن موهای تلوژن می شوند. از طرف دیگر برخی از مواد صاف کننده مو مانند «گلت» نیز می توانند باعث آسیب موها و ریزش آنها شوند.
۶) رنگ موی تیره
توصیه ای که می توان به تمام خوانندگان کرد، این است که بهتر است شکرگزار خداوند در اهدای موهای سالم به خودتان باشید و تا زمانی که دچار اضطرار نشده اید، موهای تان را دستکاری نکنید. این توصیه شامل رنگ کردن، فر کردن، صاف کردن و تغییر مدل های مکرر می شود. یادمان باشد که رنگ کردن های مکرر به ویژه با رنگ های تیره نه تنها موجب آسیب رساندن به ساقه موها می شود بلکه شواهد علمی وجود دارد که ممکن است روی سلامت افراد هم تاثیرهای مهمی داشته باشد.
به عنوان مثال دیده شده که در آرایشگرهایی که به طور مرتب و مکرر با رنگ موهای تیره سر و کار دارند رخداد برخی سرطان ها شایع تر است. افرادی که از سنین پایین شروع به دستکاری موهایشان شامل رنگ کردن های مکررو تغییر مدل های مرتب می کنند به زودی شاهد خشک و شکننده شدن موها و گاها کاهش تراکم موهایشان می شوند. پس بهتر است کمی تامل کرده و با موهایمان مهربان تر باشیم.
[spoiler]منبع : سایت دارکوب[/spoiler]
-
چرا دکمه آقایان سمت راست و خانم ها چپ است؟
چون بیشتر مردم با دست راست کار می کنند به همین سبب دکمه های لباس را سمت راست میدوزند تا افرادی که به اصطلاح راست دست هستند به آسانی بتوانند دکمه های لباس خود را باز کرده یا ببندند. البته این موضوع در مورد لباس های مردانه کاملا صادق است اما بانوان چطور؟
(http://persian-star.org/1389/9/27/5in1/00.jpg)
چرا با آنکه بیشتر خانم ها مانند آقایان راست دست هستند دکمه لباسشون سمت چپ دوخته شده است؟
برای پاسخ به این پرسش باید عقربه های زمان را به عقب بچرخانیم و به گذشته های دور برویم. یعنی زمانیکه نخستین بار دکمه لباس ساخته شد و این دکمه کالایی لوکس و گرانبها به شمار می رفت و تنها مردمان طبقه مرفه اجتماع استطاعت خرید آنرا داشتند. این در حالی بود که زنان اشرافی در آن زمان هیچگاه لباس خود را شخصا به تن نمی کردند بلکه خدمتکاری داشتند که این کار را برایشان انجام می داد.
چون خدمتکار برای بستن یا گشودن دکمه لباس بانوی خود می بایستی مقابل او قرار می گرفت دوزندگان لباس زنانه معمولا دکمه لباس را در سمتی قرار می دادند که خدمتکار بتواند به راحتی با دست راست خود آنها را باز کرده یا ببندد! از این رو دکمه لباس زنان را سمت چپ می دوختند.
هر چند امروزه استفاده از دکمه عمومیت یافته و دیگر از آن خدمتکاران کمر باریک خبری نیست با این حال هنوز هم این اصل به قوت خود باقی مانده و دکمه های لباس های زنانه سمت چپ دوخته می شود.
(http://persian-star.org/template/line/cggh.gif)
[spoiler]منبع : سایت پرشن استار[/spoiler]
-
ضمن سپاس از شما برای مطلب مفیدتون باید عرض کنم که حتی اگر مواد دکلره از بهترین مواد باشد باز هم آسیب های جدی موها ی دکلره شده را تهدید می کند. من هر کسی رو که دکلره کرده دیدم بعد از مدتی ریزش مو و سوختگی مو رو تجربه کرده و در اخر مجبور به استفاده از کلا گیس یا همون مو مصنوعی شده. پس از همون ابتدا قدر زیبایی موها رو بدونیم و همچنین ارزش سلامتی!
-
با سلام
بله حق باشماست، خوش بینانه ترین حالت موهای زبر، خشن، خشک، ضعیف، شکننده و وز هست، که حتی اگه به بهترین نحو هم دکلره بشه، مو مرغوبیت قبل رو نداره.
-
.:: چگونه از شر جوشهای صورت خلاص شویم؟! ::.
(http://persian-star.org/1389/10/08/Pezeshki/02.jpg)
اگر از اینکه مرتبا پوستتان دچار آکنه و جوش میشود رنج برده و خسته شده اید و دست به هر کاری برای از بین بردن آنها زده و تنها در مدت زمانی کوتاه و مقطعی جواب گرفته اید، می توانید این راهکار ساده اما موثر را نیز امتحان کنید که قطعا نتیجه ی بهتر را خواهید دید.
حتما نام گیاه آلوئه ورا که چند صباحی است در بین لوازم آرایشها باب شده است را شنیده اید که البته به عنوان یکی از مواد تشکیل دهنده در کرمهای پوستی با تغییراتی چند مورد استفاده قرار می گیرد که نام این گیاه را روی جلد بعضی از لوازم آرایشهایی که می خواهند تاثیر مفید آن عنوان شود می نویسند.
گیاهی که تصویر آن را مشاهده کردید آلوئه ورا یا صبر زرد نام دارد که علاوه بر اینکه خاصیت داروئی زیادی دارد، از ماده ژلاتینی که درون برگ این گیاه وجود دارد برای مصارف بهداشتی آرایشی (ژل.کرم .شامپو و...)هم استفاده میشود. این گیاه به دلیل خواص دارویی خارق العاده ای که دارد در گروه گیاهان سحر آمیز دسته بندی میشود. این گیاه تاثیر بسیار قابل توجهی بر روی پوست می گذارد که شما نیز می توانید با استفاده ی طبیعی از اصل این گیاه بی هیچ تغییر و انجام عمل شیمیایی نتیجه ی بهتری بگیرید به این ترتیب که :
این گیاه را (آلوئه ورا) تازه به تازه و همراه با ساقه ی بلند از مغازه های عطاری یا داروخانه ها تهیه کرده و برای هر بار استفاده قسمت کمی از آن را از پایین ساقه برش داده و شیره ای که از آن بیرون خواهد آمد را با همان ساقه ی باز شده به آرامی روی جوشها بزنید و بگذارید خوب خشک شود.
نکات قابل توجه:
1- قبل از استفاده از این گیاه پوست خود را با آب و صابون شسته و خشک کنید.
2- برای تازه ماندن و خشک نشدن سریع این گیاه آن را در یخچال بگذارید.
3-برای تاثیر بیشتر روزی دو بار، صبح و شب هنگام خواب این کار را انجام دهید و در صورت تمام شدن دوباره تهیه کنید.
4- صبح ها پس از استفاده از آن و اطمینان از خشک شدن میتوانید روی آن آرایش کنید.
5- هر ساقه ی آلوئه ورا بطور میانگین برای مصرف یک ماه کافیست بنابراین تازه به تازه آن را تهیه کنید.
[spoiler]منبع : سایت پرشین استار[/spoiler]
-
.:: روشهایی ساده برای رفع کبودی دور چشم!! ::.
سیاهی و کبودی اطراف چشم می تواند دلایل متعددی داشته باشد که جدای از دلایل پزشکی که شخص با مراجعه به پزشک می تواند بر طرف کند، می توان به مراقبت هایی که در پیشگیری و بهبود آن موثر است اشاره کرد:
1. گاهی و بیشتر اوقات کبودی هاله ی چشمان از بی خوابی و یا کم خوابی های متوالی و طولانی و در کل استراحت ناکافی به خصوص در شب می باشد که این مورد بسیار حایز اهمیت است. پس اولین و مهمترین مورد داشتن خواب کافی و مفید و راحت در شب است(7 تا 9 ساعت در شبانه روز)
2. هر صبح پس از بیدار شدن صورتتان را با آب سرد و خنک بشویید چون بر اثر سردی آب رگهای خونی زیر چشمان منقبض شده و پس از چند دقیقه به حالت اولیه می گردند که تکرار این عمل هر روز به خون رسانی به اطراف چشم کمک خواهد کرد.
3. هر شب هنگام خواب پس از آنکه به زیر چشم مقدار کمی روغن نارگیل یا بادام زدید به آرامی بوسیله ی نوک انگشتان از زیر چشمان تا روی گونه ها را ضربه زده و به نوعی ماساژ دهید.
4. هفته ای 3 الی 4 بار از دو حلقه خیار با پوست و یا از پوست خیار به شکل نواری پهن استفاده کرده و در آرامش و به حالت خوابیده بر روی چشمانتان گذاشته، پس از ده دقیقه بردارید و با آب سرد بشویید.
5. هفته ای 2 الی 3 بار از چای کیسه ای نیم گرم استفاده کنید به طوری که دو عدد چای کیسه ای نیم گرم را کاملا فشرده و آنها را به حالت خوابیده و در آرامش بر روی چشمان گذاشته و پس از ده دقیقه بردارید و با آب سرد یشویید.
6. کاهش مصرف سیگار در مورد افراد سیگاری کبودی دور چشم را برطرف خواهد کرد و نیز کاهش مصرف نمک در غذا نیز به بهبود این امر کمک خواهد کرد.
7. مصرف سبزیجات به خصوص اسفناج و جعفری و کاهو، همینطور انواع میوه ها به خصوص انار و موز و نوشیدن آب کافی (حد اقل 8 لیوان در روز) بسیار در برطرف کردن کبودی دور چشم موثر است.
8. خوردن پسته، بادام، فندق و گردو به همراه صبحانه و یا در طول روز در رفع کبودی دور چشم کمک خواهد کرد.
9. درمان اصلی کبودی چشمان افزایش خون رسانی است که حتما پس از مراجعه به پزشک متخصص و تجویز ایشان با خوردن ویتامین C و ویتامین D می توانید آن را درمان کنید.
[spoiler]منبع : سایت پرشین استار[/spoiler]
-
چگونه دوام رژ لب را بیشتر کنیم؟ استفاده از رژ لب قطعاً تاثیر مهمی بر زیبایی و اهمیت لبهای شما می گذارد. اما باید سایه و مارک مناسب خود را انتخاب کنید. اکنون اگر رژ لب مخصوص بخود را یافته اید، مسئله ی بعدی این است که چطور دوام آن را بدون استفاده مکرر از رژ لب افزایش دهید. مایلید تمام روز لبهایتان تازه به نظر بیاید، اما فرصت این را ندارید تا بعد از هر وعده مجدداً از رژ لب استفاده کنید.
به همین دلیل خیلی از کارخانجات رژلبهایی را ساخته اند که ماندگاری بیشتری دارد، اما اگر رژ لب شما عادی است، این نکات برایتان مفید خواهد بود:
جدا کردن پوسته های لب: لب نیز مانند سایر قسمتهای بدن دارای سلولهای مرده است و مهم است که قبل از اعمال رژ لب آن پوسته ها جدا کنید. در نتیجه لایه نهایی بدست آمده صاف تر خواهد بود و ماندگاری رژ را افزایش می دهد. برای اینکار، لب ها را با مسواک نرم یا اسفنج به آرامی بسابید.
استفاده از پودر: راه دیگر استفاده از لایه بسیار نازکی از پودر پنکیک قبل از مالیدن رژ است. پودر از جابجایی ماده رژ جلوگیری کرده و آن را سرجای خود نگه میدارد. کمی پنکیک را با اسفنج روی لب و خط لب خود بمالید. پودر اضافی را با دستمال کاغذی پاک کنید.
استفاده از خط لب: استفاده از خط لب به برجستگی و شاخص کردن لب شما می افزاید و همچنین به ماندگاری رژ کمک می کند، اما چگونه؟ خط لب از ماده ای خشک تر از رژ ساخته می شود و از لکه لکه شدن آن جلوگیری می کند. باید دقت کنید که رژ وخط لب با هم هماهنگی داشته باشند و بهتر است از همان مارک رژ استفاده کنید. خط لبهای رنگ پوست و بی رنگ نیز وجود دارد که با هر رژی قابل استفاده است.
برای پاک کردن رژ اضافی، یک دستمال درشت بافت را بین لبهای خود بگیرید. حالا لایه دوم رژ را بمالید. این لایه ایجاد کردن به ماندگاری رژی کمک می کند.
استفاده از برند خوب:استفاده از مارک خوب تاثیر خیلی زیادی بر زیبایی شما خواهد داشت. مارکی که هم کیفیت خوبی از نظر درخشندگی داشته باشد و هم از نظر ماندگاری و آسیب نزدن به لبها، ممکن است قیمت بیشتری داشته باشد اما در طول زمان، شما در واقع هزینه کمتری می دهید زیرا مدت بیشتری برایتان می ماند و مدام مجبور نیستید رژ لب خود را تکرار کنید، کاری که در اجناس ارزان تر مجبور به آن خواهید بود.
جای نگهداری در عمر و سالم ماندن رژ اهمیت زیادی دارد. باید مطمئن شوید که محل نگهداری آن دمای معتدلی دارد، یعنی زیاد گرم یا سرد نباشد. آن را از تابش مستقیم خورشید، دمای زیاد یا رطوبت زیاد دور نگه دارید.
استفاده پی در پی از رژ آزاردهنده است بخصوص اگر سر شما در هنگام کار شلوغ است. شاید ماندگاری به نظرتان نکته بی اهمیتی بیاید، ولی اگر جزو دسته ای هستید که مدام نگران ظاهر خود هستند، این نکات کوچک و جمع آوری آنها ارزش خود را خواهد داشت!
منبع:ایمیل
-
1. کت های دو دکمه بخرید. این نوع کت ها شما را لاغرتر نشان می دهد و پیراهن و کراوات تان هم بهتر به نظر می رسد.
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1388-11/1mr.jpg)
2. نباید سایز کت و شلوارتان زیاد بزرگ باشد. سرشانه های کت تان باید جذب شانه هایتان باشد. نه بزرگتر از شانه هایتان. از خیاطتتان بخواهید که قد آستین کت تان تا مچ تان باشد نه اینکه تا شستتان. و از او بخواهید که شلوارتان زیاد گشاد و بلند نباشد که زیر پاشنه پایتان برود.
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1388-11/2mr.jpg)
3. به نوک تخته کفشتان کمی چرم بزنید. این کار باعث می شود عمر کفش تان زیاد شود.
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1388-11/3mr.jpg)
4. جارختی های چوبی، کمد لباسهایتان را منظم و مرتب نشان می دهند. درصورتی که جارختی های فلزی زیاد مناسب نیستند.
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1388-11/4mr.jpg)
5. اگر قصد خرید یک پلیور را دارید، یک پلیور خاکستری رنگ یقه هفت بخرید. این پلیور با یک پیراهن رنگ تیره در پاییز یا زمستان و با یک شلوار جین در بهار ست می شود.
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1388-11/5mr.jpg)
6. کمربند مشکی با لباس خاکی رنگ و شلوار جین همخوانی دارد. کمربند مشکی تنها کمربندی است که همه آقایان باید داشته باشند.
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1388-11/6mr.jpg)
7. کراوات های باریک تیره رنگ مردها را جوانتر و سردتر نشان میدهد. و برعکسِ کراوات های پهن، با کت و شلوار جین یا کت و شلوارهای دیگر مناسب است.
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1388-11/7mr.jpg)
8. بارانی تان باید با پیراهن تان ست باشد.
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1388-11/8mr.jpg)
9. یک دست لباس رسمی و یک پیراهن مناسب با یقه ای تیز و زیبا داشته باشید.
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1388-11/9mr.jpg)
10. پولتان را برای خرید یک ماهوت پاک کن گران قیمت و تزئینی هدر ندهید. به جای آن، یک رول پارچه ای بخرید که البته بهتر هم کار می کند.
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1388-11/10mr.jpg)
11. در زیر طرز پاپیون بستن با کراوات را آموزش داده ایم. با ما همراه باشید:
مرحله 1 تا4: به خاطر داشته باشید انتهای کراوات (قسمت مشکی در عکس) را به زیر نوار طوسی رنگ برده و بالا می آوریم.
مرحله 5 تا6: زمانی که شکل پاپیون درست شد(مرحله4)، آن را با انگشت نشانه و شست تان محکم بگیرید. قسمت مشکی رنگ را گره بزنید. سپس قسمت مرکزی گره را پیدا کنید و قسمت گره زده مشکی را محکم بگیرید. قسمت مشکی و طوسی رنگ را بکشید تا بسته شود. آن را تنظیم و مرتب کنید تا عالی به نظر برسد.
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1388-11/11mr.jpg)
12. یک شال گردن بلند و مشکی داشته باشید و منتظر نشوید تا دمای هوا زیر صفر برسد و آنوقت شال گردنتان را بیندازید. شال گردنتان را با پیراهن، یا کت تان ست کنید.
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1388-11/12mr.jpg)
13. با توجه به تصاویر ببینید چگونه می شود یک گودی در کراواتتان ایجاد کنید. این یک نکته کوچکی است که یک مرد را شیک نشان می دهد.
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1388-11/13mr.jpg)
14. سعی کنید جنس کفشتان از پوست طبیعی حیوانات باشد. زیرا دوام و عمر این کفشها بهتر است.
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1388-11/14mr.jpg)
15. اگر می خواهید لباس هایتان عمر بیشتری داشته باشند، آنها را به خشک شویی بدهید یا با اتوی بخار آنها را اتو کنید.
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1388-11/15mr.jpg)
16. اگر می خواهید جیب کتتان کمی پف داشته باشد باید از دستمال مربع شکلی استفاده کنید و مراحل زیر را روی آن اجرا کنید.
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1388-11/16mr.jpg)
17. همیشه لباس محل کارتان را مرتب داخل کمدتان بچینید.
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1388-11/17mr.jpg)
18. همیشه وسایل شخصی تان را داخل کیفی بگذارید مثل مسواک، خمیردندان، وسایل اصلاح تان و...
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1388-11/18mr.jpg)
19. به خشک شویی تان بگویید لباس هایتان را بدون آهار شسته و خشک کند. شاید گران تر باشد اما می ارزد.
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1388-11/19mr.jpg)
20. پیراهن طوسی رنگ با هر لباسی قابل ست کردن است. شما می توانید آن را زیر لباس تان، یا زیر کت یا حتی با یک پیراهن و یک کتانی بپوشید.
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1388-11/20mr.jpg)
21. یک کیف دوشی داشته باشید. حتی اگر یک کیف دوشی ارزان را با یک پیراهن زیبا حمل کنید، شما را خوش تیپ نشان می دهد.
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1388-11/21mr.jpg)
22. وقتی شما یک کت دو دکمه می پوشید، دیگر کمربند را کنار بگذارید، زیرا به آن نیازی نیست. زمانی که کمربند استفاده نمی کنید، پیراهن تان تمیزتر و بهتر به نظر می رسد.
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1388-11/22mr.jpg)
23. اگر می خواهید دستبند دستتان کنید دیگر کراوات نزنید. زیرا پوشش شما را زننده و سبک نشان می دهد.
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1388-11/23mr.jpg)
24. وقتی با پیراهن یا یک کت اسپرت عینک آفتابی می زنید، یک عینک دوردار انتخاب کنید.
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1388-11/24mr.jpg)
25. کتانی را می شود با پیراهن ست کرد. اما مطمئن شوید که با آن زیبا به نظر می رسید. کراوات را کنار بگذارید و دنبال یک تی شرت، پیراهن یقه باز یا حتی یک ژاکت باشید.
(http://www.seemorgh.com/images/iContent/1388-11/25mr.jpg)
-
می خواهید رنگ مو بخرید؟
بر مبنای رنگ کردن یا رنگ نکردن مو، خانم ها را می توان به ۳ دسته تقسیم کرد؛ گروه اول آنهایی هستند که اهل رنگ کردن مو در خانه نیستند و معتقدند باید کار را به کاردان سپرد و همیشه برای رنگ آمیزی و سایر خدمات آرایشی فقط به آرایشگران مجرب مراجعه می کنند.
گروه دوم آنهایی هستند که علاقه زیادی به رنگ کردن موهایشان دارند اما چون علم کافی ندارند، هر بار که به فروشگاه لوازم آرایشی بهداشتی می روند، رنگ مورد علاقه شان را از درون کاتالوگ رنگ پیدا می کنند اما هرگز رنگی که نصیب شان می شود، شباهتی به رنگ کاتالوگ ندارد. اما گروه سوم آنهایی هستند که درباره رنگ ها اطلاعات کافی دارند و شاید آموزش آرایشگری هم دیده باشند و خودشان به راحتی در خانه به رنگ دلخواه می رسند.
اگر می خواهید شما هم جزو همین گروه اخیر باشید، باید درباره رنگ ها و اصول انتخاب و کار با آنها بیشتر بدانید.
رنگ مو به ۲ دسته موقت و اکسیداسیون تقسیم می شود. رنگ های موقت نیازی به اکسیدان ندارند و دانه های رنگی آنها به دلیل کوچک بودن به راحتی وارد کوتیکول مو شده و زیر پولک ها قرار می گیرد. در این مورد، از آنجا که واکنش شیمیایی رخ نمی دهد با یکی دو بار شامپو زدن، رنگ از روی مو پاک می شود. این نوع رنگ ها به شکل اسپری در بازار موجود است.
رنگ های اکسیداسیون به ۲ دسته دایمی و نیمه دایمی تقسیم می شوند. رنگ های نیمه دایمی ژله ای هستند و به اندازه ۱۲ تا ۱۵ بار شامپو کردن دوام دارند. اما رنگ های دایمی به صورت کِرِم یا خمیر هستند و با برخی واکنش های شیمیایی وارد ساختمان مو می شوند و دانه های مصنوعی رنگ آنها با پیگمنت های طبیعی مو مخلوط می شوند و رنگدانه های بزرگ تری ایجاد می کنند که به صورت دایمی در مو می مانند. این رنگ ها از جمله پرمصرف ترین رنگ ها در سراسر جهان هستند.
● به چه رنگ مویی می گویند مرغوب؟
یک رنگ موی مرغوب باید ۶ ویژگی داشته باشد؛ ایجاد شفافیت و درخشندگی، قابلیت پوشانندگی کامل، خواص پایداری بیشتر، سازگاری با پوست، ایجاد رنگ طبیعی و نرمی در مو. در مقابل، رنگ موی نامرغوب معمولا باعث کدورت مو می شود؛ آن را خشک می کند و تمام سطح مو را نمی پوشاند.
● چه رنگی بیشتر به شما می آید؟
افراد از لحاظ رنگ پوست و ظاهر به ۲ دسته گرم و سرد تقسیم می شوند. رنگ موی انتخابی باید ضدرنگ پوست باشد تا آن را خنثی و چهره را جذاب تر کند. به طور کلی، افراد لاغر را جزو دسته سرد و اشخاص چاق را جزو دسته گرم طبقه بندی می کنند. افرادی که پوست های تیره دارند جزو دسته سرد و افرادی که پوست روشن، سفید و سرخ دارند جزو دسته گرم هستند. برای افرادی که جزو دسته سرد هستند رنگ های شرابی، مسی، شاه بلوطی، طلایی، فندقی، بادامی و آجری مناسب است و برای افرادی که جزو دسته گرم هستند، بلوند خاکستری، زیتونی، صدفی، قهوه ای مات یا بلوند دودی پیشنهاد می شود.
● واریاسیون فراموش نشود!
واریاسیون ها رنگ های اصلی با غلظت بسیار بالا، خاص و قوی هستند و به همین دلیل باید در مقادیر بسیار کم مصرف شوند. واریاسیون ها به رنگ های قرمز، زیتونی، آبی، طلایی، خاکستری و بنفش موجود هستند و هر یک به برخی از رنگ ها باید اضافه شوند تا قرمزی یا زردی رنگ مو کاهش یابد. به عنوان نمونه واریاسیون بنفش برای ترکیب با رنگ های سری A و C است یا واریاسیون خاکستری برای سری رنگ های سرد. واریاسیون آبی بیشتر با سری N ترکیب شده و رنگ مات می دهد. واریاسیون قرمز را نباید با سری A،C و M ترکیب کرد. واریاسیون طلایی را می توان با تمام سری ها ترکیب کرد و واریاسیون سبز مناسب برای رنگ های سری A،C و M است.
● اکسیدان هم بخرید
بعد از اینکه رنگ واریاسیون مورد علاقه را تهیه کردید، لازم است اکسیدان هم بخرید. برای رنگ معمولی اکسیدان شماره یک و برای دکلره اکسیدان شماره ۲ انتخاب کنید. رنگ و واریاسیون را کاملا مخلوط کنید، بعد اکسیدان را به آن بیفزایید و بعد از مخلوط کردن کامل موهایتان را رنگ کنید.
-
گاهی برخی از کارهایی که انجام میدهیم و گمان میکنیم در زیباتر شدن ما موثرند میتوانند در طولانیمدت زیبایی ما را گرفته یا آن را تحتالشعاع قرار دهند.
در اینجا به ۵ عادت اشتباهی اشاره میکنیم که میتوانند برای زیبایی شما مضر باشند.
۱/ مالدین مچها به هم بعد از عطر زدن:
عطرها از مولکولهای فراری درست شدهاند که در مواجهه با گرما، سرما و سایش تبخیر میشوند. بهترین شیوه عطر زدن این است که شما عطر را ۱۵ سانتیمتری مچ به سمت داخل یا آرنج یا گردن اسپری کنید. بعد از آن نباید به هیچعنوان به این نقاط دست زد. باید اجازه داد عطر اسپری شده در مجاورت هوا خشک شود. میتوانید کمی مچ دستتان را در هوا تکان دهید یا آن را فوت کنید. بعد اجازه دهید عطر به آرامی با دمای بدن شما تبخیر شود.
۲/ جمع کردن چشمها در نور آفتاب
جمع کردن چشمها در زیر نور آفتاب میتواند سبب بروز چروکهایی اطراف چشم و پیشانی شود. حتی غیر از جنبه نازیبایی که در چهره شما ایجاد میکند، اشعه ماورای بنفش خورشید میتواند سبب بروز فوتوکراتین یا سوختگی کره چشم شود که از جمله نشانههای آن درد چشم، سوزش، قرمزی چشم، سردرد و التهاب پلک است. در ضمن ماندن طولانیمدت زیر نور آفتاب میتواند احتمال بروز آبمروارید و ضعف ماهیچههای چشم در سالمندی را هم افزایش دهد که از جمله شایعترین علل کوری در افراد بالای ۵۰ سال است.
بهترین کار این است که در طول سال چه زمستان و چه تابستان از عینکهای آفتابی استاندارد استفاده کنید که میتوانند تا ۹۹ درصد جلوی تابش اشعههای UVA و UVB به چشم را بگیرند.
۳/ سوهان کشیدن به ناخن در حرکت رفت و برگشت :
حرکت رفت و برگشت هنگام سوهان کشیدن سبب جدا شدن لایههای گوناگون ناخن شده و در نهایت ناخنها را سست و شکننده میکند. در صورتی که میخواهید سوهان بکشید و ناخنهای بلندی دارید ابتدا آنها را به اندازه دلخواه کوتاه کنید بعد به یک جهت آنها را سوهان بزنید. از سوهانهای فلزی هم تا جای ممکن استفاده نکنید.
۴/ برداشتن بیش از اندازه ابروها:
برداشتن بیش از اندازه ابروها و نازک کردن آنها صورت را پیرتر نشان میدهد. پر کردن ابرو با مداد و تتو نیز هیچگاه نمیتواند مانند یک ابروی طبیعی پهن زیبا به نظر برسد. نکته دیگر اینکه برداشتن ابرو به اشکال غیرطبیعی میتواند از زیبایی صورت بکاهد. ابرو هر چه حالتی طبیعیتر داشته باشد زیباتر است. برای برداشتن ابروها حتما نزد یک متخصص ابروکار بروید تا برحسب شکل صورت شما زیباترین ابرویی را که به چهره شما میآید درست کند.
۵/ نشستن برس و پدهای آرایشی:
پدها و برسهای آرایشی از جمله وسایل شخصی هر فرد هستند اما با این حال در طول زمان پوست مرده، روغن و رنگها روی آن نشسته و اکسید میشود و حتی باکتریها میتوانند روی آنها تجمع پیدا کنند. استفاده از برس و پدهای کثیف میتواند آرایش شما را نازیبا کرده و حتی سبب بروز ناراحتیهای پوستی و به ویژه جوش روی صورت شما شود. بهترین کار شستوشوی مرتب وسایل آرایشی با آب ولرم و شامپو و خشک کردن آنها است. حتی میتوانید از پاککنندههای آرایشی هم استفاده کنید.
منبع: ایمیل
-
عطر هاي زنانه
Covet Sarah Jessica Parker by Sarah Jessica Parker
* Kelly Calèche by Hermès
Louve by Serge Lutens
* M by Mariah Carey
* Midnight Poison by Christian Dior
* Nina (new) by Nina Ricci
* Pleasures Delight by Estée Lauder
*Prada Infusion d'Iris by Prada
Private Collection Tuberose Gardenia by Estée Lauder
Spiritueuse Double Vanille by Guerlain
عطر هاي مردانه
*Calvin Klein Man by Calvin Klein
* Encre Noir by Lalique
* Fleur du Male by Jean Paul Gaultier
Fuel For Life pour Homme by Diesel
* Gucci Pour Homme II by Gucci
* Hypnôse Homme by Lancôme
Kiton Black by Kiton
* Narciso Rodriguez for Him by Narciso Rodriguez
Tom Ford for Men by Tom Ford
Virgin Island Water by Creed
بهترين عطر ها بدون در نظر گرفتن سال ساخت
عطر هاي زنانه
* Angel by Thierry Mugler
Black Orchid by Tom Ford
* Coco Mademoiselle by Chanel
* Dolce & Gabbana Light Blue by Dolce & Gabbana
Juicy Couture by Juicy Couture
* Mitsouko by Guerlain
* Narciso Rodriguez for Her by Narciso Rodriguez
* No. 5 by Chanel
* Prada Infusion d'Iris by Prada
* Shalimar by Guerlain
عطر هاي مردانه
*A*Men / Angel Men by Thierry Mugler
* Acqua di Giò pour Homme by Giorgio Armani
* Eau Sauvage by Christian Dior
* Green Irish Tweed by Creed
* Habit Rouge by Guerlain
* L'Eau D'Issey pour Homme by Issey Miyake
* M7 by Yves Saint Laurent
*Terre d'Hermès by Hermès
* Vetiver by Guerlain
* Égoïste / L'Égoïste by Chanel
بهترين عطر روز
عطر هاي زنانه
* Angel by Thierry Mugler
* Chance by Chanel
* Coco Mademoiselle by Chanel
* Dolce & Gabbana Light Blue by Dolce & Gabbana
* Eau des Merveilles by Hermès
* Happy by Clinique
*M by Mariah Carey
* No. 19 by Chanel
* No. 5 by Chanel
* Prada Infusion d'Iris by Prada
عطر هاي مردانه
*Armani Code / Black Code by Giorgio Armani
* Cool Water by Davidoff
Curve for Men by Liz Claiborne
* Green Irish Tweed by Creed
* Hugo by Hugo Boss
* Platinum Égoïste by Chanel
* Terre d'Hermès by Hermès
Unforgivable by Sean John
* Vetiver by Guerlain
Virgin Island Water by Creed
بهترين عطر شب
عطر هاي زنانه
* Angel by Thierry Mugler
Black Orchid by Tom Ford
Chergui by Serge Lutens Les Salons du Palais Royal Shiseido
Fifi Chachnil by Fifi Chachnil
Fracas by Robert Piguet
* Gucci by Gucci
* Mitsouko by Guerlain
* Narciso Rodriguez for Her by Narciso Rodriguez
* Opium by Yves Saint Laurent
* Shalimar by Guerlain
عطر هاي مردانه
*A*Men / Angel Men by Thierry Mugler
* Armani Code / Black Code by Giorgio Armani
Black Aoud by Montale
Bois du Portugal by Creed
* Envy for Men by Gucci
* M7 by Yves Saint Laurent
Musc Ravageur by Editions de Parfums Frederic Malle
Tom Ford for Men by Tom Ford
Unforgivable by Sean John
* Égoïste / L'Égoïste by Chanel
بهترين بسته بندي
عطر هاي زنانه
* Angel by Thierry Mugler
Black Orchid by Tom Ford
Fifi Chachnil by Fifi Chachnil
* Flowerbomb by Viktor & Rolf
Juicy Couture by Juicy Couture
* No. 5 by Chanel
*Omnia by Bulgari
Palazzo by Fendi
* Prada Infusion d'Iris by Prada
Stoned by Solange Azagury-Partridge
عطر هاي مردانه
*Armani Code / Black Code by Giorgio Armani
* Bulgari Black by Bulgari
* Dior Homme by Christian Dior
Fuel For Life pour Homme by Diesel
* Gucci pour Homme by Gucci
* Lolita Lempicka Au Masculin by Lolita Lempicka
* M7 by Yves Saint Laurent
*Terre d'Hermès by Hermès
Tom Ford for Men by Tom Ford
Unforgivable by Sean John
بهترين عطر هاي منحصر و خاص
عطر هاي زنانه
Bois Blond by Parfumerie Generale
Carnal Flower by Editions de Parfums Frederic Malle
Chinatown by Bond No. 9
Louve by Serge Lutens
Madame X by Ava Luxe
Musc Ravageur by Editions de Parfums Frederic Malle
Ormonde Woman by Ormonde Jayne
Spring Flower by Creed
Tubéreuse Criminelle by Serge Lutens
Voleur de Roses by L'Artisan Parfumeur
عطر هاي مردانه
Black Aoud by Montale
Bois du Portugal by Creed
Chergui by Serge Lutens
Fumerie Turque by Serge Lutens
* Green Irish Tweed by Creed
Gris Clair by Serge Lutens
L'Air du Desert Marocain by Tauer
Musc Ravageur by Editions de Parfums Frederic Malle
Ormonde Man by Ormonde Jayne
* Silver Mountain Water by Creed
عطرهاي ريشه اي
عطر هايي كه با توليد آنها جريان جديدي از توليد عطر به راه افتاد
عطر هاي زنانه
Black Orchid by Tom Ford
Fuel For Life pour Femme by Diesel
Insolence by Guerlain
Kelly Calèche by Hermès
* M by Mariah Carey
*Mitsouko by Guerlain
* Narciso Rodriguez for Her by Narciso Rodriguez
* No. 5 by Chanel
* Prada Infusion d'Iris by Prada
* Shalimar by Guerlain
عطر هاي مردانه
*Acqua di Giò pour Homme by Giorgio Armani
* Burberry London by Burberry
*Dior Homme by Christian Dior
*Égoïste / L'Égoïste by Chanel
*Fahrenheit by Christian Dior
*Gucci pour Homme by Gucci
* Terre d'Hermès by Hermès
Unforgivable by Sean John
Usher for Men by Usher
* Vetiver by Guerlain
عطر هاي عمومي و توليد انبوه
for women
Japanese Cherry Blossom by Bath and Body Works
* Jovan Musk by Jovan
Little Black Dress by Avon
Rose Absolue by Yves Rocher
* Rouge by Christian Lacroix
Skin Musk / Bonne Bell Skin Musk by Prince Matchabelli
Tabu by Dana
Vanilla Musk by Coty
White Musk by Body Shop
Wild Musk by Coty
عطر هاي مردانه
* Adidas Moves by Adidas
* Brut by Fabergé
Canoé by Dana
* English Leather by Dana
* Jovan Musk for Men by Jovan
*Old Spice by Procter & Gamble
Stetson by Stetson
* Tabac Original by Mäurer & Wirtz
Tomorrow for Him by Avon
Wild Woods for Men by Coty
عطرهاي به نام ستاره هاي معروف
عطر هاي زنانه
Christina Aguilera by Christina Aguilera
Covet Sarah Jessica Parker by Sarah Jessica Parker
Fantasy by Britney Spears
* Glow by J.Lo by Jennifer Lopez
Gwen Stefani L by Gwen Stefani
* Lovely by Sarah Jessica Parker
* M by Mariah Carey
Usher for Women by Usher
White Diamonds by Elizabeth Taylor
With Love... Hilary Duff by Hilary Duff
عطر هاي مردانه
Carlos Santana for Men by Carlos Santana
Cumming by Alan Cumming
* David Beckham Instinct by Beckham
Driven by Derek Jeter
* Intimately Beckham Men by Beckham
* Michael Jordan by Michael Jordan
* Paris Hilton for Men by Paris Hilton
* Spirit by Antonio Banderas
Unforgivable by Sean John
Usher for Men by Usher
برترين كارخانه هاي توليد عطر
Caron
Chanel
Christian Dior
Creed
Editions de Parfums Frederic Malle
Elizabeth Arden
Guerlain
Hermès
Serge Lutens Les Salons du Palais Royal Shiseido
Yves Saint Laurent
منبع:
sefryek.blogfa.com/post-84.aspx
-
بخور دادن پوست و انواع آن
(http://www.niksalehi.com/pezeshki/khabar/11-56-49.jpg)
يکي از راه هاي پاک کردن پوست ، بخور دادن آن است که به وسيله آن منافذ پوست باز شده و آماده تغذيه از ماسک هاي مورد نظر مي گردد. بعد از عمل بخور مي توان دانه هاي سرسياه و جوش هاي صورت را فشار داد. اين کار بايد در نهايت دقت و با دستمال کاغذي انجام گيرد و نبايد براي اين کار از ناخن ها استفاده کرد .جوش هاي صورت را تا حد امکان با دست لمس نکنيد و در مورد انواع عفوني آن اجازه دهيد تا جوش ها خشک شوند و سپس آنها را فشار دهيد.
بخور دادن پوست به يکي از روش هاي زير صورت مي گيرد :
بخور بخار آب:
اين بخور را مي توان هميشه و در همه جا انجام داد. بدين صورت که پوست را در معرض بخار آب قرار داده، ولي مواظب باشيد که بخار، پوست شما را نسوزاند، با اين کار آلودگي ها و چربي ها و سلول هاي شاخي از سطح پوست تميز شده و پوست شما مرطوب مي گردد و اين مرطوب بودن مانع ايجاد چين و چروک ها مي شود.
بخور گل ختمي و بابونه:
اين بخور علاوه بر اين که باعث تميزي و مرطوب شدن پوست مي گردد باعث ضد عفوني و روشن شدن و شادابي پوست نيز ميشود. بهترين کاري که مي توان بعد از اين بخور، علاوه بر استفاد از انواع ماسک ها انجام داد، استفاده از روغن زيتون و در صورت داشتن جوش در روي صورت، از آّب ليموترش مي باشد که بايد با کمک پنبه، مخلوط روغن زيتون و آبليمو ترش را روي پوست ماليده و پس از ۳۰ دقيقه صورت را با آب ولرم شست.
بخور رامسن (زنجبيل شامي):
اين بخور علاوه بر اين که باعث تميزي و شادابي پوست مي شود براي دستگاه تنفسي نيز بسيار مفيد مي باشد. براي اين منظور جوشانده غليظ و بسيار گرم آن استفاده مي شود که با انداختن پارچه يا لحاف بر سر، بخار آن را استشناق کرده و در همان حال پوست صورت را ماساژ ميدهيد و سپس با يک حوله تميز پوست را تميز مي کنيد. (مقدار لازم از اين گياه دو مشت کامل از ريشه آن در يک ليتر آب توصيه شده است).
طريقه استفاده از بخور :
مقداري گل ختمي و گل بابونه را در ظرف آب جوش مي ريزيم و سپس در ظرف را به مدت ۱۰ دقيقه قرار داده تا دم بکشد و سپس در ظرف را برداشته و يک پارچه کلفت روي سر خود و ظرف انداخته و همين طور که صورتمان بالاي ظرف و در معرض بخارها قرار دارد و با کمک دو انگشت دستمان پوست صورت را ماساژ داده ، اين عمل را چندين بار تکرار مي کنيم.
نکته ۱: براي بخور دادن پوست مي توانيد از گياهان زير نيز به صورت بالا استفاده نماييد.
اين گياهان عبارتند از :
بابونه، آويشن، اسطوخدوس، گزنه سفيد، رازيانه، زيرفون، بومادران، اکليل کوهي، نعناع صحرايي، صمغ عربي، کافور.
نکته ۲: پس از بخور دادن مي توانيد با کمک نوک انگشتان و يک دستمال ، جوش هاي سرسفيد و سرسياه خود را با فشار خالي نماييد ولي نکته مهم در اين مورد آن است که پس از عمل بخور چون منافذ پوست باز مي شوند و سر جوش ها نيز باز خواهد شد ، بهتر است که براي تنگ کردن اين منافذ پس از اتمام کار ، از خيار رنده شده يا ليموترش تازه و يا اگر پوست چربي داريد از آب سرد يا يخ کمک بگيريد و آن ها را به صورت ماسک بر روي پوست قرار دهيد.
-
سلام
با تشکر از مطلب مفید شما، بخور با گلاب رو بهتون پیشنهاد می کنم، که هم برای پوست مفیده و هم برای تنفس و هم روحیه واعصاب.
بعد از بخور دادن مواظب پوستتون باشید چون به علت گرمای بخار آب نباید به سرعت در معرض هوای سرد قرار گرفت و یا پوست رو با آب سرد شست.
با احترام
-
(http://www.niksalehi.com/pezeshki/khabar/897956546546.jpeg)
امروزه در بسیاری از داروخانهها برگهای گیاه آلوئهورا را میبینیم که تبلیغات زیادی برای استفاده از آن میشود؛ مثلا میگویند که این گیاه ضد جوش و ضد آکنه است؛ برطرفکننده چین و چروک پوست است،تا چه حد صحت دارد؟
شادابکننده و برطرفکننده لک و کک و مک نیز از دیگر صفاتی است که به این گیاه نسبت داده میشود. در بسیاری از سوختگیها کاربرد دارد و دارای انواع ویتامینهای B1، B2، B6، C است و همه میتوانند با ایجاد برش روی آن پس از خروج شهد و شیرهاش آن را روی پوست استفاده کنند و از خواص آن بهرهمند شوند.
اما اگرچه گیاه آلوئه یا آلوئهورا یا همان شاخبزی حاوی مشتقات هیدروکسی آنتراسن و ویتامین A، B و C است و از جمله خواص دیگر این گیاه، ضدورم بودن، ضدمیکروب بودن، التیامبخش بودن و ضدآفتاب و ضدسوختگی بودن آن است اما استفاده از گیاهانی از این دست و استفاده از ساقه و شیره آنها به صورت کِرِم ممکن است با عوارض ناخواستهای مانند تحریکات پوستی و حساسیتهای پوستی و تیره شدن پوست همراه باشد؛ آنچنان که ما در مطب با بسیاری از این عوارض روبهرو هستیم.
بعضیها این گیاهان را تهیه کرده و در منزل، شیرهاش را روی پوست خود استعمال میکنند؛ در حالی که در شرایط آزمایشگاهی مواد مفید این گیاهان استخراج میشود و پس از بررسیهایی که از سوی متخصصان به عمل میآید، به مواد آرایشی و بهداشتی اضافه میشود و پس از اینکه از سوی وزارت بهداشت به تایید رسید، به بازار عرضه میشود. بنابراین استفاده از این گیاهان به هیچ وجه توصیه نمیشود. بسیاری از افراد از این گیاهان تحت تاثیر تبلیغات استفاده کرده و سپس نه تنها از خواص مفیده آنها بهرهمند نمیشوند بلکه دچار عوارضی میشوند که بعضا بسیار جدی بوده و برای پوست مشکلساز میشوند، استفاده از این مواد ممنوع است، مگر اینکه مجوز آن توسط وزارت بهداشت به صورت برچسب روی آنها باشد. یک گیاه میتواند ترکیبات متعددی داشته باشد که ممکن است یکی از آنها برای پوست مفید باشد و بقیه به پوست آسیب برسانند.
بنابراین همه، مخصوصا خانمها، باید از خرید گیاهانی که به این صورت فروخته میشوند، خودداری کنند. در سالهای اخیر ژل آلوئهورا به طور وسیع در ساخت محصولات آرایشی و بهداشتی مورد استفاده قرار گرفته و محصولات مختلف این گیاه به شکل قرص، کپسول، صابون، شامپو، کِرِم، پماد، ژل، نوشابههای خوراکی و کمپوت مورد استفاده قرار میگیرد.
منبع :salamat.ir
-
5 نوع ماسك براي پوست
--------------------------------------------------------------------------------
مواد غذايي حاوي تمامي مواد مغذي مورد نياز براي بدن است و باعث نرمي و لطافت پوست ميشود. در اينجا 5 نوع ماسك كه حاوي مواد غذايي است و باعث لطافت و نرمي پوستتان ميشود را معرفي ميكنيم.
ماسک توتفرنگي قسمت گوشتدار توتفرنگي تازه براي پوستهاي چرب قابضكنندهاي عالي است. براي تهيه اين ماسك صورت مقداري توتفرنگي تازه را له يا ميكس كنيد و با نصف پيمانه ماست و يك قاشق سوپخوري بادام زميني مخلوط كنيد. سپس مانند يك كرم آن را روي پوست بماليد و به مدت 15 دقيقه صبر كنيد. سپس آن را بشوييد.
ماسك تخممرغ براي تهيه اين ماسك 2 زرده تخممرغ را همراه با يك قاشق آب و مقداري روغن با يكديگر مخلوط كنيد. سپس با يك پنبه روي پوست خود بماليد و به مدت 10 دقيقه روي پوست خود بگذاريد و سپس آن را بشوييد. اگر مقداري از اين ماسك باقي ماند ميتوانيد آن را در يخچال نگه داريد و روز بعد دوباره از آن استفاده كنيد يا آن را روي پوست دستتان بماليد.
ماسك روغن بادام اگر شما پوست خشكي داريد مخلوطي مساوي از روغن بادام شيرين و مخمر تازه تهيه كنيد و با پنبه روي صورت بماليد و به مدت 15 دقيقه صبر كنيد سپس آن را بشوييد.
ماسك ليمواگر پوست چربي داريد سفيده تخممرغ را خوب بزنيد طوري كه كف كند و اگر ظرفتان را سروته كرديد مواد داخل آن بيرون نريزد. سپس چند قطره ليموي تازه به آن اضافه كنيد و روي پوست صورتتان بماليد و صبر كنيد تا سفيده تخممرغ روي صورتتان خشك شود. بعد از 10 دقيقه با يك پارچه خيس كه آغشته به آب ولرم است، با نرمي و لطافت پوستتان را پاك كنيد.
ماسك خيار تركيبات گياهي موجود در اين سبزي براي پوست شگفتانگيز و عالي است. كافي است كه آن را رنده كنيد و روي پوست خود بماليد تا پوستي نرم و لطيف داشته باشيد.منبع: ريدرزدايجست
-
آرایش میکنم ، پس هستم
رنگها زیبا هستند و زیبایی میآورند؛ وقتی كه رنگها روی صورت مینشینند، جذابیتشان صورتكی میسازد كه زیبا و كاملاً متفاوت با نمونه اصلی است ! بله این واقعیت دنیای امروز است: هر چه خیابانها خاكستریتر میشوند، تعداد آدمهای رنگی بیشتر میشود. نگاهی به گذشته نشان میدهد كه <آراستن> جزو جداییناپذیر فطرت انسانهاست. حتی اقوام بدوی و آدمهای دور از تمدن آمریكای جنوبی هم خود را با استخوان شكار تزئین میكردند. بشر در مراحل ابتدایی، از صمغها و خاكهای رنگین برای آرایش خود استفاده میكرده است.
تاریخ كشور ما هم از این قاعده مستثنی نیست؛ آرایش كردن از خیلی وقت پیش بین زنان ایرانی مرسوم بوده. دكتر ویلز كه در زمان ناصرالدین شاه قاجار به ایران سفر كرده در سفرنامهخود مینویسد: <زنان اعیان و طبقه بالا، اغلب چهره خود را به كمك وسایل آرایش محلی آرایش میكنند و یك خال درشت مشكی هم وسط ابروان خود میكشند كه در طبقه كم بضاعت گاه این خال تبدیل به پولك رنگی می شود... >
زنان ایرانی، از سالیان قبل گونه ها را با سرخاب سرخ میكردند و صورت و گردن خود را به كمك پودر سفیداب، سفید. مژه و چشم ها هم به وسیله سرمه به كلی سیاه میشد. آنها حتی عقیده داشتند كه استعمال سرمه چشم را تقویت میكند و موجب افزایش بینایی می شود! برای تیره تر شدن ابروها هم از وسمه ای كه از ساعت ها قبل آن را جوشانده بودند، دم كرده و آماده ساخته بودند، استفاده میكردند.
● آرایش كردن یا نكردن؟!
آرایش كردن یا نكردن؟! نه، مسئله این نیست. مشكل امروز، تنها در از بین رفتن مرزهای آرایشی و پائین آمدن سن آرایش است. اگر در گذشته، آرایش از سن وسال خاصی وبه صورت <كم، متوسط و تند> در موقعیتهای مختلف كاربرد داشت، امروز دیگر مرزی برای آن باقی نمانده. در طول یك قرن گذشته و سرخاب و سفیداب جای خود را به انواع و اقسام لوازم آرایشی داده اند.
لوازمی كه در ابتدای پیدایش خود، جزو اشیای لوكس محسوب نمیشدند و فقط نیازی مبرم برای زنان مسنتر و یا افرادی كه فیزیك ظاهری زیبایی نداشتند بود، در دنیای امروز به نیازی ضروری در بین اغلب زنان و دختران جوان تبدیل شده است. امروز دیگر استفاده از لوازم آرایشی نه برآورد یك خواسته، بلكه یك احتیاج اجتماعی است كه گاهی نیاز به زیبایی از آنجا ریشه میگیرد! اگرچه همیشه واقعیت گفتنی نیست اما در سربستهترین حالت تنها میتوان نوشت: این روزها اگر خانمی برای كار به شركت، موِسسه و... درخواست بدهد و ظاهر و قیافه خود را فراموش كند، در شرایط برابر به لحاظ تخصصی با دیگران، در اكثر مواقع او در آزمون استخدام آخرین نفر خواهد بود؛ مگر اینكه مهارت یا زمینه استثنایی داشته باشد. البته این تنها یكی از انگیزه های قابل نوشتن است!
دكتر حمید نوروزی روانشناس معتقد است كه با از بین رفتن مرزهای آرایشی، سن آرایش هم به عنوان یك متغیر وابسته پایینتر آمده و دختران جوان، در سنین پایین، دست به آزمودن رژلب، پودر و رژگونه میزنند. او میگوید:<در بسیاری از موارد، این پدیده از تیره شدن رابطه با پدرومادرریشه میگیرد. گروهی از دختران میخواهند از گروه سنی خود پیشی بگیرند. از رهگذر جادوی لوازم آرایش، آنها به آرزوی دیرینه خود برای كوتاه كردن دوره كودكی و نوجوانی و به دستآوردن دلخواهترین خواسته خود، <بزرگسالی واستقلال> دست مییابند . وقتی دختری در سن جلوه زیباییهاست و نمی تواند از رنگ شادی در لباس خود استفاده كند، وقتی پدرو مادر، به صورت كنترل شده لباس مورد علاقه را در دسترسش قرار نمیدهند، او نیز برای پیدا كردن كسانی كه مثلاً مانتوی مورد نظرش را تائید كنند، به پارك كشیده میشود و چه بسا ناگهان میان كسانی چشمباز میكند كه دیگر برای او زیبایی باقی نمی گذارند.>
شاید شما نیز با دختران جوان و نوجوانی كه با آرایش زاویه دار تند كنار خیابان ایستاده، لباسهای كثیفی پوشیده و آرایش شب را برای روز به كار بردهاند برخورد كرده باشید. در مورد او چه فكری كردهاید؟
روانشناسان میگویندهر چه آرایش تندتر باشد، اعتماد به نفس پایینتر است و افراد خجول از آرایشی استفاده میكنند كه تصور میكنند برایشان شخصیت بیشتری میآورد. اغلب آرایش خشن و چشم هایی با زاویه های تند مختص آدمهای بی اعتماد به نفسی است كه می خواهند دیگران باورشان كنند و مورد پذیرش جامعه قرار گیرند. بیشتر آنها فكر میكنند كه در صورت خود نقص عمده ای دارند، این نقص گاهی آنقدر بزرگ جلوه می كند كه برای رفع آن دست به هر كاری می زنند. آرایش در اینجا به كاهش اضطراب و افسردگی ناشی از تصور داشتن نقص كمك میكند. این افراد آرایش غلیظ را نه به خاطر مردان بلكه در واكنش به فروپاشی درون خود انجام میدهند، یعنی تلاش میكنند دیگران چهره غمگین، ژولیده و پریشان آنان را نبینند.
● زیبایی در بحران ، بحران در زیبایی
دوران نوجوانی دوران كسب هویت مستقل فردی است. یعنی به دلیل تغییر وتحولات ایجاد شده در نوجوانان برای ایجاد ارتباط با جنس مقابل و دریافت توجه از وی، زیبا بودن و جذاب بودن نه به دلیل ایجاد برانگیختگی جنسی در طرف مقابل، بلكه به دلیل تا‡یید هویت خویش و یافتن جایگاهی در دنیای بیرون است. بنابراین تغییر رفتار دختران نوجوان در این سن، طبیعی است. آنها سعی می كنند از نظر نوع لباس و آرایش با افرادی كه حتی یك سال از آنها كوچكترند، متفاوت باشند. هدف این تفاوت ایجاد فاصله است. آنها دوست دارند كه بزرگ شدن خود را به رخ بكشند. در این سن آنها بهدنبال یافتن چراهایشان هستند و با یافتن جواب آنها به تصویری ذهنی از خود می رسند. یعنی سعی میكنند كه برای خود هویت شخصی قائل شوند ودر این راستا سوالات بسیاری را در مورد دین، مذهب، اجتماع و باورها میپرسند.
چگونگی پاسخهای والدین به این سوالات ، همانقدر كه می تواند به شكل گیری هویت او كمككند، میتواند مخرب نیز باشد. به این صورت كه در این دوران دختران نوجوان معمولاً از مادرانشان وپسران نوجوان معمولاً از پدرانشان الگوبرداری میكنند و این الگو به تدریج در آنها درونی میشود.
با ورود نوجوان به دنیای بزرگتر و جدیدتر، او با ارزشهای تازه تری از طریق همسالانش آشنا میشود وبا هنجارهای جامعه مواجه میگردد. حال او باید این دو شیوه ارزشگذاری را بر هم منطبق كند. هر قدر ارزشگذاری خانواده با ارزشگذاری اجتماع و گروه همسالان هماهنگتر باشد، هویت یابی آسانتر خواهد بود. در صورتی كه ارزشها متضاد باشند نوجوان به تعارض بر خورده ودچار سردرگمی در نقش می شود.
معمولاً در چنین زمانی نوجوان مجبور می شود كه در خانواده و در میان گروه همسالان نقشهای متفاوتی را پیش بگیرد ومثال بارز آن دختران راهنمائی و دبیرستانی هستند كه با آرایش غلیظ و تند در جامعه ظاهر شده و تمایل شدیدی به استفاده از لوازم آرایش دارند. گاه رفتارشان آنقدر زنانه می شود كه مشكل میتوانید آنها را از خانمهای متا‡هل افتراق دهید. بنابراین پدیده آرایش در سنین پایین بستگی زیادی هم به گروه همسالان فرد دارد.
● رسانه ها، متهم ردیف اول
در این میان انگشت اتهام، به سوی <وسایل ارتباط جمعی> است، و <ماهواره و سینما> احتمالاً متهمهای ردیف اول! آنها دنیای مد هستند: مد لباس، مو و آرایش! كارشناسان علوم اجتماعی معتقدند با ایجاد و گسترش ارتباطات بین طبقات مختلف یك جامعه و در نگاهی وسیعتر، بین جوامع مختلف، مخصوصاً از طریق رسانه های دیداری، افراد به عنوان مخاطب با نمونه هایی آشنا می شوند كه خارج از فرهنگ و آداب و رسوم و ارزش های جامعه خودشان است، نمونههایی كه به دلیل متنوع بودن در اكثر مواقع به الگو تبدیل می شوند. ولی آیا شما هم موافقید كه همه تقصیرها را نباید تنها به گردن ماهواره و فرهنگ غرب بیندازیم؟ بهتر نیست به جای این كار، به نقشی كه خودمان درایجاد این مشكلات ایفا كردهایم توجه كنیم؟
● از نو تازه شویم
الگوهای امروزی همراه با آرایش و آراستگی هستند و دختران نوجوان هم در شكلگیری هویت خویش به این الگوهای متعارف جامعه نزدیك می شوند.
اما نحوه آرایش به ویژگی های شخصیتی افراد مربوط است. اگر شرایط فرهنگی خانواده، طرز آرایش نوجوان را طبیعی بدانند، مسلماً خود وی نیز این اعمال و آرایش را طبیعی قلمداد میكند، چون در واقع ما ملاك خاصی برای ارزیابی آرایش افراد نداریم و از آنجا كه آرایش، ارتباط تنگاتنگی با ارزیابی خود از میزان جذابیت جسمانی دارد، پس كمیت و كیفیت آرایش به میزان رضایت روانی و درونی افراد بستگی دارد.
نكته این است كه محدودسازی بیش از حد نوجوانان باعث میشود آنان خواسته های والدین را منطبق با نیازهای روانشناختی و شرایط اجتماعی امروزی ندانند، در این صورت آنها در غیاب والدین و در خارج از خانه از لوازم آرایش استفاده میكنند. در كنار همه اینها بایدتوجه داشته باشید كه مخالفت و ستیزهجویی نه تنها تغییری در رفتار نوجوانان ایجاد نمیكند بلكه او را شعله ورتر و گستاختر میكند. نوجوان شما باید بتواند تشخیص دهد كه منظور از زیبا شدن، زدن ماسك دروغین بر چهره و سعی در برتری جویی و جلب توجه دیگران نیست . سعی كنید به جای ایجاد خفقان و محدودیت ، مرزها را به فرزندانتان بیاموزید .
دكتر هانیه زائر رضایی
روزنامه سلامت
-
قرن ها پیش افراد یک قبیله علائم مختلف و نمادهای ویژه ای را برای شناخته شدن و تمایز از افراد دیگر قبیله ها به کار می بردند. بیشتر این نمادها توسط بزرگ قبیله انتخاب می شد و افراد به نوعی ملزم به استفاده از آن بودند. از جمله این موارد نوع پوشش، آرایش های ویژه و استفاده از انواع خالکوبی ها بود. خالکوبی یا همان تاتو قدمتی بیش از ۴۰۰۰ هزار سال دارد و در فرهنگ های مختلف مفاهیم متفاوتی را در بردارد. در فرهنگ لغت انگلیسی میریام وبستر در مدخل حرف T سابقه ورود این واژه به زبان انگلیسی آمده است.
طبق این فرهنگ واژه «Tattoo» در سال ۱۷۷۷ میلادی برای اولین بار در مدارک ثبت شده نمودار شد و به معنای تصاویر رنگی بر سطح بدن تعریف شده اما در واقع در سال ۱۷۶۹ میلادی زمان اکتشافات جیمز کوک دریانورد انگلیسی در آب های اقیانوسیه جنوبی در جزایر تاهیتی، بومیان آنجا معادل مفهومی خالکوبی: نشان و داغ در زبان انگلیسی یعنی «to Mark» را با واژه Tattaں (تاتااو) بیان می کردند یعنی ۱۵۰ سال قبل از اکتشافات کوک و ورود به فرهنگ لغت وبستر.نکته جالب این است که معنای دقیق و واقعی واژه تاتو به صورت «Tattoo» به معنای ضرباهنگ سریع و تند طبل بوده که نظامیان نیروی دریایی سلطنتی بریتانیا در زمان کوک برای خود به کار می بردند. تقارن جالب، هم سویی مفهوم ضرباهنگ نظامی کوک و یارانش (Tattoo) با صدای ضربه های سریع و تند برخاسته از مجموعه سوزن های فرد خالکوب است که جوهر را با سرعت به زیر پوست فرو می کرد اما آنچه مسلم است دلایل بروز و استفاده از آن برای افراد درگذشته با دلایل و اهداف خالکوبی شونده های امروزی بسیار متفاوت است.
هرچند نقاط مشترکی را نیز در عمق آن می توان جست وجو کرد ولی علاقه و گرایش افراد و به ویژه جوانان امروزی به این مقوله که دیگر به نوعی جزء رسم و رسومات بخشی از جوانان به شمار می آید قابل تامل و بررسی است. مریم فرهودی مردم شناس دراین باره می گوید: « خالکوبی در اصل ریشه قبیله ای و طایفه ای دارد و اگرچه پیش بینی می شد که با وجود پیشرفت تمدن و گسترش شهرنشینی دیگر جایی برای بروز آیین ها و رسومات قبیله ای باقی نماند اما آن طور که از شواهد پیداست انگار امروزه گروه های مختلفی با انواع و اقسام آیین های متنوع جایگزین آنها شده اند و استفاده از این پدیده و حرکت جامعه به سمت نمادگرایی، اعضای یک گروه را به یک نوع طرز فکر خاص سوق می دهد و مجبورشان می کند از قانون های نانوشته ای پیروی کنند. »
● خالکوبی و خطرات احتمالی آن
آنچه مهم به نظر می رسد این است که با وجود خطرات احتمالی و مسائل پزشکی که در زمینه خالکوبی وجود دارد چگونه است افراد این ریسک را می پذیرند تا تن و صورت خود را صفحه نقاشی آفرینان قرار دهند. امروزه کمتر کسی است که با خطرات ناشی از خالکوبی آشنا نباشد.
از جمله این خطرات و مشکلات ناشی از آن می توان به آلودگی احتمالی سوزن هایی که در این کار مورد استفاده قرار می گیرد اشاره کرد که می تواند موجب انتقال بیماری های خطرناکی همچون ایدز و هپاتیت شود. مورد دیگر خطر ناشی از رنگ هایی است که به صورت شیمیایی و طبیعی به کار می روند در هر دو مورد خطر ابتلا به سرطان و مشکلاتی دیگر را در بردارد. جالب است بدانید که رنگ های طبیعی گاهی از انواع شیمیایی آن مهلک تر هم هستند.
دکتر اولیور دورستاپف عضو انجمن متخصصان پوست و زیبایی آلمان با تایید این مساله علت آن را سریع تر تجزیه شدن رنگ های طبیعی و نداشتن ساختمان شیمیایی ثابت می داند که مواد مضر را وارد جریان خون فرد می کنند. همچنین نشریه پزشکی آلمان از احتمال خطرات خالکوبی با حنا نیز مطالبی را عنوان کرده و گزارش داده پس از خالکوبی با حنا بسیاری از افراد دچار جراحت شدید پوستی شده اند و این نوع خالکوبی نیز می تواند منجر به بروز حساسیت هایی در پوست افراد شود. هرچند گفته می شود خالکوبی با این روش خطرات کمتری دارد.
دکتر حسینی متخصص پوست معتقد است: «به علت اینکه جوهر در لایه میانی پوست یا درم تزریق می شود و نه در لایه خارجی آن امکان ابتلا به عفونت و خطرات ناشی از استفاده آن بیشتر است و باید در انجام آن دقت لازم صورت گیرد و یکی از این راه ها استریل کردن تمام لوازم مورد استفاده در انجام این فرآیند توسط دستگاه اتوکلاو است که متاسفانه امروزه چون در آرایشگاه ها و مراکز خصوصی این کار توسط افراد ناوارد و بدون نظارت و مجوز قانونی انجام می شود نگرانی از بابت بروز مشکل نیز بیشتر است. »ن - و یکی از آرایشگران جوانی که در یکی از آرایشگاه های نسبتاً معروف تهران کار خالکوبی (تاتو) را انجام می دهد می گوید: « این کار احتیاج به تخصص ویژه ای دارد که هر کسی نمی تواند از پس آن برآید، بعضی ها فکر می کنند همین که بتوانند یک مقدار رنگ را با یک سوزن چرخان وارد پوست کنند و طرح بزنند کافیست. بعدازآن هم بروند آرایشگاهی باز کنند و کار تاتو کردن را شروع کنند ولی تازه آن وقت است که هزار و یک مشکل به وجود می آید.»
آنچه حائز اهمیت است این است که اکثر افرادی که مجری این کار هستند مجوز قانونی از وزارت بهداشت نداشته و به صورت تجربی و در آموزشگاه های خصوصی شیوه تاتو را آموخته اند اما حمیدرضا فخار متخصص پوست و مو با تاکید بر این مطلب که خالکوبی در کل جنبه پزشکی دارد و فقط باید در صورت لزوم توسط پزشک متخصص انجام شود می گوید: «متاسفانه بسیاری از خانم های ایرانی بدون در نظر گرفتن مضرات تاتو، سراغ افراد غیرمتخصص می روند، آنها هم برای اینکه متحمل هزینه زیاد نشوند، از رنگ های غیرمجاز و بدون استاندارد استفاده می کنند و مراجعین حتی در صورت بروز مشکلات و عوارض ناشی از آن باز هم به تجویز آرایشگرها و افراد غیرمتخصص عمل کرده و به پزشک مراجعه نمی کنند.»
همچنین تحقیقات اخیر انجمن خیریه حمایت از بیماران کبدی نشان داده است افرادی که روی قسمت های مختلفی از پوستشان را خالکوبی کرده اند، به میزان دو برابر بیش از سایرین در معرض ابتلا به هپاتیت قرار گرفته اند.
حال با این اوصاف هر چند پدیده خالکوبی به خودی خود ایرادی ندارد اما علل گرایش جوانان به این پدیده قابل تامل و بررسی است. دلایل این امر را می توان به دو صورت فردی و اجتماعی مورد ارزیابی قرار داد. از دیدگاه اجتماعی آن، چنین برمی آید که امروزه با گسترش شبکه های جهانی و نفوذ زیر مجموعه های آن در سراسر دنیا بسیاری از شرکت های تبلیغاتی یا گروه های مختلف از این ابزار و ابزاری مشابه آن برای استفاده های تبلیغاتی خود بهره می برند تا از این طریق بتوانند نفوذ فرهنگی روی جوامع به ویژه کشورهای در حال توسعه داشته باشند.
● عوامل فردی و اجتماعی گرایش به خالکوبی
البته این موضوع نه تنها در میان بزهکاران و مجرمان بلکه به شکلی فراگیر و گسترده در میان نسل نوجوان و جوان کشور ما دیده می شود که از شکل سنتی آن خارج شده و به شکل مد اجتماعی درآمده است. اگر در گذشته خالکوبی در میان خرده فرهنگ های حاشیه ای و لمپن ها دیده می شد اما امروز به عنوان یک پرستیژ اجتماعی و نشانه ای برای به روز بودن افراد تلقی می شود.
نعمت الله ملکوتی کارشناس مسائل اجتماعی معتقد است: «یکی از دلایل گرایش جوانان به پدیده خالکوبی، ضربه های عاطفی و تجربه های تلخی است که برخی از آنها در زندگی با آن مواجه شده اند. تحقیقات نشان می دهد که درصد خالکوبی در میان زنان مطلقه و دختران فراری بیشتر به چشم می خورد. این موضوع دلایل متفاوتی دارد که مهم ترین عامل آن عدم موفقیت در زندگی اجتماعی یا دستیابی به فرصت های مناسب شغلی است.» وی بر این باور است که علاوه بر عدم وجود فرصت های برابر شغلی، فاصله طبقاتی و تضعیف طبقه متوسط می تواند در بروز رفتارهای متفاوت تاثیرگذار باشد.
از دیدگاه فردی و مسائل روانشناختی نیز خالکوبی به نوعی وسیله ای برای بروز خود و بیان خواسته ها و رشد شخصیتی فرد نوجوان و جوان است که در بدیهی ترین جنبه آن این احساس را در جوان به وجود می آورد که می تواند با استقلال و به تنهایی برای خود و بدن خود تصمیم گیری کند.
این مساله همچنین علامتی برای توجه به خود و عشق به خویشتن است که موجب می شود فرد تنش را به اثری هنرمندانه تبدیل کند، با این حال برخی از روان شناسان بر این باورند این عمل می تواند برعکس، نتیجه تنفر علیه خویش و اعتراض به جسم خود نیز باشد اما به نظر می رسد علت اصلی آن چیزی بیشتر از میل به زخمی کردن و خط خطی کردن خود باشد.
● افزایش خالکوبی در جوامع در حال توسعه
از سوی دیگر در جامعه مدرن امروزی و میان جوامع عصر حاضر خالکوبی هرچه بیشتر به یک مد همگانی تبدیل شده است و به ویژه در میان جوانان رواج یافته و در این بین جوانان کشورهای در حال توسعه از آن به مثابه امری برای عقب نماندن از قافله زیبایی و همگامی با جهان پیشرفته امروز استفاده می کنند.
فردین علی خواه جامعه شناس معتقد است: « این مساله صرفاً یک مد است که در قسمتی از جامعه غرب تولید شده و در بخشی از جامعه ما مورد تقلید قرار می گیرد و کسانی که به وسیله سفرهای خارجی با این مد آشنا می شوند ممکن است این رفتارها را از تفریحگاه ها برداشت کرده باشند زیرا در طول سفر این افراد با تمام طبقات اجتماعی تماس ندارند.»
به طور کلی اگر مدگرایی و توجه به آن را یکی از مظاهر مدرنیته در نظر بگیریم که با گسترش پدیده جهانی شدن در فرهنگ توده جای خود را باز کرده است، متوجه می شویم ضرورت آگاهی و درک شرایط افراد به ویژه دختران جوان از سوی جوامع آنها در مواجهه با این پدیده بسیار اهمیت دارد.
در برخی از موارد از جمله نوع پوشش و زیورآلات شیوع پدیده مدگرایی موجب تحکیم موفقیت اقتصادی کشورهای توسعه یافته خواهد شد که این موفقیت های اقتصادی به نوعی تحمیل فرهنگ آن کشورها است. به همین سبب چگونگی برخورد با آن و بالا بردن سطح آگاهی مردم به خصوص آشنا کردن جوانان با هویت بومی و ملی غنی خود می تواند در درازمدت از تاثیرات زیان بار هرگونه تهاجم فرهنگی به کشوربکاهد. جالب است که این احساس خطر در کشورما بیشتر از سوی کهنسالان و میانسالان جامعه صورت می گیرد که کمتر از دیگر اقشار در معرض امواج مدرنیته و ارتباط مستقیم با جهان امروز هستند، در نتیجه اگرچه توانایی تمییز و تشخیص بحران را در بسیاری از موارد دارا هستند اما ابزار مورد استفاده برای مقابله با آن را در اختیار ندارند چنان که برای متقاعد ساختن جوان پرشور امروز نیز نمی توانند دلیل و راهکارهای منطقی ارائه کنند. از سوی دیگر در مواجهه با پدیده های مد روز مثل خالکوبی نه تنها به تاثیرات و ناهنجاری اجتماعی آن بلکه به ریشه های روانی مساله نیز باید توجه داشت.
بری ریچاردز مردم شناس در کتاب روان شناسی فرهنگ عامه می نویسد: «استفاده از کالاهای مد روز اعم از فرهنگی و اقتصادی می تواند به صرف لذت بردن از آن صورت گیرد که این مسرت و لذت حاکی از خود شیفتگی افراد است زیرا از راه تملک یا استفاده پدیده جدید می توان احساس کمال مطلوب بودن نفس را اعاده یا تایید کرد.»
● رواج خالکوبی در میان دختران و زنان
گرایش به مدگرایی و استفاده از پدیده های مرتبط با آن در کشور ما به ویژه در میان دختران جوان و زنان رواج دارد که این مساله در خور تامل است. به طور مثال در زمینه همین پدیده خالکوبی (تاتو) با گذشت زمان سهم دختران قابل ملاحظه و در مواقعی بیشتر از مردان است در حالی که در گذشته و به شکل سنتی آن (خالکوبی سنتی) بیشتر مردان آن هم از قشری خاص به این امر اهتمام می ورزیدند.
این افزایش گرایش در میان دختران جوان و زنان را می توان معلول محدودیت های بیشتر اجتماعی و فردی این قشر از جامعه دانست که می خواهند از هر فرصت و امکان جدیدی برای ارائه تصویری متفاوت از خود و وسیله ای برای دیده شدن بهره برند.
البته نداشتن آموزش و مهارت های ارتباطی در جامعه ما نیز از جمله عواملی است که باعث شده برخی از زنان از ساده ترین راه ها استفاده کنند و خلاء شخصیتی خود را پر کنند. از سوی دیگر با توجه به اینکه به طور کلی انسان نیاز به مطرح شدن دارد و سهم نوجوانان و جوانان در این «نیاز به حضور» بیشتر است و زنان به علل مختلف بیش از دیگر اقشار در جست و جو احقاق حقوق خود و راه های دیده شدن هستند اگر این امکان به صورت صحیح برایشان فراهم نشود به رفتارهای متفاوت و بعضاً ناهنجار روی می آورند.
در این شرایط گسترش پدیده هایی مثل خالکوبی در میان دختران جوان و زنان علاوه بر پوشاندن ضعف ها و پاسخگویی به نیاز فطری زیبایی می تواند نوعی مبارزه منفی علیه سنت ها نیز باشد. به ویژه در کشور ما که هنوز تفکر سنتی در بسیاری از خانواده ها حاکم است. دکتر حلیمی جامعه شناس معتقد است: «افزایش گرایش به خالکوبی در میان دختران جامعه ما ریشه در بحران های هویتی دارد.
دختران به دلیل عدم امکان استفاده از فرصت های برابر با پسران در حوزه های مختلف اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی، سیاسی و به منظور جبران نابسامانی ها و ناکامی های مختلف به خالکوبی روی می آورند که این مساله در طبقات فرودست بیشتر بدین سبب است که این افراد در مناسبات اقتصادی و سلسله مراتبی جامعه نتوانسته اند از پله های ترقی همچون طبقات و اقشار فرادست بالا روند. در طبقات فرادست نیز گرایش به چنین مواردی بیشتر نشان دهنده تجمل پرستی و اسبابی برای خودنمایی، فخرفروشی و احیاناً لذت یابی مقطعی به شمار می رود.»
بنابراین شاید بتوان گفت فقر و ثروت، معضلات شخصیتی و مشکلات قومیتی در رشد پدیده های حاکی از کمبودهای هویتی افراد موثر است که گرایش به خالکوبی کمترین آنها است. از سوی دیگردر جوامع در حال رشد به دلیل فروریختگی های فرهنگی و تزلزل پذیری ارزش ها و هنجارهای ملی، شرعی و عرفی بروز پدیده ای از این دست و تبدیل شدن آنها به مشکل و معضلی در روح و روان فرد و جامعه، دسترس پذیرتر است.
در حالی که اگر جوان را با اصالت های وجودی و منحصر به فرد آنها بتوان آشنا کرد خود بهترین راه های مقابله و مواجهه با محصولات فرهنگی وارداتی را خواهند یافت. همچنین با توجه به اینکه فرهنگ مصرف گرایی امروزه به یک فرهنگ غالب تبدیل شده است شاید لازم باشد برای الگوسازی نسل جوان اقدامات جدی تری صورت گیرد زیرا تجربه نشان داده در مواقعی که جوانان الگوهای فکری و اجتماعی مناسبی در اختیار داشته باشند کمتر به رفتارهای متفاوت و بعضاً آ سیب زا روی می آورند.
سروناز بهبهانی
روزنامه سرمایه
-
رازهای زیبا شدن
آیا می خواهید شفافیــت پوستتان بیشتر شده و خوش هـیکل تـر بـه نـظـر بـــیایید؟ تاجاییکه می توانید از کمر خم شوید همانجا نگه دارید و تا ۳۰ بشمارید!
- بــرای از بــین بردن سلولیت های پوستتان (چربیهای زیر پـوست)، صـــورت را با لـــیف یا بروس های مخصوص خوب بـــــمالید. دقت کنید که حرکت دستتان باید از بالا به پایین باشد. برای این منظور دستکشـهای مخـصوص هم در بازار موجود اسـت، اما با لیف های معمولی هم میتوانید اینکار را بـخـوبی انجام دهید. سعی کنید هر روز حداقل ۵ دقیقه اینکار را تکرار کنید.
- راهکار دیگر برای رفع سلولیت های پوستی: یک فنجان روغن ذرت را با ½ فنجان آب گریپ فروت و ۲ قاشق چایخوری آویشن خشک مخلوط کنید. این ماده را بر روی ران ها و کفل مالیده و خوب ماساژ دهید. با بانداژی پلاستکی آن را ببندید تا از گرمای بدن جدا نشود. برای گرفتن نتیجه ی بیشتر می توانید از بالشتک های حرارتی استفاده کنید و این بالشتک را به مدت ۵ دقیقه روی هرکدام از این قسمت ها نگاه دارید.
- کریسکو، کره ی مخصوص تردکننده ی شیرینی، راز بزرگ زنان زیباست. از این ماده می توانید برای پاک کردن آرایش و همچنین به عنوان مرطوب کننده استفاده کنید. در بیمارستان ها هم از این ماده برای درمان اگزما و پسوریازیس استفاده میکنند.
- تکه های سیب زمینی خام حاوی میزان زیادی پتاسیم هستند و برای برطرف کردن گودی و سیاهی زیر چشم بسیار مناسب اند.
- برای روشن تر کردن لکه های سفیدی که با بالا رفتن سن بر روی پوست ایجاد میشود و همچنین لکه هایی که بر اثر آفتاب ایجاد شده، می توانید آب یک عدد لیمو، یک عدد لیموترش، یک قاشق غذاخوری عسل، و ۷۰ گرم ماست را با هم مخلوط کرده و به آرامی بر روی لکه ها ماساژ دهید. اینکار را حداقل یکبار در هفته تکرار کنید.
- بهترین حالت دهنده برای مو چیزی نیست جز نرم کننده ی لباس. البته این مایع بسیار قوی است پس یادتان نرود که قبل از مصرف کمی آن را رقیق کنید. توصیه ی من این است که ½ فنجان از این مایع را با یک فنجان آب مخلوط کنید.
- جعفری سرشار از کلروفیل یا سبزینه است. این ماده آنقدر خوشبو است که ماده ی اساسی در تولید اکثر خنک کننده های دهان می باشد. پس پولتان را دور نریزید، به جای آن همین جعفری ها را به صورت خام استفاده کنید.
- خودتان براق کننده ی لب بسازید. فقط کافی است کمی از رژ لب های محبوبتان را با وازلین مخلوط کنید.
- برای بزرگتر و برجسته تر جلوه دادن لب می توانید در میان لب ها از رنگ های قرمز و نارنجی استفاده کنید.
- برای براق تر کردن سفیده ی چشم، می توانید مداد چشم آبی کمرنگ زیر چشم ها بکشید. سایه های آبی هم اگر به میزان کم زیر چشم استفاه شود اینکار را به خوبی انجام میدهد.
- هنگام رنگ کردن مو، دقت کنید که موهایتان را برای حداقل یک روز نشسته باشید. چربی طبیعی مو باعث می شود رنگ مو بهتر درآید. همچنین رنگ مو بر موهایی که کاملاً خشک نباشد هم بهتر اثر می کند.
- برای برطرف کردن پف و ورم چشمها، یک بسته نخود فرنگی فریز شده زیر چشم ها قرار دهید.
- برای جلوگیری از چرب شدن مو می توانید در مواقعی که وقت شامپو کردن ندارید، از نارون کوهی بر ریشه ی موهایتان استفاده کنید.
- برای از بین بردن شوره ی سر، ۳۰ عدد آسپیرین ساده را در یک شیشه از شامپوی معمول خود حل کنید. و به همان روش قبل بر روی موها استفاده کنید.
- مانیکور—یک فنجان آب گرم را با آب نصف لیمو مخلوط کنید. ۵ دقیقه نوک ناخن ها را در آن نگاه دارید. بعد دست ها را شسته و خشک کنید. پوست لیمو را به پشت و روی ناخن ها مالیده و بعد با یک پارچه ی نرم ناخن ها را مالش دهید تا براق شوند.
- براق کننده ی ناخنتان را همیشه در یخچال نگهداری کنید تا نرم تر و روانتر بماند. براق کننده ای که یخ زده باشد هیچوقت جدا نخواهد شد. اگر موقع مصرف احساس کردید که سخت یا چسبنده شده می توانید آن را در یک ظرف آب جوش قرار دهید و خواهید دید که مثل روز اولش می شود.
- پوست های چرب بیشتر از پوست های خشک عطر را نگه می دارند. از اینرو قبل از عطر زدن به خود یک لایه ی نازک وازلین یا ژل پترولیوم روی پوست خود بمالید و بعد عطر بزنید.
- برای برطرف کردن قرمزی جوش ها، می تواند یک قطره از قطره چشم روی هرکدام چکانید.
- اگر نگران سلولیت هایتان هستید، کمی گرده ی قهوه بر روی قسمت های مورد نظر بمالید. (کافئین یکی از مهمترین مواد تشکیل دهنده ی کرم های سلولیت است).
- برای بالا بردن میزان PH شامپوی خود، به آن آسپیرین اضافه کنید.
- به جای سوهان ناخن می توانید از تکه ای کاغذ سمباده بر روی یک وسیله ی بلند و باریک هم استفاده کنید.
- مالیدن داروهای ضد اسید (ترشی) معده بر روی پوست بسیار بهتر از ماسک های پیلینگ عمل میکند.
http://kadbaanoo.blogfa.com/post-۳۶۱.aspx
-
۲۰ نکته که برای زیبایی باید از آنها اجتناب کرد
▪ زیبایی زیبا بودن و ماندن برای هر خانمی یک آرزوست. مواردی را که برای زیبا نگهداشتن باید اجتناب کرد یا رعایت نمود در اینجا ذکر میکنیم:
۱)خشک کردن مو با حوله
موی سر هنگامی که خیس است حساس و شکننده میشود. بیرونی ترین لایه پوست سر نیز هنگامی که موها تر هستند حساس تر میشود، بنابراین در این هنگام سعی نکنید موی سرتان را با حوله خشک کنید چون در مدت زمان انتهای موهای سرتان دوشاخ میشود. بهتر است موها را در کلاهی حوله ای قرار داده تا بدین طریق خشک شود.
۲) استفاده از کرمها و لوازم آرایشی منقضی شده
اگر از کرمها و مواد آرایشی که از تاریخ اعتبار گذشته است استفاده می کنید روی پوستتان جوش چرکی زده و دچار خارش میشود. چون این مواد زمان محدودی اعتبار دارند. این کرمها بعد از انقضاء اعتبار محل مناسبی برای رشد باکتری و میکرب می گردد. بنابراین هر چه سریعتر هر اندازه کرم منقضی شده دارید دور بریزید حتی اگر برای آن تاسف بخورید.
۳) استفاده از دئودورانت درست بعد از موزدایی
بعد از موزدایی، پوست نسبت به الکل و عطر بسیار حساس تر میشود. بنابراین هنگام شب موزدایی کنید و صبح هنگام دئودورانت استفاده کنید.
۴) مراقبت پی در پی و مداوم از پوست
استفاده فراوان از محصولات محافظ پوست، پوست را حساستر میکند. بنابراین سعی کنید از یک سری از محصولات آرایشی که استفاده از کرمها و لوازم آرایشی منقضی شدهبرای پوستتان بعد از تست کردن مناسب است استفاده کنید. پیشنهاد ما برای مراقبت از پوستتان این است که بیشتر از مواد طبیعی استفاده کنید.
۵) موی بافته
وقتی موی سرتان را می بافید سعی کنید گره های بافته ها را محکم نپیچید . چون موی سر شما آسیب می بیند. پس گره ها را شل تر ببافید و حتی المکان از گیرهٔ مو استفاده نمایید.
۶) لاک زدن بدون استفاده از مواد نگهدارنده ناخن
لاک زدن قبل از آغشته کردن ناخن به مواد نگهدارنده رنگ ناخن شما را بتدریج زرد می کند و ناخن شما زیبایی خود را از دست می دهد. یک لایه از ماده نگهدارنده مغذی ناخن شما خواهد بود و ناهمواریهای ناخن رانیز می پوشاند.
۷) ترکاندن جوش های زیر پوستی و جوش های سر سیاه با انگشت دست
انگشتان شما منبع میکروب هستند و این منجر به عفونت محل میشود. برای این کار از گاز استریل یا دستمال تمیز استفاده نمایید و سپس با پنبه آغشته به لوسیون صورت ، محل را شستشو دهید.
۸) پاک کردن ماسک از صورت با آب
شستن ماسک صورت با آب اثر آنرا کم می کند. پس بهتر است ماسک را با دستمال محصوص آرایش از صورت پاک کرد.
۹) استفاده از لوسیون بدون موزدایی
این کار باعث لکه شدن پوست میشود چون این کرم با آلودگیهای پوست ترکیب میشود. پس قبل از استفاده از لوسیون حتماً موزدایی کنید.
۱۰) مرتب کردن مژه ها با انگشتان دست
این کار باعث شکسته شده یا کنده شدن مژه ها میشود. پس بهتر است از برس مخصوص مژه استفاده گردد.
۱۱) موزدایی در هر روز
این کار اثر عکس دارد. یعنی پوست کلفتر میشود. پس یکبار در هفته کافیست.
۱۲) استفاده از کرم ضد آفتاب در ساحل
بعد از ۳۰ دقیقه کرم اثر خود را از دست می دهد و اگر پوست در این هنگام در معرض آفتاب قرار گیرد، می سوزد. پس قبل از رفتن به ساحل از این کرم استفاده نمایید.
۱۳) لاک زدن بلافاصله بعد از حمام کردن
آب گرم ناخن را تا حدی متورم می کند. اگر در این هنگام لاک بزنید بعد از اینکه ناخن سرد شود لاک از ناخن شما جدا میشود.
پس مدتی بعد از حمام کردن لاک بزنید نه بلافاصله بعد از آن.
۱۴) خوابیدن وقتی که صورت آرایش دارد
نتایج: پوست جوش می زند؛ پوست لکه میشود ؛ پوست خسته به نظر می آید.
پس مهم نیست چقدر خسته باشید حتماً آرایش خود را قبل از خواب پاک کنید.
۱۵) حمام های طولانی و داغ
این کار ۳۹ به طول°باعث خشکی پوست میشود. حمام نباید بیش از ۱۰ دقیقه و بیش از دمای c انجامد. و در نهایت عادت کنید در پایان دوش گرفتن یکبار زیر آب سرد بروید ، این کار باعث میشود پوستتان حالت ایلاستیک خود را حفظ کند و شاداب تر بماند. بعد از دوش گرفتن بدن خود را با لوسیون یا شیر مخصوص آعشته کنید.
۱۶) گاز گرفتن لبها هنگامی که خشک هستند
این کار لبهای شما را زخمی می کند . پس با برس مخصوص و نرم لبهای خود را با کرم مناسب چرب کنید.
۱۷) استفاده روزانه از مو پیچهای برقی و حالت دهنده
این کار برای موهایتان مضر است چون دمای زیاد مو را خشک می کند و انتهای مو را از بین می برد. در عوض از مو پیچ های اسفنجی حتی هنگام خواب نیز میتوانید استفاده کنید.
۱۸) اگر نزدیک بین هستید از عینک استفاده نکنید.
وقتی به دور دست نگاه می کنید چشمان خود را به هم می زنید و این باعث چروک شدن پوست دور چشم میشود و امروزه با وجود مدلهای جدید و متنوع فریمهای عینک درست نیست که از عینک استفاده نکنید.
۱۹) مالیدن چشمها
مالیدن چشم باعث زخم شدن زلالیه میشود. بهتر است با ورزش یوگا خستگی دور چشمها را برطرف کنید.
۲۰) استفاده از کف موس روی موی تر
با این کار حالت مو برای مدت زمان کمتری می ماند. پس بهتر است موها را قبلاً کاملاً خشک نموده یا با سشوار یا حوله ، سپس از کف موس استفاده کرد.
سایت آموزشگاه
-
معالجه جوشهای صورت و بدن :
یکی از ابتلائات بشر امروز مخصوصاً جوانان شهرنشین ، جوش صورت است . عامل اصلی این بیماری نوعی میکروب عفونت زا به نام پروپیونی باکتریوم آکنه می باشد که از چربی موجود در صورت جهت رشد و نمو خود استفاده کرده و در نهایت باعث ایجاد عفونت بر روی پوست مخصوصاً صورت می شود .
جوش صورت در پوستهای چرب و خشک هر دو دیده می شود . کمبود اسیدیته پوست باعث می شود که شرایط جهت رشد این میکروب فراهم شود تا از چربی پوست استفاده نماید . ( اسیدیته پوست مانع رشد این میکروب می شود )
1) از بین بردن چربی صورت : برای انجام این کار بهترین وسیله استفاده از آرد برنج است ، زیرا این آرد فاقد چربی بوده و لذا جاذب چربی است . لذا توصیه می کنیم که از استعمال پودرهای شیمیایی خودداری کرده ، به جای آنها از آرد برنج استفاده کنید .
*طرز تهیه آرد برنج :
برنج را دو شبانه روز بدون نمک در آب خیس کنید و بعد روی یک پارچه پهن نمائید تا آب آن کشیده شود و سپس آن را کوبیده یا آسیاب نمائید پودر را پهن کرده و بگذارید خشک شود . در موقع استعمال باید صورت کمی خیس باشد تا آرد به آن بچسبد و بعد به محض اینکه صورت خشک شد با کمک دست و مالش آرد اضافی را از بین برده و بگذارید کمی آرد به طوریکه نمایان نباشد در صورت باقی مانده ، چربی صورت را به خود جذب نماید . اگر در استفاده از آرد برنج پوست صورت شما خشک شد ، آنرا با زرده تخم مرغ چرب نمایید . در ضمن در حین معالجه و از بین بردن چربی صورت استفاده از مواد ضد عفونی کننده نظیر الکل با عیار بالا را فراموش نکنید تا باعث از بین رفتن باکتری پروپیونی باکتریوم آکنه شود . همچنین از دست زدن و فشار دادن جوشها خودداری کرده تا باعث سرایت این میکروب به بقیه نقاط صورت نشود . برای اینکه چربی صورت شما برای همیشه از بین برود و معمولی و نرمال شود ، باید کبد خود را معالجه کنید و جهت این کار از خوردن چربیهای جامد خودداری کرده ، از روغنهای مایع استفاده کنید ، همچنین از خوردن روغنهای هیدروژنه نیز پرهیز نمائید و بیشتر از سبزیجات و میوه های تازه استفاده نمائید . همچنین از خوردن شکر و خامه خودداری نموده و روی غذاهای چرب کمی دارچین بپاشید . همچنین از خوردن شکلات و خوراک مغز نیز خودداری نمائید . بیشتر از خیسانده برگ هلو و زرد آلو استفاده کنید . چنانچه با این دستورات کوچک جوش صورت شما خوب نشد باید با خوردن کاسنی و کاهو ، کبد خود را نوسازی کنید و باید از ریشه و ساقه و برگ کاسنی استفاده کرد. اگر ساقبرگ کاسنی تازه است شما می توانید آن را مانند کاهو بخورید و اگر خشک است باید آن را در شب در آب خیس کرده و صبح ناشتا آب آن را بنوشید . برای استفاده از ریشه کاسنی باید آن را شسته بعد دو مثقال آن را جوشانده و آب آن را بنوشید . همچنین استفاده از کاهو هم بسیار موثر می باشد .
در صورتی که شما در هوای آلوده زندگی می کنید ، خوردن یک فنجان شیر در هر روز برای شما ضروری می باشد .
2) اسیدیته کردن پوست برای جلوگیری از فعالیت باکتری پروپیونی باکتریوم آکنه : این باکتری بیشتر در هوا زندگی می کند و اگر اسیدیته پوست مناسب نباشد روی پوست نشسته و تولید جوش و زخم های عفونی می نماید . این باکتری نسبت به محیط اسیدی حساس بوده و بیشتر در محیطهای قلیایی رشد و نمو دارد . گاهی اوقات اسیدیته پوست بر اثر چربی موجود در پوست و یا خشکی پوست به طرف PH قلیایی پیش می رود . جهت مقابله با رشد و نمو این باکتری ، باید PH پوست را اسیدی نمائیم . جهت انجام این کار بایستی از قلیایی کردن آن با صابون اجتناب کنید و صورت را با ماست ترش و سدر بشوئید و یا به شستن با آب گرم اکتفا نمائید .
اسیدیته کردن پوست با آب ماست ترش و سایر ترشی های گیاهی مثل آبلیمو نیز مفید است ، مشروط بر اینکه رقیق بوده و پوست را تحریک ننماید . برای نیل به این منظور بایستی آبلیموی تازه و یا آب نارنج را سه برابر رقیق نمائید .
اگر پوست شما حساس است و با مایعات ترش تحریک می شود می توانید ترشی را با عسل مخلوط کرده و مانند ماسک زیبایی از آن استفاده کنید و بعد از 15 دقیقه آن را با آب گرم بشوئید . در ضمن در کلیه مراحل می بایستی پوست صورت را بوسیله مواد ضد عفونی کننده مثل الکل با عیار بالا ضد عفونی نموده و از فشار دادن جوشها خودداری نمائید .
اکنون به روشهای دیگری برای از بین بردن جوشهای صورت و بدن و همچنین جوشهای زیر پوست توجه نمائید :
1)ریشه ترشک را به مقدار 25 گرم در یک لیتر آب بجوشانید و سپس میل نمائید .
2) 40 تا 60 گرم گل بنفشه سه رنگ را در یک لیتر آب جوش ریخته و بگذارید 5 دقیقه بجوشد سپس بگذارید 10 دقیقه دم بیاید سپس به مدت یک ماه و نیم هر روز سه فنجان به طور مرتب و هر روز بین غذا یک فنجان از آن را بخورید که جهت درمان جوشهای غرور جوانی به کار می رود .
3)برای رفع جوشهای قرمزی که روی پوست و بدن ظاهر شده باید پیازی را که در سرکه ریز ریز شده است به آن بمالید .
از بین بردن لکه های حاصل از جوش و زخم صورت و پوست :
1)مقداری ساقه و برگ جعفری را ریز ریز کرده به صورت ضماد روی لکه های سیاه و خون مردگی حاصل از جوش و زخم بگذارید و این عمل را روزی چهار مرتبه تکرار کنید تا رنگ آن از بین برود و به صورت عادی درآید . کمپرس با جوشانده تخم جعفری هم مفید می باشد .
2)روش دیگر این است که : ضماد پنجاه گرم برگ گل تلفونی را در یک لیتر آب ریخته ده تا پانزده دقیقه بجوشانید و تا گرم است آن را روی یک حوله ریخته و به صورت کمپرس روی لکه های سیاه بگذارید . باید توجه داشت که تند خوردن و نجویدن غذا موجب ایجاد لکه های صورت می شود .
3)برای رفع لکه های صورت و پوست سه قسمت آب شاهی را با یک قسمت عسل مخلوط کنید و آن را به هم بزنید تا این دو به صورت مایعی یکنواخت درآید . سپس به کمک یک تکه پنبه هیدروفیله صورت را با آن صبح و شب بشوئید و بگذارید خودش خشک شود و بعد آن را با آب صاف بشوئید . همچنین آب پیاز به شکل محلول لکه های صورت را از بین می برد .
از بین بردن سوراخهای ریز موجود بر روی پوست صورت : مقداری آب نارنج را گرفته و معادل یک سوم حجم آب نارنج ، گلاب به آب نارنج اضافه نمائید و هر روز صورت خود را با این مایع بشوئید . خواهید دید که : سوراخهای صورتتان مسدود شده و از بین خواهد رفت .
درمان خشکی صورت : اگر پوستتان خشک است ، صورتتان را هر شب با مخلوطی از آب مقطر و شیر تازه و نجوشیده و آب خربزه به نسبتهای مساوی بشوئید به زودی خشکی صورتتان برطرف خواهد شد .
درمان چربی صورت :
1) محلول آب لیموی تازه را با قطعه ای پنبه به صورت و بدن خود بمالید و سپس پوست خود را در مجاورت هوا قرار دهید تا خشک شود و اگر بخواهید و بعد از این کار پودر و یا کرم به کار ببرید بایستی 20 دقیقه بعد از وقتی که آب لیمو خشک شد ، صبر کنید و سپس پودر و یا کرم به کار ببرید .
2) آب خیار پخته بدون نمک را به عنوان محلول شستشو برای پوست چرب به کار ببرید .
امیدوارم با به کارگیری دستورات فوق و استفاده از داروهای گیاهی که دارای عوارض جانبی نیستند و همچنین با رعایت صحیح بهداشت و شستشوی صحیح پوست ، پوستی شاداب و زیبا داشته باشید .
-
باسلام
و تشکر از مطالب مفیدتون
خواستم اضافه کنم
که یکی از ساده ترین روشها مصرف ویتامین A به ویژه خوردن هویج است
به شخصه این تجربه رو دارم که با مصرف روزانه 1 هویج میتوانید به سلامت خود و پوستتون کمک شایانی کنید
شستن صورت با آب سرد و صابون بعد از استحمام هم به سلامت و شفافیت پوست صورت کمک میکند.
استفاده از کف دریا
به این صورت که کف دریا را کوبیده تا نارین شود ، یک قاشق غذاخوری از آن را همراه با دو قاشق
غذاخوری آبلیمو دریک ظرف چینی ترکیب کنی دمحلول را به صورت خود مالیده و بعد از 20دقیقه با آب ولرم
بشویید ، (برای شفافیت پوست میتوانید به جای آبلیمو از شیر استفاده کنید.)
-
باسلام . من هم از یادآوری نکات مفیدتون سپاسگزارم. و این نکته رو هم اضافه کنم که به جای شیر از ماست هم می تونیم استفاده کنیم. به طور کل کف دریا خاصیت میکروب زدایی دارد . برای اطلاعات بیشتر میتونید مراجعه کنید به خواص کف دریا (http://irmeta.com/meta/index.php/topic,1470.msg2433.html#msg2433) .
و البته از کف دریا می توان به جای خمیر دندان استفاده کرد با اضافه کردن کمی نمک دریا و یا کمی نشاسته نارین شده و یا پوست تخم مرغ نارین شده.
-
ماسک هویج
گياه هويج داراي خواص زيادي مي باشد كه از ميان خواص آن شفاف كننده گي پوست داراي اهميت قابل توجهي مي باشد . براي استفاده از اين خاصيت علاوه بر مصرف خوراكي آن مي توان از ماسك طبيعي هويج استفاده نمود .
ماسك هويج باعث بطرف شدن لك ها و نرمي پوست نيز مي شود . جهت تهيه ي ماسك هويج مي توان هويج را رنده كرده و بروي صورت ماليد و يا ابتدا آن را پخته و سپس استفاده نمود .
ماسک هويج براي پوست هاي خشک و حساس:
مواد لازم: هويج متوسط دو عدد- برگ گل ختمي يک مشت - زرده تخم مرغ يک عدد) هويج را خوب شسته و رنده کنيد. برگ هاي گل ختمي را کوبيده و خوب له کنيد و آنگاه به هويج رنده شده بيفزاييد. زرده تخم مرغ را آن قدر بزنيد تا کف کند و سپس داخل مخلوط بريزيد. حال اين مواد را آن قدر با همزن بزنيد تا حالت خميري و يک دستي پيدا کند.
ماسک هويج حاضر است. امتحان کنيد.
هويج ، رنگ نارنجي خود را مديون مقادير زيادي بتاکاروتن است که در بافت خود ذخيره کرده است. همان گونه که مي دانيد بتاکاروتن پيش ساز ويتامين A در بدن است. فوايد متنوع ويتامين A براي پوست و دفع بيماري ها از آن بر کسي پوشيده نيست.
برگ گل ختمي نيز باعث جلوگيري از قرمزي پوست مي شود. زرده تخم مرغ و آب هويج نيز به تنهايي براي پوست هاي خشک مناسب هستند.
استفاده از اين ماسک به مدت 20 دقيقه بر روي پوست هم باعث تقويت پوست شما مي شود و هم خشکي و قرمزي پوست شما را تا حد زيادي برطرف مي کند.
روش ماسک گذاري
پيش از گذاشتن ماسک، پوست را پاک کنيد. براي پاک سازي عميق پوست از بُخور گياهي استفاده کنيد.
يادتان باشد ماسک را هر بار به اندازه مصرف درست کنيد، زيرا اگر براي دفعه بعد نگه داريد، خراب مي شود. اگر ماسک را بيش از اندازه درست کرده ايد، مي توانيد مقدار اضافي آن را روي پوست بدن بگذاريد، زيرا ماسک هاي صورت، براي پوست بدن هم مفيد هستند.
نکته مهم ديگر اين که هرگز ماسک را زير چشم يا روي پلک آن نزنيد و اطراف چشم را از بالاي ابرو تا زير چشم به صورت دو دايره خالي ماسک نگذاريد.
-
ماسک هویج :
هویج و مقداری جعفری را در میکسر بصورت پوره در آورید .این ماده خمیر مانند را بر روی صورت و گردن مالیده و بعد از 20 دقیقه با آب ولرم بشوئید . ماسک هویج پوست را از سموم مختلف پاک کرده و بدان ظرافت و لطافتش را بازمیگرداند .
ماسک هویج
هویج را پوست گرفته و پس از شستن به قطعات پهن و بزرگ برش دهید.
این قطعات را برای ۳۰ دقیقه روی پوست قرار دهید.
پس از آن با آب ولرم پوست را بشویید. پس از آن پوستی شفاف خواهید داشت.
فوايد هويج براي پوست
(http://img.tebyan.net/big/1387/01/192135671041378936225815773581831535106.jpg)
هويج را بايد اعجاز طبيعت در گردآوري مجموعه کاملي از انواع ويتامين ها دانست. رنگ نارنجي آن نيز اين ريشه مغذي را به يک خوراک اشتها آور تبديل کرده است. حتي کساني که با خودخواهي خود را از اين منبع سرشار انرژي محروم مي کنند، از اين خاصيت هويج براي تزيين غذا و خوراک خود استفاده مي برند. پس تعجب آور نيست اگر بگوييم ماليدن آب هويج به پوست صورت باعث روشني و جلاي پوست مي شود.
هويج از معدود گياهاني است که حاوي مقادير زيادي ويتامين A، B، C،D و E است، چرا که اين همه ويتامين در گياهان کمي به صورت يک جا يافت مي شود.
علاوه بر اين، وجود مقادير قابل توجهي استروژن گياهي، اين ريشه مغذي را در رديف ارزشمند ترين گياهان خوراکي قرار داده است و باعث شده بسياري از شرکت هاي توليد فرآورده هاي آرايشي-بهداشتي، از عصاره هويج براي تهيه کرم هاي مغذي پوست بهره ببرند. اين لوسيون ها از ترکيب عصاره روغني هويج، روغن آفتاب گردان، روغن جوانه گندم و روغن فندق تهيه شده و براي تأمين سلامتي و طراوات لايه هاي سطحي پوست به کار مي روند. ماهيت گياهي اين روغن ها باعث شده فرد بدون هيچ گونه نگراني اين روغن ها را در نقاط مختلف و حساس بدن مثل پوست صورت، اطراف چشم ها، پلک ها و گردن استفاده نمايد.
آب هويج نيز باعث روشني و شفافيت پوست مي شود. افرادي که پوست چربي دارند و مرتب بايد پوست شان را با صابون بشويند، از شستن صورت شان با آب هويج بيشترين استفاده را مي برند.
بر طبق تحقيقات به عمل آمده از سوي آقاي Binet""، هويج حاوي مقادير زيادي استروژن گياهي است که در هنگام مصرف موضعي بر روي پوست مي تواند اثرات يک داروي هورموني را داشته باشد.
-
ماسک هویج و خامه
این ماسک سرشار از ویتامین ای به علت داشتن آووکادو و بتاکاروتن و آنتیاکسیدان به علت داشتن هویج و سرشار از کلسیم و پروتئین به علت داشتن خامه است. با این ماسک، پوست بازسازیشده و لکههای روی آن محو خواهد شد.
● مواد لازم ▪ یک عدد آووکادو
▪ یک عدد هویج
▪ نصف فنجان خامه غلیظ
▪ یک عدد تخم مرغ
▪ سه قاشق غذاخوری عسل
● طرز تهیه
آووکادو را پوست گرفته و بخوبی له کنید. سپس هویج را پخته و آن را له کنید. تمام مواد را باهم در مخلوطکن ریخته و صبر کنید تا کاملاً یکدست شود.
این ماسک را روی پوست صورت و گردن برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه قرار دهید. سپس آن را با آب سرد بشویید.
-
•ماسك هويج
اين ماسك در تامين ويتامين A پوست بسيار مفيد است. براي ساخت آن يك فنجان آب هويج، يك قاشق عسل و يك سفيده تخم مرغ را با هم مخلوط كرده ۱۵ دقيقه روي پوست بگذاريد و سپس مانند ماسك هاي قبل آن را پاك كنيد.
•روش ماسك گذاري
پس از گذاردن ماسك، پوست را با گياهان پاك كننده بخور دهيد. مثلاً براي پوست چرب از بومادران و يا براي پوست هاي آفتاب سوخته و خشك از رازيانه و ختمي استفاده كنيد. سپس به پشت خوابيده و پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهيد و ماسك را به آرامي بر روي پوست بماليد (هرگز ماسك را اطراف چشم و پلك نماليد يعني از بالاي ابرو تا زير چشم دو مركز خالي ايجاد كنيد) پس از ۱۵ الي ۲۰ دقيقه پوست را با آب نيم گرم بشوييد و براي تنگ كردن منافذ پوست از مواد قابض كه در آينده مفصل توضيح خواهيم داد استفاده كنيد. البته مي توانيد يخ را در كيسه اي ريخته و آن را در ظرف آب قرار دهيد و صورت را چند ثانيه به چند ثانيه داخل آن فرو ببريد تا هم خون به خوبي زير پوست جريان يابد و هم منافذ پوست بسته شود.
-
•ماسك جعفري
يك فنجان آب جعفري، يك سفيده تخم مرغ و يا يك فنجان آب جعفري، يك دوم فنجان ماست و يك قاشق غذاخوري عسل را مخلوط كرده و روي پوست به مدت ۱۰ دقيقه بماليد.علاوه بر موارد ياد شده و ماسك هاي فوق به تغذيه خود نيز اهميت دهيد كه بيش از همه در جوان نگه داشتن پوست نقش دارد.مصرف پنج وعده ميوه و سبزي را فراموش نكنيد. روزانه شش تا هشت ليوان آب بنوشيد.حتماً از كرم هاي ضدآفتاب در روزهاي آفتابي استفاده كنيد. گوشت، مرغ و ماهي را جانشين گوشت قرمز كنيد و چربي كمتري در رژيم غذايي استفاده كنيد.از خشك شدن پوستتان خودداري كنيد. استفاده از كرم هاي مرطوب كننده و ويتامينه نقش مفيدي در جلوگيري از چنين موردي ايفا مي كند.
ماسک جعفری : ضد چربی و از بین برنده دانه های سر سیاه
50 گرم جعفری را در یک لیوان اب به مدت چند ساعت دم کرده بعد سه قاشق غذا خوری پوره کائولین از داروخانه تهیه نمایید و به ان اضافه کنید و خمیری شل از ان تهیه کنید این ماسک را به صورت بمالید و بعد از 20 دقیقه بر صورتتان قرار دهید و سپس انرا با اب نیمه گرم بشوئید.
-
خواص برگ و ساقه جعفری
برای رفع لکهها و جوشهای صورت دمکرده جعفری را روی پوست صورت بمالید.
برای روشن شدن پوست مقداری جعفری را در نیم لیتر آب جوشانده به مدت ۵ دقیقه، صبح و شب روی صورت خود بمالید بعد از یک هفته پوست روشن خواهد شد.
زیبائی و شادابی پوست با جعفری
ماسک جعفری
جعفری را له کرده و له شده آن را با نمک و مقداری روغن زیتون مخلوط کرده و این ماسک را بر روی صورت قرار داده این عمل را باید قبل از خواب انجام داده و سپس صورت را با آب ولرم بشوئید. هر روز این کار را تکرار کرده تا جوشهای صورت کاملاً از بین بروند.
نوع دیگری از ماسک جعفری
جعفری و ماست را مخلوط کرده و بر روی پوست خود بگذارید.
انواع لوسیون و محلول
۱) لوسیون جعفری
از جعفری میتوان بهصورت زیر لوسیون مفیدی را تهیه کرد:
۱۰ تا ۱۵ گرم گیاه را به مدت ۲ دقیقه در نیم لیتر آب جوش دم کرده، صاف کنید و بگذارید سرد شود و بهصورت کمپرس روی پوست صورت خود بگذارید. با افزودن کمی لیمو ترش به این لوسیون میتوانید آن را برای برطرف کردن لکهای بارداری به کار ببرید.
۲) لوسیون رفعکننده لک
مواد مورد نیاز:
ـ یک قاشق خرد شده گل و برگ آقطی
ـ یک لیوان آب مقطر
ـ یک قاشق غذاخوری خرد شده جعفری
آقطی و جعفری را در ظرفی ریخته سپس آب را به آن اضافه نمائید. در صورت نبودن گل آقطی و یا جعفری تازه از خشک شده آنها میتوانید استفاده نمائید. مدت ۴ ساعت صبر نموده و آن را صاف کنید در شیشهای ریخته و در یخچال نگهداری کنید و روزانه ۲بار با پنبه به لکها بمالید. ۲۰ دقیقه صبر کرده و پس از شستن صورت از کرم مرطوب کنندهای استفاده نمائید.
فوائد: با این لوسیون لکهای صورت زائل خواهند شد.
ادامه دارد...
-
۳) محلول جهت رفع تیرگی پوست
برای از بین بردن جوشهای ریز قرمز روی پوست باید نقاط آسیبدیده را صبح و شب با محلول نرم کننده جعفری شستشو دهید. برای روشن شدن پوست چهره نیز شستشوی صورت با جوشانده نیمی از یک دسته جعفری در یک چهارم لیتر آب به مدت ۱ هفته صبح و شب مفید است. اگر برگ جوشیده شده جعفری را له کنید و بهصورت مرهم روی خراش یا نقاط آسیب دیده کم عمق پوست قرار داده زخم به سرعت التیام خواهد یافت. برای جذب بهتر ویتامینهای جعفری و هر ماسک طبیعی دیگر در پوست قبل از هر اقدامی پوست خود را کاملاً تمیز کنید آن را ماساژ داده تا گردش خون سریعتر شود و سپس با محلول دمکرده آن را شستشو دهید.
۴) ماسک رفع تورم چشم
مواد مورد نیاز:
ـ یک چهارم قاشق غذاخوری جعفری خرد شده
ـ نصف لیوان آب
ـ جعفری را به مدت ۳ دقیقه در آب بجوشانید پس از ولرم شدن آن را بر پشت چشم خود بگذارید. ۵ دقیقه صبر کرده سپس صورت را پاک کنید. هفتهای ۳ مرتبه از این ماسک استفاده نمائید.
فوائد: با این عمل تورم پشت چشم کاهش پیدا میکند.
۵) شامپو ضدشوره
مواد مورد نیاز:
ـ یک لیوان آبجوش
ـ یک قاشق غذاخوری جعفری
ـ یک قاشق غذاخوری گزنه
ـ یک قاشق غذاخوری بوراکس
ـ شش قاشق غذاخوری رنده شده صابون زیتون
آب را بر روی جعفری و گزنه ریخته در ظرف را ببندید. مدت ۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس آن را صاف نموده، صابون را به محلول اضافه نمائید بر روی حرارت گذاشته به مدت ۱۰ دقیقه به آرامی آن را جوشانده از روی حرارت برداشته و بوراکس را به آن اضافه کنید. صبر کنید تا سرد شود آن را در ظرفی ریخته پس از ۲۴ ساعت مصرف نمائید. برای اینکه شامپو اثر مطلوب خود را داشته باشد ابتدا سر را با شوینده مناسب بشوئید و در مرتبه دوم مدت ۵ دقیقه شامپو روی سر بماند. و بعد از آن سر را بشوئید.
فوائد: اگر موهای شما شوره میزند هفتهای یکبار از این شامپو استفاده کنید پس از چند هفته متوجه بهبود موهای خود خواهید شد. جعفری و گزنه برای رشد مو مناسب است و از ریزش آن جلوگیری میکند.
۶) شیره جعفری
جعفری را خرد کرده و در شیر بریزید صبح ناشتا بخورید. این شیره برای رفع دردهای عصبی مفید میباشد. شیره برگ جعفری را به مقدار مساوی با الکل ۷۰ یا ۹۰ درصد میتوان مخلوط کرد و در شیشههای در بسته حفظ کرد و در مواقعی که درد اعصاب شروع میشود مخلوط را به جائی که درد میکند بمالید.
۷) دهانشوی جعفری
برای برطرف کردن بوی بد دهان که عامل آن یک باکتری است که محل رشد آن در بزاق دهان است میتوان از دهانشوی جعفری استفاده کرد. این دهانشوی میتواند درمان خوبی برای برطرف کردن بوی بد دهان باشد جالب توجه آنکه میتوان به راحتی چندین دهانشویهای را در منزل تهیه کرد. بدینترتیب که مقداری از ساقه جعفری را خرد کرده به اندازه یک قاشق چایخوری از آن را در دو لیوان آب جوشانده البته این مخلوط را بعد از سرد شدن باید صاف نمود و روزانه ۲ تا ۳ بار مصرف کرد.
-
اگر صورت خود را با لیف شستشوی می دهید حتما بخوانید
دبیر انجمن متخصصین پوست ایران با بیان اینکه «تحریک پوست باعث آزرده شدن، آسیب پوست و ایجاد لک در پوست میشود»، تاکید کرد که به هیچ وجه نباید از لیفهای زبر و یا کیسه در شستشوی پوست صورت استفاده شود.
دکتر محمد گلشنی در گفتگو با خبرنگار سلامت نیوز، گفت:«در رابطه با شستشوی صحیح پوست ما چند نکته را باید در نظر داشته باشیم؛ یکی اینکه سه نوع پوست خشک، چرب و نرمال داریم که شستشوی هر کدام متفاوت از دیگری است و نکته دیگری که باید توجه داشته باشیم این است که آیا صورت ما جوش دارد یا خیر؟ نکته دیگر هم آلودگی هوا است که با در نظر گرفتن این نکات مشخص میشود که هر فردی باید پوست خود را چگونه شستشو دهد.»
وی افزود:«اگر پوست فردی زمینه جوش یا کمدون(جوش های سرسیاه) داشته باشد باید از صابونهایی که حاوی عوامل ضدباکتری یا میکروبی است مثل صابونهای با ترکیب تری کلوکربن که چربی پوست را متعادل میکنند، استفاده کند و با توجه به آلودگی هوا بایستی هر فردی بیشتر به شستشو و تمیزی پوست خود توجه کند.»
این متخصص پوست و مو اظهار داشت:« در رابطه با پوستهای خشک و حساس مثل پوست اطفال یا سالمندان باید از شویندههای غیرصابونی و سیندت بارها که PH آنها مثل PH پوست است که در حالت طبیعی PH پوست بین 5 تا 6 است استفاده کنند که باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشک شدن آن میشوند و کمتر موجب تحریک پوست میشوند و ضعیفتر از صابونها هستند.»
دکتر گلشنی در رابطه با استفاده از لیف برای شستشوی پوست تاکید کرد:«در شستشوی پوستهای چرب که تحمل بالاتری دارند میتوان از لیف نرم استفاده کرد و باید توجه داشت که به هیچ وجه نباید از لیفهای زبر و یا کیسه در شستشوی پوست صورت استفاده شود چرا که تحریک پوست باعث آزرده شدن و آسیب پوست و ایجاد لک در پوست میشود.»
وی تصریح کرد:« پوست های چرب بیشتر نیاز به شستشو در روز دارند و بهتر است که حداقل 2 بار در روز پوست های چرب را شست و در مقابل پوست های خشک بایستی کمتر شستشو داده شوند و بهتر است که بعد از هر بار شستشوی صورت از کرم مرطوب کننده استفاده شود که مرطوب کننده های مخصوص پوست خشک پوست را مرطوب کرده و حاوی نرم کننده با چربی بیشتری بوده و مرطوب کنندههای پوست چرب از چربی کمتری برخوردار هستند.»
-
معجزه جوششيرين برای پوست و موی شما!!
جوش شيرين ميتواند يك زيباكننده پوست و مو نيز باشد.فقط كافي است كمي جوششيرين در منزل داشته باشيد تا بتوانيد خيلي از محصولات زيبايي را به راحتي در منزل تهيه كنيد...
جوششيرين از آن دسته موادی است كه از روزگارهای گذشته كاربردهای فراوانی هم در آشپزی، هم بهعنوان يك ماده درمانی و حتی بهعنوان يك ماده تميزكننده داشته و جالب است بدانيد جوش شيرين میتواند يك زيباكننده پوست و مو نيز باشد. در واقع جوش شيرين اين ماده همهكاره و طبيعی كه از كربنات سديم ساخته شده است و استفادههای فراوانی دارد، از پخت نان و كيك گرفته تا خوشبوكردن فضا، تميزكردن خانه و حتي زيبايی!
فقط كافی است كمی جوششيرين در منزل داشته باشيد تا بتوانيد خيلي از محصولات زيبايی را به راحتی در منزل تهيه كنيد.
يك حمام آرامبخش زيبا كننده
برای داشتن اين حمام لطيف و آرامبخش، احتياج به 4 قاشق سوپخوری جوش شيرين، حدود 6 قاشق غذاخوری عسل روان، 2 ليوان شير، 16 قاشق سوپخوري نمك و 3 قاشق غذاخوري روغن بچه داريد.در يك ظرف بزرگ جوش شيرين، عسل، شير و نمك را مخلوط كنيد و بهخوبی هم بزنيد. مخلوط را در وان آب گرم بريزيد و سپس روغن بچه را اضافه كنيد. برای هم زدن مخلوط در آب وان از دستهايتان كمك بگيريد و بعد قدم در اين حمام تسكيندهنده و آرامبخش بگذاريد. اين حمام برای نرم و صاف كردن پوست مفيد است.
پاهايتان را زيبا كنيد
اگر روی پاشنهپاهايتان پينه بسته يا خيلی زبر و خشن شده است و اين وضعيت آزارتان میدهد، جوش شيرين را با آب مخلوط كنيد و سپس با اين مخلوط چسبی شكل زبريهای پاشنه را نرم و صاف كنيد.
اگر هم پاهایتان خارش دارد 4 قاشق غذاخوری جوششيرين را با يك ليتر آب گرم مخلوط كنيد و سپس پاها را حدود 10دقيقه در آن بگذاريد، با اين كار خارش پاها آرام میگيرد.
علاوه بر اينها شما میتوانيد با جوششيرين خستگی پاها را نيز از بين ببريد، كافیاست 3قاشق غذاخوری جوششيرين را در يك لگن آب گرم حل كنيد و سپس پاهای خستهتان را درون آن بگذاريد تا حسابی خستگی از پاهايتان بيرون رود.
خمير دندان سفيدكننده بسازيد
شما میتوانيد با جوششيرين يك خميردندان خانگی بسازيد. اول بايد 3 قسمت جوششيرين را با يك قسمت نمك مخلوط كنيد بعد به آن 3 قاشق چایخوری گليسيرين اضافه كنيد و براي خوشبو شدن نيز 10 تا 20 قطره از يك اسانس مورد علاقهتان (نعنا، دارچين يا...) به آن بيفزاييد. سپس به مقدار كافي آب به آن اضافه كنيد تا كاملا حالت خميري شكل پيدا كند. شما ميتوانيد اين خمير دندان را در بطری كوچك نگهداری كنيد. از آن جا كه جوش شيرين يك سفيدكننده دندان طبيعي است اين خمير دندان حسابی دندانها را سفيد ميكند و از پوسيدگی آنها نيز جلوگيري ميكند، اگر هم فرصت نداريد ميتوانيد براي سفيدتر شدن دندانهايتان، مسواكتر خود را درون جوش شيرين فرو بريد سپس با آن دندانهايتان را مسواك بزيند. همچنين ميتوانيد روي خميردندان اندكي جوش شيرين بپاشيد و سپس دندانها را مسواك بزنيد. براي خوشبو كردن دهان نيز ميتوانيد يك قاشق چايخوري جوششيرين را در نصف ليوان جوششيرين حل كنيد و در دهان غرغره كنيد، راه ديگر نيز اين است كه آدامس را مرطوب كرده و در جوش شيرين فرو بريد و سپس آن را بجويد.
براي نرم كردن آرنج
بعضی اوقات پوست آرنج يا زانو به دلايل مختلف زمخت و زبر میشود و اين حالت بهخصوص برای خانمها بسيار آزاردهنده است اما يك راهحل آسان و كم خرج براي اين حالت وجود دارد. شما بايد اول مقداری جوششيرين را با مقدار خيلی كمی آب مخلوط كنيد تا مخلوط حالت چسبی شكل پيدا كند، حالا اين مخلوط چسب را به زانو يا آرنج بماليد تا پوست زبر و خشن نرم شود.
براي درمان آكنه
براي درمان بيماریهای شايع پوستی مثل آكنه، مصرف موضعی جوششيرين میتواند موثر باشد. جوش شيرين سلولهای مرده پوست را از بين میبرد و اسيدمازاد در بدن را خنثی میكند و بهويژه برای درمان آكنه كه اغلب بهعلت مسدود شدن منافذ پوستی بهوجود میآيد مفيد است.
كمی جوش شيرين مخلوط شده با آب را روی آكنه بماليد تا پوست مرده از بين برود و منافذ مسدود شده آن را باز كند. جوش شيرين با خنثی كردن اسيد در بدن مانع عفونتهای باكتريايی در پياز مو میشود و در نتيجه از بروز آكنه پيشگيری می كند.
ژل اصلاح برای آقايان
بعضی از آقايان به دليل پوست حساسی كه دارند معمولا هنگام اصلاح دچار التهاب و سوزشهای پوستی میشوند اما يك راهحل خوب برای اين افراد اين است، يك قاشق غذاخوری جوششيرين را در يك فنجان آب حل كنند و از اين محلول براي التيام پوست بعد از اصلاح يا حتی قبل از اصلاح استفاده كنند. اگر هم بعد از اصلاح دچار سوزش میشويد، میتوانيد يك پارچه مرطوب نخی را به كمی جوششيرين آغشته كنيد و روی محل سوزش بگذاريد.
معجزه جوششيرين برای موها
اگر در تميزی موهايتان وسواس داريد: يك قاشق چایخوری جوش شيرين را به بطری شامپویتان اضافه كنيد و طبق معمول موهایتان را شامپو كنيد و سپس با آب، اين تركيب جوش شيرين و شامپو را بشوييد. اين كار تمام آلودگیها و مواد حالتدهندهای را كه روی موهای شما وجود دارد بهخوبی پاك ميكند و حالتپذيری موها را بهبود ميبخشد.
اگر خيلی عجله داريد: اگر موهای خيلی چربی داريد و بهدليلی فرصت شستوشوی آنها را نداريد و خيلی عجله داريد، میتوانيد از جوش شيرين بهعنوان شامپوی خشك استفاده كنيد به اين طريق كه مقداری از آن را روی موها بپاشيد و سپس موها را شانه كنيد و سپس با يك سشوار موها را پف دهيد.
اگر عادت داريد مرتب به استخر برويد: كلر موجود در استخرها معمولا رنگ موها را كدر ، مات و بدرنگ میكند. برای شستوشوی كلر از روی موها، نصف قاشق غذاخوری جوششيرين را در كمتر از نصف ليتر آب حل كنيد و موهایتان را با آن آبكشي كنيد.
براي تميزی شانه و برسها: معمولا اسپریها يا روغنهاي مو روی شانه و برسها مینشينند و به مرور آنها را آلوده میكنند، برای پاككردن اين مواد از روی شانه و برسها در يك لگن آب گرم كه به آن 3 قاشق غذاخوری جوش شيرين و 3 قاشق غذاخوری ماده ضدعفونیكننده اضافه شده خيس كنيد.
www.seemorgh.com/lifestyle
منبع:مجله سیب سبز
-
بعضی وقتها احساس می کنیم پوستمان تیره و کدر شده و جرمی آلوده بر روی صورتمان سنگینی می کند،برای رفع آن چهار ماسک مخصوص راحت وموثر وجود دارد.
بعضی وقتها احساس میکنیم پوستمان تیره و کدر شده ،آن هم نه با نور خورشید و یا خستگی بلکه به حالت جرمی که بر روی پوست سنگینی می کند. زمانی که چنین احساسی نسبت به پوست خود پیدا می کنیم بهتر است از ماسکهایی که حالت چسبندگی بیشتری داشته واین جرم ها را جذب خود کرده و لایه ای از روی پوست بر میدارد استفاده کنیم و شفافیت و روشنی پوستمان را دوباره بر گردانده و به آن شادابی ببخشیم .چند ماسک روشن کننده مخصوص این نوع پوستها وجود دارد که ساده و راحت در منزل تهیه می شود وبسیاردر شفاف کردن پوست موثر است.
قبل از آنکه به ماسکها بپردازیم توصیه می شود ماهی یکی ،دوبار در حمام بر روی پوست مرطوب شده ی خود سفیداب (روشور) پودر شده بمالید و کمی صبر کرده و سپس با ماساژ و از بین بردن لایههای کثیف روی پوست آنرا بشویید. این عمل یکی دوبار در ماه هم در پاکسازی ولایه برداری پوست و هم در روشن شدن آن کمک می کند.
ماسک اول :سفیده ی تخم مرغ چون حالت چسبندگی شدیدی دارد و علاوه بر شفاف کردن پوست ،در ترمیم جوشهای صورت نیز موثر است به تنهایی بسیار برای پوست مفید است ،پس یک سفیدهی تخم مرغ را خوب به هم میزنید تا کاملا سفید شده و کف مانند شود سپس این کف سفید را بر روی پوست مالیده و بدون حرکت ،ربع ساعت درآرامش دراز بکشید. وقتی کاملا جذب وخشک شد پوست را ابتدا با آب ولرم وسپس حتما با آب سرد وخنک بشویید.این ماسک را هفته ای دوبار در آرامش کامل بزنید.
ماسک دوم :یک قاشق مربا خوری عسل را با نصف قاشق چایخوری پودر بادام سفید شده مخلوط کرده که حتما برای راحتی کار عسل را در جای گرمی مثل روی درب کتری آب جوش قرار داده تا راحت تر با پودر بادام مخلوط شودسپس این مخلوط را کاملا آرام وبا حرکت دورانی روی پوست مالیده ،پس از خشک شدن ابتدا با آب ولرم وسپس با آب سرد وخنک بشویید.از این ماسک هفته ای یک بار استفاده کنید.
ماسک سوم :نشاسته نیز به دلیل چسبندگی خاصیت تمیز کردن پوست را دارد و تمام جرم های پوستی را گرفته و در ترمیم جوشها نیز بسیار موثر است. برای درست کردن ماسک نشاسته هم میتوانید از یک قاشق غذاخوری ماست کم چرب و یک قاشق چایخوری نشاسته استفاده کنید و هم میتوانید به جای ماست از یک قاشق شیر استفاده کرده، پس از مخلوط کردن آن را به آرامی بر روی پوست زده و صبر کنید تا کاملا جذب وخشک شود و همانند ماسکهای قبلی ابتدا با آب ولرم وسپس با آب خنک وسرد بشویید. از این ماسک نیز هفته ای یک الی دو بار استفاده کنید.
ماسک چهارم: یک قاشق عسل را با یک قاشق چایخوری پودر شیر مخلوط کرده وبه همان ترتیب ماسکهای قبلی بر روی پوستتان بزنید و پس از جذب وخشک شدن باآب ولرم و سپس با آب خنک شستشو نمایید.
نکته ی قابل توجه این که از این ماسک میتوانید به عنوان شیر پاک کن برای پاک کردن کرم وکرم پودر از روی صورت نیز استفاده کنید .
در تمامی این ماسکها حتما از صحبت کردن وخندیدن و حرکت کردن خودداری کنید زیرا هم بهتر است ماسکها را در آرامش کامل و با فکری آرام استفاده کنید تا تاثیر بیشتری بر روی پوست داشته باشد و هم از به وجود آمدن چین وچروک های صورت جلو گیری کند.
«پوست شاداب نشان از شادابی من است»
-
پوست بدن در اثر کاهش ترشح چربی توسط غدد پوستی خشک می شود که در این صورت نسبت به عوامل محیطی و بعضی مواد حساس می شود. پوست حالت سوختگی پیدا می کند که به دلیل نداشتن رطوبت کافی است.
بعد از شست و شو، پوست سفت و ناخوشایند می شود ، مگر اینکه با کرم آن را نرم کنید.علامت خشکی شدید پوست، ترک خوردن آن است.
در اثر باد، دمای زیاد و شرایط آب و هوایی، خشکی و ترک پوست بدتر می شود. پوست روی استخوان ها به سختی کشیده می شود بخصوص روی گونه ها، اطراف لب و چشم که باعث می شود خطوط ریزی در این قسمت ها به وجود آید.
علل خشکی پوست :
۱- غدد چربی به مقدار کافی پوست را چرب نمی کنند، در نتیجه پوست خشک می شود.
۲- قرار گرفتن پوست در معرض عناصر و فلزات بخصوص در زمستان.
۳- عوامل ژنتیکی
۴- برنامه غذایی نامناسب. کمبود مواد مغذی به خصوص ویتامینA و ویتامین های گروه B باعث خشکی پوست می شود.
۵- عوامل محیطی مثل تابش نور خورشید، باد، سرما، مواد شیمیایی یا مواد آرایشی یا شست و شوی زیاد بدن با صابون های تند.
۶- بیماری هایی مثل درماتیت (التهاب پوست)، اگزما، پسوریازیس یا سبوره ( فقدان ترشح غدد پوستی )
۷- خشکی پوست همچنین می تواند در اثر عوامل زیر باشد:
الف) کم کاری تیروئید
ب) بیماری دیابت
ج) بعضی داروها مثل دیورتیک ها، ضد اسپاسم ها، آنتی هیستامین ها
از مصرف صابونهایی که شدیداً قلیایی هستند و یا مواد پاک کننده ای که دارای مقادیر زیادی مواد خشک کننده و قلیایی هستند، خودداری کنید.
توصیه های غذایی برای بهبود خشکی پوست
۱- در رژیم غذایی خود به میزان کافی از انواع سبزیجات، میوه، غلات ، دانه های خوراکی و آجیل مصرف کنید. پروتئین را از منابع گیاهی تامین کنید. بیشتر غذاهای خام و تازه بخورید.
۲- سیر ، پیاز و تخم مرغ بخورید ، زیرا گوگرد موجود در آنها باعث حفظ لطافت و جوانی پوست می شود.
۳- مقدار زیادی سبزیجات زرد و نارنجی رنگ مثل هویج و کدو حلوایی مصرف کنید. این سبزیجات بتاکاروتن زیادی دارند که بعنوان یک آنتی اکسیدان نقش مهمی در حفظ سلامتی پوست در برابر رادیکال های آزاد دارد.
۴- طالبی ، هویج و زردآلو مواد غذایی مفیدی برای پوست خشک هستند، زیرا غنی از ویتامین های A و C هستند که هر دو برای پوست لازم هستند. می توانید آنها را بطور تازه یا آبمیوه طبیعی آنها را مصرف کنید.
غذاهای غنی از پانتوتنیک اسید یا ویتامین B5 را مصرف کنید ، منابع ویتامین B5 برای ساخت چربی های لازم برای پوست لازم هستند.
۵- حداقل روزی ۸ لیوان آب بنوشید تا دچار کم آبی نشوید.
۶- غذاهای سرخ شده ، چربی حیوانی و روغن جامد مصرف نکنید. از روغن های مایع گیاهی برای سرخ کردن استفاده نکنید ، مگر روغن مخصوص سرخ کردنی را، زیرا حرارت باعث تولید رادیکال های آزاد در روغن مایع می شود که به پوست آسیب می زند.
۷- نوشابه، چیپس، شکلات و تنقلات بی ارزش را مصرف نکنید.
۸- قهوه نخورید، زیرا با افزایش دفع ادرار باعث از دست رفتن مایعات و املاح ضروری مورد نیاز سلول های پوستی می شوند.
توصیه های عمومی :
۱- به مقدار کافی بخوابید ، زیرا بازسازی و ترمیم سلول های پوستی در زمان استراحت و خواب ، افزایش می یابد.
۲- ورزش کنید، زیرا جریان خون را در رگ ها افزایش می دهد. ورزش منظم و پیوسته، باعث تغذیه و تمیز شدن پوست از داخل بدن می شود.
۳- نیمی از یک آواکادوی متوسط را رنده کنید و با چند قطره آب لیموی تازه مخلوط کنید. سپس این مخلوط را مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست خود قرار دهید. بعد از طی این زمان ابتدا با آب سرد و سپس با آب ولرم پوست را بشویید.
۴- یک عدد موز رسیده را له کنید و روی صورت و گردن خود قرار دهید. ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس با آب ولرم بشویید.
امیدوارم توانسته باشم برای بهبود خشکی پوستتان ، شما را تا حدودی راهنمایی کرده باشم. البته در مواردی که خشکی پوست شدید است و حالت بیماری دارد، باید حتما به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا با تشخیص علت این عارضه ، توصیه های لازم برای درمان را به شما ارائه دهد.
مراقبت از پوست خشک :
* برای شست و شوی پوست خشک از آب تصفیه نشده استفاده نکنید. هرگز با آب داغ پوست خود را نشویید.
* برای حفظ شادابی و تازگی پوست صورت خود از آب معدنی استفاده کنید. از کیسه حمام یا لیف خشک و زبر استفاده نکنید.
* پوست خشک نیاز به مراقبت کامل دارد. تمیز کردن ملایم، ماساژ منظم و استفاده از کرم چرب کننده و مرطوب کننده لازم است.
* شست و شوی پوست علاوه بر اینکه آلودگی پوست و مواد آرایشی را از بین می برد، چربی طبیعی پوست را هم که از آن حفاظت می کند، از بین می برد. کرم مرطوب کننده،مقدار آب سطح خارجی پوست را افزایش می دهد، در نتیجه نرم و مرطوب به نظر می آید.
* برای شست و شو از صابون های ملایم با PH طبیعی استفاده کنید. صابون هایی را که صرفاً تبلیغاتی است و برای پوست مناسب نیست، هیچ وقت بکار نبرید.
* بعداز شستن پوست، با کرم بچه آن را چرب کنید. قبل از خواب، هر شب پوست صورت خود را با کرم مخصوص ماساژ دهید.دراطراف چشم که خطوط ریز زیادی دارد و خیلی زود چروک می شود، مقدار بیشتری از این کرم تقویت کننده بمالید.
* از مصرف صابونهایی که شدیداً قلیایی هستند و یا مواد پاک کننده ای که دارای مقادیر زیادی مواد خشک کننده و قلیایی هستند، خودداری کنید.
* پوست خود را با آب مرطوب کنید، سپس یک لایه نازک از یک مرطوب کننده روی پوست خود بمالید تا از اثر هوا به پوست جلوگیری کند و خشکی پوست را از بین ببرد و مجدداً آن را نرم کند.
پاک کننده پوست در صبح
هر روز صبح ۱۵ دقیقه قبل از حمام کردن ، مواد زیر را با هم مخلوط کنید و روی پوست خود قرار دهید:
یک عدد زرده تخم مرغ
یک قاشق مرباخوری آب پرتقال
یک قاشق مرباخوری روغن زیتون
چند قطره گلاب
چند قطره آب لیموترش
مرطوب کننده پوست در روز
مقدار کمی از یک مرطوب کننده طبیعی را روی پوست اطراف گلو، لب ها و چشم های خود بمالید. آقایانی که ریش خود را می تراشند، باید فوراً این کار را انجام دهند. ۱۰ دقیقه صبر کنید و مجدداً این کار را تکرار کنید.
مرطوب کننده پوست در شب
بعداز شستن و تمیز کردن پوست، کمی آب به پوست خود بپاشید و با حوله ای نرم به آرامی پوست خود را خشک کنید. سپس از سینه تا بالای پیشانی را با یک کرم مرطوب کننده نرم کنید. ۵ دقیقه صبر کنید تا کرم جذب پوست شود. ( برای جذب سریع تر، صورت و گلوی خود را با یک لیف گرم بپوشانید) سپس با یک پارچه نرم، اضافی کرم را پاک کنید.
یک ماسک مناسب برای پوست های خشک
مواد زیر را با هم مخلوط کنید و بعنوان ماسک روی پوست خود قرار دهید :
یک عدد تخم مرغ
یک قاشق مرباخوری عسل
نصف قاشق مرباخوری روغن زیتون
چند قطره گلاب
حمام شیر
یک بار در هفته حمام شیر بگیرید. شیر باعث تغذیه و نرمی پوست شما می شود. ۲۵۰ گرم پودر شیر و نصف قاشق غذاخوری روغن بادام را در آب گرم وان بریزید. سپس در وان دراز بکشید تا شیر روی پوست شما اثر کند.
در یک مقاله فهرستی از پنج گیاه دارویی مفید برای برطرف کردن خشکی پوست و طریقه استفاده از این گیاهان ارائه شده است.
این گیاهان مفید با دارا بودن برخی از خواص سودمند برای ایجاد آرامش و رفع خشکی پوست عبارتند از:
۱-نعناع: این گیاه به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی میتواند پوستهایی را که دچار خارش یا آلودگی هستند، آرام و نرم کند.
۲- ریحان: ریحان برای رفع آکنه و لکها در هر نوع پوستی مفید است و خواص ضد باکتریایی، ضد التهابی و ضد اسپاسمی دارد.
۳- رزماری: این گیاه با خاصیت تقویت کنندگی و ضدعفونی کنندگی جریان خون را در مویرگهای خونی بهبود میبخشد که در احیای حس طراوات و تازگی در پوست نقش سودمندی دارد.
۴- آویشن: یک گیاه ضدباکتری قوی است و برای مقابله با آکنه و اگزمای عفونی بسیار مفید است.
۵- بابونه: این گیاه خاصیت ضدقارچی، نرم کنندگی و پاک کنندگی دارد و به همین خاطر بهترین گزینه برای مقابله با التهاب و آرام کردن پوست است.
دستورالعمل استفاده از این گیاهان:
اگر قصد دارید از این گیاهان برای درمان پوست استفاده کنید ابتدا گیاهان ارگانیک و تازه را خشک کنید. بعد از این که گیاه خشک شده را به خوبی ریز و پودر کردید یک قاشق چایخوری پر از آن را داخل ۲۵۰ میلی لیتر آب جوش در یک کاسه و فنجان بریزید. صبر کنید تا گیاه سحرآمیز شما حدود ۱۰ دقیقه داخل آب خیس بخورد سپس گیاه را از ظرف خارج کرده و مایع یا به عبارتی دم کرده باقی مانده گیاه را سرد کنید. اکنون محلول درمانگر شما آماده است میتوانید یک حوله یا پارچه تمیز را به این مایع آغشته کنید و سپس آن را روی پوست خود بمالید و بعد اجازه دهید این رطوبت روی پوست به خودی خود خشک شود. در روزهای گرم تابستان نیز میتوانید این مایع را در قالبهای یخی، منجمد کنید و قالبهای کوچک یخ را روی پوست خود بمالید و از خنکی آن لذت ببرید.
-
شاید از دید عموم بهترین توصیه برای داشتن موهای سالم و زیبا شستشو با شامپو و استفاده از نرم کننده های مناسب باشد، اما بهترین کار برای به دست آوردن موهای زیبا و سالم این است که به جای حمام، به آشپزخانه بروید!
موهای شما به طور طبیعی، ماهانه رشدی به اندازه ۶ تا ۱۲ میلیمتر دارند و مواد لازم برای رشد و داشتن ساختار طبیعی و سالم را از مواد غذایی که می خورید به دست می آورند نه از شامپوها و نرم کننده ها و محصولات تجاری دیگر.
برای داشتن موهای سالم و زیبا بهتر است ۹ غذای زیر را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید:
۱. گوشت ماهی: حاوی مقادیر زیادی امگا-۳، ویتامین B12 و آهن است. هر سه این مواد از مواد اصلی لازم برای تغذیه پیازچه موها هستند.
۲. سبزیجات با رنگ سبز تیره: سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم بروکلی منابع بسیار خوب ویتامین A و C هستند. بدن ما برای ساختن “سبوم” از این ویتامین ها استفاده می کند. سبوم در واقع یک نرم کننده طبیعی است. سلول های پیازچه مو از جمله سلول هایی هستند که سبوم تولید می کنند و باعث نرمی موها می شوند.
۳. حبوبات: حبوباتی مانند لوبیا و عدس با داشتن پروتئین، آهن، روی و بیوتین باعث رشد بهتر موها می شوند. کمبود ویتامین بیوتین منجر به شکنندگی موها می شود.
۴. آجیل: یکی از بهترین منابع سلنیوم است. سلنیوم یکی از مواد معدنی لازم برای سلامت پوست و موی سر است. گردو دارای امگا-۳ و اسید آلفا لینولئیک است که به نرمی مو کمک می کنند. بادام، گردو و پسته منابع غنی روی هستند. کمبود روی منجر به ریزش غیر طبیعی موها می شود.
۵. گوشت پرندگان: کمبود پروتئین منجر به شکنندگی موها می شود و در موارد کمبود پروتئین شدید، موها رنگ طبیعی خود را از دست می دهند. گوشت پرندگان یک منبع غنی از پروتئین است.
۶. تخم مرغ: بدون شک یکی از بهترین منابع پروتئین است. تخم مرغ همچنین دارای بیوتین و ویتامین B12 است که برای سلامت پوست و مو لازمند.
۷. سبزیجات خام: برای دریافت ویتامین B ، آهن و روی مورد نیاز، از سبزیجات تازه استفاده کنید.
۸. لبنیات کم چرب: لبنیات کم چرب مانند شیر، ماست، کشک و پنیر منابع خوب کلسیم هستند که برای رشد مو لازم است. آنها همچنین غنی از پروتئین کازئین هستند.
۹. هویج: منبع غنی ویتامین A است که به سلامت پوست و مو کمک فراوانی می کند
;D ;D ;D
-
عواملی که باعث کندی رشد مو می شوند
یک رژیم غذایی سالم نقش عمده ای در شرایط مو شما و سرعت رشد آن دارد. کمبودهای تغذیه ای می تواند منجر به نازک شدن مو شود -بنابراین موهای شما نشان دهنده وضعیت بدن شما هستند.
اگر شما هر گونه مشکلات بهداشتی داشته باشید یا از هر کمبودتغذیه ای رنج ببرید ،رشد موهای شما ممکن است متوقف شود.
از آنجا که مو از پروتئین ساخته می شود، رژیم غذایی کم پروتئین گاهی اوقات ممکن است باعث آهستگی چرخه رشد مو شود. اگر شما عادت به خوردن یک رژیم غذایی غنی از پروتئین، اغلب در بهبود رشد مو کمک می کند.
استرس بیش از حد به کاهش سرعت رشد مو شناخته شده است، و حتی می تواند منجر به ریزش مو گردد. اگر زندگی تان پر استرس است، سعی کنید زمانی را برای مدیتیشن و تمدد اعصاب کنار بگذاریم. همچنین کشف شده است که خواب به طور منظم می تواند به رشد سریع تر موهای شما کمک کند (۷-۹ ساعت در شب توصیه می شود)
مواد غذایی، ویتامین ها و مکمل برای کمک به رشد مو
مو عمدتا از پروتئین است، لذا متخصصان تغذیه به کسانی که مایل هستند موی سالم داشته باشند توصیه می کنند غذا خوردن و رژیم غذایی متعادل که شامل پروتئین های سالم به همراه مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین B، C، E، A و K را رعایت کنند.
موهای شما به احتمال زیادبه خوردن موادغذایی حاوی پروتئین بالا مانند گوشت، تخم مرغ، پنیر، دانه ها و آجیل. ماهی که دارای پروتئین خوب و همچنین اسیدهای چرب ضروری و روغنهای طبیعی است، واکنش خوب نشان می دهد.
ویتامین B : سبزیجات سبز، حبوبات، دانه آفتابگردان، آجیل و نخود
ویتامین C - مرکبات مانند پرتقال، لیمو، لیموترش،خربزه و انواع توت ها
ویتامین E - آووکادو، سبوس برنج، آجیل، سبزیجات سبز تیره، حبوبات و غلات سبوس دار
ویتامین A - هویج، سیب زمینی شیرین، کدو حلوایی، کلم بروکلی، طالبی و زردالو
ویتامین K - غذاهای دریایی، لبنیات، انجیر، مارچوبه، کلم بروکلی، کاهو، جوانه بروکسل، کلم، سبزیجات برگ سبز تیره، بلغور جو، سویا، گندم، ماست، زرده تخم مرغ و جگر.
مو در حال رشد
خوردن یک رژیم غذایی سالم و اجتناب یا کاهش سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، کافئین و غذاهای که قند و چربی بالایی دارند. این ها همه برای بدن شما بد است، و بر شرایط موهای شما تاثیر می گذارد
با مقدار زیادی از خواب و استراحت اجازه دهید بدنتان به رشد مو کمک کند. وقتی که شما احساس استرس زیادی دارید رمانی را برای استراحت به خودتان بدهید.
خرید یک برس یا شانه با کیفیت خوب – جلوگیری ازخرید برس های پلاستیکی ارزان قیمت.
درمان مو خود را با دقت انجام داده و از هر شانه زدن غیر ضروری اجتناب کنید.
استفاده محدود از ابزار طراحی ظاهر مانند صاف کننده ، خشک کن مو و غلطک های داغ – این ها همه باعث تنش در موهای شما می شوند.
ماساژ هفتگی پوست سر و ارائه تحریک به فولیکول های مو
همچنین شروع یک درمان مو در این هفته برای محافظت از بدنه مو
اجتناب از کلر و آب شور. اگر شما به شنا می روید، موی خود را در اسرع وقت پس از آن شامپو کنید. اگر شما بسیاری از وقت خود را در مقابل نور خورشید می گذرانید،از حالت دهنده ای که حفاظت SPF را فراهم می کند استفاده کنید.
هنگامی که موها مرطوب است آنها را برس نکنید.استفاده از شانه دندان گسترده به آرامی برای وقتی که مو مرطوب است.مو های خود را با حوله به شدت مالش ندهید.
-
رفع ترک پا
برای معالجه ترک پا ابتدا با یک سنگ پا و آب گرم پای خود را به نرمی بسایید بعد از چند دقیقه در یک لگن حاوی آب ولرم و روغن زیتون قرار دهید سپس پاها را خشک کنید و با مخلوط آبلیمو و گلیسیرین (البته به طور مساوی ) محل ترک خوردگی را چرب کنید و این مخلوط را تا شب نیز پاک نکنید و جوراب بپوشید تا هم محل نرم شود و هم مخلوط روی ملافه نمالد.
لطیف کردن موی سر
بعد از اینکه موهای خود را با صابون و شامپو شستشو کردید و خوب آب کشیدید یک قاشق سوپ خوری آبلیمو یا سرکه سفید را در یک لیتر آب یریزید و آخرین بار با آن موهای خود را آبکشی کنید در این صورت موهای شما لطیف خواهد شد .
وهمانطوری که به موقع تمیز نکردن و دیر شستن موها ی سر موجب از بین رفتن موها می شود زود شستن آن نیز به موها لطمه می زند ولی اگر هفته ای دو بار به موهای خور شامپو یا صابون بزنید موها لطمه نمی بینند (در صورتی که بعد از شستن خوب آنها را آب بکشید)
نکته : اگر به موهای شما آدامس چسبیده است روی آن کمی روغن زیتون یا کره بمالید و بعد از نیم ساعت به طور معمول شستشو دهید .
بوی بد پا
برای رفع بوی بد پا راههای زیر پیشنهاد می شود :
1- راه اول استفاده از ترشی است که یک گرم جوهر لیمو را در صد گرم آب حل کنید و پای خود را با آن شسته و بگذارید خشک شود .
2- راه دیگر برای تخفیف بوی پا باید کفشهای منفذ دار و روباز بپوشید و هرروز جورابها را عوض کنید و داخل کفشهای خود کفی کلروفیل دار بگذارید که رفع کننده بوی پا است .
3- راه دیگر اینکه پاها را شسته سپس خشک کنید بعد پا را با الکل ماساژ دهید و به جای پودر تالک از لوسیونهای مخصوص و پماد ضد عرق استفاده کنید .
4- استفاده از پماد ضد عرق و ضد بو بسیار موثر است به شرط آنکه پوست شما حساسیت نداشته باشد .
5- حنا وسدر نیز بسیار موثر است .
6- شستشوی پا با سرکه و آب نمک نیز موثر است .
7- راه دیگر استفاده از جوش شیرین و ریختن آن در داخل کفشها و شستن پا با محلول جوش شیرین و آب است
سرفه کردن
گاه اتفاق می افتد که مدتی انسان سرفه می کند و موجب اذیت او می شود برای درمان باید از عسل استفاده کنید که مانند روغن گلوی ما را نرم می کند پس مقداری عسل و آب را مخلوط کنید ومیل کنید که موجب نرم شدن سینه می شود.
درمان دیر هضم بودن غذا
ا گرطبیعت شما به نوعی است که غذای شما دیر از حد معمول هضم می شود جعفری تازه و خام را خوب بشویید وضد عفونی کنید و بخورید .مصرف جعفری با غذا ضمن اینکه طعم غذا را خوشمزه تر می کندبه هضو سریع غذا شما نیز کمک می کند.
جلوگیری از ریزش مو
اگر علاقه به موهای خود دارید برای جلوگیری از ریزش موی خود هر هفته دو قاشق غذا خوری نخود خام کوبیده (خیلی نرم ) را به همراه یک قاشق غذا خوری روغن زیتون یا روغن کرچک و یک تخم مرغ را با هم مخلوط کنید و شب موقع خواب آنها را به ریشه های موی خود بمالید و سرتان را ببندید و صبح آن را تمیز بشویید .
علاج شکنندگی ناخن
بعضی ها علت شکنندگی ناخن را کمبود ویتامین و کلسیم می گذلرند اما اگر شما دارای ناخن های حساس هستید هفته ای دو بار به روی آنها ید سفید بمالید ناخن شما محکم خواهد شد .
راه دیگر استفاده از محلول روغن زیتون و چند قطره لیمو ترش در یک کاسه آب است که به مدت ۱۰دقیقه ناخن های خود را درون آن قرار دهید .
چاره خشکی موها
روغن زیتون و آب گرم خشکی موها را از بین می برد ابتدا با روغن زیتون موهای خود را خوب ماساژ دهید بعد حوله ای را که در آب داغ خیس کرده اید به دور سرتان ببندید داغی آب سبب رخنه کردن روغن در ریشه های مو می شود و مدتی بعد موها را با شامپوی مخصوص خود بشویید.
رفع سکسکه
اگر دچار سکسکه شدید راههای ذیل برای رفع آن مفید است :
1- یک لیوان پر از آب را بردارید به صورت رکوع می شوید و یک لیوان آب بنوشید با این کاز سکسکه شما بند می آید.
2- ترساندن از راههای دیگر رفع سکسکه است البته برای انسان ضرر دارد.
3- راه دیگر درمان سکسکه این است که نفس خود را برای مدت کمی حبس کنید .
-
هر سال شاهد افزایش میزان لوازم آرایشی مصرفی در بین بانوان در سرتاسر دنیا هستیم که این خود یک علامت هشدار آمیز است. در این مطلب قصد داریم تا شما را بعضی از این مواد خطرناک به کار رفته در لوازم آرایشی آشنا کنیم.
بیوتینول
این ماده شیمیایی که در بسیاری از لوازم آرایشی و بهداشتی مورد استفاده قرار می گیرد ، زمانی که در معرض نور آفتاب قرار می گیرد موجب بروز آلرژی می شود.
کلروفورم
کلروفورم های حاوی آئروسل در ترکیبات عطرها و ماده ای به اسم " دی متابروسالان وتری متابروسالان وتتراکللوروسال دئودرانت ها سی لانیلید" در دئودورانت ها زمانی که در مواجه با نور آفتاب قرار می گیرند حساسیت زا هستند.
متیلن کلوراید
این ماده هم که در لوازم آرایشی مورد استفاده قرار می گیرد دارای خواص سرطان زایی است.
وینیل کلوراید
به دلیل محتویات آئوراسلی این ماده نیز می تواند سرطان زا باشد.
زیرکونیم
این ماده نیز می تواند باعث ایجاد تولید ماده گرانول در کبد انسان شود
-
شرق: سلامت مو به قسمت داخلي تا بيروني سر بستگي دارد. درست مانند سيستم عصبي، سيستمي در بدن وجود دارد كه سيستم پوششي ناميده ميشود. سيستم پوششي شامل مو، پوست و ناخنهاست. بسياري از افراد از محصولات متفاوتي براي سالم نگهداشتن مو استفاده ميكنند. مراقبت درست از بدن و تغذيه مناسب براي سلامت موها ضروري است و عدم سلامت آن ميتواند به دليل تغذيه ناسالم باشد.
موهاي ناسالم كدر، خشك و قطعا داراي موخوره هستند كه به موها ظاهري نازيبا و حالت وزوزي ميدهد. رژيمهاي غذايياي كه در آن از مقدار زيادي قند، نمك و چربي حيواني استفاده شود براي موها مناسب نيستند. آنها حالت فشار و نامناسبي براي بدن ايجاد كرده كه در نتيجه آن بدن به مقدار بيشتري مواد مغذي نياز پيدا ميكند. عادات غذايي نادرست ويتامين ب پوست را از بين ميبرد. ويتامين ب كاركردهاي مختلفي براي انسان دارد. اين ويتامين مانع ريزش مو شده و كمك به سالم ماندن ناخنها ميكند.
غذاهايي مانند نان و تخممرغ داراي مقادير فراواني ويتامين ب و ث هستند. ويتامين ب و ث نقش مهمي در رشد موها، رنگ مناسب موها و جريان خون كافي آنها دارند. آنها بهويژه مانع صدمهديدن موها ميشوند. با وجود اينكه مصرف مولتيويتامين براي موها بسيار خوب است، اما دريافت مواد مغذي مناسب از غذاها اهميت بيشتري دارد. ويتامين آ نيز باعث سلامت پوست سر شده و براي پوست تاثير شگفتانگيزي دارد. شما بهتر است از خوردن تنقلات و مصرف نوشيدنيهاي ناسالم بپرهيزيد زيرا آنها مواد مغذي بدن را از بين ميبرند. برخي نوشيدنيها مانند قهوه مقدار زيادي كافئين دارند كه براي مو مضر هستند. حداقل در روز هشت ليوان آب بنوشيد تا موهاي سالمي داشته و بدنتان پاك شود. اين كار به آبرساني به بدنتان نيز كمك خواهد كرد و همچنين به موهاي شما رطوبت بيشتري خواهد داد.
مو داراي 98درصد پروتئين است. تارهاي مو پروتئين مرده هستند. موها به محض اينكه از كف سر بلند ميشوند ميميرند. براي داشتن موهاي سالم بايد منبع پروتئين آنها را تامين كرد. گوشت، غلات و آجيلها منابع سرشار از پروتئين هستند. يكي از مهمترين نكات در اينباره دوري از مصرف نوشيدنيهاي الكلي و سيگار است زيرا آنها ويتامينهاي ب و ث را در بدن از بين ميبرند و روي پوست اثرات تخريبي دارند.
--------------------------------------------------------------------------------
بهترين و بدترين غذاها براي پوست شما
يكي از رايجترين سوالاتي كه افراد بالاي 20سال از پزشكان خود ميپرسند اين است كه براي جوان نگه داشتن و سفتي پوست از چه محصولات و كرمهايي بايد استفاده كنند. حقيقت اين است كه كرمهاي ضدچروك در جوان ماندن پوست نقش مهمي دارند اما به خودي خود كافي نيستند. چرا؟ زيرا با بالارفتن سن و ورود به دهه 30 سالگي، كلاژن (مادهاي كه پوست را سفت و محكم نگه ميدارد) و بافت ارتجاعي پوست (بافتي كه پوست را نرم و انعطافپذير ميكند) به تدريج از بين ميروند. در نتيجه پوست نازك و چروك ميشود. براي جلوگيري از اين روند و ترميم كلاژن و بافت ارتجاعي پوست، بايد از يكسري نكات در رژيم غذايي پيروي كرد. در اينجا به مهمترين آنها اشاره ميكنيم:
پروتئين، دوست پوست!
كلاژن نوعي پروتئين است. بنابراين تمام مواد پروتئيني مانند مرغ، گوشت كمچرب و سويا پوست را سفت و انعطافپذير نگه ميدارند.
رژيمهاي مكرر ممنوع!
افرادي كه خود را گرسنه نگه ميدارند، بدنشان را از ساخت كلاژنهاي جديد محروم ميسازند، كه اين باعث ميشود پوست سريعتر چروك شود.
شيريني، به حد مجاز
مصرف بيش از حد قند به بافتهاي پوست آسيب ميرساند و در ساخت كلاژنهاي جديد اختلال ايجاد ميكند. اين امر باعث نازك شدن و ضعيف شدن پوست ميشود. اگر به شيريني علاقه داريد سعي كنيد در هنگام خوردن دسر تنها يك قاشق از آن را بخوريد و از مصرف موادي كه در آنها از شربت ذرت با فروكتوز بالا (HFCS) استفاده شده است (مانند انواع نوشابه، سسهاي سالاد و سريالهاي صبحانه) بپرهيزيد.
سبزي، هرچه بيشتر بهتر!
تحقيقات نشان دادهاند افرادي كه بيشتر از بقيه از سبزيجات استفاده ميكنند، پوستشان (به خصوص در ناحيه دور چشم) كمتر چروك ميشود. بنابراين هنگام خوردن مرغ، ماهي، توفو يا استيك؛ به جاي مصرف برنج، سيب زميني و پاستا در كنار آنها از اسفناج، كدو و لوبياي سبز استفاده كنيد.
يك راه خوشمزه براي تامين پروتئين و سبزيجات مورد نياز بدن، درست كردن اسموتيهاي خوش مزه با آنها است. كافي است تمامي مواد را به همراه يخ در مخلوطكن ريخته، با يكديگر مخلوط کنيد.
-
این مقاله برای کسانی است که زیبایی را در سلامت کامل میخواهند. اگر شما نیز دوست دارید از لوازم آرایشی صد درصد طبیعی و سالم استفاده کنید، این مطلب را از دست ندهید؛ زیرا شما را با طرز تهیه محصولات آرایشی از قبیل کرم مرطوبکننده، ماسک، شامپو، دئودورانت و … آشنا میکند. شما میتوانید به دلخواه خود و با صرف هزینه کمتر لوازم آرایشی سالم و خانگی تهیه کنید. به همین راحتی و به همین زیبایی!
دئودورانت بدون پارابن
بر اساس نتایج پژوهشهای متعدد، برخی از دئودورانتهای قدیمی مضرند! در واقع پارابن موجود در آنها عملکرد هورمون استروژن را بر هم زده و احتمال ابتلا به سرطان سینه را افزایش میدهد. اما نگران نباشید! سنگ زاج سفید مطمئنترین راه برای مبارزه با بوی بدن است. این سنگ با باکتریهایی که باعث ایجاد بوی نامطبوع عرق میشوند، مبارزه میکند و بدون مسدود کردن منافذ پوست از تعریق زیاد جلوگیری بهعمل میآورد. برای این کار سنگ زاج سفید مرطوب را روی پوست تمیز و خشک خود قرار دهید و مطمئن باشید که نتیجهبخش خواهد بود.
لوسیون مرطوبکننده
برای تهیه این لوسیون به ۳ قاشق سوپخوری گل گاوزبان نیاز دارید. روش تهیه آن به این صورت است که باید یک لیتر آب را داغ کنید و روی گل گاوزبان بریزید. در ظرف را بپوشانید و اجازه دهید چند دقیقه دم بکشد. محلول را از صافی رد کرده و بگذارید خنک شود. لوسیونی را که تهیه کردهاید داخل یک ظرف شیشهای دردار بریزید و صبح و شب به بدن و صورتتان بمالید. مدت زمان نگهداری این لوسیون یک هفته و در ظرف شیشهای دربسته و داخل یخچال میباشد.
پاکسازی پوست صورت
برای خوش آب و رنگ شدن پوست صورتتان کافی است یک مشت آویشن و یک مشت بابونه یا مریم گلی را داخل ظرف آب سرد بریزید و بجوشانید. در ظرف را بپوشانید و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه با شعله کم بجوشد. بعد محلول را از صافی رد کنید و داخل یک کاسه بریزید. حالا روی سرتان حوله یا دستمالی بیندازید و به مدت ۱۰ دقیقه صورتتان را بخور دهید.
کرم دور چشم
برای رفع کبودی زیر چشم کافی است یک لیتر آب داغ را روی یک مشت بابونه بریزید، در ظرف را بپوشانید و بگذارید به مدت چند دقیقه دم بکشد. بعد محلول را از صافی رد کنید و داخل یک شیشه دربسته بریزید. هر شب بعد از اینکه آرایش خود را پاک کردید، یک گوله پنبه را به آن آغشته کنید و روی کبودی دور چشم بمالید. توجه داشته باشید که شیشه حاوی این محلول را داخل یخچال نگهداری کنید و بعد از یک هفته مابقی را دور بریزید.
شامپو
برای تهیه شامپو خانگی کافی است یک مشت گیاه «غاسول صابونی» تهیه کرده. یک لیتر آب را داغ کنید و روی گیاه بریزید. در ظرف را بپوشانید و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد. بعد محلول را از صافی رد کرده و داخل شیشه دردار بریزید و موقع استحمام از این شامپو استفاده کنید. اگر دوست دارید موهایتان براق و درخشنده باشد، بهتر است از دمکرده گل گندم یا گیاه اسطوخودوس استفاده کنید. به این ترتیب که ۳ قاشق سوپخوری از این گیاه را با یک لیتر آب دم کنید و موهایتان را آب بکشید.
مایع نرمکننده بدن
۳ مشت چای سبز را داخل ۳ لیتر آب ریخته و بجوشانید. سپس این دمکرده را داخل وان آب گرم (۳۸ درجه سانتیگراد) بریزید و هفتهای یک بار به مدت ۱۵ الی ۲۰دقیقه بدنتان را در این اکسید نرمکننده رها کنید. خواهید دید که بدنی نرم و لطیف خواهید داشت.
کرم ضد سلولیت
سلولیت به تجمع بدشکل چربیهایی گفته میشود که در سوخت و ساز آنها اختلال به وجود آمده است. این چربیها به همراه برخی سموم زیر پوست رسوب میکنند که این مشکل بیشتر در خانمها رایج است. برای رفع این مشکل یک مشت گیاه اسپیره، یک مشت پیچک و یک مشت پوست شاه بلوط را در آب سرد بریزید و بجوشانید. بعد در ظرف را بگذارید و اجازه دهید با شعله کم به مدت ۱۵ دقیقه بجوشد. محلول را از صافی رد کنید و هر روز روی رانها، کپلها، شکم، بازوها و نقاط دیگر بدن بمالید. مدت زمان نگهداری این محلول حداکثر ۲۴ ساعت و داخل یخچال میباشد.
برای برنزه شدن
برای اینکه بدون دغدغه بدنتان را برنزه کنید، به چند مشت چای احتیاج دارید. وان حمام را با آب ۳۸ درجه سانتی گراد پر کنید. به ازای هر لیتر، ۵ مشت چای سیاه به آب اضافه کنید و به مدت۲۰ دقیقه داخل وان دراز بکشید.برای برنزه کردن صورت خود
۵مشت چای سیاه را در یک لیتر آب سرد بریزید و بجوشانید. بعد، در ظرف را بپوشانید و بگذارید با شعله کم به مدت ۱۵ دقیقه بجوشد. محلول را خنک کنید و یک بار در هفته برای برنزه کردن صورت خود از این جوشانده استفاده کنید.
برای استحکام بخشیدن به ناخنها
برای جلوگیری از شکنندگی ناخنها یک مشت گیاه دم اسبی تهیه کنید.این گیاه حاوی سیلیس است و برای دفع سنگ کلیه، عفونتهای دستگاه ادرار و فرسودگی ناخنها موثر میباشد.گیاه دم اسبی را داخل آب سرد بریزید و بجوشانید. سپس شعله را کم کنید و بگذارید به مدت ۱۵دقیقه بجوشد. محلول را از صافی رد کنید و داخل یک ظرف بزرگ بریزید. روزانه به مدت ۱۰ دقیقه ناخنهایتان را داخل این محلول قرار دهید.
مترجم :خانم فاطمه مهدی پور
-
۱- تصور کنید که وارد یک بوتیک لباس فروشی شده اید ، از یک مدل لباس خوشتان آمده است و آن مدل لباس دارای چند رنگ متفاوت هستند، شما از دو یا سه رنگ آن لباس خوشتان می آید اما نمی دانید از بین این چند رنگ کدام را انتخاب کنید ؟ چه باید کرد ؟ توصیه می کنیم که لباس مورد نظر را با رنگ های مختلف در زیر صورت خود بگیرید ، اثری که رنگ مورد نظرتان بر روی صورت شما می گذارد دقت کنید و مشاهده کنید آیا رنگ صورت شما را باز می کند ، یا اینکه رنگ صورتتان را تیره تر می کند ;
رنگ لباسی که انتخاب می کنید باید به نحوی باشد که پوست صورت شما را باز و روشن کند . اگر رنگ صورتتان تیره شد ، حالت و فرم چشم هایتان عوض شد ، یا اینکه موج خستگی یا تیره گی را بر صورت شما گذاشت ، شما باید به این نتیجه برسید که این رنگ به شما نمی آید به خاطر رنگ پوستتان ، رنگ موهایتان و یا رنگ چشمانتان و ….. . پس بهتر است رنگ دیگری را انتخاب کنید .
۲- آیا رنگ پوست تاثیر در انتخاب رنگ ها برای شما دارد ؟ بله رنگ پوست تاثیر بسزایی در انتخاب رنگ ها دارد . اگر رنگ پوستتان سفید یا تیره باشد ، رنگ هایی را که انتخاب می کنید تفاوت دارد ، البته علاوه بر رنگ پوستتان ، رنگ موهایتان نیز تاثیر بسزایی دارد . برای مثال هنگامی که رنگ موهایتان مشکی بود یک رنگ خاص به شما نمی آمده اما اکنون که رنگ موهایتان تغییر داده ، همان رنگ قبلی کلی به شما می آید و صورت شما را کلی تغییر داده است ، و شیک تر شده اید .
۳- آیا رنگ موهایتان نیز تاثیر در انتخاب رنگها برای شما دارد ؟ معمولا رنگ موهای اولیه هر کس ، و رنگ موی طبیعی که خداوند به انسان ها هدیه کرده است آن رنگ مناسب ترین و بهترین رنگ می باشد ، اما یک سری از افراد با رنگ مویی که مخصوص خودشان و ذاتی می باشد ، جلوه و ظاهر خوبی پیدا نمی کنند برای همین مجبور می شوند که موهایشان را رنگ کنند . اما از کجا متوجه شویم که چه رنگی به ما می آید ؟ اگر می خواهید متوجه شوید که موهایتان باید به چه رنگی باشد که به شما بیاید باید به سه عاملی که در زیر برایتان توضیح می دهیم دقت کنید :
برای رنگ کردن موهایتان باید به ۱- رنگ چشمانتان ، ۲ – رنگ پوست صورتتان ۳- رنگ ذاتی موهایتان دقت کنید تا بتوانید به این موضوع پی ببرید و رنگ مناسب را انتخاب کنید . ترکیب سه عامل گفته شده راهی مناسب است ، و شما را در انتخاب بهترین رنگ یاری می دهد .
۴- به افرادی که دارای رنگ موهای خاکستری هستند چه رنگ های می آید ؟ اگر می خواهید افراد زیادی جذب شما شوند و توجه بیشتری را جلب کنید توصیه می کنیم که رنگ های سرد ، آرام و ملایم بپوشید . لازم به ذکر است رنگ های سرد و تند را نپوشید بهتر است رنگ های سرد و ملایم را بپوشید تا با رنگ موی شما هارمونی و تطبیق بیشتری داشته باشند تا شما را زیباتر نشان دهند ، نه اینکه کاملا بر ضد هم باشند .رنگ هایی مانند : آبی آسمانی ، صورتی های کم رنگ ، رنگ های پوست پیازی ، لیمویی های ملایم ، بنفش های کم رنگ ، گلبه هی ، سبز ، مشکی ، سفید ….
۵- اگر رنگ موهایتان کمی روشن تر از خاکستری است ، دیگر رنگ های سرد را به شما پیش نهاد نمی کنیم ، بر عکس رنگ های پر رنگ و گرم را به شما پیش نهاد می کنیم . رنگ هایی مانند : سبز زمردی ، قرمز کبود ، قرمز ، مشکی ، سفید ، را به شما توصیه می کنیم و رنگ هایی مانند : برنز ، رنگ های خاکی و رنگ هایی در این سبک بپرهیزید .
۶- به افرادی که دارای رنگ موهای مسی هستند چه رنگ های می آید ؟ شما نباید رنگ های سرد و ملایم را بپوشید بلکه باید لباس هایی را که انتخاب می کنید از جمله رنگ های گرم و تند باشند . رنگ هایی مانند : بنفش ، قرمز هایی که کمی تیره باشند به شما جلوه ی خوبی را خواهند بخشید . رنگ های که در این درجه بندی رنگی قرار دارند و در این ردیف قرار می گیرند را می توانید انتخاب کنید . رنگهایی مانند : سبز های لجنی ، زرد پر رنگ ، نارنجی های آتشین ، …. شما با پوشیدن این رنگ ها زیباتر و شیک تر جلوه خواهید کرد . در عوض رنگ هایی مانند : آبی نفتی ، خاکستری ، از جمله رنگ های هستند که به شما نمی آیند.
۷- به افرادی که دارای موهای سفید و یا جو گندمی هستند چه رنگ های می آید ؟ افرادی که دارای موهای سفید و جو گندمی هستند از رنگ هایی که دارای هارمونی و ترکیب سرد ، و پر رنگ هستند می توانند استفاده کنند و لباس هایی با این رنگ ها را بپوشند
-
ماسک توت فرنگی
مواد لازم : توت فرنگی ، کرم یا خامه ، عسل
بروزترین ها : همه دوست دارند از ماسک خوب استفاده کنند ! چگونه ماسک مورد علاقه تان را درست کنید ؟
روش تهیه :
۱ . ابتدا برگ های توت فرنگی ها را جدا و خوب تمیز نمایید و سپس با آب ولرم بشویید و با یک پارچه به آرامی آن ها را خشک کنید .
۲ . سپس توت فرنگی ها را در کاسه ای بریزید و با یک چنگال آن ها را خوب له کنید .
۳ . سپس کرم و عسل را هم با آن ترکیب کنید و خوب هم بزنید .
۴ . ماسک را اطراف چشم بزنید و مواظب باشید که به داخل چشم نفوذ نکند ، ماسک را تا پوست گردن بمالید .
۵ . ماسک باید حدود ۲۰ دقیقه روی پوست بماند .
۶ . بعد از ۲۰ دقیقه صورت خود را با آب گرم شستشو دهید و با حوله ی نرم و به آرامی صورت خود را خشک کنید .
یاد آوری های مهم که باید بدانید :
ماسک باید شب ها و قبل از خواب بر روی پوست گذاشته شود .
همیشه از مواد تازه برای درست کردن این ماسک استفاده کنید .
این ماسک سریع آماده می شود ، می توانید باقی مانده ی آن را در یخچال نگهداری کنید .
افرادی که پوست حساس یا آفتاب سوخته دارند بهتر است قبل از استفاده بر روی قسمت کوچکی از بازو تست کنند .
از آب شهری برای صورت استفاده نکنند چون این آب حاوی املاح و مواد معدنی است چون باعث خشکی و لکه شدن پوست می شود .
-
. لوبیا : لوبیا میوه ای جادویی است که هر قدر بیشتر بخورید ، موهایی سالم تر و زیباتر خواهید داشت . لوبیا و سایر حبوبات سرشار از پرو تئین ، روی ، بیوتین و آهن است که باعث تقویت و رشد مو می شوند .
۲ . ماهی : ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ می باشد ، ماهی یکی از بهترین مواد غذایی است که باعث تقویت مو می شود . این اسیدهای چرب امگا ۳ مفید هستند و باید در برنامه ی غذایی روزانه تان گنجانده شود ، نه به دلیل اینکه برای سلامتی مفید است ، بلکه برای داشتن موهای زیبا به آن نیاز دارید ، ماهی باعث براق شدن و شادابی و طراوت مو همچنین مرطوب شدن پوست می شود .
۳ . تخم مرغ و لبنیات : بدن شما برای سالم ماندن و همچنین داشتن موهای خوب به پروتئین نیاز دارد ! همه می دانیم که تخم مرغ سرشار از پروتئین است . اگر که تخم مرغ دوست ندارید ، می توانید لبنیات کم چرب را مصرف کنید چون لبنیات هم سرشار از پروتئین است و به شما در داشتن موهایی سالم و زیبا کمک می کند .
۴ . آجیل : آجیل نه تنها حاوی چربی سالم می باشد ، بلکه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که از نازک شدن مو جلوگیری می کند . روزانه مقداری آجیل میل کنید چون مو مواد مورد نیاز شامل روی و سلنیوم را دریافت می کند و از ریزش مو هم جلوگیری می کند .
۵ . هویج : برای جلوگیری از شوره و خارش سر و حساسیت پوست سر نیاز به مواد غذایی دارید که به حفظ تعادل طبیعی پوست سر شما کمک می کند و خوردن هویج برای این مورد مفید است . هویج سرشار از ویتامین (آ) است که باعث تقویت موها می شود .
۶ . سبزیجات تیره رنگ : سبزیجات تیره رنگ منبع غنی از ویتامین های ( آ و ث ) است که در سبزیجاتی مانند : اسفناج و کلم بروکلی یافت می شود و شما را از شر شوره راحت می کند و موهایی براق و سالم خواهید داشت که هر کسی را مجذوب خود می کند .
۷ . موز و کشمش : آخرین و بدون شک شیرین ترین و بهترین ماده غذایی برای مو است که شما در برنامه غذایی خود باید به طور روزانه مصرف کنید . موز سرشار از ویتامین ( ب ۶ ) است همچنین کشمش دارای آهن بسیار بالایی است . ویتامین (ب) فولیکول های مو را تقویت می کند و آهن اکسیژن کافی را به پوست سر می رساند ، بنابراین از ریزش و آسیب مو جلوگیری می کند و باعث تقویت مو می شود
با مصرف این مواد غذایی موهایی سالم و زیبا خواهید داشت که تمامی نگاه ها را مجذوب خود می کند .
-
سلام
تشکر از پستتون
اگر امکان دارد برای پوستهای دیگر مخصوصا پوست چرب و حساس راهنمایی کنید میخوام برای مادرم
مردا هم ماسک میزنن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تشکر
-
با سلام
روش دیگری که برای درمان آفتاب سوختگی وجود دارد و بسیار ساده و مطمئن، بخار دادن پوست با گل بابونه است. و فکر می کنم برای همه پوست ها مناسب باشد. که بعد از آفتاب سوختگی گیاه بابونه را که در عطاری ها هم موجود هست در آب در حال جوش بریزید و بعد از کمی جوشیدن همراه با حوله یا پارچه ای ضخیم روی سرتان، پوست خود را بخار دهید منافذ پوست باز و پوست ترمیم می شود. این روش ویژگی ها و خواص دیگری هم دارد.
شما می توانید به این تاپیک ها هم مراجعه کنید.
ماسکهای گیاهی و بخار دادن پوست (http://irmeta.com/meta/index.php/topic,924.0.html)
هنگام استفاده از ماسک ها چه نکاتی را باید رعایت کرد (http://irmeta.com/meta/index.php/topic,925.0.html)
ماسک جعفری (http://irmeta.com/meta/index.php/topic,7624.0.html) و ... تاپیک هایی مشابهی که در همین انجمن وجود دارند.
و بازهم اگر سایر دوستان اطلاعات دیگری دارند، استفاده می کنیم.
و اما البته که آقایون هم می تونند از ماسک استفاده و از پوست خود مراقبت کنند اما حساسیت خانم ها را نیاز ندارند.
موفق باشید
-
افرادی که دارای موی مجعد (فِر) می باشند از طرق مختلف اقدام به صاف کردن موهای خود می نمایند ...
شامل:
1) سشوار که در مورد آن توضیح داد شده است.
2) اطوی مو که کار بسیار اشتباهی است و بهتر است به هیچ عنوان انجام نشود.
3) انواع مواد شیمیایی مانند گِلَت و غیره که استعمال آنها بر مو فاجعه بار بوده و ماه ها تا سال ها طول می کشد تا اثرات مخرب آنها بر مو از بین برود.
4) کراتینه کردن مو
کراتینه کردن مو یکی از روش های رایج صاف کردن مو و بر طرف کردن وزوز موهاست و اصطلاحاً به آن "صاف کننده معجزه گر" لقب داده می شود. در واقع این روش را به عنوان نوعی متد طبیعی برای صاف کردن مو عنوان کرده در حالی که مواد شیمیایی مضری برای انجام آن به کار می رود. کراتین در واقع پروتئین اصلی موجود در مو، دندان، ناخن، شاخ و پشم است ولی ارتباطی با صاف بودن موها ندارد.
در مورد این متد جدید (بخصوص نوع برزیلی آن) تبلیغات زیادی می شود که اثر بدی بر مو ندارد ولی حقیقت چیز دیگری است. در جریان کراتینه کردن مو از محلول کراتین همراه با حرارت بالا (سشوار داغ) و مواد شیمیایی مانند فرمآلدئید و گلوتارآلدئید استفاده می شود تا مو شکل و حالت صاف به خود بگیرد. این محصول سپس از روی مو شسته می شود. عوارض جانبی کراتینه کردن مو با اولین شستشوی مو (که معمولاً 72 ساعت پس از انجام درمان است) دیده شده و غالباً شدید می باشند. مهمترین این عوارض عبارتند از: خطر سرطان، ریزش مو، نازک شدن مو، تخریب ساختمان مو و لذا تغییر قوام و بافت مو، واکنش های حساسیتی مانند خارش و دانه های قرمز رنگ.. شما ممکن است از فرم فِر یا وِز موهای خود خسته شده باشید ولی باید دقت کنید که کراتینه کردن مو و به دنبال آن صاف شدن مو معمولاً بیشتر از 2 ماه دوام نمی آورد.
تهیه و تدوین : گروه سلامت سیمرغ - دکتر علی وفائی
-
حتما باید شنیده باشید که میگن خوردن یک سیب در روز شما رو از مراجعه به دکتر بی نیاز می کنه! حالا سرکه اش هم سرشار از خاصیت هست و معجزات زیادی داره! سرکه سیب حاوی مواد معدنی زیادی هست و علاوه بر خواصی که کلا سرکه بر روی دستگاه های تصفیه کننده خون داره٬ سرکه ی سیب خواص بیشتری هم داره و نه تنها یک اسید استیک سالم و ملایم هست و بر روی کبد و کیسه صفرا اثر فعال کننده داره، بلکه به مقدار قابل توجهی دارای پتاسیم٬ فسفر٬ کلرور منیزیم٬ کلرورسدیم٬ گوگرد٬ ویتامین های گروه B و ویتامین D هست که این مواد موجود در سرکه سیب باعث طراوت و نشاط سلول های بدن می شود و می تونه دستگاه گوارش را فعال کنه و اثر فوق العاده خوبی هم بر روی هضم مواد چربی گوشتی و پروتئین دارد. در اینجا اشاره ای داریم به فواید کاربردی، تغذیه ای و بهداشتی سرکه سیب که امیدواریم شما دوستان به این محلول مفید بیشتر از قبل توجه داشته باشید :
آشنایی با برخی فواید سرکه سیب :
1. متوقف کردن سکسکه
به هنگام سکسکه، خوردن یک قاشق چای خوری سرکه سیب به دلیل مزه ترش آن به متوقف کردن آن کمک می کند.
2. دندان های سفیدتر
اگر می خواهید دندان هایی سفیدتر داشته باشید، غرغره کردن سرکه سیب در صبح توصیه می شود. سرکه سیب به از بین بردن لکه ها، باکتری های دهان و لثه و سفید کردن دندان ها کمک می کند. بعد از غرغره کردن مانند روزهای معمولی مسواک بزنید. دندان های خود را یک بار در هفته در صورت امکان با جوش شیرین بشویید، این کار نیز برای از بین بردن لکه ها و سفید شدن دندان ها موثر است. شما همچنین می توانید از نمک به عنوان خمیردندان جایگزین استفاده کنید. اگر لثه های شما احساس نرمی دارند به مسواک زدن با نمک در هر روز ادامه دهید.
3. رفع مشکلات معده
اگر مشکل معده شما مشکلی باکتریایی باشد یک جرعه از آب سرکه سیب به خاطر خاصیت آنتی بیوتیکی آن می تواند کارساز باشد. برخی از کارشناسان ادعا می کنند که سرکه سیب حاوی پکتین است که می تواند به تسکین اسپاسم روده کمک کند.
4. از بین بردن خستگی تمرین های ورزشی
انجام تمرین های ورزشی باعث ساخت اسید لاتیک در بدن می شود، و ایجاد خستگی می کند. گاهی نیز، این اسید به واسطه استرس های شدبد در بدن تولید می شود. اما اسیدهای آمینه در سرکه سیب مانند یک پادزهر عمل می کنند. سرکه سیب حاوی پتاسیم و آنزیم هایی است که احساس خستگی شما را رفع می کند. دفعه بعد که احساس خستگی کردید یک یا دو قاشق از سرکه سیب را با یک لیوان آب یا یک لیوان نوشیدنی سرد مخلوط کرده و نوش جان کنید و منتظر تاثیر شگفت انگیز آن بمانید.
5. پیشگیری از سوء هاضمه
برای پیشگیری از سوء هاضمه، خوردن مقداری سرکه سیب، قبل از غذا را امتحان کنید. اگر می دانید که بعد از خوردن غذا احساس پشیمانی خواهید کرد این درمان سنتی را امتحان کنید. یک قاشق چایخوری عسل و یک قاشق چایخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و ۳۰ دقیقه قبل از وعده غذایی بنوشید. دیگر از خوردن غذا احساس پشیمانی نخواهید کرد.
6. جلوگیری از گرفتگی عضلات پا در شب
با اضافه کردن دو قاشق غذا خوری سرکه سیب و مقدار کمی عسل به یک لیوان آب و خوردن آن در شب از گرفتگی عضلات پا در شب جلوگیری کنید. مدت کوتاهی پس از مصرف این مقدار سرکه سیب، دیگر از گرفتگی های دردناکی که شب هنگام برای شما پیش می آیند، خبری نخواهد بود.
7. رفع گرفتگی بینی
یک قاشق چایخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب مخلوط کنید و بنوشید. اینکار به از بین رفتن گرفتگی بینی شما کمک می کند.
8. کاهش گلو درد
به محض اینکه احساس سوزش در گلوی خود کردید یک مقدار سرکه سیب بنوشید. این سرکه به از بین بردن عفونت کمک زیادی خواهد کرد زیرا که میکروب ها در محیط اسیدی سرکه دوام نمی آورند. کافی است یک چهارم فنجان سرکه سیب را با یک چهارم فنجان آب گرم مخلوط کنید و هر ساعت یک بار غرغره کنید.
- کاربرد سرکه سیب برای بهداشت خانه و حیوانات خانگی
تمیز کردن: نصف پیمانه سرکه سیب را با یک پیمانه آب مخلوط کرده و از آن برای تمیز کردن مایکروویو، کاشیهای حمام، سطوح آشپزخانه، شیشه پنجرهها و آینهها استفاده کنید. از این ترکیب همچنین میتوانید به عنوان ضدعفونیکننده استفاده کنید.
رفع کک از حیوانات خانگی و وسایل خانه: سرکه سیب را که با 50 درصد آب ترکیب کرده وبرای رفع کک، روی پوست حیوان و نیز مبلمان خانه اسپری کنید.
- سایر فواید سرکه سیب
. سرکه سیب دارای خاصیت آنتی بیوتیکی و ضدعفونی کننده است. ضد باکتری و ضد قارچ است و باعث ارتقاء عمل سیستم ایمنی بدن در مقابله با عوامل بیماری زا می شود.
2. مقدار پتاسیم بدن را تنظیم می کند، در نتیجه به حفظ تعادل اسیدی- بازی خون کمک می کند.
3. برای تصلب شرائین مفید است، زیرا هنگام مستحکم شدن استخوان ها، توده کلسیمی موجود در مفاصل را تجزیه می کند.
4. برای درمان مسمومیت غذایی و ناراحتی های گوارشی مفید است.
5. عفونت ادراری را بهبود می بخشد.
6. فشار خون بالا را کاهش می دهد.
7. در افرادی که داروهای دیورتیک ( ادرارآور ) مصرف می کنند، مصرف سرکه سیب، باعث جایگزین شدن و جبران پتاسیم از دست رفته می شود. برای این منظور دو قاشق مرباخوری سرکه سیب را با مقداری آب مصرف کنید.
-
مهر:خاکستری و سفید شدن موهای سر یکی از علایم پیری است. اما موهای بسیاری از افراد در سنین جوانی و میانسالی نیز سفید می شود. اکنون گروهی از دانشمندان دانشگاه نیویورک پروتئینی را کشف کردند که استفاده از آن در شامپوها و لوسیونها در آینده می تواند موها را به رنگ اولیه آنها بازگرداند.
این کشف میتواند از جنون استفاده از رنگهای شیمیایی در نخستین سالهای خاکستری شدن موها جلوگیری کند.
وظیفه این پروتئین که Wnt نام دارد تنظیم و کنترل رنگ موها است.
Wnt زنجیره ای از واکنشها را برنامه ریزی می کند که سلولهای بنیادی پوست سر را برای تولید رنگدانه های مو تحریک می کنند و بروز نقص در عملکرد آن می تواند این سیستم را وادار به تولید موهای خاکستری کند.
این دانشمندان موفق شدند با استفاده از این پروتئین موهای سفید موشهای پیر را به رنگ اصلی بازگردانند.
سلولهای بنیادی فولیکول که در همکاری با سلولهای بنیادی رنگ (ملانوسیتها) کار می کنند رنگ موها را می سازند.
براساس گزارش ABC News ، این پژوهشگران کشف کردند که پروتئین Wnt وظیفه رنگ آمیزی را در این دو نوع از سلولهای بنیادی به عهده دارد. به ویژه، فقدان این پروتئین در ملانوسیتها منجر به رشد موهای خاکستری می شود.
این محققان توضیح دادند: «با دستکاری ژنتیکی این پروتئین می توان از تولید موههای سفید و خاکستری جلوگیری کرد. ما از سالها قبل می دانیم که سلولهای بنیادی فولیکولهای مو و سلولهای تولیدکننده رنگدانه ها (ملانوسیتها) برای تولید موهای رنگی همکاری می کنند، اما دلایل آن هنوز ناشناخته بود. اکنون کشف کردیم که Wnt برای عملکرد این دو خط از سلولهای بنیادی و برای رنگ موها نقشی کلیدی ایفا میکند.»
منبع:mehrnews.com
-
ابروها نقش بسزایی در زیبایی صورت و بهخصوص چشمهای ما دارند، یک ابرو زیبا میتواند حالت چشمان را کاملا متفاوت نشان دهد، متاسفانه گاهی پیش میآید که ابروها حالت طبیعی خود را از دست میدهند و بعضی قسمتهایشان خالی میشوند و به همین دلیل دیگر نمیتوان آنگونه که زیباست آنها را حالت داد. اما راههایی وجود دارد که میتوان رشد موهای ابرو را تحریک کرد تا دوباره ابروهایی همانند گذشته داشت.
معمولا بین ۶ تا ۸ هفته طول میکشد که ابروها مجدد شروع به رشد کنند اما بسیار پیش میآید که دوست داریم ابروها زودتر پر شوند و موهای آن سریعتر رشد کنند، در این مواقع استفاده از راهحلهای طبیعی شاید مطمئنترین کار باشد. البته باید قبل از استفاده از این راهحلها مطمئن باشیم که کم شدن موها بهدلیل بیماری و مشکل خاصی نیست.
چگونه ابروها را ماساژ دهید؟
بهطور کلی ماساژ دادن هم برای پوست صورت مفید است و هم برای موها. برای ماساژ دادن ابروها بهترین کار این است که با یک برس کوچک مخصوص، ابروها را در جهت رویش موها شانه کنید، علاوه بر این میتوانید با نوک انگشتها با حرکاتی دوار به سمت گوشههای صورت، قسمت ابروها را با روغن بادام ماساژ دهید، میتوانید این کار را ۲ بار در روز انجام دهید. بهتر است اجازه دهید روغن بادام حداقل ۱۵ دقیقه روی ابروها باقی بماند و بعد صورت را بشویید. روغن بادام سرشار از ویتامین E، کلسیم، ویتامین D و منیزیم است که همه این مواد میتوانند به رشد ابروها کمک کنند.
ابروها را ضخیم کنید
شاید جالب باشد بدانید وازلین ماده دیگری است که میتواند در رشد ابروها موثر باشد. استفاده از وازلین نیز تقریبا همانند روغن زیتون است با این تفاوت که شاید مجبور باشید ۲بار در روز از آن استفاده کنید. البته روغن زیتون رشد ابروها را سریعتر میکند ولی وازلین بیشتر روی ضخامت موی ابروها تاثیر دارد و آنها را ضخیمتر میکند و در نتیجه ابروها پرتر بهنظر خواهند رسید. وازلین بیشتر برای کسانی مناسب است که ابروهای باریک را ترجیح میدهند ولی دوست دارند ابروهایشان پر و یکدست بهنظر برسد.
چرا موی ابروها میریزد؟
وقتی موی ابروها شروع به ریختن میکند برای خیلی از خانمها میتواند نگرانکننده باشد؟ اما ما به شما میگوییم نگران نباشید چون افراد زیادی در دنیا هستند که چنین مشکلی را دارند، البته نباید هم این مشکل را نادیده گرفت و باید بهدنبال راهی برای درمان آن بود. ممکن است موی ابروها به علل متعددی دچار ریزش شوند، علت مهمی که میتواند منجربه ریزش موها شود نوعی خاصی از بیماری آلوپشیاست؛ در این بیماری سیستم ایمنی بدن، فولیکولهای مو را بهعنوان باکتری میشناسد و در نتیجه رشد موها کند میشود و درآمدن دوباره موها میتواند بسیار مشکل باشد. علاوه بر این استرس خیلی زیاد هم میتواند موجب ریزش موی ابروها شود.
روغنی که در همه خانهها پیدا میشود
احتمالا تا به حال زیاد درباره فواید روغن زیتون شنیدهاید ولی شاید ندانید این روغن میتواند در رشد ابروهای شما نیز تاثیر داشته باشد. کافی است یک شیشه روغن زیتون بخرید. طریقه استفاده از آن نیز خیلی راحت است؛ مقدار بسیار کمی از آن را روی ریشههای قسمتی که میخواهید رشد کند بمالید، البته حواستان باشد که فقط روی قسمتهای خالی و جاهایی که میخواهید مو رشد کند روغن بگذارید، استفاده از یک گوش پاککن میتواند بسیار کمک کنند. بعد موهای ابرو را با یک مسواک مخصوص شانه کنید. توصیه میشود هر شب این کار را انجام دهید و صبح روغنها را بشویید.
آیا مکملها تاثیری در رشد ابروها دارند؟
اگر دوست دارید ابروهایتان سریعتر رشد کنند باید ویتامینهای بیشتری به بدنتان برسانید. مولتی ویتامینهایی وجود دارند که میتوانند رشد موهای بدن را افزایش دهند و سطح هورمونهای بدن را در حد نرمال نگه دارند، مثلا خوردن روزانه کپسول ویتامین E میتواند کمک فراوانی بکند. البته ویتامینهای ۳B، A و C هم میتوانند بسیار موثر باشند. علاوه بر اینها ویتامین ۶B هم میتواند در تقویت موها، پوست و ناخنها تاثیر بسزایی داشته باشد، مصرف روزانه ویتامین بکمپلکس که حاوی ۱۰۰ میلیگرم ۶B باشد میتواند بسیار موثر باشد.
بیماریهایی که موجب ریزش ابروها میشوند
اگر ابروهایتان بهشدت میریزد بهتر است به پزشک مراجعه کنید و از او بخواهید با آزمایش خون میزان آهن و کارکرد تیروئید شما را چک کند، چون مثلا کم شدن تیروئید میتواند باعث نازک شدن و ریزش موی ابروها شود، همچنین آهن در فرآیند رساندن اکسیژن به سلولها نقش دارد و اکسیژن از مواد مهمی است که به رشد موها کمک میکند، خوردن غذاهای حاوی آهن یا قرصهای آهن میتواند بسیار کمککننده باشد.
طریقه استفاده صحیح از مداد ابرو
اگر میخواهید برای بهتر مدل دادن ابروهایتان از مداد استفاده کنید اول از همه باید مطمئن شوید که رنگ مداد با ابروهای شما هماهنگی کافی دارد و بهخوبی با رنگ موهای شما ترکیب میشود درغیر اینصورت ابروهای شما را مصنوعی نشان میدهد، علاوه بر اینها حواستان باشد، مداد نوک مناسبی داشته باشد. اول از همه از ضخیمترین جای ابرو، کنار بینی شروع کنید؛ با زدن ضربههای مختصر با مداد روی قسمتهای خالی؛ ابرویتان را پر کنید، بعد با نوک انگشت آرام از ضخیمترین جای ابرو روی ضربههای مداد بکشید تا رنگ آن را پخش کرده و حالتی طبیعی به ابروها بدهید.
ابروها نقش بسزایی در زیبایی صورت و بهخصوص چشمهای ما دارند، یک ابرو زیبا میتواند حالت چشمان را کاملا متفاوت نشان دهد، متاسفانه گاهی پیش میآید که ابروها حالت طبیعی خود را از دست میدهند و بعضی قسمتهایشان خالی میشوند و به همین دلیل دیگر نمیتوان آنگونه که زیباست آنها را حالت داد. اما راههایی وجود دارد که میتوان رشد موهای ابرو را تحریک کرد تا دوباره ابروهایی همانند گذشته داشت.
معمولا بین ۶ تا ۸ هفته طول میکشد که ابروها مجدد شروع به رشد کنند اما بسیار پیش میآید که دوست داریم ابروها زودتر پر شوند و موهای آن سریعتر رشد کنند، در این مواقع استفاده از راهحلهای طبیعی شاید مطمئنترین کار باشد. البته باید قبل از استفاده از این راهحلها مطمئن باشیم که کم شدن موها بهدلیل بیماری و مشکل خاصی نیست.
آیا ماینوکسیدیل هم موثر است؟
شما میتوانید برای رشد موی ابروها، روزانه از محلول ۵ درصد ماینوکسیدیل استفاده کنید؛ به این روش که با احتیاط زیاد روزی یکبار مقداری از این ماده را روی خط ابرو بمالید، در داروخانهها ماینوکسیدیل بدون نسخه در اختیار همه قرار میگیرد و میتواند برای رشد موی سر و ابروها موثر باشد. پیشنهاد میشود ماینوکسیدیل را با گوش پاککن به ابروها بزنید که مبادا روی قسمتهای دیگر پوست سرایت کند. البته حواستان باشد که قطع یکباره این ماده میتواند موجب ریزش بیشتر ابروها شود. البته این روزها مواد تقویتی بسیاری برای ابرو در داروخانهها موجود است که استفاده از بعضی از آنها تاثیر زیادی دارد.
ماهنامه سیب سبز
-
کرمهای شب و روز به چه درد میخورند؟ این سوال را خیلی از خانمها میپرسند و حتی بسیاری از افرادی که از این کرمها استفاده میکنند، از زیر و بم آنها بیاطلاعاند. آیا واقعا لازم است از این کرمها برای سلامت پوست استفاده کرد؟ در چه سنی باید استفاده از آنها را آغاز نمود؟ برای دستیابی به پاسخ پرسشهای احتمالی در زمینه مصرف کرم روز و شب توجه شما خوانندگان گرامی را به این مطلب جلب مینمائیم.
در طول روز و شب چه عواملی پوست را تهدید میکند؟
هنگام روز عوامل محیطی مخربی به پوست آسیب میرسانند که مهمترین آنها نور آفتاب و آلودگی هوا است. خشکی پوست نیز یکی دیگر از عوامل مضر برای پوست و ایجاد چین و چروکهای پوستی است. نباید فراموش کنیم که مهم ترین عامل پیری زودرس پوست، لکهای پوستی و نیز سرطانهای پوستی اشعه فرابنفش نور خورشید است و کرمهای روز میتواند نقش مهمی در حفاظت پوست از این دشمنان داشته باشد.
یک کرم روز خوب چه خصوصیاتی دارد؟
یک کرم روز خوب مرطوب کننده است و با خشکی پوست مقابله میکند. همچنین حاوی فیلترهای ضد آفتاب بوده و تأثیر مخرب با اشعه فرابنفش نورخورشید را بر روی پوست کاهش میدهد و بالاخره اینکه سبک است و مانع تنفس پوست نمیشود. گاه وجود ویتامین C نیز در کرمهای روز میتواند هم نقش جوانکننده داشته باشد و هم از اثرات مضر آفتاب تا حدودی بکاهد. یادتان باشد که کرمهای روز اگر چه اغلب حاوی فیلترهای ضد اشعه فرابنفش هستند، اما هرگز نمیتوانند جایگزین ضدآفتاب شوند؛ بنابراین اگر خارج از منزل کار میکنید و یا به دستور پزشک نیازمند محافظت از نور خورشید هستید، باید از کرمهای ضدآفتاب مناسب استفاده کنید.
کرم روز را باید قبل از ضدآفتاب استفاده کرد یا بعد از آن؟
اگر از ضد آفتابهای فیزیکی استفاده میکنید، میتوانید آنها را روی کرمهای مرطوب کننده و کرمهای روز نیز بمالید؛ ولی اگر از ضد آفتابهای شیمیایی استفاده میکنید، این کرمها باید حتما روی پوست بدون کرم به کار روند تا موثر واقع شوند.
برای پوست چرب چه کرم روزی بهتر است؟
افرادی که پوست چرب و آکنهای دارند، باید از کرمهای روز خیلی ملایم و سبک و اصطلاحاً «Oil free» و فاقد چربی استفاده کنند. این مساله در مورد کرمهای ضدآفتاب نیز صادق است.
کرمهای روز و شب چه تفاوتی با هم داند
هر دوی این کرمها خاصیت مرطوب کنندگی دارند، اما تفاوت اصلی آنها این است که کرمهای روز اغلب حاوی ضد آفتابها و کرمهای شب غلیظتر از کرمهای روز و حاوی مواد مغذی و ویتامینهای مفید برای پوست هستند. همچنین برخی کرمهای شب حاوی رتینول و عوامل لایه بردار میباشند که میتوانند در طول روز موجب حساس شدن پوست در برابر آفتاب شوند و آفتاب میتواند اثر آنها را کمتر کند. به همین دلیل بهتر است کرمهای روز را به هنگام روز و کرمهای شب را هنگام شب مصرف کرد.
کرم شب از چه سنی به بعد باید استفاده شود؟
کرم شب بهتر است از سن ۳۰ سال استفاده شود. این کرمها به گونهای طراحی شدهاند که در حین خواب، مواد مغذی و ویتامینهای مختلف و نیز عوامل جوانکننده را به پوست فرد رسانده و در این زمان اثرات خوب خود را اعمال میکنند. از آنجا که بیشترین میزان جذب داروهای فعال از طریق پوست در شب اتفاق میافتد، لذا مصرف کرمهای شب حائز اهمیت است. کرمهای شب با آسیب ناشی از عوامل مضر محیطی، شامل آلودگی هوا، اشعههای فرابنفش خورشید، مواد آرایشی و رادیکالهای آزاد که در طول روز موجب آسیب پوست شدهاند، مقابله کرده و آنها را تا حدی جبران میکند. اصولا کرمهای شب حاوی عوامل مرطوب کننده و جوان کننده و فاقد فیلترهای ضد آفتاب هستند توان آنها از کرمهای روز بیشتر است و اصطلاحاً سنگینترند؛ بنابراین غالبا برای افرادی که دارای پوست چرب و جوشدار هستند، مناسب نبوده و این افراد بهتر است از کرمهای حاوی اسید میوه یا به تجویز پزشک از کرمهای لایهبردار، مثل ترتینویین استفاده کنند. در این صورت، نباید مصرف ضدآفتاب مناسب را در طول روز فراموش کرد.
آیا کرمهای هورموندار برای به تاخیر انداختن پیری پوست یا جلوگیری از آن موثرند؟
کرمهای هورموندار توسط سازمان غذا و دارو جزء داروهای هورموندار طبقهبندی شدهاند؛ زیرا تولیدکنندگان آنها عقیده دارند این کرمها در ساختمان و کار پوست تاثیر میگذارند (مثلا مانع تغییرات ناشی از بالا رفتن سن در پوست میشوند) لذا اگر ادعاهایی برای این فرآوردهها موجود باشد، باید آنها را واقعی تلقی کرد. لوازم زیبایی نباید چنین خاصیتی داشته باشند. هیچ گواهی در دست نیست که نشان دهد کرمهای زیبایی حاوی هورمون به میزانی که برای فروش بدون نسخه بیخطر باشد، کاری بیش از آنچه که خود کرم میکند، انجام میدهند؛ بنابراین هورمونها در لوازم آرایشی، برای شخص بیتاثیر خواهند بود و سازمان غذا و داروی آمریکا این فرآوردهها را موثر نمیداند
دکتر بهروز باریک بین-متخصص پوست و مو زیبایی
زیبــا شــو دات کام
-
ماسک آناناس: این میوه تاثیر جالبی بر جوش های غرور به ویژه گلوله های چربی زیر پوستی (جوش های کیستیک) دارد. برای تهیه ماسک آناناس کافی است که یک آناناس رسیده را پوست بکنید و در مخلوط کن بریزید تا به صورت مخلوط غلیظی در بیاید. سپس به اندازه وزن آن به آن الکل میوه (الکل اتیلیک) بیفزایید و یک لیوان روغن آفتابگردان به مخلوط حاصل اضافه کنید. حال می توانید روزی یک بار، هر بار ۲۰ تا ۳۰ دقیقه، این مخلوط را به صورت ماسک برروی صورت خود قرار دهید و سپس آن را با آب سرد بشویید
ماسک پرتقال: یک پرتقال را پوست بکنید، هسته ها و پوست های نازک پره های آن را جدا کنید، روی پوست صورت خود بخوابانید و پس از ۲۰ دقیقه با آب سرد بشویید. این ماسک برای درمان جوش های غرور جوانی (آکنه) موثر است ولی افرادی که پوست خشک دارند نباید آن را مصرف کنند
ماسک آلوی قرمز: هفت یا هشت عدد آلوی قرمز تهیه کنید و هسته های آنها را خارج کنید. سپس آنها را با افزودن ده قطره روغن بادام کاملا با یکدیگر مخلوط کنید تا به صورت یک ماده خمیری درآید. آنگاه این مخلوط را به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت خود قرار دهید و سپس با آب بشویید. این ماسک به ویژه برای کسانی که منافذ پوستی آنها مثلا در پوست بینی، باز و زشت منظره شده موثر است و پوست را زیبا می کند. استفاده از این ماسک به افرادی که پوست چرب دارند توصیه می شود
ماسک خیار: یک یا دو خیار را رنده کنید و به صورت ماسک برروی پوست صورت خود قرار دهید و ۲۰ دقیقه بعد آن را با آب یا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست خود پاک نمایید. ماسک خیار تاثیر زیادی در ایجاد طراوت و شادابی و لطافت پوست دارد
ماسک زرده تخم مرغ: به کسانی که پوست خشک دارند توصیه می شود از این ماسک استفاده کنند تا پوستشان نرم و لطیف شود. زرده تخم مرغ مملو از چربی و کلسترول است و چربی پوست را تامین می کند. برای تهیه ماسک زرده تخم مرغ کافی است یک زرده تخم مرغ را با چند قطره سرکه سیب و چند قطره روغن بادام یا زیتون یا آفتابگردان مخلوط کنید و به مدت ۲۰ دقیقه برروی پوست خود قرار دهید. سپس آن را به وسیله آب یا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست پاک کنید
ماسک سیب: یک سیب را پوست بکنید و آن را نصف کنید و یک نیمه آن را خرد کنید و با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط نمایید و خوب هم بزنید. سپس آن را برروی صورت و گردن بمالید، آنگاه پوست را با نوک انگشتان ماساژ دهید. برای این کار، ماساژ را از پایین گردن شروع کنید و به طرف بالا بیایید. سپس از سمت راست گردن به سمت چپ و بالعکس ماساژ دهید. آنگاه با نوک انگشتان به پوست صورت خود ضربات آرامی بزنید تا جریان خون پوست بیشتر شود. حال کمی صبر کنید تا ماسک خشک شود و پس از ۲۰ دقیقه آن را بشویید. این ماسک باعث جلوگیری و درمان چروک صورت و سبب طراوت و تقویت پوست می شود
ماسک سفیده تخم مرغ: سفیده تخم مرغ را با همان مقدار الکل طبی (الکل سفید) مخلوط کنید و آن را با نوک انگشتان خود بردارید و روی پوست بگذارید و ماساژ دهید. روش ماساژ باید از پایین به بالا و از سمت راست به چپ و چپ به راست باشد. سپس کمی صبر کنید تا ماسک خشک شود و ۲۰ دقیقه بعد بشویید. این ماسک نیز برای رفع چین و چروک صورت مناسب است
ماسک هلو: برای تهیه این ماسک کافی است سه یا چهار هلوی تازه را بشویید و هسته آنها را خارج کنید. (لازم نیست پوست هلوها را بکنید.) هلوها را له کنید و با یک زرده تخم مرغ و یک قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم کاملا مخلوط کنید و برروی پوست صورت بمالید و ۲۰ دقیقه بعد آن را با آب سرد یا پنبه آغشته به گلاب پاک کنید. این ماسک در رفع خشکی پوست و ایجاد طراوت و تازگی و جلوگیری از چروک صورت بسیار موثر است
ماسک لیموترش: این ماسک برای پوست های خشک مفید است. برای تهیه این ماسک، آب یک لیموترش تازه را بگیرید و با یک زرده تخم مرغ و چند قطره روغن بادام یا آفتابگردان مخلوط کنید و برروی پوست بمالید و ماساژ دهید و ۱۵ دقیقه بعد آن را بشویید
ماسک گلابی: این ماسک برای پوست های چرب بسیار مفید است. استفاده از این ماسک را به افرادی که منافذ پوستی آنها واضح و نازیبا شده توصیه می کنیم. برای تهیه این ماسک کافی است که یک گلابی رسیده را خرد کنید و برروی پوست صورت بمالید و ۲۰ دقیقه بعد آن را با آب یا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست خود پاک کنید
نکته: هرماسک را باید به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه برروی پوست قرار داد و سپس آن را به وسیله شستشوی کامل با آب پاک کرد. می توان به جای شستشو با آب، ماسک را به وسیله پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست پاک کرد
-
دلایل ریزش مو متفاوت است؛ طبیعی، ارثی، وابسته به دفعات و روشهای نظافت، مصرف داروهایی خاص، كمبود ویتامین، عوامل شیمیایی، فرآیندهای هورمونی، اضطراب و... اما در اغلب موارد می توانید با رعایت نكات پیآمده، از كچلی زودرس در امان مانده، از موهای سرتان بیشتر و بهتر محافظت كنید.
ریزش روزانه 100 تا 150 تار مو طبیعی است. در صورت احساس خارش یا درد در قسمتهای ریشه مو، دیدن شوره، جوش و مانند آن از پزشك متخصص راهنمایی بخواهید.
برای جلوگیری از كنده شدن یا ایجاد شكنندگی، موهایتان را در حالت خیس شانه نكنید. برای از بین بردن شوره ، از نرمكنندهها و لوسیونهای شورهبَر و ضدقارچ استفاده كنید.
از برسهای نرم استفاده كنید و در حال برس كشیدن نیز مواظب باشید دندانههای برس با پوست سرتان تماس نداشته باشد. از شانه كردن یا برس كشیدن طولانی یا استفاده از سشوار و اتوی مو خودداری كنید.
اگر ناچارید مدت زیادی زیر آفتاب بمانید حتما از پوششهایی چون كلاه و روسری استفاده كنید. اشعه خورشید باعث افزایش شكنندگی، تغییر رنگ و كاهش قوام مو میشود.
جنس كلاه و روسری و طریقه گذاشتن یا بستن آن باید طوری باشد كه جلوی رسیدن هوا به موها را نگیرد. تحت كشش قرار دادن و محكم بستن موها، بویژه در حالتهای موسوم به دماسبی، بافته و... ریزش آنها را تسریع میكند.
به جای چند بار شستن موها زیر دوش، آنها را یكبار، آرام، صحیح و كامل بشویید. هنگام خشككردن موهایتان، از چنگزدن و حركتدادن تند و خشن حوله یا انگشتها در لابهلای موها پرهیز كنید.
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
-
جوش هاي سرسياه بر خلاف جوش هاي سرسفيد، روي پوست چرب ايجاد مي شوند.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، پوست داراي خلل و فرج هاي فراواني است که با مسدود شدن آنها توسط سلول هاي مرده پوست و چربي توليد شده در آن و طي اکسيده شدن با اکسيژن هوا، رنگدانه هاي موجود در اين خلل و فرج ها به رنگ سياه تبديل مي شوند.
اگرچه ممکن است جوش هاي سرسياه صورت شما به راحتي قابل مشاهده نباشند اما در فاصله نزديک به وضوح ديده مي شوند.
جوش هاي سرسياه اغلب روي بيني، پره هاي بيني، چانه و پيشاني و گاهي نيز روي کمر ايجاد مي شود؛ چراکه پوست اين نواحي بيشترين مقدار چربي را ايجاد کرده و به علاوه بسيار مستعد در جذب آلودگي، خاک و انواع محرک ها هستند و اگر به خوبي اين نواحي را تميز نکنيم، دانه هاي سرسياه بسياري در آنها ايجاد خواهد شد.
چطور جوش هاي سرسياه را از بين ببريم؟
نظافت پوست شامل شستشوي آن با يک شوينده ملايم به مدت چند دقيقه، آبکشي کامل و سپس ماساژ صورت با يک تميز کننده يا اسکراب ملايم حاوي بنزوئيل پروکسايد بهترين راه براي تميز نگه داشتن و در نتيجه از بين بردن دانه هاي سياه است.از اين طريق سلول هاي مرده و آلودگي از روي پوست برداشته مي شود.اين شيوه نظافت به عمق جوش هاي سرسياه نفوذ کرده و ريشه آنها را از بين مي برد اما آسيبي به پوست نمي رساند.
پس از مرحله شست و شو بايد با يک حوله نرم پوست را کاملأ خشک کرده و سپس آن را بخوردهيد تا ريشه هاي آسيب ديده دانه هاي سرسياه نرم شده و خارج کردن آنها راحت تر شود.در اين مرحله مي توانيد با يک فشار و يا با استفاده از چسب ها، ماسک ها و يا دستگاه هاي مختلف اين جوش ها را خارج کنيد.
گفتني است؛ افرادي که جوش هاي زيادي روي پوست خود دارند نبايد از هيچ نوع اسکرابي استفاده کنند بلکه بايد آب ميوه ها و سبزيجات مثل آب ليمو را مورد استفاده قرار دهند
www.yjc.ir
-
گزافهگویی نیست اگر خيار را به عنوان يك عصاي جادويي براي درمان انواع مشكلات پوستي معرفی کرد.
پوست، علاوه بر زيبايي از ورود هرگونه آسيبي به اعضاي داخلي و خارجي بدن محافظت مي كند. حدود 90درصد از وزن خيار را آب تشكيل مي دهد و به اين خاطر به عنوان يك خنك كننده به كار مي رود.[ماست و خیار]
خيار براي چشم
خيار به كاهش تورم دور چشم و نيز حلقههاي تيره زير چشم كمك ميكند و در اكثر نقاط دنيا مردم از اين نوع درمان به صورت وسيعي استفاده مي كنند.
شما مي توانيد از خيار به عنوان يك دستمال بسيار شگفت انگيز و طبيعي براي رفع پفكردگي دور چشمها و خستگي آنها همراه با آرامش كامل استفاده كنيد.
اين دستمال هاي طبيعي پس از يك روز سخت كاري واقعا معجزه ميكنند.[خيار با نعناع]
خيار براي پوست
اگر پوستي شاداب ميخواهيد، خيار راه حل شماست. چون خيار و پوست سطح يكساني از هيدروژن را تقسيم ميكنند، پوشش كل نواحي تحت درمان براي خيار راحت تر است و به اين ترتيب پوست شما نرم و لطيف تر از هر زماني ميشود و به آرامش ميرسيد.
از آب خيار نيز مي توانيد براي بهبود پوستتان استفاده كنيد.
به خاطر اثرات خنك كننده خيار، ميتوان از آن به عنوان عصاي جادويي براي درمان تمام مشكلات پوستي استفاده كرد و به خاطرخاصيت پاك كننده اش پوست را بسيار نرم و لطيف مي كند.
براي داشتن پوستي شاداب، نرم و شفاف مي توانيد از دستورالعمل زير استفاده كنيد:
5-4 عدد برگ نعنا را خرد كنيد.
خيار را پوست كنده و تخمهاي آنرا خارج كنيد.
برگهاي نعنا را به خيار اضافه كنيد.
سفيده يك تخم مرغ را جداگانه هم بزنيد و بعد به مخلوط خيار و نعنا اضافه كنيد.
اين تركيب را به مدت 20 دقيقه روي صورت خود بگذاريد سپس با آب بشوييد و با دستمال خشك كنيد.
همشهري آنلاين
-
زنجفیل: زنجفیل یکی از گیاهان دارویی است که در کاهش حالت تهوع و تسکین ناراحتیهای معده و رودهای موثر میباشد، اما تحقیقات اخیر حاکی از آن است که این گیاه دارای خاصیتهای آنتیاکسیدانی و ضد التهابی نیز میباشد. از طرفی زنجفیل در درمان برخی بیماریهای پوستی از قبیل آکنه و پسوریازیس نیز میتواند موثر باشد.
پسوریازیس و آکنه هر دو از بیماریهای التهابی پوست میباشند که میتوانند سبب خراب شدن پوست شوند. یکی از دلایل عمده در آسیبهای پوستی وجود رادیکالهای آزاد در بدن میباشد که بر اثر قرار گرفتن بدن در معرض نور خورشید، التهابات و مواد سمی و مضر موجود در لوازم آرایشی و یا مواد غذایی نامناسب، میتواند افزایش یابد. التهابات میتوانند بر اثر وجود رادیکالهای آزاد ایجاد شوند و از طرفی التهابات میتوانند سبب تشکیل رادیکالهای آزاد شوند. در بیماریهای پوستی مانند آکنه و پسوریازیس از آن جایی که پوست دچار یک التهاب مزمن میگردد، تعداد رادیکالهای آزاد در بدن نیز افزایش مییابد. گیاه زنجفیل از آنجایی که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی میباشد میتواند با رادیکالهای آزاد مبارزه کرده و آنها را از بین ببرد، در نتیجه از آسیب دیدن پوست جلوگیری کرده و در نهایت منجر به کاهش التهابات میگردد.
تحقیقات نشان میدهند در گیاه زنجفیل، آنتی اکسیدانی وجود دارد که سبب میشود این گیاه اثر قوی و موثری در مبارزه با رادیکالهای آزاد و از بین بردن آنها داشته باشد. از طرفی آنتی اکسیدان موجود در زنجفیل میتواند سبب افزایش یکی از آنتی اکسیدانهای موجود در بدن به نام گلوتاتیون گردد؛ این آنتیاکسیدان، یکی از آنتیاکسیدانهای موجود در بدن است که دارای ترکیبات مفید و موثر برای بدن از جمله ویتامین E میباشد.
زنجفیل مفید و موثر برای پوست و مفاصل
گیاه زنجفیل علاوه بر دارا بودن آنتیاکسیدان، حاوی ترکیبات ضد التهابی فراوانی بوده و میتواند سبب کاهش و تسکین التهابات در بدن شود. افرادی که دچار بیماریهای التهابی از قبیل التهاب مفاصل (مانند استئوآرتریت و یا آرتریت روماتوئید) میباشند؛ با مصرف گیاه زنجفیل بهطور مرتب، متوجه کاهش و تسکین دردهای التهابی شدهاند. از طرفی تحقیقات نشان میدهد زنجفیل میتواند سبب کاهش ترکیبات تشدید کننده التهاب مانند سیتوکینها شود. بنابراین احتمال میرود که وجود همین خاصیت ضد التهابی در زنجفیل میتواند سبب کاهش التهابات پوستی از قبیل آکنه و پسوریازیس شود، و کاهش التهابات پوستی میتواند سبب درمان پوست و در نتیجه داشتن پوستی نرم، لطیف و محکم گردد.
با وارد کردن زنجفیل تازه در رژیم غذایی خود از خواص بیشمار آن بهرهمند شده و دارای پوستی زیبا شوید. میتوانید زنجفیل تازه را برشهای نازک زده و از آن به عنوان یک چاشنی خوشمزه در کنار غذای خود استفاده کنید و یا میتوانید زنجفیل تازه را رنده کرده و در سالاد از آن استفاده کنید. میتوانید از زنجفیل رنده شده و یا خرد شده برای مزهدار کردن غذاها و یا در تهیه انواع سسها، استفاده کنید.
رزماری :رزماری یکی از گیاهان معطر میباشد که از آن در انواع غذاها استفاده میشود. گیاه رزماری حاوی آنتیاکسیدان فراوان بوده و حاوی روغنهای ضروری مفید برای سلامت بدن است و از طرفی سبب تقویت و بهبود خاصیت کشسانی پوست شده و از افتادگی و شل شدن پوست جلوگیری میکند.
رزماری، محافظ کلاژن پوست
مطالعات حاکی از آن است که رزماری دارای خاصیت آنتیاکسیدانی قوی بوده و میتواند با رادیکالهای آزاد مبارزه نموده و از آسیبرسانی رادیکالهای آزاد به پوست جلوگیری کند. رادیکالهای آزاد میتوانند سبب از بین رفتن استحکام، سفتی و شادابی پوست شده و در نتیجه سبب پیری و ایجاد چین و چروک در پوست شوند. رزماری به شکل خشک شده حاوی آهن و کلسیم و همچنین ویتامین B6 میباشد؛ ویتامین B6 یکی از ویتامینهای ضروری و مورد نیاز بدن است که میتواند در حفظ سطح «هموسیستئین» بدن موثر باشد و از تخریب بافت کلاژن در پوست جلوگیری کرده و در نتیجه مانع از بروز چین و چروک و افتادگی پوست میشود.
استفاده از گیاه رزماری به صورت خشک و یا تازه در تهیه غذاها، در مناطق مدیترانهای بسیار رایج میباشد. در رزماری تازه میزان منگنز، ۲۵درصد بیشتر از رزماری خشک میباشد، از طرفی در رزماری خشک میزان آهن و کلسیم ۴۰ درصد بیشتر از رزماری تازه میباشد. بنابراین گیاه رزماری اعم از خشک و یا تازه در هر دو حالت دارای خواص زیادی میباشد و میتوان از آن بهرهمند شد. بدن برای تولید انرژی به ماده معدنی منگنز نیاز دارد و در صورت افزایش انرژی بدن، مبارزه با رادیکالهای آزاد سریعتر و راحتتر انجام میشود، در نتیجه میتوان از ایجاد التهاب و بروز چین و چروک پوست جلوگیری کرد. کلسیم موجود در رزماری به بهتر شدن عملکردهای عصبی و ماهیچهای بدن کمک کرده و همچنین آهن موجود در گیاه رزماری به تولید انرژی در بدن کمک میکند و در سلامت سیستم ایمنی بدن موثر میباشد.
خوراک مرغ همراه با رزماری و زنجفیل
مواد لازم
سینه مرغ چهار عدد ۱۴۰گرمی ۱۰۰۰ کیلوکالری
نمک و فلفل به میزان لازم ۰ کیلوکالری
مواد لازم برای مزه دار کردن مرغ
آب پرتقال طبیعی ۱۲۵ میلیلیتر ۴۰ کیلوکالری
زنجفیل رنده شده ۲ قاشق چایخوری ۵ کیلوکالری
پیاز رنده شده یکدوم عدد ۵ کیلوکالری
سیر خرد شده ۲ حبه ۵ کیلوکالری
رزماری خشک ۱ قاشق چایخوری ۱۶ کیلوکالری
روغن کانولا ۱۲۵ میلیلیتر ۱۱۲۵ کیلوکالری
مواد لازم برای تهیه سس
آب پرتقال ۱ پیمانه ۸۰ کیلوکالری
عسل یکچهارم پیمانه ۱۸۰ کیلوکالری
زنجفیل رنده شده ۱ قاشق چایخوری ۳ کیلوکالری
روش تهیه:
چربیهای اضافه مرغ را جدا کرده و سپس آنرا با نمک و فلفل مزهدار کنید. تمام موادی را که برای مزهدار کردن مرغ لازم میباشد در ظرف مناسبی ریخته و آنها را کاملا با یکدیگر مخلوط کنید. حالا این مواد مخلوط شده را بر روی سینه مرغ ریخته و به خوبی مرغها را به آن آغشته کنید. مرغهای مزهدار شده را به مدت ۳ تا ۱۲ساعت در یخچال قرار دهید تا به خوبی مزهدار شوند. فر را با دمای
۱۹۰ درجه سانتیگراد از قبل گرم کنید و مرغهای مزهدار شده را در ظرف قرار دهید و آن را داخل فر بگذارید و هر ۵ دقیقه کمی از سس مرغ را که آماده کردهاید با برس روی مرغها بمالید تا زمانی که مرغها کاملا پخته شوند (زمان مورد نیاز برای پختن سینهمرغها در فر حدوداً ۲۰ تا۲۵ دقیقه میباشد).
برای تهیه سس، آب پرتقال، عسل و زنجفیل را در ظرف مناسبی بریزید و روی حرارت ملایم قرار داده و اجازه دهید تا به جوش آید. سپس حرارت را ملایم نموده و صبر کنید تا سس کمی غلیظ شود. اکنون سس آماده مصرف میباشد.
اگر میخواهید از ترکیبات زیبا و شاداب کننده پوست (رزماری و زنجفیل) بهرهمند شوید، این غذای خوشمزه را که حاوی این ترکیبات میباشد تهیه کنید. رزماری سبب حفظ کلاژن موجود در پوست شده و سبب نرمی، لطافت و استحکام پوست میگردد و از افتادگی پوست جلوگیری میکند. مرغ نیز دارای آنتی اکسیدانهای بالقوهای مانند سلنیوم بوده که به شادابی پوست کمک میکنند. ویتامین C موجود در پرتقال نیز به سلامت پوست کمک میکند.
استفاده از رزماری در غذاها
عطر گیاه رزماری تقریبا تند و تیز بوده و میتواند برای مزه دار کردن و خوش عطر شدن برخی مواد غذایی مانند گوشتها، ماهیها و مرغ از آن استفاده کرد. میتوانید برگهای رزماری را به صورت خرد شده بر روی سبزیجات پخته بریزید. میتوان برگهای خرد شده را کمی تفت داد تا عطر آن بیشتر شده و سپس به همراه سیر از آن در غذاها استفاده نمود.
ماهنامه دنیای تغذیه
زیبا شو دات کام
-
ترک خوردن پاشنه پاها نشاندهنده این است که به اندازه کافی به آنها توجه نمیشود. این ترکها خطوط بریده منظمی هستند که معمولاً روی لایه سطحی پوست ایجاد میشوند، اما گاهی اوقات عمیقتر شده و به لایه میانی پوست نیز سرایت میکنند و فرد دچار درد در ناحیههای ترکخورده میشود. با افزایش فشار روی پا، پوست پا کمکم پهنتر میشود. اگر پوست کنارههای پا خشک باشد، ترک میخورد. ترک پا، کمبود روی و اسیدچرب امگا۳ را نشان میدهد. این ترکها ممکن است در سایر نواحی پوست بدن نیز ظاهر شوند، اما شایعترین بخشها، کنارههای پاشنه پا و زیر انگشت شست پا هستند. خشکی پوست علت اصلی ترک پاشنه پا و علت عمده دیگر آن کلفت شدن و پینه پوست اطراف پاشنه پاست.
معمولا مشکلات مربوط به پاها، ترک پاشنه پا، میخچه و سایر بیماریها نادیده گرفته میشوند؛ در حالی که به راحتی میتوان آنها را درمان کرد. ترک پا معمولاً عارضهای بدون درد است؛ مگر آنکه این ترکها عمیقتر شوند و به بخش میانی پوست سرایت کنند که این حالت علاوه بر دردناک بودن، دچار خونریزی نیز میشوند. در چنین مواقعی خطری که فرد را تهدید میکند، عفونت نواحی ترکخورده است. افراد مبتلا به دیابت و همچنین ضعف سیستم دفاعی بدن در اثر کهولت سن و بیماری، منجر به ترکهای شدید پا میشوند.
علا ئم
ترکهای پا که نشاندهنده فعالیت نادرست درونی و استفاده نادرست خارجی هستند، با نشانههای زیر بروز میکنند:
سرخ شدن و پوسته پوسته شدن: معمولا نخستین علامت پاشنه ترکخورده و خشک، سرخ شدن و پوسته پوسته شدن آن است که غالباً نادیده گرفته میشود تا اینکه بدتر شود. پوستهای خشک بیشتر مستعد عفونت هستند و درمان سریع آنها لازم است.
پوسته پوسته شدن و ترک خوردن: این علامت معمولاً در پی علامت قبلی ظاهر میشود. پوست انداختن پاشنه پا و ترک خوردن آن را باید به سرعت درمان کرد. بهترین روش برای برداشتن پوست مرده سطح کف پا استفاده از یک قیچی کوچک است که با آن پوست مرده را به دقت و به آرامی از سطح پوست جدا کنید.
خارش پوست: خارش پوست در اثر جمع شدن و کوچکتر شدن لایه بیرونی ایجاد میشود. این جمعشدن شدید پوست باعث کشیده شدن پوست زیرین میشود و با خارش همراه است. بنابراین باید خود را از شر پوست مرده لایه بیرونی نجات داده و درمانهای لازم برای رفع ترکهای پاشنه پا را انجام دهید.
خونریزی و ترشح ترکها: خونریزی و ترشح را میتوان شدیدترین مشکل مربوط به پاشنه پا تلقی کرد که نشان میدهد ترکها نه تنها روی لایه بیرونی، بلکه روی بافت لایه زیرین نیز اثر گذاشتهاند و فرد در معرض خطر عفونت است. استفاده از کفشها و جورابهای تنگ وضعیت را تشدید میکنند.
دلایل
خشکی و پینه بستن پوست در نواحی اطراف پاشنه پا سر پا ایستادن به مدت طولانی در محل کار یا خانه کفپوشهای زبر و خشن سطح خانه وزن سنگین که به ناحیه پاشنه پا فشار میآورد و عدم انعطافپذیری پوست باعث میشود این فشارها منجر به ترکخوردن پاشنه پا شود. استفاده از کفشهای پشت باز و صندل بیماریها و اختلالات مربوط به پا، پسوریازیس، اگزما، بیماری تیروئید، دیابت و سایر مشکلات پوستی استفاده مکرر از آب، خصوصاً آب روان که موجب از بین رفتن روغن طبیعی پوست شده و پوست خشک و زبر میشود. قرار گرفتن به مدت طولانی در محیطهای مرطوب مثل حمام افزایش خشکی پوست یعنی کاهش خاصیت کششی پوست که با افزایش سن و سال این خاصیت کاهش مییابد. تغییر حالت پا به هنگام راه رفتن عدم رعایت بهداشت کمبود ویتامینها، املاح و روی
درمان
برخی درمانهای خانگی برای از بین بردن ترک پا بسیار مؤثر هستند، اما در مواقعی که این درمانها تأثیری نداشته باشند، باید از پزشک متخصص کمک گرفت. بعد از هر بار شستن پاها و خشک کردن، نواحی ترکخورده را روغن گیاهی مرطوب کننده بمالید. پماد، کرم و روغن مورد نظر را به مقدار زیاد روی پاها بمالید و بعد جوراب نسبتاً کلفتی به پا کنید. اگر اینکار را هر شب انجام دهید، پس از چند روز نتیجه مورد نظر را به دست خواهید آورد.
بخش گوشتی یک موز رسیده را روی نواحی خشک و ترکخورده پاشنه پا بمالید و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه در همان حالت بماند؛ سپس پاها را آب بکشید و خشک کنید. این روش بهترین راه برای درمان خشکی پاست.
میتوانید مقداری پودر نارگیل و یکدوم آوکادو را نیز به موز اضافه کنید. آوکادو و نارگیل سرشار از روغنهای اصلی و چربیهای قابل حل در ویتامینها هستند. این خمیر، چربیها و ویتامینهای مورد نیاز را به پوست میرساند و آن را نرم و مرطوب میکند و ترک خوردن و خشکی آن جلوگیری میکند.
پاهایتان را به مدت ۱۰ دقیقه در محلول آبلیمو و کمی آب بگذارید. آبلیمو نوعی اسید ملایم و طبیعی دارد و میتواند پوستهای مرده را از سطح پاها جدا کند. بهتر است بعد از آب کشیدن پاها با یک مسواک بسیار نرم و یا سنگ پا، پوستهای مرده را از کف پاشنه پا جدا کنید.
هر روز بعدازظهر یا شبها پاهایتان را به مدت ۱۵ دقیقه داخل محلول آب و صابون قرار دهید؛ سپس آنها را بشویید و خشک کنید. کمی وازلین (یک قاشق چایخوری) را با آب یک عدد لیمو ترکیب کنید و روی نواحی ترکخورده پاشنه پاها بمالید تا کاملاً جذب پوست شود. اینکار را تا وقتی انجام دهید که شاید نخستین تغییرات در بهبود ترکها باشید. بهتر است این کار را قبل ازخواب انجام دهید و بعد از آن جوراب پشمی به پا کنید و بخوابید.
استفاده از روغن پارافین و ترکیب آن با مقدار کمی روغن بادام نیز یک ترکیب فوقالعاده برای رفع ترکها و خشکی پاشنه پاست.
برای آنکه به طور کامل از شر ترکهای پاشنه پا راحت شوید، باید پاشنه پاهایتان را لایهبرداری کنید. نیازی به استفاده از لایهبردارهای قوی نیست، بلکه میتوانید از یک لایهبردار خانگی مثل عسل، سرکه سیب و آرد برنج استفاده کنید. برای این منظور چند قاشق عسل را به آرد برنج اضافه کنید و بعد سرکه سیب را بیفزائید تا خمیر نرمی به دست آید. اگر خمیر خیلی سفت بود، مقداری روغن زیتون یا روغن بادام به آن اضافه کنید. این خمیر را به مدت ۲۰ دقیقه روی پاشنه پاها بمالید و پاها را کمی ماساژ دهید. سرکه سیب باعث از بین رفتن پوستهای مرده میشود. عسل و روغن زیتون نیز همانند مرطوبکنندهای طبیعی عمل میکنند و موجب نرم شدن پاشنه پا میشوند.
بیشتر کرمهای مخصوص ترک پا که در داروخانهها به فروش میرسند، حاوی مواد شیمیایی هستند و ممکن است پوست را تحریک کرده و وضعیت ترکها را بدتر کنند. برای این منظور بهتراست خودتان دست به کار شوید و یک کرم دستساز خانگی با استفاده از روغن زیتون، چند قطره روغن لیمو و یا روغن سنبل تهیه کنید. این روغنها را داخل ظرفی با هم ترکیب کنید و کمی آب به آنها بیفزایید و در مواقع نیاز روی ترکهای پاشنه پا بمالید.
رژیم غذایی
ترکهای پا در اثر کمبود ویتامینها، املاح، روی و اسیدهای چرب امگا ایجاد میشوند؛ بنابراین داشتن یک برنامه غذایی سرشار از ویتامینها، املاح و روی ضروری است. اسیدهای چرب امگا ۳ به خودی خود در بدن تولید نمیشود و باید از طریق غذاها و مصرف مکملها آنها را تأمین کرد.
ویتامینها: ویتامین E در روغنهای گیاهی، سبزیجات، غلات، حبوبات و آجیل یافت میشود.
املاح (شامل کلسیم و آهن):
۱-کلسیم: در شیر، پنیر، ماست، شیرسویا، آب معدنی، بستنی، ماهی کنسروی، آبمیوهها، غلات و براکلی یافت میشود.
۲- آهن: در غلات، تخممرغ، سبزیجات و لوبیاها، گوشت، مرغ و ماهی وجود دارد.
۳- روی: مرغ، خرچنگ، لوبیاها، ماست، برنج قهوه ای و اسپاگتی سرشار از روی هستند.
۴- اسیدهای چرب امگا ۳: در ماهیهای آبهای سرد، بذر کتان و دانهها یافت میشود.
مراقبت
همواره پاهای خود را تمیز نگاه دارید و آلودگیها را از سطح آنها پاک کنید.
به طور مرتب پاها را ورزش دهید. گاهی اوقات پاها را داخل وان آب گرم و سرد قرار دهید تا نرمتر شوند. در صورت نیاز از مرطوبکننده برای پاها استفاده کنید. تا جایی که ممکن است پای برهنه راه نروید.
در محیطهای مرطوب بیشتر مراقب پاهایتان باشید. هفتهای یکبار پاها را در آب گرم قرار دهید تا جریان خون در آنها بهبود یابد. بعد از دوش گرفتن و خشک کردن پاها به کف پاها مرطوبکننده بمالید. هر روز صبح پاهایتان را به مدت کوتاهی ماساژ دهید.
تحریریه دنیای سلامت
-
آسیبدیدگی اعصاب، مشکلات گردش خون و عفونتها میتوانند پاهای افرادی را که دچار دیابت هستند، آزار دهند. برای جلوگیری از بهوجود آمدن این شرایط، کارهای زیادی میتوان کرد. کنترل گلوکز خون و سیگار نکشیدن از پاهای شما محافظت میکند. دانستن اینکه چرا چنین مشکلاتی برای پاهای ما به وجود میآیند، بسیار مفید خواهد بود. اگر عصبهای پا آسیب ببینند، هیچ احساسی در پاهای خود نخواهیم داشت. فشار به برخی از نقاط پا باعث ایجاد تاول و زخم میشود و گردش نامناسب خون نیز اجازه نمیدهد زخمها در مدت زمان معمول بهبود یابند.
علائم مربوط به مشکلات پا
سوزش و خارش پاها از علائم آسیبدیدگی آنهاست. در چنین مواقعی شاید سرما و گرما را به خوبی حس نکنید. حتی گاهی اوقات شکل و حالت پاها نیز کمی تغییر میکند. تغییر رنگ پاها، تغییر دمای آن، از بین رفتن موهای روی انگشتها، سطح و ساق پا، خشکی و پوست پوست شدن پا، ضخیمتر شدن ناخن انگشتان و زرد شدن آنها، عفونتهای قارچی که در بین انگشتان به وجود میآیند، تاول، زخم، میخچههای عفونی و بسیاری علائم دیگر از نشانههای بروز مشکل در پاها هستند و در این وضعیت باید از پاها بیشتر مراقبت شود.
از پاهایتان محافظت کنید
حداقل سالی یک بار برای معاینه کامل پاهای خود نزد پزشک بروید. در صورت بروز هر یک از مشکلات بالا، باید از پاهایتان مراقبت ویژه کنید. خودتان هر روز در خانه پاهایتان را چک کنید. برخی از مشکلات پا با درد همراه نیستند و شاید اصلاً متوجه آنها نباشید. همیشه سطح پاها و بین انگشتان خود را به دقت معاینه کنید. هر روز پاهایتان را بشویید و بعد خشک کنید. ناخنهایتان را به دقت کوتاه کرده و کنارههای آنها را با سوهان ناخن مرتب کنید. آب بسیار گرم و سطوح داغ برای پاها خطرناکند. علاوه بر سطوح گرم، پاهایتان را از تماس با محیطهای سرد نیز محافظت کنید. برای این منظور، جوراب و کفش مناسب بپوشید. فعالیت و تحرک فیزیکی باعث افزایش گردش خون در پاها میشود.
مهمترین مشکلات مربوط به پاها
ورم آشیل
التهاب و درد زردپی را ورم آشیل گویند. این زردپی به پشت استخوان پاشنه متصل است.
ورم آشیل با درد و کوفتگی، بهخصوص صبحها هنگام بیدار شدن از خواب همراه میباشد که به علل زیر رخ میدهد:
گرم کردن پا قبل از تمرین به شیوه نادرست و تمرین بیش از اندازه افزایش زیاد سرعت به هنگام دویدن
بالا رفتن ناگهانی از تپه ها و برآمدگیها به هنگام دویدن
درمان: اگر دچار ورم آشیل شدهاید، حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنید. در خانه میتوانید با استفاده از کمپرس سرد، مصرف آسپرین یا داروهای ضدالتهاب و استراحت درد خود را تسکین دهید.
تاول
تاولهای پا، کیسههای کوچک پر از مایع هستند که بین لایههای بیرونی پوست جمع میشوند. وقتی که پوست پاها روی کفشهایتان ساییده میشود و وقتی دو انگشت روی هم سوار میشوند، ایجاد تاول پا میکنند.
درمان: اگر تاول پای شما کوچک بوده و هنوز نترکیده باشد، آن را به حال خودش رها کنید؛ زیرا خود به خود بهبود مییابد. پاهایتان را با صابون و آب بشویید. اگر هر یک از تاولها دچار عفونت شدهاند (قرمز و چرکی)، حتما به پزشک مراجعه کنید. برای جلوگیری از تاول زدن پاها کفشهای مناسب بپوشید، جوراب به پا کنید و پاهایتان را خشک نگاه دارید.
پینه پا
پینه پا، برآمدگیهای کوچکی هستند که بیشتر روی انگشت بزرگ پا به وجود میآیند؛ یعنی انگشت بزرگ پا به سمت انگشت کناری متمایل میشود. این پینه ورم میکند و دردناک است. دلایل ایجاد آن عبارتند از:
ژنتیک (این مسأله میتواند کاملاً ارثی باشد)
استفاده از کفشهای بسیار تنگ و کوچک
درمان: برای بهبود این وضعیت از کفشهای بزرگ و جادارتر استفاده کنید؛ البته فقط در حدی که پاها درون آن راحت باشند. و فشاری به آنها وارد نشود. میتوانید از پدهای مخصوص نیز استفاده کنید و آنها را در نواحی دردناک بگذارید. اگر پینه پا راه رفتن را برای شما مشکل کرده است، نیاز به عمل جراحی دارد.
میخچه
برخی نواحی پوست که با لایهای از سلولهای مرده ضخیم شدهاند، تبدیل به میخچه میشوند. میخچه معمولا روی انگشت بزرگ و انگشت کوچک پا و گاهی در بین انگشتان پا در اثر عوامل زیر به وجود میآید:
کفشهای نامناسب و تنگ مشکل در راه رفتن (کف پای صاف) بدشکلی مادرزادی انگشتان (انگشتان چکشی)
درمان: برای از بین بردن میخچه به پزشک مراجعه کنید تا لایههای مرده پوست را بتراشد و داروهای مربوطه را تجویز نماید. خودتان این کار را در خانه انجام ندهید. با استفاده از سنگ پا میتوانید اندازه میخچه را کوچکتر کنید.
انگشت چکشی
خمیدگی انگشتهای دوم، سوم و چهارم پا را به طوری که شبیه چکش باشند، انگشت چکشی مینامند. اگر انگشت چکشی درمان نشود. نیاز به عمل جراحی خواهد داشت. انگشت چکشی در اثر:
عدم تعادل ماهیچهای که روی انگشت متمایل میشود و استفاده از کفشهای نامناسبت ایجاد میگردد.
درمان: همیشه از کفشها و جورابهایی استفاده کنید که انگشتان را تحت فشار قرار ندهند. حرکات کششی پاها را نیز انجام دهید و از پد مخصوص استفاده کنید. اگر با هیچکدام از این روشها وضعیت بهتر نشد، ممکن است به عمل جراحی نیاز داشته باشید.
ناخن رَوَنده
در این وضعیت، گوشههای ناخن با درد شدید پوست را کنار زده و داخل آن فرو میروند. ناخن رونده با ورم و درد همراه است که گاه با قرمز شدن پوست آن نواحی بسیار شدید میشود و این به معنی عفونت آن ناحیه است که باید فوراً با کمک پزشک متخصص برطرف شود. ناخن رونده معمولاً در انگشت بزرگ پا ایجاد میشود.
عوامل ایجاد کننده ناخن رونده: چیدن ناخنها به شیوه نادرست فشار کفش، عفونتهای قارچی، وراثت و حتی تغذیه نامناسب کوفتگی و آسیبدیدگی انگشت
درمان: بهترین راه درمان ناخن رونده، پیشگیری از آن است. ناخنهای خود را به درستی کوتاه کنید و آنها را خیلی از ته نگیرید. همچنین کفشهایی بپوشید که اندازه پاهایتان هستند تا پاها فضای کافی داخل کفش داشته باشند. هر روز ۳-۴ بار پاهایتان را داخل آب نسبتاً گرم فرو ببرید و خوب خشک کنید. برای کاهش درد میتوانید از ایبوپروفن و استامینوفن نیز استفاده کنید. این درد گاهی اوقات بسیار شدید است و عفونت میکند. اگر به دیابت و یا مشکلات مربوط به اعصاب دچار هستید و خون به اندازه کافی در پاهایتان جریان ندارد. این عفونت را جدی بگیرید و فوراً به پزشک مراجعه کنید؛ زیرا ممکن است نیاز به مصرف آنتیبیوتیک و داروهای ضدعفونی باشد.
درد پاشنه پا
درد پاشنه در اثر التهاب بافتی که پاشنه پا را به انگشتان متصل میکند، ایجاد میشود. این درد ممکن است صبحها کم باشد، ولی رفته رفته با برداشتن نخستین گامها تشدید شود. درد پاشنه پا در اثر نازک شدن و کاهش انعطافپذیری کف پا، دویدنها و پریدنهای مکرر و چاقی ایجاد میگردد.
درمان: کورتیکو استرویید، فراصوت و درمان فیزیکی از روشهای درمانی درد پاشنه پا هستند. بهبود کامل ممکن است تا شش ماه طول بکشد. در چنین مواقعی به ندرت از عمل جراحی استفاده
میشود.
زگیل
رشد پوست پا باعث ایجاد زگیل روی آن میشود. زگیل معمولاً سفید رنگ است و یک نقطه ریز سیاه روی آن وجود دارد. گاهی اوقات زگیلها به صورت گروهی پدیدار میشوند. استفاده از کفشهای تنگ میتواند عامل ایجاد آن باشد. علاوه بر آن، برخی از انواع ویروسها نیز باعث ایجاد زگیل میشوند.
درمان: پاهایتان را خشک نگه دارید، زیرا رطوبت پاها باعث افزایش زگیلها میشوند. در خانه میتوانید از اسید سالسیلیک استفاده کنید. با مراجعه به پزشک و صلاحدید او میتوان با روشهای دیگری زگیل را برطرف کرد. علاوه بر موارد فوق، برخی از بیماریها روی پاها اثر میگذارند و ناراحتیها و اختلالات بسیار جدی به وجود میآورند؛ مثل: دیابت، نقرس،چاقی و …
دیگر مشکلات مربوط به پاها
ورم مفاصل: این بیماری در میان مردم بسیار شیوع دارد و از هر شش نفر، یک نفر به آن دچار است. برای بهبود و کاهش درد باید به پزشک مراجعه کرد.
دیابت: اگر به دیابت دچار هستید، به پاهایتان بیشتر توجه کنید. دیابت جریان خون را در پاها و اعصاب آن دچار اختلال میکند و به آنها آسیب میزند و همچنین بهبودی را به تعویق میاندازد.
نقرس: اگر مرد هستید و سن شما بالای ۳۰ سال است و درد شدیدی در مفاصل، بهخصوص انگشت پای خود دارید، احتمالاً به نقرس مبتلا شدهاید. این درد از چند روز و گاه تا چند هفته ادامه دارد. نقرس بیماری پیچیدهای است که ریشه نامشخصی دارد، ولی علت عمده آن وجود اسید اوریک زیاد در خون است.
چاقی: از آنجا که وزن کل بدن روی پاها فشار میآورد، هر چه وزن بدن بیشتر باشد، بیشتر مستعد ابتلا به مشکلات پا هستید. هنگام راه رفتن فشاری که به پاهایتان وارد میشود، برابر با کل وزن بدن است و به هنگام دویدن، چهار برابر آن به پاها فشار وارد میآید. سایر مشکلات، مثل گردش نامناسب خون در پاها، اختلالات عصبی و …، میتوانند موجب درد و ناراحتی زیادی در پاها شوند. این مشکلات را نباید نادیده انگاشت و از آنها غافل شد.
برخی از افراد مشهور و صاحبنام جملات به یاد ماندنی در مورد پاها گفتهاند.
سقراط: وقتی که پاها آسیب ببینند، همه جای بدن نابود میشود»
لئوناردو داوینچی: پاها، شاهکار طراحی هستند و یک اثر هنری فوقالعاده محسوب میشوند»
آشیل: قهرمان یونان باستان نامش را از بلندترین و محکمترین زردپی پا گرفته است.
بدن ما ۲۰۶ استخوان دارد، که ۲۶ تا از این استخوانها در پاها قرار دارند.
۳۳مفصل، این استخوانها را به هم وصل کرده است.
۲۰ماهیچه به حرکت استخوانهای هر یک از پاها کمک میکند.
۱۰۰رباط، این استخوانها را به هم وصل میکند.
۵ عدد ناخن، از انگشتان هر پا محافظت میکند.
تحریریه دنیای سلامت
-
سلام
خسته نباشيد خانم پرتو
زنجفيل يك گياه بسيار عالي براي كساني است كه مشكل مفاصل ... رماتيسم و غيره دارند اگر روزي سه بار با چاي ميل شود و در هر مصرف يك قاشق چاي خوري پر مصرف شود پس از دو ماه اثر خود را كم كم نمايان مي كند
تشكر
-
خسته نباشيد خانم پرتو
لازم دونستم روشي موثر را پيشنهاد دهم ... روزانه يك ربع ماساژ باعث افزايش كارايي و رفع كامل خستگي اعضاي بدن مي شود
============
تعریف ماساژ
کلمه ماساژ از یک کلمه یونانی به نام Massein که به معنای “مالیدن” است گرفته شده و مربوط به لغت لاتین Manus به معنای “دست گرفته شده” است. ولی به طور کلی، ماساژ دادن عبارتست از یک سری حرکات منظم، مرتب و اصولی که روی بافتهای بدن به منظور اهداف خاصی بکار می رود.
به عبارت دیگر ماساژ دادن عبارتست از یک سری حرکات و مهارت های دستی که بطور منظم و خاص بر روی بافتهای بدن جهت تأثیر بر سیستم عصبی، عضلانی، پوست، مفاصل و گردش خون بکار می رود
ماساژ کف پا (رفلکس زون تراپی)
ماساژ کف پا یکی از انواع ماساژ است. ماساژ یکی از سریع ترین و راحتترین راهها برای رهایی از درد است. افراد در زمانهای مختلف دست به این کار میزنند. اگر دقت کرده باشید، گاهی وقتها که در بخشی از بدن احساس درد و ناراحتی میکنیم، ناخودآگاه آن نقطه را ماساژ میدهیم یا زمانی که سردرد داریم، شروع به ماساژ شقیقه و پیشانی خود میکنیم. ماساژ، واکنشی طبیعی و غریزی به وجود درد یا عارضه در بدن است که گهگاه به آن رو میآوریم.
با این که افراد تصور میکنند برای انجام ماساژ درمانی، حتماً باید هزینه زیادی را بپردازند، باید گفت که هرکس میتواند ماساژ درمانی را بدون تقبل هیچ هزینهای روی خود انجام دهد. بسیاری از افرادی که میگویند به هیچ وجه دست زدن به پاهایشان را دوست ندارندف از یک ماساژ محکم و ریتمیک پا لذت میبرند. اما این ماساژ باید واقعاً محکم باشد وگرنه شما را غلغلک خواهد داد.
اگر زائو در بخش عمدهای از زمان زایمان در تخت خود نشسته یا دراز کشیده باشد، ماساژ پا میتواند یک گزینه ایدهآل باشد. همراه زائو میتواند از قوزک تا نوک انگشتان را محکم ماساژ دهد یا دایرههای کوچکی با انگشتانش در کف پاهای زائو بکشد. زائو ممکن است در زمان زایمان احساس کند که پاهایش بسیار سرد شدهاند؛ در این صورت ماساژ پا میتواند به گرم شدن آنها کمک کند.
ماساژ پا یکی از راه های احساس آرامش در پا و گاهی کل بدن است. ماساژ میتواند موجب افزایش جریان خون پا شود. ایستادن و راه رفتن به مدت طولانی میتواند موجب فشارهای زیادی به فاشیار کف پا شود که موجب احساس خستگی و یا درد در پا میشود. ماساژ پا میتواند در برطرف کردن این احساس خستگی و درد کمک کند. در زیر چند نمونه از ماساژ هایی را که برای کف پا استفاده میشود ذکر میکنیم
روش یک : با یک دست پنجه پا را میگیریم. با دست دیگر طوری پا را میگیریم که کف انگشتان در زیر کف پا قرار گرفته و شست بر روی پا قرار بگیرد و سپس همین دست را از پنجه به طرف مچ پا میکشیم و فشار ملایمی به پا وارد میکنیم.
روش دو : با دو دست پنجه پا را میگیریم بطوریکه انگشتان دو دست در زیر پنجه و شست هر دو دست بر روی سطح پشتی پنجه پا قرار بگیرند. فشار کمی با دستها به پا وارد کرده و دست ها را در جهت مخالف هم به طرف خارج میکشیم بطوریکه سر متاتارس ها مثل بادبزنی که باز مشود از هم دور کند. این کا را 10-5 بار تکرار میکنیم.
روش سه : با دو دست طوری کف پا را میگیریم که کف انگشتان بر روی پشت پا قرار گرفته و شست ها بر روی کف پا باشند. سپس در حالیکه با شست هایمان کف پا را فشار میدهیم آنها را از هم دور کرده و به طرف لبه پا میبریم. این کار را ابتدا در قسمت پاشنه انجام میدهیم و در دفعات بعد کم کم به طرف پنجه میرویم.
روش چهار : با یک دست پنجه پا را گرفته و با پاشنه دست دیگر فشار مداومی را به کف پا از پنجه تا پاشنه وارد میکنیم.
روش پنج : به هر قسمت کلفت شده و برجسته یا دردناک در کف پا، با انگشت شست بطور دایره وار فشار وارد میکنیم. فشار باید عمقی باشد ولی نه آنقدر زیاد که ایجاد درد کند.
-
ضمن تشكر از دكتر مهرداد منصوري...
============
مراقبت از پاها
آيا مي دانيد :
اهميت مراقبت از پاها چيست ؟
براي مراقبت از پاها چه نکاتي را بايد در نظر داشته باشيد ؟
روش صحيح ماساژ دادن پاها چگونه است ؟
آيا مي توانيد :
توصيه هاي مراقبت از پاهاي خود را به کار ببريد ؟
ماساژ پا را انجام دهيد ؟
چرا بايد از پاها مراقبت کرد ؟
* ما روي پاهاي خود مي ايستيم . به کمک پاهاست که تعادل خود را حفظ مي کنيم و راه مي رويم . پاها هستند که وزن بدن را تحمل مي کنند .
* بسياري از مواقع خستگي و ناراحتي ما به دليل وجود مشکل در پاها است .
* بروز يکسري مشکلات در پاها شايع است ؛ مثل :
خشکي پوست پا
ترک خوردن پاشنه پا
شکسته شدن ناخن هاي پا
عفونت قارچي در لاي انگشتان پا
* پاها بيشتر از ساير قسمت هاي بدن در معرض خطر آسيب و حادثه هستند .
* زخم ها و جراحت هاي پا بخصوص در ناحيه کف پا ، ديرتر از ساير نقاط بدن خوب مي شود .
بنابراين لازم است که از پاها بيشتر مراقبت کنيم .
براي مراقبت از پاها چه بايد بکنيم ؟
نظافت پاها
۱ - شستشوي پاها : هر روز پاها ،بخصوص لاي انگشتان پا را با آب ولرم بشوييد .
۲ - کوتاه کردن ناخن ها : وقتي ناخن ها نرم باشند ، کوتاه کردن آنها آسان تر است . براي اين کار مي توانيد قبل از کوتاه کردن ناخن ها به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقيقه پاها را در يک ظرف آب گرم قرار دهيد و يا بعد از حمام کردن ناخن ها را کوتاه کنيد . هنگام کوتاه کردن ناخن هاي پا دقت کنيد :
لبه ناخن ها را گرد نکنيد و بگذاريد به شکل صاف بمانند .
ناخن ها را خيلي از ته کوتاه نکنيد ؛ زيرا باعث زخم شدن ناخن مي شود .
۳ - چرب کردن پاها : بعد از شستشوي پاها بهتر است با استفاده از وازلين يا ساير کرم هاي نرم کننده ، پوست پا و بخصوص پاشنه پا را چرب کنيد .
شستشوي پاها با آب ولرم از خستگي آنها مي کاهد .
پوشش پاها
۱ - جوراب : جوراب هاي نخي بپوشيد . کش جوراب نبايد سفت باشد و بهتر است ساق آن بالاتر از برآمدگي مچ پا قرار گيرد .
۲ - کفش : کفشي بپوشيد که پاهاي شما را حفاظت کند و از سر خوردن و افتادن جلوگيري کند .
کفشي مناسب است که :
پا در ان راحت باشد . بين نوک انگشتان بزرگ پا و نوک کفش ، حدود يک سانتي متر فاصله باشد .
رويه کفش ، تمام عرض پا را بپوشاند ؛ اما به پا فشار نياورد .
پاشنه کفش پهن بوده و بلندي آن بيشتر از ۳ سانتي متر نباشد .
پا در آن عرق نکند ؛ مثل کفش هاي چرمي و يا گيوه هاي نخي .
کف آن ليز نباشد .
۳ - دمپايي : يکي از حوادث شايع در منزل ، فرو رفتن اجسام نوک تيز يا برنده در کف پاست ؛ که مي تواند موجب زخم يا سوراخ شدن کف پا شود . بنابراين بهتر است در منزل و روي فرش نيز دمپايي بپوشيد . دمپايي بايد کاملاً اندازه پا باشد . با پوشيدن دمپايي هاي گشاد و يا دمپايي هاي کوچک که پا به طور کامل در آن قرار نمي گيرد ، احتمال زمين خوردن بيشتر مي شود .
دمپايي هاي انگشتي به خوبي پا را محافظت نمي کنند و مناسب نيستند . همچنين دمپايي ابري روي سراميک ، کاشي و يا سنگ به خصوص اگر سطح زمين خيس باشد ، بسيار ليز و خطرناک است و بايد از پوشيدن آنها اجتناب کرد .
ماساژ پاها
در هنگام استراحت پاها را ماساژ دهيد . اين کار به افزايش جريان خون و کاهش ورم پاها کمک مي کند و خستگي پا را از بين مي برد .
براي انجام ماساژ پاها ، روي يک صندلي کوتاه بنشينيد و مانند تصوير ، تمام قسمت هاي کف پا ، رويه پا ، پاشنه پا و انگشتان پا را به آرامي ماساژ دهيد .
دست را مشت کنيد و با برجستگي انگشتان ، کف پا را به صورت چرخشي ماساژ دهيد .
با دو دست پا را بگيريد و با حرکت چرخشي انگشتان ، رويه پا را ماساژ دهيد .
با کاهش خستگي پاها ، از خستگي کل بدن جلوگيري کنيم .
پاشنه پا را با دست گرفته و به صورت چرخشي حرکت دهيد .
به آرامي انگشت شست دست را ، از مچ پا تا روي هر يک از انگشتان پا بکشيد .
پا را با دو دست بگيريد و به سمت کف و رويه پا فشار دهيد . مثل حالتي که مي خواهيد تکه اي نان خشک را از وسط بشکنيد .
هر يک از انگشتان پا را به ملايمت بکشيد و بچرخانيد .
در پايان پا را بين دو دست نگهداريد .
توجه :
در صورت وجود برآمدگي گوشتي و ميخچه در پا ، از دست کاري آن ها خودداري کرده و براي درمان به پزشک مراجعه کنيد . اين برآمدگي ها ، به علت فشار کفش ايجاد مي شوند . حتي پس از درمان ميخچه توسط پزشک چنانچه کفش شما مناسب نباشد دوباره ميخچه ايجاد خواهد شد . بنابراين بهترين کار انتخاب کفش مناسب است .
گاهي تغييراتي که در پاها ايجاد مي شود به دليل ساير بيماري ها است . به عنوان مثال ورم پاها ، زخمي که خودبه خود به وجود آمده و يا زخمي که خوب نمي شود ، مي تواند نشانه بيماري در ساير قسمت هاي بدن باشد . پس در صورت مشاهده اين تغييرات به پزشک مراجعه کنيد .
سيگار در برخي افراد موجب زخم و سياه شدن انگشتان پا مي شود .
-
سلام جناب
ممنون از تکمیل این بحث
-
البته بايد اعلام كنم
از چاي سبز جهت ميل كردن زنجفيل استفاده شود
چون چاي سبز يكي از نوشيدني هاي مفيدي است كه براي پوست بسيار عالي مي باشد
بسياري از كارشناسان دليل داشتن پوست هاي خوب و عالي شرقي ها را ( چين و كره ) نوشيدن چاي سبز در وعده هاي متعدد ( حتي به صورت سرد و حتي با ناهار و شام ) مي دانند .
حال زنجفيل با چاي سبز روزي سه بار ....
-
چطور میشه خوش حالتی و پف دار بودن موها را بعد از اتو کشیدن آنها نیز داشته باشیم ؟ خیلی وقتها موها را به خوبی اتو زده و از لختی و صافی آنها راضی هستیم اما صاف شدن زیاد آنها سبب چسبیدن آنها به سر و به قول معروف خوابیدن موها میشود .برای اینکه مو بعد ازاتو بهترین حالت خود را داشته و در عین صاف بودن پف و آهار خود را حفظ کند بهتر است قبل از اتو کشیدن، آنها را سشوار بکشید به طوری که موها را به لایه هایی که بتوان با یک برس گرد بزرگ حالت داد تقسیم کرده و از ریشه آنها را پف و حالت دهید و بعد از آن از باد سرد سشوار استفاده کرده، لابه لای موها کمی سشوار سرد بگیرید و تا این مرحله از هیچ کرم یا واکس و یا حتی شاینرها نیز استفاده نکنید و با تقسیم موها به لایه های کمتر شروع به اتو کشیدن کنید .
بعد از اتوی کامل موها هم کمی کرم یا واکس مو تنها به نوک انگشتان زده و از بالا به پایین لابه لا و روی موها بکشید .
دقت کنید از کرم و واکس مو زیاد استفاده نکنید چرا که به خوابیدن و از دست دادن حالت موها می انجامد.
از شاینرها هم که به صورت اسپری هستند با فاصله و با حرکت دورانی دست به گونه ای که روی موها پخش شود بزنید که هم به براق و شفاف شدن موها کمک خواهد کرد و هم میتوان از آن به جای واکس و کرم مو برای ازبین بردن خورده موها استفاده نمود
-
چطور میشه خوش حالتی و پف دار بودن موها را بعد از اتو کشیدن آنها نیز داشته باشیم ؟ خیلی وقتها موها را به خوبی اتو زده و از لختی و صافی آنها راضی هستیم اما صاف شدن زیاد آنها سبب چسبیدن آنها به سر و به قول معروف خوابیدن موها میشود .برای اینکه مو بعد ازاتو بهترین حالت خود را داشته و در عین صاف بودن پف و آهار خود را حفظ کند بهتر است قبل از اتو کشیدن، آنها را سشوار بکشید به طوری که موها را به لایه هایی که بتوان با یک برس گرد بزرگ حالت داد تقسیم کرده و از ریشه آنها را پف و حالت دهید و بعد از آن از باد سرد سشوار استفاده کرده، لابه لای موها کمی سشوار سرد بگیرید و تا این مرحله از هیچ کرم یا واکس و یا حتی شاینرها نیز استفاده نکنید و با تقسیم موها به لایه های کمتر شروع به اتو کشیدن کنید .
بعد از اتوی کامل موها هم کمی کرم یا واکس مو تنها به نوک انگشتان زده و از بالا به پایین لابه لا و روی موها بکشید .
دقت کنید از کرم و واکس مو زیاد استفاده نکنید چرا که به خوابیدن و از دست دادن حالت موها می انجامد.
از شاینرها هم که به صورت اسپری هستند با فاصله و با حرکت دورانی دست به گونه ای که روی موها پخش شود بزنید که هم به براق و شفاف شدن موها کمک خواهد کرد و هم میتوان از آن به جای واکس و کرم مو برای ازبین بردن خورده موها استفاده نمود
اتو و سشوار كردن مو باعث ضعيف شدن پياز مو و از بين رفتن فوليكول هاي پوست مي باشد
بهتر است جهت خشك كردن مو ها از حوله هاي نخي بدون فشار بر روي پوست و مو استفاده شود
-
معنی سلامتی را تنها باید از بیماران پرسید....
زمانی به این موضوع می رسیم که از دست می دهیم ... قبل از آن به فکر باشیم
در مورد رسیدن به موهای خوب باید عرض کنم
----
در رویش و بهبود مو ها چند عامل نقش اساسی دارند
الف - خوراک
خوردن مداوم سبزی جات و سالاد باعث افزایش کیفیت موها و جلوگیری از ریزش آنها می شود
خوردن ویتامین های گروه ب که برای این کار می توان دم کرده ÷وست برنج ( شلتوک ) را روزانه به صورت ناشتا و به میزان یک لیوان مصرف کرد
نوشیدن چای سبز برای بهبود پوست سر
ب- بهداشت مو
همواره مو ها باید متعادل باشند افراد با توجه به نوع مو ( چرب ، خشک و معمولی ) باید تعداد شتشو موی خود را کم و زیاد کنند
سعی کنید مو ها کمتر چرب شوند
در هنگام شستشو و خشک کردن مو ها از چنگ زدن سر و موها بپرهیزید
حتما شامپو های مناسب انتخاب کنید
از سشوار ؛ اتو ؛ واکس های مو و سایر مواد استفاده نکنید
ج - مراقبت های روزانه پوست و موی سر
ماساژ پوست سر روزی حداقل پانزده دقیقه
همواره سعی کنید هیچ گاه زیر آفتاب نایستید زیرا تنها عاملی که مانع از رویش مجدد موها می شود آسیب دیدن ÷وست سر توسط اشعه خورشید است
و......
چقد نوشتم ....!!!!
موارد دیگه هم باشه تا دوستان تکمیل کنند
-
شوره سر از آن دسته مشکلاتی است که به سلامت مربوط میشود و ممکن است نشانه بیماریهای مختلف پوستی باشد، شوره سر از نظر ظاهری فکر فرد را به خود مشغول میکند. به همین دلیل هم دهها شیوه مختلف برای رهایی از شوره سر توصیه میشود؛ از شامپوها و صابونهای مخصوص گرفته تا راههای درمانی مختلف این ترس و نگرانی از شوره سر تا جایی پیش میرود که پوشیدن لباسهایی با رنگ تیره، برای خیلی از این افراد به آرزو تبدیل میشود. اما چاره کار چیست؟ اصلا چرا شوره سر ایجاد میشود و برای کنترل آن باید چه کار کرد؟
شوره سر بعد از بلوغ رخ میدهد در اثر درماتیت سبورئیک یا اگزمای چرب است که علت اصلی آن هورمونی است درماتیت سبورئیک در دو زمان شیوع دارد.
بعد از تولد: بلافاصله پس از تولد که به علت هورمونهای بارداری که به جنین میرسد در موقع نوزادی برخی نوزادان با پوست چرب و وجود دلمههایی از پوستههای چسبیده به نواحی از سر بروز میکند معموملا پس از ۳ ماهگی بهبود مییابد وقتی که هورمونهای مادری از نوزاد کاهش مییابد.
بعد از بلوغ: پس از بلوغ که همراه با پوست چرب صورت و قرمز روی گونهها و خارش و قرمزی در ناحیه سینه، زیر بغل کشاله ران و سر بروز میکند. شوره سر ناشی از درماتیت سبورئیک، در فصول سرد سال و همراه با استرس بدتر میشود. با درمان بهبود مییابد ولی احتمال عود آن زیاد است. خارش و قرمزی پوست سر از علائم همراه این نوع شوره است که با درمان شوره این علائم نیز بهبود و در برخی افراد پوستهها آنقدر زیاد میشود که روی یقه لباسهای تیره این پوستهها مشاهده میگردد.
شوره خشک
نوع دیگر شوره که به شوره خشک معروف است و در زمینه حساسیت پوست سر به شامپوها یا مواد آرایش دهنده موها ایجاد میشود (مثل ژل و سرم مو، تافت و . . .) که راه درمان، قطع این مواد آلرژی زاست این شوره نسبت به شوره چرب ریزترند و با چربی پوست سر همراه نیستند و خارش در این نوع عموماً شدیدتر است. اگر با قطع ساده آلرژی بهبود نیافت به پزشک متخصص مراجعه کنید.
پسوریازیس یک نوع بیماری ارثی است که ممکن است فقط در ناحیه سر بروز کند در حالیکه نوع تیپک آن ضایعات قرمز با پوستههای نقرهای و فلس مانند در نواحی آرنج و زانو و پائین کمر و در موارد شدیدتر در تمامی نواحی بدن باشد ولی در برخی افراد فقط در ناحیه سر رخ میدهد که نسبت به شوره چرب محدودتر است. تنها یک یا چند تکه از پوست سر دچار التهاب و پوستهها چسبیده به پوست میباشند که تشخیص این بیماری با پزشک متخصص است.
این بیماری سابقه خانوادگی دارد
در نوزادان شستوشوی مرتب نوزاد با شامپو و در موارد شدید استفاده از لوسیونها تجویز شده توسط پزشک متخصص و گذشت زمان باعث بهبودی کامل نوزاد میشود این نوزادان ممکن است پس از بلوغ مجدداً دچار درماتیت سبورئیک شوند که این بار به علت هورمونهای خود فرد این حالت ایجاد میشود. در افراد بالغ نیز شستوشوی مرتب موها و سر با شامپوهای ضد شوره مناسب است و در موارد شدید از لوسیونهای تجویز شده توسط پزشک متخصص استفاده میشود. پس در این افراد احتمال عود بالاست این نوع شوره شایعترین نوع شوره است.
پیشگیری
برای جلوگیری از شوره استراحت کافی، نداشتن استرس، پرهیز از بخار آب (نرفتن به سونا یا حمامهای پربخار) شورهها و قارچی که معمولا روی این پوسته ایجاد میشود به نوع شامپوها مقاوم میشود بنابراین تعویض هرازگاه شامپوهای ضد شوره میتواند مفید باشد.در ناحیه صورت وگردن، سینه و کشاله ران و زیر بغل هم میتواند درماتیک سبورئیک ایجاد و منجر به ضایعاتی قرمزرنگ همراه با پوسته و خارش میباشد که باز هم بخار آب و استرس و آفتاب و تراشیدن صورت و زیر بغل با تیغ این ضایعات را بدتر میکند.در برخی افراد در ناحیه صورت علاوه بر این ضایعات که باعث شوره میشود فرو رفتن موها داخل پوست هم باعث ایجاد یکسری ضایعات قرمز رنگ برجسته و گاهی پوستهداری میشود که التهاب فولیکول مو یا فولیکولیت گفته میشود و اگر این ضایعات کنار هم باشند منقطهای قرمزرنگ و خارشدار را ایجاد میکند که میتواند شبیه به درماتیت سبورئیک باشد ولی اگر با دقت معاینه شود مشخص میشود که ضایعات در اثر برگشت مو به داخل پوست رخ میدهد.برای شوره و پوسته (درماتیت سبورئیک) ناحیه ریش و زیر بغل از تراشیدن این نواحی با تیغ خودداری شود. در معرض آفتاب نباشید و از ضد آفتابهای فاقد چربی استفاده شود.
استحمام روزانه با آب ملایم
از مالیدن مامها به زیر بغل خودداری شود استحمام روزانه با آب ملایم و شستوشوی این نواحی با صابون مناسب پوست چرب میتواند کمک کننده باشد.
تجویز لوسیون توسط پزشک
استفاده از لوسیونهای تجویز شده توسط پزشک متخصص در موارد شدید برای به کنترل بیماری کمک میکند اما احتمال عود این حالت زیاد است. در مواردی که برگشتن مو به داخل پوست باعث ایجاد التهاب و پوسته شده با درمانهای آنتیبیوتیکهای خوراکی در موارد شدید، شستوشوی مرتب صورت و نواحی مودار با صابونهای مخصوص پوست چرب و استفاده از لوسیونهای کورتندار به بهبود ضایعات کمک میکند.برای جلوگیری از عود این ضایعات، برای تراشیدن صورت در آقایان بهتر است قبل از اصلاح کمپرس گرم استفاده شود یا بلافاصله پس از حمام کردن تراشیدن صورت انجام شود حتماً از فومهای اصلاح برای نرم شدن پوست و مو استفاده شود فقط در جهت رویش مو، تیغ کشیده شود و از کشیدن تیغ در جهت خلاف رویش مو جلوگیری شود. پس از اصلاح از کمپرس سرد روی صورت و گردن استفاده شود موقع اصلاح کردن از کشیدن پوست جلوگیری شود اما اگر بتوانید تحمل کنند و موها را نتراشند و از ریشتراش برقی استفاده شود در بهبودی و جلوگیری از عود ضایعات مفید است. در نواحی زیر بغل و موهای سینه، کشاله ران میتوان از لیزر موهای زائد استفاده کرد که با کاستن موهای زائد و نازک شدن موهای باقیمانده از عود این ضایعات جلوگیری میشود.
دکتر سیمین ابراهیم زاده متخصص پوست ،مو زیبایی
زیبــا شــو دات کام
-
مراقبت از لبها تنها برای داشتن ظاهری زیبا نیست، این مورد به منظور حفظ سلامتی اهمیت ویژه ای دارد. پس باید راه های درمان خشکی و ترک خوردگی لب را بدانیم تا بتوانیم مراقبت بیشتری از از لب های خود بکنیم.
لبها مانند دیگر قسمت های پوست نمی توانند در برابر از دست دادن رطوبت مقاومت کنند. لایه های پوست لب بسیار نازک و فاقد غدد چربی هستند و بهمین دلیل مستعد خشک شدن و ترک خوردن می باشند. اگر لبهایتان خشکیده، چروک و دردناک شده اند، احتمالا شما از ترک خوردگی لب رنج می برید. ترک های کوچک و بزرگ باعث می شوند شما کمتر لبخند بزنید.
عواملی متعددی می توانند منجر به خشکی و ترک خوردن لب شوند، اما مواردی همچون استرس، خستگی، سوء تغذیه، زندگی در مناطق گرم و مناطق سرد و خشک، عفونتهای باکتریایی، استفاده مکرر از صابون و محصولات آرایشی غیر استاندارد، کمبود ویتامین B، تنفس از دهان، خشکی هوای خانه، کم شدن آب بدن و عادت لیسیدن و جویدن لبها از مهمترین عواملی هستند که می توانند باعث تبخیر رطوبت و نهایتاً خشک شدن لبها گردند.
درادامه مطلب، به برخی راههای ساده برای داشتن لبهایی با طراوت و مرطوب اشاره می کنیم:
● لبهای خود را نلیسید
مکررا در معرض آب قراردادن پوست، باعث محروم ساختنش از رطوبت و خشک شدن آن می گردد. ممکن است بطور موقت احساس بهتری در شما ایجاد کند، اما درواقع باعث خشک شدن بیشتر لبها می گردد. همانند شستن مداوم دستها که خشکی پوست دست را به همراه دارد.
● از پماد لب استفاده کنید
محصولات متعددی در بازار موجود است. بیشتر چرب و مومی شکل هستند که خاصیت ضد باکتری و التهاب دارند و با ایجاد لایه ای محافظ مانع از دست دادن رطوبت می شوند. سعی کنید از پمادهایی که اسانس و طعم دار هستند استفاده نکنید، این اسانس ها بدلیل شیرین بودن باعث تشدید عادت لیسیدن لب می شوند. استفاده از وازلین نیز بسیارموثر است.
● کمتر در معرض تابش خورشید قرار بگیرید
اشعه ماوراء بنفش، لبها را خشک و آسیب پذیر می کند. این امر در دیگر قسمتهای بدن نیز صدق می کند.
با اینکه لب در سرطان پوست سهیم است، اما فاقد ملانین می باشد. ملانین یا همان رنگدانه پوست، عاملی حفاظتی در برابر اشعه ماوراء بنفش است. سرطان پوستی که خود را برروی لبها نشان می دهد، معمولا جدی تر است و سریع تر گسترش می یابد. پس اگر شما مجبور هستید که زیاد در معرض آفتاب قرار بگیرید، از پمادهای لبی که حاوی ضد آفتاب هستند استفاده کنید. بهتر است این محصول را با spf (فاکتور حفاظتی) ۱۵ به بالا تهیه و مصرف نمایید.
● از رژ لب های مرغوب استفاده کنید
متخصصان پوست معتقدند که زنان مسن کمتر از مردان دارای پوست آسیب دبده و لبهای شکاف خورده هستند. شاید دلیل آن استفاده از رژلب باشد.
رژلب ساختار حفاظتی متوسطی در برابر اشعه ماوراء بنفش دارد. برای اثر بخشی ببشتر، بهتر است از رژلب های مرغوب مرطوب کننده و حاوی ضدآفتاب استفاده کنید.
● خمیر دندان خود را چک کنید
حساسیت به خمیر دندان و دهان شویه ها می تواند عامل قرمزی و خشک شدن پوست لب گردد. برای چند روز از یک مارک خمیردندان و یا دهان شویه استفاده کنید و ببینید اگر مشکلی با شستشو و مسواک زدن ندارید آن را ادامه دهید.
● مواد غذایی تحریک کننده نخورید
هنگامیکه لبها شکاف می خورند، حساس تر می شوند. موادغذایی خاص می تواند باعث التهاب بیشتر شود.
برای مدتی مصرف فلفل قرمز، خردل، انواع سس، آب پرتقال و مشروبات الکلی را کناربگذارید تا لبهای شما التیام یابند.
در پایان، استرس را از خود دور کنید، به تغذیه خود توجه کنید، با استفاده از دستگاههای بُخور، محیط خانه را کمی مرطوب و استریلیزه نگه دارید تا پوستتان همیشه باطراوت و شاداب بماند.
سالم زی
-
اکثریت خالها ولکه های پوستی خوش خیم هستند وخطر ابتلا به سرطان پوست در آنها بسیار کم است بیشتر مراجعات برای برداشتن خال بخاطر زیبائی است .معمولا بعداز برداشتن خال جوشگاه یا رد مختصری باقی می ماند .اما این جوشگاه از نظر زیبایی از خود خال بهتر است .
خال اصولا خوش خیم است وبه جز خالهای مادر زادی وخالهای دیسپلاستیک ، سایر خالها اغلب بی خطر هستند .
جراحی یا لیزر کدام مناسب تر است ؟
روشهای برداشتن خالها بستگی به سن بیمار، بزرگ یا کوچک بودن خال ،عمق خال ، رنگ خال وحتی مکان خال متفاوت است .مثلا خالهای مادرزادی بهتر است با جراحی برداشته شوند چون عمق خیلی زیادی دارند ،یا خالهای که دارای موهای ضخیم هستند نیز باید به روش جراحی برداشته شوند .زیرا سلولهای خال در طول ریشه مو وجود دارند . در حالیکه خالهای بدون رنگ ویا خالهای ریز وسطحی را به روش لیزر ویا حتی کوتر هم می توان بصورت کامل از بین برد .
علت برگشت خال (عود ) چیست ؟
خال فقط همان چیزی که میبینیم نیست بلکه سلولهای حاشیه خال بی رنگ هستند . بنابراین هنگام برداشتن خال باید کمی از حاشیه بظاهر سالم خال هم برداشته شود . اگر حاشیه برداشته نشود ممکن است این سلولهای حاشیه مجدد فعال شوند وخال دوباره رشد کند وبصورت یک نقطه تیره در محل خال ظاهر گردد .
در این موارد باید حتما به پزشک مربوط مراجعه نمود تا اقدام به برداشتن آن شود .در سنین زیر ۳۰ سال چون سلولهای خال فعال هستند امکان رشد مجدد خال وجود دارد .در سنین بالاتر ویا خالهای برجسته بی رنگ امکان برگشت خال کمتر است .
کدام بهتر است لیزر یا کوتر (سوزاندن)؟
در خالهای سطحی لیزر ارجحیت بیشتری نسبت به کوتر دارد زیرا در لیزر امکان گود شدن محل خال بسیار کمتر است .زیرا لیزر می تواند عمق بیشتری از خال را ازبین ببرد بدون اینکه در محل ایجاد گودی ویا چال بکند .همچنین بالیزر می توان خالهای ناحیه لبه پلک وداخل ابروها ویا پوست سر را از بین برد بدون اینکه به ریشه موی مژه ، ابرو ویا سر آسیبی برسد .
عوارض برداشتن خال چیست ؟
۱- قرمزی جای خال :
معمولا بعد از جراحی ویا لیزر خال یک قرمزی در محل برداشت خال ایجاد می شود که طی چند روز تا چند هفته خود بخود از بین می رود .در صورتیکه این قرمزی طولانی شود می توان از لیزر PDL ویا IPL جهت بر طرف کردن سریعتر آن استفاده کرد .
۲- تیرگی جای خال (PIP) :
در بعضی پوستها مخصوصا پوستهای سبز امکان دارد جای خال کمی تیره تر شود ، که آنهم طی چند هفته تا چند ماه به مرور از بین می رود .در صورتیکه فرد می خواهد زودتر تیرگی رارفع کند می تواند از لیزر کیوسویچ N-D yag جهت بر طرف کردن آن استفاده کند .
۳- اسکار (جوشگاه ویا رد ) :
احتمال باقی ماندن اسکار ( باقی ماندن جای خال ) بعد از عمل خال بستگی به مهارت پزشک ونوع ترمیم پوست دارد . البته که خالهای بزرگتر امکان اینکه از خود رد بجابگذارند را دارند .
خالهایی که روی نواحی برجسته گونه ها نیز امکان بجا گذاشتن رد را دارند وهمچنین خالهای روی گردن وسینه واندام احتمال بجا گذاشتن اسکار هیپرتروفیک (گوشت اضافی ) دارند ، نتیجه برداشتن خال دونواحی مقعر صورت مثل بناگوش وخط خنده عالیست ودر خیلی از موارد هیچگونه جوشگاه ویا رد بجا نمی گذارد .
اگر بعد از برداشت خال رد جراحی باقی بماند برای بر طرف کردن آن لیزر می تواند جوشگاه آنرا بر طرف کند .
آیا برداشتن خال باعث تبدیل آن به بدخیمی می شود ؟
خیر . بهتر است حتما خال ها نزد یک متخصص پوست برداشته شود چون فقط آنها می توانند تفاوت بین خالهای سرطانی و خالهای معمولی را متوجه شوند ودر صورت تردید جهت پاتولوژی (آسیب شناسی ) خال را به آزمایشگاه بفرستند تا بررسی شود .
اینکه به ندرتا بعضی افراد را می بینیم یا می شنویم که بدنبال برداشتن خال دچار سرطان پوستی در آن محل شده اند این است که برخی ضایعات پوستی که ظاهرا به عنوان خال ( توسط پزشکان غیر متخصص ) برداشته می شوند ، اشتباها تشخیص داده اند وبه اسم خال برداشته شده اند در حالیکه این ضایعه از اول خال نبوده بلکه تومور ویا سرطان پوستی کوچک بوده اند وچون عمق آنها اصولی برداشته نشده است بلافاصله تومور عود می کند واین گمان می رود که خال بدنبال جراحی سرطانی شده است . این در حالیست که از اول خال نبوده وهمان سرطان پوست بوده است . پس برداشتن خال ( اگر واقعا خال باشد ) هیچ مشکلی از نظر سرطانی شدن ندارد .
پزشکان متخصص پوست به راحتی می توانند خالهای مشکوک را قبل از برداشتن شناسائی کنند ودر صورت لزوم نمونه برداری و آزمایش نمایند .
چه تغییراتی در خال نیاز به مراجعه به پزشک دارد ؟
خالهائی که دچار تغییر رنگ ، شکل ،حاشیه ویا اندازه ویا غیر قرینه شوند نیاز به آزمایش دارند ، همچنین خالهای که به خارش می افتند یا دچار خونریزی می شوند ویا حاشیه نامنظم دارند بهتر است آزمایش شوند .
دکتر مریم ملکی – متخصص پوست و مو
زیبــا شـو دات کام
-
براشینگ مو
به عمل حالت دادن مو به وسیله ی برس و حرارت٬ براشینگ گفته می شود .
سشوار یکی از لوازم برقی است که در اغلب خانهها وجود دارد و برای حالت دادن یا خشک کردن موی سر پس از استحمام به کار می رود. کارشناسان معتقدند در صورتی که کاربران با طرز صحیح استفاده از سشوار آشنا باشند ٬میتوانند امیدوار باشند که آسیب کمتری به موهای خود وارد میکنند.
چون به هر ترتیب حرارت سشوار موجب میشود که آب موجود در موها خشک شود٬سشوار را به موی سر خود نزدیک نکنید. باید توجه داشت که همواره سشوار در فاصله ۳۰ سانتی متری موها نگه داشته شود.
برس های فلزی برای سشوار کشیدن مناسب ترین هستند و بهترین شکل را به موهای تان خواهند داد.
مراقب باشید که روی موهای سشوار کشیده آب نریزیم چون وز می کند.
سشوار کشیدن سه حالت دارد:
- یا همه ی مو را به زیر سشوار می کنیم.
- یا همه ی موها را از رو سشوار می کنیم.
- موها را تا قسمتی از زیر و نوک آنها را به طرف بیرون سشوار می کنیم.
شروع یک براشینگ:
تقسیم بندی شش قسمتی سر :
این تقسیم بندی جهت براشینگ و کوتاهی و در بعضی از شینیونها استفاده می شود .
- از وسط دو ابرو فرق باز کرده و امتداد می دهیم تا از گودی پس سر بگذرد . بدین ترتیب سر به دو قسمت تقسیم می شود .
- از تیزی گوش تا فرق سر ( از وسط فرق سر ) تا تیزی گوش دیگر نیز فرق دیگری باز می کنیم . بدین ترتیب سر به چهار قسمت تقسیم می شود .
- در قسمت پائین برجستگی گردن مقداری مو بطور رها بر روی گردن باقی می ماند .
- تقسیم بندی پنجگانه ی سر را انجام می دهیم.
هر قسمت را به صورت جداگانه کلیپس می زنیم.
۱- ابتدا باید موها ٬مخصوصا ریشه ها را خوب شستشو دهید ، براشینگ برروی موهای چرب ، نتیجه مطلوب را نخواهد داد.
۲- سپس با محلول نرم کننده٬ سر را ماساز دهید واگر از ماسک ها ی مو استفاده کنید ٬ کار صاف کردن موها راحتر انجام می گیرد ٬چون ماسک ها خاصیت صاف کنندگی را در کنار تقویت کردن مو دارند.
۳- سپس خوب موها را خشک کنید ، اگر زمان دارید بگذارید موها با هوای اطاق خشک شود، در غیر این صورت از سشوار برای خشک کردن موها کمک بگیرید.
۴- موها را تقسیم بندی کنید ، در قسمت پایین سر به اندازه ای که تسلط داشته باشید و می توانیم مو را در کنترل خود داشته باشید رها کنید، موها را به طرف بالا نگه داشته تا ناحیه گردن و صورت از صدمه ناشی از گرمای دستگاه سشوار محافظت شود ، هیچ گاه سعی نکنید که با حرارت زیاد دستگاه کار را سریع به اتمام برسانید ، حرارت زیاد دستگاه به موهای شما صدمه وارد می کند و آنها را شکننده می کند . از موهای ناحیه پشت گردن و دو طرف صورت شروع کنید ، سپس موها را به دور برس بپیچید و در حالی که موها را با برس می کشید آن را صاف کنید . تا قسمتهای مرکز سر را با زاویه ی نود درجه سشوار می کنیم . اگر صورت گرد باشد قسمت بالای سر باید بیشتر پف داشته باشد و اگر صورت باریک باشد قسمت های بغل باید بیشترین پف را داشته باشد . مرکز سر نیز با زاویه ی نود درجه به بالا براشینگ می شود.. سشوار همزمان با برس حرکت می کند. بعد سشوار را دور کرده دوباره حرکت چرخشی را ادامه می دهیم تا اینکه موها سرد شود . بعد آهسته برس را به حالت چرخشی از موها آزاد می کنیم.جریان هوای خنک ، مدل دلخواه را بر روی موی شما تثبیت می نماید.
۵- در پایان می توانید برای ثابت نگه داشتن حالت مو، از یک مواد حا لت دهنده استفاده کنید ، اما در استفاده از این مواد حتما دقت کنید ، مصرف زیاد این مواد در دراز مدت باعث مو خوره و نازکی تارهای مو می شود.
براشینگ مثل آرایشگرهای حرفه ای
اگر فر درشت میخواهید
شما میتوانید با ۲ تکنیک ساده در موهایتان احساس سبکی و راحتی کنید، به این طریق که اول سرتان را برعکس به سمت زمین بگیرید تا دسترسی بهتری به موهایتان داشته باشید بعد به موها یک اسپری نگهدارنده سبک بزنید، حالا سرتان را بالا بیاورید و با یک فرکننده مو، موها را تاب دهید، شما باید کل موها را به ۶ تا ۱۰ بخش تقسیم کنید. اگر میخواهید موهایتان پف بیشتری داشته باشد، فرموها را بعد از اینکه خنک شدند، به سمت بیرون سشوار کنید.
یک کمی تقلب کنید
معمولا آرایشگرهای خیلی حرفهای شگرد خاصی دارند که همیشه از آن استفاده میکنند؛ آنها دقیقا روی چیزی تمرکز میکنند که تعیینکننده ظاهر موهاست. مثلا برای صاف کردن موها، بیشتر از همه روی صاف کردن مناطقی تمرکز میکنند که بیشتر از همه دیده میشود یعنی بیشترین وقت را صرف سشوار کردن روی موها و اطراف صورت میکنند، این کار باعث میشود دیگران تصور کنند تمام موها همانقدر کامل و زیبا آرایش شدهاند. باید بدانید آرایشگرها هیچگاه وقت چندانی را صرف موهای پشت و زیر نمیکنند، پس شما هم بیشتر روی آرایش موهای اطراف صورت تمرکز کنید.
به سمت بیرون اتو کنید
اگر میخواهید موهایتان را صاف کنید ولی خیلی وقت ندارید میتوانید سشوار نکشید و به جای آن اول آب موها را خوب با حوله بگیرید البته حواستان باشد موها را با حوله نکشید، بعد اجازه دهید موها کمی با جریان هوا خشک شود البته وقتی رطوبت دارد برای وز نکردن میتوانید از سرمهای ضد وز استفاده کنید، حالا با یک اتو موی خیلی داغ میتوانید آنها را صاف کنید، کافی است موها را به ۶ بخش تقسیم کنید، ۲ بخش در کنارهها، یک بخش بالای سر و یک بخش پشت گردن. حال خیلی آرام و با دقت اتو بزنید، حواستان باشد که اگر با عجله موها را در چند قسمت بزرگ اتو کنید، در نهایت موهایتان خشن و ناصاف بهنظر خواهد رسید.
بـا وزها بجنگیـد
سریعترین راهی که بتوانید از شر وزها خلاص شوید استفاده از سشوار است اما اگر بخواهید این وزها را از بین ببرید بعد از حمام باید اول موها را با حوله تا حد ممکن خشک کرده و کمی صبر کنید که موها تا حدی با هوا خشک شوند، وقتی بیشتر موها خشک شده بودند قسمتهای کوچکی از موهای روی سر را دور یک برس بزرگ گرد بپیچید و با حرارت بالا موها را سشوار کنید، بهتر است نازل سر سشوار بگذارید تا حرارت بهطور مستقیم به موها بخورد و وز آنها را از بین ببرد. اگر بعد از این کار همچنان وز موها از بین نرفته بود، مقداری از یک سرم ضد وز که حاوی سیلیکون باشد را کف دستها بریزید و آن را به موهای رویی که بیشترین وز را دارند بمالید و سپس موها را اتو کنید تا کاملا وزها از بین بروند.
چگونه موهای چرب را حالت دهید؟
گاهی پیش میآید که خیلی عجله دارید و اصلا وقت حمام رفتن ندارید ولی موهایتان کثیف و به هم چسبیده است و باید به نوعی آنها را پف دهید، در این مواقع چارهکار استفاده از شامپوی خشک است، در داروخانهها اسپریهایی به نام شامپوی خشک وجود دارد که هنگامی که وقت ندارید میتوانید به موها اسپری کنید، درون آن موادی وجود دارد که چربی و کثیفیها را جذب میکند و در نتیجه موها تمیز بهنظر میرسند، برای این کار باید موها را از فرق سر باز کنید و سپس به ریشه موها شامپوی خشک را اسپری کنید و بعد ریشهها را ماساژ دهید، در نهایت با برس گرد موها را سشوار بکشید تا هم شامپوها از بین بروند و هم موها دوباره پف کنند و حالت بگیرند.
آسیبدیدگیها را بپوشانید
خیلی از خانمها هستند که به خاطر استفاده از رنگ و وسایل حالتدهنده داغ موهایشان شدیدا آسیب دیده است و همین آسیبدیدگیها حالت دادن موها را سخت میکند. به همین خاطر اگر بخواهید موهایتان خوب حالت بگیرد باید به نوعی این آسیبدیدگیها را پنهان کنید، کرمهایی وجود دارد که مخصوص موهای آسیبدیده است و توصیه میکنیم از آنها بهخصوص درنوک موها استفاده کنید چون این کرمها آسیبدیدگیها را میپوشانند و در نتیجه موها هم راحتتر حالت میگیرند و هم دیگر نوک موها وز کرده بهنظر نخواهد رسید. اگر هم موهایتان خیلی ظریف و نازک است و کرم روی آن سنگینی میکند میتوانید به نوک موها اسپریهای مو بزنید و بعد موها را اتو کنید. این کار خیلی سریعتر از سشوارکشیدن کل موهاست و همه آسیبدیدگیها را نیز میپوشاند.
چگونه چتریها را حالت دهید؟
اگر چتریهایتان خیلی خوب حالت نگرفتهاست، ریشه آنها را مرطوب کنید سپس دور انگشتهایتان بپیچید، بکشید و سشوار کنید. حرکت دستتان باید اول از راست به چپ باشد و بعد از چپ به راست بکشید، اگر بعضی از قسمتهای موها خوب حالت نمیگیرند و به جهتهای مختلف متمایل میشوند، باید روی ریشه آنها تمرکز کنید یعنی باید به گونهای سشوار بکشید که ریشه آنها به همان جهت دلخواه شما خشک شود و بعد پایین و نوک موها را با یک برس گرد کوچک خشک کنید و حالت دهید. البته حواستان باشد که سر سشوار باید به سمت پایین باشد تا موها بهطور ناخوشایندی فر نخورند.
معجزه اسپری آب
همیشه روی میز آرایشتان یک اسپری آب بگذارید، آرایشگرها برای اینکه اثر مواد حالتدهنده مو را بیشتر کنند، معمولا روی موها آب اسپری میکنند، همچنین وقتی تمام موها را با آب مرطوب کنید دیگر کمتر احساس ناراحتی میکنید، اسپریکردن مقدار کمی آب روی موها حالتدهی آنها را خیلی راحتتر میکند. البته میتوانید دور موها را با یک حوله مرطوب بپوشانید تا همان اثر را داشته باشد.
موها را دیسپانسر کنید
اگر موهایتان کم پشت و صاف است میتوانید آنها را فر دهید تا هم زیباتر شود و هم پرپشتتر بهنظر برسد، برای این کار نم موها باید به صورتی باشد که نه خیلی خیس باشد که از آن آب بچکد و نه اینکه خیلی خشک باشد.
از بالای گوش راست تا گوش چپ، موها را به حالت نیم دایره جدا کنید و در بالای سر ببندید، تا بتوانید با موهای پائینی راحتتر کار کنید و همه موها فر شوند، به موها موس زده، (ژل هم میتوان استفاده کرد ولی ژل موها را سفت میکند) و آن را در لابهلای موها پخش کنید.
سشوار را روشن کنید، اول روی حرارت زیاد بگذارید تا سشوار زودتر گرم شود ، بعد حرارت را کم کنید و با صبر وحوصله موها را خشک کنید. سرتان را کاملا به سمت پایین خم کرده؛ موها را به صورت حلقهای داخل سری دیسپانسر گذاشته و به حالت دورانی روی قسمت به قسمت سرتان بچرخانید. برای موهای بالای سر هم این کار را تکرار کنید. میتوان برای تثبیت کردن موها، در آخرین مرحله از تافت هم استفاده کرد.
مثل حرفهایها براشینگ کنید
موها را تقسیم بندی کنید، در قسمت پایین سر به اندازهای که تسلط داشته و میتوانید مو را در کنترل خود داشته باشید، آنها را رها کنید، موها را به طرف بالا نگه داشته تا ناحیه گردن و صورت از صدمه ناشی از گرمای دستگاه سشوار محافظت شود. از موهای ناحیه پشت گردن و ۲ طرف صورت شروع کنید، سپس موها را به دور برس بپیچید و درحالیکه موها را با برس میکشید آن را صاف کنید. تا قسمتهای مرکز سر را با زاویه ۹۰ درجه سشوار کنید. اگر صورت گرد باشد قسمت بالای سر باید بیشتر پف داشته باشد و اگر صورت باریک باشد قسمتهای بغل باید بیشترین پف را داشته باشد. مرکز سر نیز با زاویه ۹۰ درجه به بالا براشینگ میشود. سشوار همزمان با برس حرکت میکند. بعد سشوار را دور کرده، دوباره حرکت چرخشی را ادامه دهید تا اینکه موها سرد شود. بعد آهسته برس را به حالت چرخشی از موها آزاد کنید. البته جریان هوای خنک سشوار، میتواند مدل دلخواه را روی موی شما تثبیت کند.
چگونه موها را بپیچید
بعضی از خانمها هستند که هنوز بیگودی بستن را به سشوار یا هرحالتدهنده دیگری ترجیح میدهند چون اعتقاد دارند بهترین حالت را به موها میدهد، برای پیچیدن ساده موها، از بین ۲ شکستگی ابرو یک قسمت بردارید (با توجه به اندازه و نوع بیگودی ) به این قسمت جدا شده تاج سر گفته میشود. تمام قسمت تاج سر به زیر پیچیده میشود، معمولا ۵ تا ۶ بیگودی کافی است. دو عدد بیگودی طرف راست به زیر و ۲عدد بیگودی بهطرف چپ را به زیر بپیچید. تمام بیگودیهای پیچیده شده باید تشکیل یک نیم دایره دهد. به همین ترتیب تا پایین سر ادامه میدهیم باید توجه داشت که هر بیگودی مابین بیگودی دیگر قرار گیرد تا بین موها خط نیفتد.
چگونه برس مناسب را انتخاب کنید
موقع سشوار کشیدن، استفاده از برس برای خشک کردن و حالت دادن به موها وقت کمتری از شما خواهد گرفت و در نهایت موهایتان بهتر مرتب میشوند و فرم میگیرند. اگر نخواستید از برس برای خشک کردن موهایتان استفاده کنید، انتخاب دیگر این است که فقط با استفاده از دستتان موهایتان را جابهجا کنید و جلوی سشوار آنها را خشک کنید. بهترین برس، برسی بزرگ و گرد است. این برس پس از سشوار کشیدن بهترین حجم و حالت را به موهای شما خواهد بخشید. برسهای فلزی برای سشوار کشیدن مناسبترین هستند و بهترین شکل را به موهایتان خواهند داد. شما میتوانید از برسهای کم قطرتر برای مرتبکردن و سشوار کشیدن موهای چتریتان استفاده کنید. برسهای پارویی برای پرداخت نهایی موهای بلند، پس از سشوار کشیدن مناسب هستند. موهای برسهای چوبی، ترکیبی از موهای طبیعی و مصنوعی است، بنابراین بهگرفتن بهتر موها درونشان کمک میکنند.
چگونه به موهایتان حجم دهید
۴ راه برای افزایش موقتی اصطکاک مو وجود دارد:
۱٫ تمیز کردن موها: مو حاوی روغنهای طبیعی یا سبوم است که میتواند سنگینی، لیزی، کاهش اصطکاک و در نتیجه نرمی مو را به همراه داشته باشد. بنابر این با پاک کردن این روغنها با استفاده از یک شامپوی حجم دهنده، میتوان موها را به حالت طبیعی خود با اصطکاک اولیهاش در آورده و این بهترین کار برای ایجاد حجم خواهد بود.
۲٫ استفاده از حالتدهندهها: استایلرهای اساسی مانند موس و ژل اصطکاک موها را بهطور موقتی افزایش داده و کمک میکنند تا حالت واقعی برای مدت بیشتری ثابت بماند. آنها مانند یک فیلم نرم روی موها نشسته و پس از مدتی که نیمه خشک شدند، چسبنده شده و موها را به هم میچسبانند و حین خشک شدن کامل، به موها فرم میدهند.
۳٫ شانه کردن معکوس: شانه کردن معکوس از نوک به ریشه به راحتی اصطکاک موها را افزایش میدهد و باعث میشود حجم موها نیز افزایش یابد.
۴٫ استفاده از اسپریهای حاوی مواد پلیمری: ممکن است برخی از خانمها برای پرپشت بهنظر رسیدن موها آنها را پوش داده و بهطور معکوس شانه کنند ولی باید به این نکته توجه کرد که پوش دادن مکرر، به ساقه مو آسیب جدی وارد کرده که معمولا غیر قابل ترمیم نیز است. درحالیکه یکی از جایگزینهای مناسب پوش دادن، استفاده از اسپریهای مو (مانند تافت) است که همان فواید افزایش اصطکاک را بههمراه دارد بدون آنکه به کوتیکول مو آسیب جدی وارد شود. حجم ایجاد شده ناشی از این اصطکاک میتواند ساعتها مو را در مقابل باد و تکاندادنهای مکرر سر محافظت کند.
ماده فر بسازید
آرایشگرها برای اینکه بتوانند فرهای زیبایی روی سر ایجاد کنند گاهی از مواد شیمیایی استفاده میکنند، مثلا یکی از کارهایی که آرایشگرهای معروف میکنند یک چهارم فنجان کاندیشنر(نرمکننده) را در ۵/۱ فنجان آب حل کرده و به موها اسپری میکنند. البته باید این مخلوط را خوب تکان داد تا کاملا مخلوط شود و سپس به موهای خشک اسپری کرد تا مرطوب شوند و سپس به آنها حالت فر داد. این کار نه تنها موها را نرم کرده بلکه آنها را براق نیز میکند. اگر وقت دارید بعد از این کار کمی موها را با سشوار خشک کنید و با یک فرکننده مخروطی شکل به آنها بهتر حالت دهید، اگر هم وقت ندارید اجازه دهید موها با جریان هوا خشک شوند و خودشان حالت بگیرند.
منبع بانوی پارسی
-
مو یکی از ضمایم پوست است که از دو قسمت تشکیل یافته است. قسمتی از آن که دیده میشود، از سلولهای مرده به وجود آمده است و قسمت دیگر ریشه و پیاز مو نام دارد که سلولهای زنده و فعالی را داراست. ماده سازنده مو، کراتین نامیده میشود که از تجزیه آن زغال، ئیدروژن، اکسیژن، گوگرد و ازت به دست میآید. هر تار مو دارای پیازی است که پیوسته با رگهای خونی در تماس است و ضمن همین تماس، مواد مغذی را جذب میکند و سلولهای مو را میسازد. سلولهای نو جایگزین سلولهای کهنه میشوند و آنان را به خارج از پوست میرانند و سلولهای رانده شده با تغییراتی که مییابند، به مو تبدیل میشوند. به طور متوسط، یک انسان بالغ در حدود ۱۰۰ هزار تار مو بر روی سر دارد و هر تار مو بین دو تا ده سال عمر میکند و رشد آن به طور معمول ۳۳/۰ میلیمتر در روز و یا ۱۰ تا ۱۲ سانتیمتر در سال است. ممکن است روزانه ۲۰ تا ۱۰۰ تار مو بریزد. این ارقام در نژادها، جنسیتها و سنین مختلف یکسان نیست. مقدار مو و میزان رشد آن در سنین مختلف، متفاوت است. نژاد و جنسیت نیز در مقدار مو و رشد آن تأثیر دارد.
سلامت مو
توارث، نوع غذا، میزان رطوبت، پروتئین و چربی از نکات اساسی است که در سلامت مو نقش حیاتی دارد. بنابراین اگر پدر و مادر یا پدربزرگ و مادربزرگتان از موهای انبوه و سالمی برخوردارند، دلیلی ندارد که شما از آن بیبهره باشید و اگر چنین نیست و موهای ناسالمی دارید، باید انگیزه آن را جستوجو کنید. این انگیزه میتواند تغذیه ناسالم باشد، اما مهمتر از آن زندگی ماشینی است. بر طبق آمار تعداد تار مو رابطه مستقیمی با میزان تمدن و پیشرفت صنعتی هر ملتی دارد، به این شکل که هر قدر میزان پیشرفت صنعتی بیشتر باشد، میزان ریزش مو و کاهش تعداد تار مو بیشتر میشود، تا آنجا که در کشورهای صنعتی بسیار پیشرفته میانگین تار موی افراد بالغ به حدود ۷۰هزار میرسد.
ناراحتیهای عصبی، نگرانی، دلواپسی، اندوه، کمخوابی و یا بدخوابی نیز سلامت موها را به خطر میاندازد و رشد آنها را متوقف میکند. در این هنگام، موها افزون بر توقف رشد، دچار ریزش نیز میشوند. بنابراین اگر میخواهید موهای سالمی داشته باشید، خوب غذا بخورید و غم و غصه نخورید!
دوری از اندوه و نگرانی، خوردن شیرینی، نوشابههای گازدار، قند و شکر را به حداقل برسانید. برسهای نایلونی را کنار بگذارید، زیرا اینگونه برسها سبب موخوره میشوند. به جای برسهای نایلونی، از نوع مویی آن استفاده کنید. آنتیبیوتیکها اثر بدی روی موها دارند. اگر ناگزیر از خوردن اینگونه داروها هستید، روزی یک فنجان ماست در برنامه غذاییتان بگنجانید تا به این وسیله باکتریهای مفید به بدن برسند و آنتیبیوتیکها نتوانند به پوست و مو زیانی برسانند.
استفاده از پروتئین
تخممرغ پروتئین فراوانی دارد و پروتئین یکی از مواد لازم برای رشد و سلامت موهاست. برای پروتئین رسانی به موها از این فرمول استفاده کنید:
۳ قاشق سوپخوری لانولین، ۳ قاشق سوپخوری روغن کرچک، یکچهارم فنجان روغن زیتون، یک قاشق سوپخوری صابون مایع، ۴ قاشق سوپخوری گلیسیرین، ۲قاشق سوپخوری زرده تخممرغ، یکچهارم فنجان، آب، یک قاشق سوپخوری سرکه انگور، دو عدد تخممرغ. لانولین و روغن کرچک و روغن زیتون را مخلوط کنید و در ظرفی روی بخار آب به مدت ۵ دقیقه حرارت دهید. بعد صابون مایع و گلیسیرین و آب را کاملا مخلوط کنید تا غلیظ شود سپس زرده تخممرغ زده شده و سرکه را به آن بیفزائید. همه مواد را کاملا مخلوط کنید و در یخچال بگذارید. روز بعد، تخممرغها را به آن اضافه کنید و مواد به دست آمده را روی سر بگذارید و به آرامی ماساژ دهید. پس از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بشویید.
برای پروتئینگیری، از این شیوه نیز میتوانید استفاده کنید: یک یا دو عدد تخممرغ، یک قاشق سوپخوری روغن کرچک یا روغن ذرت یا روغن ذرت، یک قاشق سوپخوری گلیسیرین، یک قاشق چایخوری سرکه انگور. این مواد را مخلوط کنید و پس از شامپو زدن سر، به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه روی سر بگذارید و بعد بشویید.
تغذیه موها
موهای شما به هر رنگ و از هر جنس که باشد نیاز به تغذیه و مراقبت دارد. یک برنامه درست غذایی که به اندازه کافی ویتامینهای گروه Bو نیز C , A و همینطور کلسیم و آهن و مس و ید داشته باشد سبب میشود که موها در وضع سالم و متعادلی بمانند و با مشکلی روبهرو نشوند. از املاحی که در سالمسازی و رشد موها موثر است، ید از اهمیت بیشتری برخوردار است و کمبود آن بیش از دیگران آسیب میرساند.
ید، برای غده تیروئید مفید میباشد، در گردش خون سر نیز نقش اساسی دارد و اگر به اندازه لازم به بدن برسد، موها کدر، مرده و دچار ریزش میشوند. بیماریها اثر فوری روی پوست و مو و ناخن و دندان دارند. به محض اینکه احساس بیماری کنید؛ آثار آن را به شکل بارزی در پوست، مو، ناخن و دندانهایش خواهید یافت. در این هنگام پوست شادابی خود را از دست میدهد، موها دچار ریزش میشود، ناخنها میشکند و دندانها فاسد میشود. دلیل بروز این عوارض، تغذیه بد و نرسیدن مواد غذایی لازم و کافی به بدن است، زیرا به هنگام بیماری کار تغذیه به خوبی انجام نمیشود و بدن نمیتواند تمام مواد خوب و لازم را جذب میکند.
درخشش موها
اگر موهای تار و کدری دارید، از اکلیل کوهی استفاده کنید. این گیاه در شفاف کردن و لطافت بخشیدن به موهای تیره اعجاز میکند.برای استفاده از این گیاه، میتوانید از روش زیر استفاده کنید:
۲ قاشق غذاخوری اکلیل کوهی، یک پیمانه آبجوش، ۷۵ گرم روغن بادام شیرین.مواد را مخلوط کنید و پس از شستوشوی سر، به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه روی سر بگذارید و ماساژ دهید.
برای درخشش موهای بلوند، آبلیمو ترش توصیه میشود. هنگام آبکشی مقدار کمی آب لیمو ترش به آن بیفزائید.
آبکشی با این محلول سبب میشود که موها براق و سالم شوند.
برای درخشش موهای تیره، از سرکه هم میتوانید استفاده کنید. به این شکل که مقدار کمی سرکه به آب آبکشی سر بیفزایید.برای کسانی که موهای روشن و یا بلوطی دارند، بابونه نیز موثر است، زیرا افزون بر خوشرنگ کردن موها، آنها را زنده و خوش حالت میکند.
ورزش و ماساژ سر
بهترین راه برای سرعت بخشیدن به گردش خون سر، انجام یکی از تمرینهای یوگاست.
در این تمرین، بدن بلند میشود و بالای سر قرار میگیرد، در نتیجه خون در پوست سر جریان سریعتری پیدا میکند.
اما این تمرین چندان آسان نیست و نیاز به نرمش بدن و آمادهسازی دارد.
تمرین بسیار ساده و در عینحال موثر برای تسریع گردش خون در پوست سر این است که به پشت بخوابید و روی شانهها و آرنجها تکیه کنید و سر روی زمین قرار بگیرد. هنگام انجام این تمرین پاها را راست نگهدارید و زانوها را خم نکنید.
ماساژ سر نیز در افزایش سرعت جریان خون نقش مهمی دارد. برای اینکار، از هر فرصتی میتوانید استفاده کنید.
رنگی حرکات ماساژ را به این شکل انجام دهید: با انگشتان دو دست، سر را ماساژ دهید به شکلی که انگشتان بهطور دورانی حرکت داده شود تا زمانی که حس کنید سرتان گرم شده است و خون در زیر پوست جریان دارد.این حرکت را در همه نقاط پوست سر انجام دهید تا به این ترتیب خون در تمام قسمتهای سر به جریان بیفتد.
استفاده از برسهای مناسب هم برای سرعت بخشیدن به گردش خون موثر است. برای اینکار برس را از جهات مختلف روی پوست سر بکشید تا خون را در زیر پوست به جریان بیندازد.
دوستان موهایتان را بشناسید
میوهها، سبزیهای تازه و خام، ماهی تازه، جگر، روغنهای گیاهی مانند روغن زیتون و روغن آفتابگردان و روغن ذرت از غذاهای بسیار مفیدی هستند که به رشد و سلامت موها کمک میکنند.
موهای خشک و مرده
اگر احساس میکنید که موهایتان لطافت و انعطاف ندارد و زنده و براق نیست. باید رژیم غذاییتان را تا حدودی تغییر دهید. در برنامه غذایی تازهای که تدارک میبینید، غذاهایی که دارای ویتامینهای گروه B هستند بیشتر بگنجانید تا موها زنده شوند و جلوه و جلای بیشتری داشته باشند. برای شستن موهای خشک باید از یک شامپوی گیاهی بهره بگیرید و بیش از هفتهای یکبار موهایتان را نشویید.
پس از شامپو کردن موها، برای تقویت سر از یک زرده تخممرغ استفاده کنید. زرده تخممرغ را به شامپویی که با آن سر را میشویید نیز میتوانید اضافه کنید. در این صورت زرده تخممرغ با شامپو مخلوط میشود و پس از آبکشی بوی آن باقی نمیماند.
یکی از بهترین راههای تقویت موها این است که دو عدد زرده تخممرغ و نصف ورقه ژلاتین ساده را در یکچهارم لیوان آب جوش حل کنید و به مدت نیمساعت روی سر بگذارید و بعد بشویید.
روغن کرچک و روغن نارگیل به تقویت و سالمسازی اینگونه موها کمک میکند. برای استفاده از این روغنها، بهتر است شب سر را با روغن چرب کنید و صبح با شامپو بشویید. این کار را دو بار در هفته میتوانید انجام دهید.اگر نمیخواهید شبها با موهای چرب بخوابید، چند ساعت پیش از حمام، موها را با روغن کرچک یا روغن نارگیل چرب کنید و بعد با حوله مرطوب و گرم آن را بپوشانید و بعد بشویید. یکی دیگر از راههای تقویت و زیباسازی موهای خشک و مرده این است که پوست سر را با روغن زیتون گرم ماساژ دهید و بعد به مدت یک تا دو ساعت با حوله مرطوب و گرم بپوشانید و سپس بشویید.
شستن موها
برای تمیز کردن موها، از شامپوی متناسب با جنس موهایتان استفاده کنید. میتوانید به این شامپو برحسب نوع موها مقداری مواد تقویت کننده گیاهی یا حیوانی بیفزایید. اگر موهای خشک و تغذیه نشدهای دارید، از روغن نارگیل و یا زرده تخممرغ استفاده کنید و به کمک این مواد، به موها مواد غذایی لازم را برسانید. اگر موهایتان چرب است از سفیده تخممرغ استفاده کنید و به کمک آن چربی اضافی پوست سر را بگیرید و مواد غذایی لازم را در اختیارش بگذارید.
اگر میخواهید موهای روشن و خوشرنگی داشته باشید، از گلبابونه یا عصاره آن استفاده کنید.اگر موهایتان تیره است، از اکلیل کوهی برای جلوه بیشترش کمک بگیرید.
موهای چرب
مرتب نگهداشتن موهای چرب دشوارتر از موهای خشک است، اما موهای چرب را به کمک رژیم غذایی، زودتر و آسانتر از موهای خشک میتوان به حال تعادل رساند.
برس زدن مرتب، ماساژ و ورزش پوست سر به بهتر شدن وضع کمک فراوانی میکند. اما مهمتر از همه، حذف روغن حیوانی و غذاهای چرب و سرخ شده از برنامه غذایی است، زیرا چربی زیاد موها به دلیل چربی بیش از اندازهای است که غدههای پوستی ترشح میکنند و برای کم کردن کار آنها باید از خوردن مواد چرب پرهیز کرد.
ممکن است چربی موها در اثر کمکاری غده تیروئید و ناراحتی و فشار روحی باشد. در این صورت باید به پزشک مراجعه کرد، زیرا این موردی است که باید زیرنظر پزشک درمان شود.
از نظر غذایی، موهای چرب نیاز فراوانی به ویتامینهای گروه B و ید دارد. در این صورت بهتر است در برنامه غذایی روزانه، از غذاهایی که حاوی این دو ماده است بیشتر استفاده شود. ماهی، جگر، زرده تخممرغ به دلیل دارا بودن این مواد، در این زمینه بسیار با ارزش و کمک کننده هستند.
برای کم کردن چربی سر، میتوانید از سفیده تخممرغ استفاده کنید، به این شکل که سفیده تخممرغ را خوب بزنید تا تقریباً سفت شود. بعد با مسواک آن را به پوست سر بمالید و بگذارید کاملا خشک شود. سپس برس بزنید تا سفیده تخممرغهای خشک شده بریزد.
تقویت کنندهها
اگر موهای خوب و سالمی ندارید، باید از مواد تقویت کننده مو استفاده کنید. برای بهرهگیری از این مواد، ابتدا موها را با شامپو بشویید و سپس به مدت ۱۵ دقیقه تا چند ساعت تقویت کننده مو را روی سر قرار دهید و بعد موها را بشویید. برای تقویت موها، میتوانید از روغن زیتون، روغن نارگیل، روغن بادام و یا روغن ذرت استفاده کنید. به این ترتیب که ابتدا روغن مورد نظر را گرم کنید. پوست سر و موها را با آن چرب کنید، سپس با یک ورقه کاغذ روغنی موها را بپوشانید و روی آن کلاه نایلونی بگذارید و سرانجام با حوله ضخیمی سر را بپوشانید.
فروغ تحصیلی
زیبـاشـو دات کام
-
مزوتراپی از کلمه یونانی Meso به معنای میان و Therapeia به معنی درمان پزشکی میآید و یکی از عمل پزشکی زیبایی غیر جراحی است که طی آن داروهای هومیوپاتیک که معمولا توسط پزشکان طب جایگزین تجویز میگردد، وارد پوست میشود. این روش که تا حدودی تهاجمی است با تزریق زیر یا داخل جلدی مخلوطی از عصاره های گیاهی، مواد هومیوپاتیک، داروها، ویتامینها و سایر مواد حیاتی در مقادیر میکروسکوپی انجام میشود.مزوتراپی برای هر مشکلی قابل انجام نیست و به زبان ساده میتوان گفت این روش نوعی متد انتقال دارو است و بایستی با پرسازی بافت افتراق داده شود.
خیلی قبل، مزوتراپی یک درمان قابل قبول در پزشکی به حساب میآمد و در ابتدا در کنترل درد، پزشکی ورزش و روماتولوژی کاربرد داشت. مزوتراپی در اروپا اولین بار در کنترل درد در اعمال دندانپزشکی و درمان طیف وسیعی از آسیبها و بیماریها مثل کانسر، آرتریت یا درد مفاصل، مشکلات عضلانی اسکلتی و حتی استازعروقی به کار رفت. کاربرد آن در پزشکی زیبایی در “برطرف کردن سلولیت، کاهش یا فرم دادن چربیها، کمک به کاهش وزن، درمان پیری پوست و شل شدن پوست، کاهش اسکار آکنه و خطوط کشش پوستی و جوانسازی دست و گردن” در جامعه عمومی مطرح و به سرعت مورد پذیرش قرار گرفت و این یک زنگ خطر بود. ترکیبات گیاهی و دارویی که در کنترل درد و التهاب در آرتریت روماتوئید به کار میروند به فعال کنندههای بافت همبند از جمله سیلیکا، بیوتین و آنزیمهای تجزیه کننده پروتئین هستند که برای کشیدگی لیگامان و تاندون آسیب دیده استفاده میشوند.
وازودیلاتورها یا گشاد کننده های عروقی، جریان خون عروقی و لنفاتیک را بهبود میبخشند و تجزیهکننده های لیپید برای لیپولیز به کار میروند که در درمان سلولیت موثر هستند و بخصوص در نواحی ران، باسن و پهلوهای برجسته بخصوص در خانمها کاربرد دارد. در مورد نحوه اثر و تغییرات متابولیکی این دارو و دوره درمان شواهد علمی ضعیفی وجود دارد. در موارد حاد مثل آسیب های ورزشی، ۱-۳ جلسه عموما کافی است ولی برای موارد مزمن مثل سلولیت و چروکهای خفیف حداقل ۱۵ جلسه نیاز است ولی همچنین توصیه میشود یکسال و یا ۶ ماه بعد تکرار شود و بسته به مورد انجام شده در هر جلسه چند صد تزریق در لایه های مختلف پوست (اپیدرم، درم و زیر جلد) بوسیله سوزنهای مخصوص گان مزوتراپی انجام شود. مزوتراپی نسبت به تزریق بوتاکس بیشتر در بین مردم جاباز کرد. خصوصا در فرم دادن به بدن و کاهش وزن. ولی با وجود این محبوبیت اثر بخشی و عوارض این تکنیک زیبایی همچنان برای اغلب پزشکان و بیماران در پرده ابهام است.
مزوتراپی در لیپولیز
یکی از روشهای غیر جراحی که برای فرم دادن به بدن و از بین بردن سلولهای چربی به کار میرود مزوتراپی است و معمولا تغذیه درست، درمان هورمونی، ورزش و مکملهای غذایی نیز چاشنی آن میشود. اگر چه مکانیسم واقعی مزوتراپی هنوز ناشناخته است و بر خلاف این واقعیت که شواهد علمی بسیار کمی در ارتباط با کاربردهای وسیعش وجود دارد، در چند سال گذشته این روش یک متد معمول در طب زیبایی به کار رفته است. لیپولیز (اکسیداسیون اسیدهای چرب) و لیپوژنز (سنتزلیپیدها) دو مفهوم پایه در سلولهای چربی است که تعادل این دو بسته به محل آناتومیکی، جنس، سن و نژاد متفاوت بوده و حجم سلولهای چربی را تعیین میکند. لیپولیز به پروسهای گفته میشود که تری گلیسیرید داخل سلولی هیدرولیز شده و به اسیدهای چرب آزاد تبدیل می شود. درجه لیپولیز بسته به واکنش تحریکی (لیپولیتیک) و مهاری (آنتی لیپولیتیک) دارد. عوامل دارویی که لیپولیز موضعی را افزایش میدهند این تعادل را به سمت از دست دادن چربی متمایل میکنند و باعث کوچک شدن سلولهای چربی می شوند. فرمولاسیونی که باعث کاهش حجم چربی در سلولیت میشود، جریان خون موضعی مختل آن ناحیه را بهبود میبخشد و بافتهمبند آسیب دیده را ترمیم کرده و سطح پوست را نرمتر میکند. بعضی فرمولاسیونها از ذخیره چربی جلوگیری کرده و به شکسته شدن سلولهای چربی باقیمانده کمک میکنند وبه وضوح باعث پاره شدن و از بین رفتن سلولهای چربی میشود.
تزریق برای سلولهای چرب
بر اساس برخی از مطالعات کلینیکی در مزوتراپی تکرار تزریق برای سلولهای چربی و سایر سلولهای مرتبط سمی بوده و باعث از بین رفتن دائمی بافت چربی و نکروز سلولی در بعضی موارد میشود. به علاوه برای کاهش موقت ذخیره چربی، حرکت بیشتر چربیهای داخلی به سلولهای چربی اتفاق میافتد. بنابراین با وجودیکه مزوتراپی با افزایش متابولیسم موضعی باعث انتقال چربی به خون میشود ولی حذف بیشتر چربی از طریق روده و سیستم ادراری هنوز مشخص نیست. تاکنون، مقالات مروری برای این موضوع بسیار کم است و مقالات وجود شواهد مربوط به موارد ذکر شده در بالا را بطور مشخص بیان نکرده است. لیپولیز چربی ذخیره شده در سلولهای چربی بوسیله گیرنده های و آدرنورسپتور بر روی سطح سلول چربی تنظیم میشود.
مزوتراپی در جوانسازی صورت
روشهای غیر جراحی در جوانسازی صورت به عنوان راه های ساده، موثر و سریع برای دستیابی به هدف مورد نظر مطرح میشوند. این روشها شامل برنامه عمل ها و کرمهای موضعی، بوتاکس، پرکننده ها برای اسکار یا چروکهای ثابت شده، لیفت با دستگاه، پیلینگ صورت و یا لیزرهای جوانسازی کننده که پوست را صاف تر، سفت تر و جوانتر میکنند، لیزرهای جوانسازی کننده که در درمان شلی، لک و ضایعات عروقی در پوست پیر اثر میکنند، هستند.
مزوتراپی یکی از تکنیک های جوانسازی در پیری پوست محسوب میشود. تزریق ویتامین، مواد معدنی، مواد هومیوپاتیک و پروتئینهای طبیعی برای جوانسازی و بهبود توان پوستی در صورت و سایر نقاط بدن انجام میشود. معمولترین و ساده ترین فرمول مزوتراپی در جوانسازی پوست شامل تزریق محلول مولتی ویتامین در داخل درم در جلسات متعدد است.
عوارض مزوتراپی
درد حین تزریق معمولا کم است. محل تزریق ممکن است خونریزی موقتی داشته باشد و علائم التهاب را نشان دهد که ظرف چند روز برطرف میشود. عوارض موضعی مزوتراپی شامل واکنشهای آلرژیک، کهیر، پسوریازیس، هماتوم، زخم، نکروز و عفونتهای باکتریال متفاوت است. مزوتراپی خصوصا وقتی توسط یک دستگاه مکانیکی انجام شود، یک منبع برای بروز عفونتهای میکروارگانیسمی توسط پزشک است. جراحی وسیع و عوارض آن، بیماران و پزشکان را به سمت متدهای کمتر تهاجمی کشانده است. بیماران ما همیشه به دنبال روشهای ضد پیری هستند که سریعترین و ساده ترین روش برای جوان و زیبا به نظر رسیدن را انتخاب کنند و هدف جراحان پلاستیک هم همیشه انتخاب یک روش ثابت شده و ایمن با حداقل آسیب است. اگر چه مزوتراپی همچنان نامشخص باقی مانده است. استفاده از داروهای جوانسازی کننده و لاغر کننده با روش تزریقی متعدد به نظر بسیار خوب میرسد ولی مواد ثابت نشده بر اساس شنیده ها و یافته های کلینیکی نامشخص هنوز اثربخشی این روش را ثابت نکرده است.
کاهش چروک صورت
کاهش چروک، افزایش انعطاف پوست و بهبود رنگ پوست مطرح شده ولی از لحاظ علمی ثابت نشده است. همچنین مطرح میشود که تزریق ویتامین زیر پوست، سلول را جوانتر و فعالتر کرده و ساخت کلاژن و الاستین را تحریک میکند.
تزریق هیالورونیک اسید نه به عنوان یک پرکننده بلکه در مزوتراپی زیبایی، برای پیشبرد جوانسازی پوست با افزایش آب رسانی و ایجاد محیط مناسب جهت تسهیل فعالیت فیبروبلاستها و تغییرات، ارتباطات بین سلول و ماتریکس خارج سلولی، مطرح میشود.
ماساژ صورت به شیوهای کاملاً صحیح
همه میدانیم که ماساژ صورت موجب بهبود جریان خود در پوست و جوانسازی آن میشود. برای ماساژ صورت ابتدا باید یک روغن مناسب برای پوست خود انتخاب کنید.
چند قطره از روغن را روی سطح پوست بچکانید و با انگشتان خود کمی گرم کنید؛ به طوری که نوک انگشتان روغن را به تمام سطح پوست صورتتان برساند. حرکت انگشتها باید ملایم و توأم با نوازش باشد. ماساژ را از چانهها شروع کنید و بعد گونه و بینی را ماساژ دهید. حالا یک لبخند عمیق بزنید؛ عمیقترین لبخندی که تا به حال زدهاید و در همان حالت تا چند دقیقه بمانید. برای ماساژ دادن قسمت فوقانی صورت از حرکات رفت و برگشتی استفاده کنید. با نوک انگشتان خود سطح پوست را کمی بلند کنید. این کار را با ملایمت انجام دهید. اینگونه نیشگون گرفتنها باعث کاهش اضطرابها و استرسهای شما میشوند. فضای میان دو ابرو را نیشگون بگیرید. خطوط بین ابروها را با کشیدن پوست از هم باز کنید. با استفاده از دو انگشت اشاره و شست هر دو دست قسمت ابتدایی ابروها را بگیرید و کمی از هم دور کنید. نوک بینی را با همان انگشتان به سمت بالا بکشید و بعد دوباره به حالت اول برگردانید. با حرکات دایرهای کوچک از بالای برآمدگی بینی آرام آرام به سمت پایین، یعنی سوراخهای بینی بیایید. برای این حرکت بهتر است از انگشتهای میانی استفاده کنید. با نوک انگشتان انگشتری به قسمت پایین چشمها کمی فشار بیاورید و این کار را به صورت ضربهای از قسمت داخل به سمت خارج انجام دهید یعنی حرکات انگشتها به گونهای باشد که کمکم از هم فاصله بگیرند.
بیشترین فشار را در همان ابتدا با نوک انگشتانتان ایجاد کنید و هر بار که فشار وارد میکنید، عمل بازدم را انجام دهید. برای رفع خستگی چشمها بدون حرکت دادن سر چشمها را حرکت دهید؛ به این صورت که با چشمها به سمت بالا، پایین، چپ و راست نگاه کنید، ولی سر خود را تکان ندهید. هر یک از حرکات چشم را به مدت چند ثانیه انجام دهید و مرتباً این کار را تکرار کنید. قسمت چانه را به صورت حرکات مکشی ماساژ دهید. این کار باعث میشود انرژی فراوانی جذب کنید.
با انگشت شست و کناره انگشت اشاره حرکات مکشی را انجام دهید و از قسمت داخلی صورت به قسمت خارجی حرکت کنید. با این کار پوستتان درخشان میشود. در صورت تمایل میتوانید از این حرکت برای گردن نیز استفاده کنید.
در حالی که دهانتان در حالت باز است، گوشه سمت چپ لب خود را گرفته و تا جایی که میتوانید از دهانتان دور کنید و این کار را در سمت راست نیز تکرار نمایید. هر حرکت را پنج بار انجام دهید. فک و گونههایتان را نیشگون بگیرید. این کار را بارها و بارها انجام دهید تا با گرفتن نیشگونهای ریز و پشت سر هم خون و مواد مغذی به این قسمتها برسد.
دکتر محمدعلی نیلفروش زاده
زیبـاشـو دات کام
-
صنعت لوازم بهداشتی و آرایشی به طور مداوم در تلاش است تا نوآورانهترین و موثرترین محصولات مراقبت از پوست را به بازار ارائه کند، به گونهای که با مصرف یک دوره از آن محصول، معجزهای شگفتآور در پوست ایجاد شود و از آنجایی که تمامی این محصولات ادعا میکنند به گونهای طراحی شدهاند که موجب حفظ جوانی پوست در مدت طولانیتری میشوند، اکثر خریداران هنگام خرید این محصولات دچار سردرگمی و گیجی میشوند و بیدرنگ پرسشهای زیادی برایشان به وجود میآید. در این مقاله، سعی شده است که با ارائه نکات اساسی، شما را در خریدتان راهنمایی کنیم.
نگهدارندهها
برای جلوگیری از رشد باکتری در لوازم آرایشی، استفاده از مواد نگهدارنده در آنها لازم است. استفاده از روغنهای ضروری و یا پارابنها (اتیلها، پروپیلها، بوتیلها)، بلامانع میباشد. پارابنها مواد غیر سمی هستند که توسط، مقامات نظارتی، تأیید شدهاند. امولسیفایر که موجب مخلوط صاف و قوام کرمها میشوند؛ همچون اسید لینولئیک Humectants روغنها و چربیهایی هستند که به طور معمول استفاده میشوند؛ همچون گلیسیرین و گلیکول که همچون یک مرطوب کننده عمل میکنند و مانع از دست رفتن آب پوست میشوند و از خشک شدن آن پیشگیری میکنند.
سیلیکون
بافت کرم را نرم و یکدست و کاربرد آنرا برای مصرف کننده آسانتر میکند. گاهی اوقات برای حفاظت پوست از آفتاب، به کرمها، مواد ضد آفتاب همچون دیاکسید تیتانیوم و اکسید روی و یا متوکسی سینامیت Methoxy cinnramaate octyle اضافه میشود. علاوه بر این مواد، گاهی برای مراقبت بیشتر پوست، مواد خاص در مقادیر کوچک به محصول اضافه میگردد؛ مثل AHA که خاصیت ضد پیری دارد.
در فهرست زیر به برخی از این مواد خاص اشاره شده که البته خاصیت بعضی از آنها اثبات نشده است:
آلفاهیدروکسی اسید
آلفاهیدروکسی و یا اسید میوه شامل اسید سیتریک از اسید میوه و اسید مالیک سیب و اسید لاکتیک شیر میشود. این سه گروه در ترکیب با یکدیگر آلفاهیدروکسی اسید را تشکیل میدهند.
اسید گلیکولیک
اسید حاصل از نیشکر است که اغلب برای AHA استفاده میشود.AHA ، انقلابی در محصولات مراقبت از پوست به وجود آورد که خواص آن تقریبا از دوران رومیها شناخته شده بود و اولین مقاله علمی در مورد آن در سال ۱۹۷۴ به چاپ رسید. در مقدار کم ممکن است موجب کمی سوزش شوند و در مقادیر بالا در موارد زیر موثر خواهند بود: کاهش علائم آشکار پیری درمان آکنه افزایش رنگدانههای پوستی مقادیر قوی AHA فقط باید توسط متخصصان و سالنهای زیبایی استفاده شود. آنها باید تحت نظر متخصص و همراه با کرم ضد آفتاب استفاده گردند.
اسیدهای آمینه
اسیدهای آمینه موجب ساخت پروتئین میشوند که در مو و پوست انسان وجود دارند. شرکتهایی که ادعا میکنند محصولات پروتئینی آنها از طریق پوست جذب بدن میشود. این ادعا به لحاظ علمی اثبات نشده است.
آنتیاکسیدانها
رادیکالهای آزاد موجود در بدن به سلولهای بدن آسیب میرسانند و علل بسیاری از بیمارها هستند. این رادیکالها روی پوست نیز تاثیر منفی گذاشته و موجب چین و چروک و پیری پوست میشوند. آنتیاکسیدانها میتوانند فعالیتهای رادیکالهای آزاد را کاهش دهند و به بدن کمک کنند تا سلولهای آسیبدیده را ترمیم کند. بسیاری از میوهها و محصولات طبیعی حاوی آنتیاکسیدان هستند، مثل توتفرنگی، انگور، آلبالو و … امروزه بسیاری از تولیدکنندگان در محصولات آرایشی خود از عصاره هسته انگور و یا ویتامین C,A و E استفاده میکنند؛ ولی در حال حاضر مدرک قطعی وجود ندارد که اثبات کند آنتیاکسیدان موجود در کرمها نیز میتواند موثر واقع شود.
اسید اسکوربیک
نام شیمیایی مولکول ویتامینC است که به نامهای فسفات منیزیم نیز شناخته شده است. از آنجایی که این ویتامین ناپایدار اما تحریک کننده پوست است، در بسیاری از محصولات آرایشی به کار میرود. ویتامین C نوعی آنتیاکسیدان است که میتواند رنگ پوست را روشن کند و امروزه یکی از محبوبترین ترکیبات در محصولات بهداشتی و آرایشی است.
اسید بتاهیدروکسی(BHA)
رایجترین اسید سالیسیلیک و از عوامل ضد التهابی و لایهبرداری است و به همین دلیل در درمان لک و جوش صورت بسیار مفید میباشد؛ اما توجه داشته باشید که استفاده مکرر میتواند موجب واکنش و حساسیت پوستی شود.
سرامیدها
این ماده که به صورت طبیعی در پوست یافت میشود، به حفظ رطوبت پوست کمک میکند. سرامید مصنوعی، امروزه یکی از موادی است که گفته میشود میتواند نشانههای پیری را به تاخیر بیندازد. ممکن است این ادعا در آیندهای بسیار نزدیک به اثبات برسد.
کوآنزیم Q10
این کوآنزیم که به طور طبیعی در پوست وجود دارد، یک آنتیاکسیدان و عامل ضد باکتری است که با افزایش سن مقدار آن کاهش مییابد و موجب پیری پوست میشود. تاکنون ادعاهای تولید Q10 در کرمها و لوسیونها بیاساس بوده است و هنوز دانشمندان موفق به تولید آن به طور مصنوعی نشدهاند. Idebenone نوع ضعیفتری از این آنزیم و در واقع قویترین آنتیاکسیدانی است که دانشمندان موفق به تولید آن شدهاند که در کاهش پیری پوست موثر است و توسط Allergan (تولید کننده بوتاکس) تولید میشود.
کلاژن
از آنجا که کلاژن مولکولی بسیار بزرگ است، نمیتواند مستقیما جذب پوست شود و فقط روی سطح پوست باقی میماند و خاصیت بسیار کمی خواهد داشت.
چای سبز
یک عنصر محبوب است که امروزه در بسیاری از محصولات آرایشی بهداشتی مورد استفاده قرار میگیرد. چای سبز حاوی پلی فنل و نوعی آنتیاکسیدان است که خواص ضد التهابی دارد؛ به همین دلیل قرار دادن کیسههای چای سبز (البته سرد) روی چشم، تورم آن را کاهش میدهد.
اسید هیالورونیک
پروتئین بسیار ضروری است که در پوست یافت میشود و خواص مرطوب کنندگی بسیار قوی دارد و میتواند بیش از ۱۰۰ برابر وزن خودش آب جذب کند؛ ولی حتما باید با غلظت صحیح مورد استفاده قرار گیرد.
انتخاب کرم مناسب
با توجه به گستردگی مواد تشکیل دهنده کرمها، جای تعجب نیست که اکثر افراد در انتخاب کرم مناسب دچار مشکل میشوند؛ به همین دلیل به جای اینکه به ظاهر غلط انداز بستهبندی کرمها توجه کنید و در میان قفسههای فروشگاهها گیج شوید، بهتر است با یک متخصص پوست مشورت نمایید. حتما از فروشنده در مورد مواد تشکیل دهنده کرمها سوال کنید و اصلا خجالت نکشید و قبل از خرید بروشور داخل کرم را مطالعه کنید. فراموش نکنید که مراقبت از پوست، بیش از خرید یک کرم مهم است و رژیم غذایی سالم و ترک سیگار و ورزش، در داشتن پوستی خوب و سالم موثر است. اگر واقعا دوست دارید از ایجاد چین و چروک روی پوستتان جلوگیری کنید، روزانه از یک کرم ضد آفتاب با SPF15 استفاده نمایید، زیرا اشعههای ماورای بنفش خورشید عامل اصلی پیری پوست هستند.
لانولین
که از پشم به دست میآید، برای جبران کمبود آب در تهیه محصولات آرایشی استفاده میشود و در عین حال، یکی از دلایل اصلی واکنش افراد و ایجاد حساسیت به کرمهاست. بنابراین قبل از خرید کرمها حتما به ترکیبات آن توجه کنید.
پالمتیات رتینول و پارتینول
تمامی آنها مشتقات ویتامین A هستند. پژوهشگران معتقدند که اسید رتینوئیک در کرمهای موضعی میتواند مانع چین و چروک و کاهش رنگدانهها شود که با نام تجاری Retinova به عنوان اولین محصول با مجوز برای درمان آفتاب سوختگی به بازار ارائه شد و شرکت معتقد است تا امروز عوارض جانبی محدودی داشته است. البته این محصول میتواند خود تحریک کننده باشد و حساسیت پوست را به آفتاب بیشتر کند؛ بنابراین با کرمهای ضد آفتاب مصرف شود. در حال حاضر در بسیاری از محصولات آرایشی نوع ضعیفی از مشتقات ویتامینهای مختلف مانند رتینول (نوع ضعیفتری از ترتینوئین) به کار میرود که در مطالعه اخیر در دانشکده پزشکی میشیگان اثبات کردند چین و چروکها را از بین میبرند.
استات توکوفرول
ویتامین E یک آنتیاکسیدان قوی و عامل ضد التهابی است و اغلب در کرمهای ضد آفتاب به کار میرود تا از پوست در برابر آفتاب محافظت کند. برخی از دادهها اعلام کردهاند که ویتامین E به کاهش پیری پوست نیز کمک میکند که این مسئله اثبات نشده است.
دکتر امیرهوشنگ احسانی متخصص پوست، مو و زیبایی
زیبـاشـو دات کام
-
نمک دریا و پوست خسته و بدرنگ : نمک دریا پوستهای خسته را جان تازهای میبخشد. پیش از حمام کمی نمک دریا را که در آب حل کردهاید. به بدن بمالید و سپس آبکشی کنید. ممکن است نمک کمی پوست شما را بسوزاند یا خارش مختصری ایجاد کند، اما با شستوشوی این مشکل رفع میشود.
لکههای پیری :بر اثر گذشت زمان لکها و خالهایی روی پوست به وجود میآید. برای رفع یا کمرنگ کردن آنها، هفتهای یکبار، آب یک عدد لیموترش را با مقداری روغن سالاد یا روغن مایع آشپزی و یا نوعی روغن زیبایی (روغنهایی که در بهبود و سالمسازی پوست مصرف میشوند) مخلوط کنید و دست را در آن فرو برید، طوری که تمام دست را بپوشاند.
ناخنهای کوتاه و بلند : اگر نمیتوانید ناخنهایتان را تمیز نگهدارید، آنها را کوتاه کنید و اگر یکی از ناخنهایتان شکست بقیه ناخنها را به همان نسبت کوتاه کنید.
به طبیعت نزدیکتر : اگر رنگ طبیعی ناخنها را ترجیح میدهید برای جلوگیری از زود شکستن ناخنها و نیز جلوه دادن به آنها میتوانید از برق ناخن استفاده کنید. زیر ناخنها را نیز میتوانید با مدادهای سفید مخصوص ناخن، رنگ بزنید.
ماساژ دست : یک آرنج را به میز تکیه دهید و با دست دیگر کرم دست را از سر یک انگشت تا مچ دست بمالید. سپس کرم را خوب روی انگشت به طرف مچ پخش کنید و ماساژ دهید. این حرکت را انگشت به انگشت تکرار کنید، درست مثل اینکه میخواهید دستکش تنگی را به دست کنید. بعد دست را از ناحیه مچ تکان دهید و شل کنید. سپس این حرکات را برای دست دیگر تکرار کنید. روش دیگر ماساژ دست، فشار آوردن به کف دست و ادامه حرکت به طرف نوک انگشتان است. در این روش، پس از مصرف کرم دست، باید با حرکات دورانی از مچ و کف دست به طرف انگشتان پیش بروید و روی هر انگشت جداگانه کار کنید بیآنکه هیچ عجلهای داشته باشید!
ورزش دستها : پیانو بزنید تا انگشتان نرمی داشته باشید. برای این نرمش نیاز به پیانو نیست. کافی است سر انگشتان را روی میز بگذارید (سر ناخنها روی میز قرار نگیرد) و بعد انگشت کوچک را بلند کنید و دوباره روی میز بگذارید. هنگام این حرکت، انگشتان دیگر باید روی میز باشند و حرکتی نکنند. این نرمش را ده بار تکرار کنید و سپس انگشتان دیگر را یکی یکی به همین ترتیب ورزش دهید. ورزش دیگر ضرب گرفتن است. درست مثل موقعی که بیقرار هستید، با انگشتان خود روی میز ضرب بگیرید. بعد از انجام این حرکات دستها را بالای سر ببرید و یکی دو دقیقه به همان حال بگذارید. ورزش مفید دیگر که به بهبود گردش خون دستها کمک میکند، مشت کردن دستها و سپس باز کردن و کشیدن انگشتان است. این حرکت را چندبار به تناوب انجام دهید و این کار را چند بار در روز تکرار کنید.
سرکه سیب و ناخن : سرکه سیب به استحکام ناخنها کمک میکند. اگر ناخنهای شکنندهای دارید گهگاه آنها را در سرکه سیب فرو برید تا مقاومت بیشتری پیدا کنند و سختتر شوند.
با دستکش کار کنید! : کارهای خانه بهخصوص شستن ظروف را با دستکش انجام دهید. اگر پوستتان به دستکشهای لاستیکی حساسیت دارد، زیر آن دستکش نخی بپوشید.
از کرم محافظ کمک بگیرید! : در پارهای موارد کار کردن با دستکش مشکل است. مثلاً بعضی کارهای باغبانی را حتماًباید با دست انجام داد. در اینگونه موارد از کرم محافظ استفاده کنید و زیر ناخنها را با صابون جامد پر کنید تا گل و خاک زیر ناخنها نرود.
ناخنهای مرتب : اگر ناخنهای سست و شکنندهای دارید، آنها را کوتاه و یکدست کنید. هیچ چیز زشتتر از ناخنهای ناجور و کوتاه و بلند نیست. اینگونه ناخنها آسیبپذیر نیز هستند و ممکن است طوری بشکنند که شما را مدتی گرفتار کنند.
به ناخنها مرطوب کننده بزنید! : هنگام مصرف مرطوب کننده، ناخنها را فراموش نکنید. حتماً قدری مرطوب کننده روی ناخنها بمالید.
کرم پاک کننده به جای صابون : شستن مکرر دستها با آب و صابون سبب خشکی پوست میشود. روزی یکی دوبار نیز میتوانید دستها را با کرم پاک کننده یا لوسیون و دستمال کاغذی تمیز کنید.
رشد ناخنها : اگر ناخن دستتان شکسته یا افتاده است حدود شش ماه طول میکشد تا ترمیم شود و رشد کند. پس ناامید نباشید و در این فاصله به توصیههای پزشک توجه کنید.
لاکبرها زیان آورند : موادی که لاک ناخن را حل میکنند و از روی ناخن برمیدارند، برای دستها و ناخنها مضرند. سعی کنید از این مواد زیاد استفاده نکنید.
تغذیه و ناخن : پروتئین، آهن، کلسیم، پتاسیم، ویتامین B و ید به سلامت ناخنها کمک میکنند.اگر میخواهید ناخنهای سالمی داشته باشید ماست، زردآلو، بادام زمینی، کرفس، هویج، سویا، تخممرغ و ماهی بخورید.
لاک ناخن بیرنگ : لاک ناخن بر استحکام ناخنها میافزاید. از لاک ناخنهای بیرنگ که لایه محافظی بر روی ناخنها میسازند نیز میتوانید استفاده کنید.
آب و نمک : اگر یک قاشق چایخوری نمک معمولی به نصف لیوان آب سرد بیفزایید و ناخنها را در آن فرو برید و دو سه دقیقه به همان حال بگذارید، نتیجه خوب آن را میبینید. نمک طعام به استحکام ناخنها کمک میکند.
آرنجها، تکیه گاه بدن : آرنجها خیلی زود دچار چینوچروک میشوند، چون به آنها تکیه میکنیم. پوست این قسمت از بدن سخت و خشک است و به مرور زمان بدتر نیز میشود، مگر اینکه با لیف، زبری آن را برداریم و پس از خشک کردن، لوسیون بزنیم.
لباس آستین کوتاه و آرنج
وقتی لباس آستین کوتاه میپوشید، به لطافت پوست آرنجهایتان توجه بیشتری داشته باشید. برای چرب کردن آرنجها از روغن بادام، روغن زیتون و یا روغن آفتابگردان میتوانید استفاده کنید.
نمک دریا و آرنج : آرنج و پاشنه پاها پوست خشنتری دارند و میتوانید نمک دریا را مستقیماً روی این نقاط بمالید و ماساژ دهید. سپس آبکشی کنید. توجه داشته باشید که پوست کاملاً تمیز شود، زیرا اگر نمک بر روی آن باقی بماند باعث خشکی بیشتر آن خواهد شد. برای آبکشی ابتدا از آب گرم و بعد از آب سرد استفاده کنید.
شکل ناخنها : همیشه ناخنها را به شکل بیضی درآورید و سر آنها را با سوهان صاف کنید. سوهان را در جهت سر ناخنها به کار برید. از یک گوشه حرکت سوهان را آغاز کنید و به طرف وسط ناخن پیش بروید. سوهان را جلو عقب نبرید. پس از کوتاه کردن و سوهان زدن ناخنها، از کرم محافظ استفاده کنید و ناخنها و اطراف آنها را ماساژ دهید.
پوست اضافی زیر ناخنها را برندارید : برداشتن پوست زیر ناخنها ممکن است سبب عفونت شود و در گوشه بعضی ناخنها سرخی و تورم به وجود آورد. برای تمیز و مرتب کردن ناخنها باید آنها را چند دقیقه در آب گرم و صابون یا شامپو فرو ببرید. آلودگی زیر و اطراف ناخنها را به آرامی برس بزنید و سپس با وسیله خاصی که برای این کار ساخته شده است به آرامی پوست اضافی روی ناخنها را کنار بزنید.
از سوهان فلزی استفاده نکنید! : اگر ناخنهای ضعیفی دارید، سوهانهای فلزی قوی است و به آنها آسیب میرساند. بهتر است برای صاف کردن سر ناخنها از سوهانهای غیر فلزی یا سمباده استفاده کنید.
ناخنهایتان را نجوید! : جویدن ناخنها عادت زیانآوری است که باید برای ترک آن کوشید. در قدیم سر ناخنها را با مواد تلخ و بدمزهای – که سمی نبود – آغشته میکردند تا بچهها از مکیدن انگشت و یا جویدن ناخنها منصرف شوند. راه دیگر این بود که دستها را با دستکش میپوشاندند تا بچهها نتوانند دست به دهان ببرند.
اگر شما نتوانستید خود یا فرزندتان را از این کار بازدارید، تنها راهی که باقی میماند مشورت با یک روانشناس است، زیرا امروزه اعتقاد بر این است که هر یک از این عادتهای زیانآور انگیزهای روانی است. گفته میشود که مکیدن انگشت نمودی از توجه و محبت خواهی و جویدن ناخن نشانهای از هیجان و بیقراری است
- همیشه ناخنهای خود را خشک نگه دارید. عفونتهای قارچی ناخن بسیار شایع هستند و در شرایط نمناک و مرطوب به سادگی رشد میکنند. بنابراین همیشه ناخنهای دستها و پاهای خود را بلافاصله پس از کار کردن با آب خشک کنید.
- از سوی دیگر اگر احساس میکنید پوست اطراف ناخنهایتان خشک است با یک کرم مربوط کننده مناسب آن را چرب کنید.
- پاهای خود را مرتب بشوئید و آن را تمیز نگه دارید. مخصوصا پس از خارج شدن از استخر شنا یا تماس با آب باران انگشتان پاهایتان را خوب بشویید و تمیز کنید.
- هر روز یک جوراب تمیز بپوشید چون عرق زیاد در پاهایی که داخل کفش هستند موجب بروز عفونت میشود. با پوشیدن جوراب تمیز در هر روز از بروز این عفونتها جلوگیری میکنید.
- هنگام کار کردن دستکش بپوشید. جدا از رطوبت آب، گرد و غبار و مواد آلاینده نیز در حین کار کردن به ناخنها آسیب میرسانند. عادت کنید که سر کار دستکش دست کنید. شاید در ابتدا سخت به نظر برسد اما به تدریج به این وضعیت عادت میکنید.
- حتما ناخنهای خود را به طور منظم کوتاه و تمیز کنید تا هم آسیب نبینند و هم آلودگی و گرد و خاک در زیر آنها تجمع نکند. ناخنها را از ته نگیرید چون این کار به ایجاد عفونت کمک میکند.
- مبتلایان به دیابت باید دو برابر بیشتر مراقب سلامت ناخنهایشان باشند. شکستگی و آسیب ناخنهای پا برای افراد دیابتی میتواند بسیار خطرناک باشد. در این بیماران اعصاب آسیب میبینند و احساس درد در پای بیمار کاهش مییابد در نتیجه بریدگیها و آسیبهایی که به آنها بیتوجهی میشود میتوانند موجب عفونتهای شدید شوند و به زخم پا منجر شود که در نهایت برای جلوگیری از شیوع عفونت به سایر نقاط بدن پزشکان مجبور به قطع پای بیمار میشوند.
مجله دنیای سلامت
-
آیا وقتی از خواب بیدار میشوید، ظاهر شما خستهتر از زمانی است که به رختخواب رفتهاید؟ آیا بعد از برگشت از تعطیلات هنوز خسته و پژمرده به نظر میرسید؟ احتمالا تمامی این مسائل ناشی از چشمان پف کرده و حلقههای سیاه زیر چشمهای شماست که ظاهر شما را خستهتر و مسنتر نشان میدهد. وجود این حلقههای سیاه در افراد جوان ۲۰-۳۰ ساله با گذشت زمان و پیری بیشتر میشود.
چرا این حلقهها ایجاد میشوند و برای رفع آنها چه باید کرد؟
این مشکل در ابتدا با یک پف کردگی کوچک آغاز میشود که در برخی موارد حتی به سختی میتوان آنرا دید؛ اما در صورت عدم درمان کمکم به شکل یک موج و به تدریج همچون یک کیسه زیر چشمان شما پدیدار میشوند. کارشناسان معتقدند که دلیل شکلگیری آنها معمولا فرایند طبیعی پیری است. مقدار مشخصی از چربی به طور طبیعی زیر چشم وجود دارد که در جای خود به وسیله رباطها محکم شدهاند و با افزایش سن این رباطها ضعیف شده و چربی به سمت جلو هدایت و موجب پف کردگی چشمها میشود. با گذشت زمان این پف کردگی افزایش مییابد و پوست حالت کششی خود را از دست میدهد و آنچه را که ما کیسههای چشمی مینامیم، به وجود میآورد. اینکه افراد در چه سنی به این مشکل مبتلا میشوند، به پدر و مادر و وراثت بستگی دارد و این مسئله یک مشکل ساختاری آناتومیک و ژنتیکی است که موجب میشود برخی زودتر از سایر افراد به این مشکل مبتلا شوند. تنها وراثت در این مسئله موثر نیست، بلکه عوامل دیگری مثل شیوه زندگی روی آن نیز تاثیر دارند مقدار غذای شوری که میخورید، مقدار آبی که مینوشید و ساعاتی که میخوابید، حتی میزان فعالیت و ورزش شما در شکلگیری این کیسهها موثرند. گاهی اوقات یک بیماری مزمن سینوسی و یا حساسیت بینی میتواند موجب پف کردگی چشمها شود. تورم مستمر، پوست را شل و در نتیجه این کیسهها را ایجاد میکند. «اگر احساس کردید بینی شما گرفته شده است و روی پیشانیتان درد دارید و یا چشمانتان خارش دارد و آبکی است، باید نزد متخصص آلرژی بروید، چرا که در برخی موارد با درمان حساسیت و یا سینوس میتوان پف زیر چشمان را نیز درمان کرد.
اگزمای پوستی
در برخی موارد هم اگزمای پوستی و کم خونی و خستگی در تیرگی و پف کردن زیر چشمها موثر است. کار چشمی طولانیمدت نیز میتواند موجب تیرگی دور چشم شود. برخی از کارشناسان معتقدند که خارش زیر چشم باعث انتقال رنگدانهها به آن منطقه میشود و وجود رنگدانه بیشتر تیرگی بیشتری ایجاد میکند. کمبود آهن نیز یکی از دلایل تیرگی زیر چشم است. تورم عادی در اطراف چشم به معنی تجمع بیش از حد مایعات است که آنرا در بافت اطراف «اِدِم» میگویند و از آنجا که پوست اطراف چشم نازکترین بخش پوست در تمام بدن است، تورم و تغییر رنگ در آن کاملا مشخص میشود.
استرس و گریه
گاهی استرس و گریه نیز میتوانند موجب بروز این حالت شود. شب تا صبح خواب هستید و چشمهانتان بسته است و پلک نمیزنید، پلک نزدن میتواند پف زیر چشم را تشدید کند. پلک زدن برای چشم مانند راه رفتن برای پاهاست و اگر آنها فعالیت نداشته باشند، به تدریج عضلاتشان ضعیف و متورم میشود. به همین دلیل است که در برخی موارد به محض اینکه از خواب بیدار میشوید، شروع به پلک زدن میکنید. زمانی که چشمها به طور غیر منتظره پف میکنند، آنرا نادیده نگیرید، زیرا در برخی موارد، نشان از یک مشکل جدی پزشکی هستند؛ مثلا در افراد مبتلا به بیماری تیروئید، چشمها و بافتهای اطراف آن متورم میشوند. همچنین چاقی و ناراحتیهای چشمی نیز میتواند از علائم اختلال تیروئیدی به نام بیماری گریوز (Graves) باشد. حساسیت چشمی، تب یونجه و برخی از انواع حساسیتها مثل حساسیتهای غذایی نیز باعث تورم پلکها میشوند. ایجاد یک واکنش حساسیتی در بدن سبب ترشح مادهای شیمیایی به نام «هیستامین» میشود که اثرات منفی بر بافتهای بدن میگذارد و یکی از آنها نشت مایعات از عروق خونی است. این مایعات در بافت اطراف چشم تجمع میکنند و باعث ادم میشوند. هنگامی که شما به عفونت چشمی مبتلا باشید، این عفونت به شکل پف، تورم پلک و گودیهای سیاه زیر چشم بروز میکند. چشم متورم به طور مستقیم پلک را نیز تحت تاثیر قرار میدهد. خشکی چشم نیز میتواند باعث پف و تورم شود. بیماریهای سیستمیک همچون نارسایی کلیه نیز موجب تورم در سراسر بدن، به ویژه اطراف چشمها میگردد.
درمان و گزینههای درمانی
گاهی میتوان پف چشم را با یک روش ساده مثل قرار دادن یک بالش اضافی روی بالش خود کاهش داد. این کار بظاهر ساده میتواند پف چشم را در اوایل صبح از بین ببرد. یکی از بهترین روشهای کاهش پف چشم قرار دادن یک چای کیسهای سرد شده و یا خیار زیر چشم است که به طور موقت پف چشمها را کاهش میدهد. چای سبز کیسهای حاوی مواد طبیعی است که به عنوان (EGCG) شناخته شدهاند و خاصیت ضد التهابی دارند. اگر به دنبال یافتن روشی هستید که تاثیر طولانیتری داشته باشد، میتوانید از پُرکنندههای چروک چشم به صورت تزریقی استفاده کنید و تاثیر آن را حدود ۸-۹ ماه داشته باشید.
پف و خطوط زیر چشم با این روش از بین میروند، ولی بعد از این دوره دوباره همه چیز مثل قبل میشود. عمل جراحی لیفتیگ یک جراحی سرپایی است که حدود ۱ ساعت بیشتر طول نمیکشد و با یک بیحسی موضعی و آرامبخش آغاز میشود و در حدود ۲ هفته به کلی التیام مییابد. این روش نیز در برطرف کردن سیاهی و چروک زیر چشم موثر است و نتیجه ماندگارتری دارد؛ ولی معمولا هزینه آن از عهده همه بر نمیآید.
درمان با لیزر
در درمان پف چشم، به خصوص زمانی که از روش تزریق استفاده میگردد، اغلب سایههای تیره چشم نیز محو میشوند. گاهی اوقات تیرگی زیر چشم ناشی از پیری و نازکی پوست و تجمع عروق خونی است که در این موارد با انواع خاصی از لیزر و یا IPL (پالس نوری شدید) بهبود مییابد. در این روش با استفاده از گرما عروق خونی اضافی را تبخیر میکنند و رنگ آنها در زیر پوست محوتر میشود. بهترین روش برای درمان چشمان پف آلود و تیره، شناسایی علت زمینهای آن است. خواب ناکافی و استرس میتواند موجب پف چشمها شود. لایهبرداری شیمیایی، روشهای رایج لیزر پوست و کرمهای پوستی و یا جراحی و برداشتن بافت اضافی چربی و سفت کردن عضلات به کاهش پف و چین و چروکها کمک میکند. اگر تورم چشمان شما ناشی از حساسیت باشد، در صورت لزوم میتوانید از قطرههای چشمی استفاده کنید.
کمپرس آب سرد
استفاده از کمپرس سرد نیز میتواند به طور موقت ورم پلک را از بین ببرد. سعی کنید نمک را در رژیم غذایی خود کاهش دهید و غذاهای غنی از پتاسیم مانند موز بخورید که مایعات اضافی بدن شما را از بین میبرند. همچنین کرمهایی که حاوی فنیل افرین انقباض رگهای خونی شده و قطر آنها را کاهش میدهند و علاوه بر کاهش پف آلودگی چشمها، تیرگی آنها را نیز کم میکنند. با این حال به این نکته نیز دقت کنید که اگر به طور ناگهانی ناخواسته این کرمها را وارد چشمان خود کنید، موجب التهاب آن میشوید. بنابراین قبل از مصرف حتما با پزشک مشورت کنید. درمان با هیدروکینون نیز میتواند در از بین بردن پفها و هالههای سیاه زیر چشم موثر باشد.
قبل از خواب آرایشتان را پاک کنید
قبل از خوابیدن حتما آرایش خود را پاک کنید؛ زیرا مواد آرایشی و شیمیایی خود میتواند یکی از علل حساسیت و پف چشم باشد. نوشیدن آب کافی را فراموش نکنید. گاهی اوقات در طول روز به دلیل داشتن مشغلههای فراوان از نوشیدن مایعات غافل میشویم و زمانی که به یاد آن میافتیم، میخواهیم تمام نیاز روزانه خود را به یکباره برطرف کنیم؛ ولی نوشیدن آب به طور تدریجی بسیار موثرتر از نوشیدن حجم زیادی از آب به طور یکجاست. اگر چشمان شما پفآلود است، از مصرف لوازم آرایش و مواد شیمیایی خودداری و از محصولات بدون اسانس و در صورت امکان گیاهی استفاده کنید که بعضی اوقات خود این اسانسها نیز باعث تیرهتر شدن بیشتر زیر چشمها میشوند. محصولاتی که حاوی اسید گلیکولیک و اسید سالیسیلیک هستند، میتوانند پوست را حساس و قرمز و متورم کنند.
ماهنامه دنیای سلامت
زیبـاشـو دات کام
-
درمان کبودی زیر چشم
دلایل
ژنتیک
مهمترین علت بروز سیاهی و کبودی زیرچشم، عامل ژنتیک است. اگر به طور ارثی پوست نازکی دارید، مسلماً رگهای خونی زیر چشمتان، بیشتر مشخص میشوند. بسیاری از افرادی که زیر چشمهایشان کبود و سیاه است، آن را از والدین خود ارث بردهاند.
سن و سال
سن و سال نیز یک عامل مهم دیگر است. در طول سالهای زندگی، پوست کلاژن خود را از دست میدهد و رگهای ریز زیر آن بیشتر دیده میشوند. حمام آفتاب گرفتن این فرایند را تسریع میکند و باعث از بین رفتن بیشتر کلاژن و پیدایش خالهای رنگی روی پوست میشود.
حساسیتهای فصلی
حساسیتهای فصلی باعث ترشح بیشتر هیستامین در بدن شده و به این ترتیب رگهای خونی ملتهب و متورم میشوند. پوست زیر چشم خود را با انگشتتان کمی بکشید. اگر پوست قسمت کشیده شده تیرهتر و کبودتر شد، یعنی این مسأله در مورد شما بیشتر جنبه ژنتیکی دارد و یا اینکه در اثر افزایش سن و سال تیرهتر شده است؛ اما اگر رنگ آن تغییر نکرد و به همان حالت قبل بود، نشان میدهد که تیرگی زیر چشمهایتان در اثر حساسیت و یا اشعههای زیانبار نورخورشید ایجاد شده است.
درمان
زیر بالش خود، یک بالش دیگر بگذارید؛ به طوری که شبها در حالت خواب سرتان بالاتر از بدنتان باشد تا خون در زیر چشمتان انباشته نشود. صبح موقع بیدار شدن از خواب، به مدت ۵ دقیقه کمپرس سرد روی قسمتهای زیرچشم بگذارید تا۶ عروق خونی این نواحی کمی جمع شوند. کرمهای چشم که حاوی کافئین هستند نیز به جمع شدن این رگها کمک میکنند. برخی کرمها هم حاوی مواد و ترکیبات ضدالتهابی بوده و این تیرگیها را کاهش میدهند. کرمهای دور چشم که حاوی چای سبز و روغن دانه انگور میباشند نیز به تقویت دیواره مویرگها کمک میکنند. بهتر است در برنامه غذایی خود نیز تغییراتی به وجود آورید؛ مثلاً از غذاهایی که حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند، بیشتر استفاده کنید؛ زیرا باعث افزایش جریان خون در پوست میشوند و این تیرگی را کاهش میدهند. اگر دور چشمهایتان در اثر حساسیتهای فصلی تیره میشود، قبل از شروع حساسیت از آنتیهیستامین استفاده کنید تا این هاله سیاه کمرنگتر شود. اگر پوست زیر چشمتان بسیار نازک است و همین مسأله باعث میشود این نواحی تیرهتر به نظر برسند، از کرم کلاژنساز استفاده کنید. یکی از ترکیبات اصلی این کرمها رتینول است. رتینول کمک زیادی به کلاژنسازی میکند.
ویتامین C نیز تولید کلاژن را افزایش میدهد و به روشنی و درخشندگی پوست کمک میکند. هر روز از کرم ضدآفتاب استفاده کنید؛ به خصوص در روزهای آفتابی. برای پوشانندگی سریع تیرگیها از کرم دور چشم استفاده کنید و بگذارید خشک شود. چند دقیقه میتوانید از کرمهای پوشاننده مخصوص دور چشم با رنگ متناسب پوستتان استفاده کنید. سیاهی زیر چشم، شما را خسته و پیر نشان میدهد و استفاده از لوازم آرایشی با بهترین پوشانندگیها نیز اثر موقت روی پوست دارند و نمیتوان به آنها به عنوان راهحل دائمی نگاه کرد. استرس، خوابهای نامنظم و ناکافی، خستگی، پیری، بیماری و … از دلایل سیاهی زیرچشم هستند.
پیشگیری
۱- همواره برای شستن چشمهای خود از آب سرد استفاده کنید. آب ولرم به چشمها آسیب میرساند.
۲- اگر عادت دارید ساعتهای طولانی با کامپیوتر و لبتاپ کار کنید، باید حتما به فکر استراحت کردن چشمهایتان نیز باشید.
۳- از کرم زیر چشم که حاوی ویتامین K است، استفاده کنید تا این تیرگی کم شود.
۴- شیر یکی از بهترین پاککنندهها برای تمیز کردن چشمهاست.
۵- مقداری آب گل رز را روی پوست این بخشها بمالید.
نکات کلیدی
مایعات و آب فراوان بنوشید
آب به شما کمک میکند تا بدنتان را از ناخالصیها و آلودگیها پاکسازی کنید. برخی از این آلودگیها باعث به وجود آمدن تیرگی زیر چشم میشوند. آب، خاصیت انعطافپذیری پوست را افزایش میدهد و تیرگی زیر چشم را کمرنگ میکند؛ به همین دلیل بهتر است هر روز دستکم هشت لیوان آب بنوشید.
آزمایش تیروئید و کمخونی
آزمایش تیروئید و کمخونی را تحت نظر پزشک متخصص خود انجام دهید چون کمخونی و مشکلات تیروئید در افزایش سیاهی دور چشم مؤثر است.
به استراحت خود بیشتر اهمیت دهید
خواب خوب و کافی باعث افزایش گردش خون در بدن میشود و خون بیشتری در سر و صورت شما جریان مییابد. بسیاری افراد در اثر نداشتن خواب کافی شبانه، زیرچشمهایشان تیره و کبود میشود.
ماساژ روغن
روغن بادام خیلی زود توسط پوست جذب میشود و یکی از بهترین نرمکنندههای پوست است. این روغن حاوی مواد مغذی بسیاری است که به سرعت جذب پوست شده و باعث کاهش سیاهی دور چشم میشوند.
استفاده از مکملهای ویتامین
مکملهای ویتامینها، مثل ویتامین K تأثیر زیادی در کاهش سیاهی زیر چشم دارند. اگر به اندازه کافی ویتامینها و املاح مورد نیاز بدن را جذب کنید، کمتر دچار سیاهی زیر چشم میشوید. از کرمهای دور چشم حاوی ویتامین K استفاده کنید.
دکتر سیمین ابراهیم زاده متخصص پوست، مو و زیبایی
زیبــا شــو دات کام
-
یکی از مهمترین رازهای زیبایی،داشتن چشمانی جذاب است.
*چگونه از چشمان خود مراقبت کنیم؟
*اصلی ترین عاملی که جذابیت چشمان شما را کاهش می دهد چروک ها ،پف و کبودی اطراف چشم می باشد.برای از بین بردن این تغییرات به وجود آمده به یک کرم دور چشم موثر برای معالجه که انواع ویتامین ها ،آمینواسیدها و مواد را داشته باشد احتیاج دارید که سلول ها را بازسازی کند و در نتیجه چروک ها را از بین ببرد.اگر این کرم حاوی عصاره شاه بلوط هندی نیز باشد،مطمئن باشید که کبودی و پف اطراف چشم را نیز به خوبی برطرف می نماید.
*حتما هر شب قبل از خواب آرایش چشمان خود را با یک چشم پاک کن مناسب پاک کنید.اگر لوسیونی در دست نبود می توانید از شیر برای پاک کردن استفاده کنید.
*اگر مدت زمان طولانی در معرض آفتاب قرار دارید ،از یک ضد آفتاب مخصوص دور چشم با spf30 استفاده نمایید و حتما عینک آفتابی مناسب بزنید.
*تغذیه مناسب و به موقع داشته باشید.
*مدت زمان طولانی به مانیتور کامپیوتر نگاه نکنید و اگر مجبور به این کار شدید و یا به هر دلیل دیگری احساس خستگی در چشمانتان کردید ،حتما هفته ای ۲بار از ماسک مناسب چشم استفاده نمایید.
*به اندازه کافی در روز آب بنوشید.
*خواب کافی داشته باشید.
پیشنهاد من برای ماسک دور چشم گینو هست.Guinot
منبع:زیباشو دات کام
-
سلام
سپاس از شما
توجه داشته باشید که در سنین پایین از کرم های دور چشم استفاده نشه و تقریبا از 30 سالگی شروع شه، و در صورتی که چروک زیادی ندارید از دور چشم های قوی استفاده نکنید، نتیجه خوبی میده ولی اثرش کوتاهه و در سنین بالاتر هیچ دور چشمی دیگه جوابگو براتون نیست.
میوه و سبزی هم زیاد مصرف کنید.
در ضمن همینطور که گفته شد خواب کافی خیلی نتیجه مناسبی میده ولی ساعت خواب هم مهمه، از ساعت 9 کم کم به رختخواب برید، 9-11 ساعتیه که بدن باید ریلکس باشه و آماده شه برای خواب عمیق، هورمون های زیبایی بیشتر در خواب های عمیق در نمیه شب ترشح میشه.
-
یکی از روشهای شادابکردن پوست، آبرسانی است که این کار بیشتر در آرایشگاهها انجام میشود. اغلب آرایشگران معتقدند آبرسانی به پوست برای هر پوستی و هر سنی بدون ضرر است و باتوجه به نوع هر پوست، میشود روشهای مختلفی برای این کار انتخاب کرد. آنها میگویند آبرسانی به ترمیم، جرمگیری، پاکسازی، لایهبرداری و… کمک میکند. بعضی از آرایشگران انجام این اقدام را هفتهای ۴ بار، برخی هفتهای یک بار و برخی هم سالی یک بار پیشنهاد میکنند. حتی عدهای پیشنهاد میکنند هرکس خودش مواد آبرسان را از داروخانه تهیه و در منزل استفاده کند. آقای دکتر بهروز باریکبین، متخصص پوست و مو عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در این زمینه به سوالات متعدد شما در زمینه آبرسانی پوست پاسخ دادهاند که امیدواریم مفید واقع شود.
آبرسانی به پوست یعنی چه و به چه منظور انجام میشود؟
با آبرسانی یا هیدرودرمی، از راه بیرونی رطوبت پوست افزایش مییابد. با این روش به دلیل رطوبترسانی به سلولهای لایه شاخی و تورژسانس آنها و تورم سلولها، پوست شادابتر میشود و فرد احساس خوبی در مورد کیفیت پوست خود پیدا میکند، اما چون اثر آبرسانی موقت است، بهتر است فقط قبل از مهمانی یا مراسم خاص انجام شود.
بهترین سن برای آبرسانی چیست؟
از۳۰ سال به بالا، زیرا با افزایش سن، چین و چروک پوست (بهخصوص در پوستهای خشک) بیشتر میشود. امروزه با به کار بردن روشهایی میتوان با تزریق مواد جاذب آب، پوست را هیدراته کرد. شایعترین روش، مزوتراپی است که در آن هیالورونیکاسید که یک گلیکوپروتئین جاذب آب است به پوست داده میشود تا کمبود آن را جبران کنیم. هیالورونیکاسید در پوست همه افراد وجود دارد اما با افزایش سن مقدارش کم میشود و از علل خشکتر شدن پوست، کمشدن آن است.
آیا کسی که تغذیه سالمی داشته باشد، یعنی روزی ۸ لیوان آب، میوه و سبزی کافی که باعث شادابی پوست میشوند، مصرف کند و پوست خوبی هم داشته باشد، باز هم به آبرسانی نیاز دارد؟
نه، آبرسانی یک کار فانتزی است، نه یک روش درمانی. این کار بیشتر برای زیبا و شاداب کردن پوست انجام میشود، بنابراین کسی که پوست خوبی دارد، به آن نیازی نخواهد داشت.
کسانی که پوست خشک یا چرب دارند چطور؟
چون بعد از هیدرودرمی باید از کرمهای مرطوب و چرب استفاده کرد، کسانی که پوست چرب و جوشدار دارند، نباید این کار را انجام دهند. چون جوشها بیشتر میشود، اما کسانی که پوست خشک و معمولی دارند، میتوانند از این روش استفاده کنند. البته آبرسانی بیشتر برای پوستهای خشک پیشنهاد میشود. بعد از آن هم لازم است از کرم مرطوبکننده قوی استفاده کرد تا رطوبت پوست حفظ شود.
برخی آرایشگران پیشنهاد میکنند دستگاه هیدرودرمی یا وسایل آبرسانی را از داروخانه تهیه و در منزل، خودمان این کار را انجام دهیم. نظر شما چیست؟
بهترین کار این است که برای رطوبت رساندن به لایه بیرونی پوست در منزل، از دستگاه بخور یا اسید میوه ضعیف که لایههای شاخی را برمیدارد و در واقع نوعی هیدرودرمی انجام میدهد، استفاده کرد. در این روش، بخار آب جذب پوست میشود اما حتما باید بعد از آن از کرمهای مرطوبکننده استفاده کرد تا رطوبت پوست را نگهدارد.
آبرسانی به پوست چه فواید و چه عوارضی دارد؟
این کار باعث شادابی و زیبایی پوست میشود ضمن اینکه چین و چروک سطحی پوست هم کمتر به نظر میرسد. عارضهای هم ندارد.
برای داشتن پوستی شاداب در سنین مختلف (جوانی، میانسالی، پیری) چهکار باید انجام داد؟
خانمها برای اینکه پوستی شاداب داشته باشند، اول باید در مورد عواملی که پوست را خراب میکنند، بدانند:
نورآفتاب: نورآفتاب برای همه مضر است. اشعه فرابنفش باعث ایجاد لک، سرطان پوست و… میشود. کسانی که پوست سفید، چشم و موی روشن دارند، بیشتر در معرض آسیب هستند. بنابراین اولین کار، استفاده از ضدآفتاب و پرهیز از نور آفتاب است. استفاده از کلاه با ۵/۷ سانتیمتر لبه و عینک آفتابی هم میتواند کمککننده باشد. باید ۲۰ دقیقه قبل از خروج از منزل، کرم ضدآفتاب را زد و هر ۲ یا ۳ ساعت آن را تمدید کرد.
تغذیه: نوشیدن آب به میزان کافی، مصرف میوه و سبزیهای تازه و میوههای حاوی ویتامینهای C، B و E، از پیری پوست جلوگیری و رادیکالهای آزاد را که عامل اصلی پیری سلولی هستند، خنثی میکند. میوههای سرخ مثل شاتوت، آلبالو و توت و گوجه آنتیاکسیدان طبیعی برای جوانی پوست دارند و توصیه میشود به جای مولتیویتامینهای صنعتی، از میوههای تازه استفاده کرد.
استراحت و خواب کافی: کسی که خواب خوبی ندارد، پوستش زودتر آسیب می بیند.
استرس: استرس باعث تقویت رادیکالهای آزاد و پیری سلولی و پوست میشود، بنابراین سعی کنید زندگی آرامی داشته باشید تا روح و درنتیجه پوستتان آرام باشد و دیرتر دچار پیری شود.
خشکی پوست: کسانی که پوست خشک دارند یا در محیط خشک زندگی میکنند، زودتر از کسانی که پوست چرب دارند، پیر میشود باید از مرطوبکنندههای مناسب استفاده کنند.
کرمهای لایهبردار: استفاده از این کرمها مثل اسیدهای میوه (آلفاهیدروکسیاسیدها) در شادابی پوست موثر است.
مصرف سیگار و دخانیات: سیگار عامل بسیار مهمی در تخریب الیاف کلاژن و الاستین است. پوست کسی که به هر دلیلی سیگار میکشد، ۱۰ سال زودتر پیر میشود. ضمن اینکه بهتدریج تیره و کدر خواهد شد و خطوط دور چشم و دور دهان هم بیشتر میشود.
بعضی از آرایشگاهها کار آبرسانی به پوست را انجام میدهند. آیا این امر نیاز به تخصص دارد؟
انجام برخی اقدامها مانند پیلینگ با اسید میوه ضعیف یا هیدرودرمی بهوسیله افرادی که آموزش دیدهاند در آرایشگاهها مشکلی ایجاد نمیکند اما متاسفانه این اقدامها را افرادی انجام میدهند که تبحری در آن ندارند. مثلا عدهای پیلینگ را با اسید قوی میوه انجام میدهند که باعث سوختگی پوست، ایجاد لک سفید و عوارض دیگر خواهد شد. مواردی داشتهایم که دچار این عوارض شدهاند و مجبور شدهایم از لیزردرمانی برای بهبود نسبی آنها استفاده کنیم.
در برخی آرایشگاهها کسانی به این امور میپردازند که مدارک این کار را اغلب از خارج از کشور گرفتهاند. آنها قابلاعتمادند؟
نمیشود به این مدارک اعتماد کرد. برخی از این افراد حتی به آن کشور هم نرفتهاند و در عرض یک هفته میتوانند این مدرک را بگیرند و اتفاقا مدرک باعث میشود جسورتر بشوند و کارهایی که اطلاعات چندانی هم در موردشان ندارند، انجام بدهند، بنابراین حتما باید برای این اقدامها به پزشک متخصص پوست مراجعه کرد. اگر کسی مشکل خاصی مثل لک یا خال جدید پیدا کرد، حتما باید با متخصص پوست مشورت کند. گاهی از بیماریهای پوستی با غفلت گذر یا به افراد ناآگاه مراجعه میشود. غافل از اینکه بعضی بیماریها اول به صورت خال خود را نشان میدهند و اقدامهای درمانی نسنجیدهای مانند سوزاندن آن خال بهوسیله افراد ناآگاه، ممکن است باعث مرگ بیمار هم بشود.
دکتر بهروز باریک بین متخصص پوست و مو
زیبـاشـو دات کام
-
برای آنکه خودتان را چند سال جوانتر کنید، بهتر است به جای استفاده از بوتاکس، کمی موهایتان را کوتاهتر کنید. اینکار باعث میشود که موها هم مدل و حالت بهتری داشته باشند و هم سالمتر بمانند. پس سرتان را بالا بگیرید، شانهها را صاف نگه دارید و با عشق کاری را که دوست دارید انجام دهید. میگویند نیمی از زیبایی زنان در موهایشان است؛ ولی چگونه میتوان در هر سنی موها را زیبا نگه داشت؟
چگونه میتوان در چهلسالگی نیز موهایی به پرپشتی سی سالگی و بیستسالگی داشت؟ وقتی که موها ضخیم و پرپشت هستند، کوتاهکردن آنها اهمیت زیادی دارد. اگر موهای شما پرپشت و بلند است، لایههای رویی را به صورت سه گوش به سمت پایین موها از پشت خرد کنید. بهتر است کوتاه کردن موها از پایین فکها در دو طرف صورت شروع شود و بعد لایههای زیری را بلندتر کوتاه کرد. موهای پشت سر بلندتر باشند. علاوه بر کوتاه کردن موها، رنگ کردن آنها نیز اهمیت زیادی دارد. از رنگ کردن موها بیش از اندازه پرهیز کنید. اینکار باعث میشود که موهایتان و البته رنگ آنها بیارزش به نظر برسد. رنگ موی انتخابی شما باید با رنگ طبیعی پوست و چهره شما تناسب داشته باشد و به عبارتی روی صورتتان بنشیند. میتوانید موهای اطراف صورت خود را کمی روشنتر کنید. همیشه رنگمو را با توجه به ترکیب کلی صورت خود انتخاب کنید. سعی کنید رنگهای بسیار تیره و بسیار روشن را در کنار هم استفاده نکنید. موهای خود را ساده رنگ کنید تا هیچوقت از مد افتاده به نظر نرسند. موهایی که به شکلها و رنگهای خاص درمیآیند، نیاز به مراقبتهای ویژه نیز دارند و باید به تعداد دفعات بیشتری به آرایشگاه مراجعه کنید.
چگونه به موهایتان روح و حالت بدهید
موهای حالتدار (موجدار) خیلی سریع و راحت شکل و فرم میگیرند؛ بنابراین اگر موهای حالتداری دارید، قدر زیبایی طبیعی آن را بدانید. اینگونه موها همیشه پرپشت و پرحجم به نظر میرسند
۱- معمولاً موهای موجدار رطوبت کمتری دارند. استفاده از سرُم مو باعث میشود موها کمتر وز شوند؛ اما به هر حال سرم مو حالت آرایشی دارد و اثر آن زود از بین میرود. به جای سرم مو و برای گرفتن نتیجه طولانیمدتتر، از ماسک قوی نرمکننده استفاده کنید تا با عمق بیشتری در موها نفوذ کند و رطوبت بیشتری را به آن برساند و اثر آن تا مدت بیشتری حفظ شود.
۲- موهایی که بیش از اندازه فر هستند را نباید شانه زد. فقط باید با نوک انگشتان و یا با استفاده از یک شانه دندانه درشت در حالیکه موها خیس هستند آنها را از هم باز کنید.
۳- در طول روز اگر موهایتان بیش از حد وز به نظر رسید، میتوانید با استفاده از برخی محصولات مثل موها را مرطوبتر کنید.
۴- با استفاده از بابلیس نیز میتوان موهای خشک و فر را به صورت نرم و فر درآورد.
من موهای خاکستریام را بسیار دوست دارم
بسیاری از خانمها در سنین جوانی با سفیدشدن موهای خود مواجه میشوند. اما اگر کمی اعتماد به نفس داشته باشند، درمییابند که حتی خاکستری شدن موها هم اتفاق بدی نیست و بدون آنکه هزینهای کنید موها به حالت سایه روشن درمیآیند.سفید شدن موها به دلیل بیرنگ شدن آنها گاه باعث پیرتر به نظر رسیدن میشود، ولی میتوان با استفاده از برخی روشها به چهره گرما و جوانی بیشتری داد. معمولاً موها یکشبه سفید نمیشوند و این اتفاق در طول چند سال رخ میدهد؛ بنابراین میتوان برخی قسمتهای موها را انتخاب و آنها را کمی تیره کرد تا موها به صورت لایت در آیند و جذابیت بیشتری داشته باشند.
موهای خاکستری تن خاکستری دارند و آنقدر روشن هستند که به رنگ برنج درمیآیند. با استفاده از شامپوی رنگ میتوان به موها کمی تن بنفش داد و سردی و گرفتگی رنگ موها را خنثی کرد. موهای خاکستری معمولا رطوبت کمتری دارند؛ بنابراین باید از محصولات مرطوب کننده و چرب کننده مو برای رساندن مواد مغذی به آنها استفاده نمود.
زیبا، جوان و شگفتانگیز
افرادی که موهای خوبی دارند، معمولاً هر روز به آنها شامپو میزنند و خیالشان راحت است که موهایشان آسیب نمیبیند؛ اما بیش از اندازه شامپو زدن باعث از بین رفتن چربی طبیعی موها میشود. این کار باید یک روز در میان انجام شود و بعد از آن به موها نرمکننده زد. شامپوهای خشک باعث از بین رفتن بیشتر چربی موها و کاهش رطوبت آنها میشود و فقط افرادی که موهای بسیار چرب دارند باید از آنها استفاده کنند.کمی از موهای جلوی پیشانی را روی آن بریزید تا جوانتر به نظر برسید. حتی اگر خیلیها هم مخالف این مسأله باشند باز هم توجهی به آنها نکنید؛ چرا که با اینکار چند سال جوان میشوید. برای آنکه همیشه موهای نرم و جذابی داشته باشید، از سرم مو در حالیکه هنوز موها مرطوب هستند، استفاده کنید. اگر موهای معمولی دارید، میتوانید از موسهای حجم دهنده استفاده کنید و آنها را از ریشه به انتهای موها بکشید. اگر موهایتان بیش از حد کلفت و ضخیم است از اسپری حجمدهنده استفاده کنید و بدون استفاده از شانه و فقط با نوک انگشتان آنها را شانه بزنید
زیبـاشـو دات کام
-
یکی از راه های کاهش چربی مصرف سیر می باشد
شاید خیلی از دوستان بگویند ما در محل زندیگیمون نمیتونیم استفاده کنیم
اما خودم بارها به روشی که عرض خواهم کرد استفاده وهیچ یک از همصحبتیهام متوجه موضوع نشدند
بنده این کار را در اول صبح انجام میدادم
کافیست یک حبه متوسط سیر را پوست کرده وبدون گاززدن قورت دهید.توجه گاز نزنید
-
برخلاف بسیاری از فرهنگها که در آن مردم با استفاده از امکانات گرانقیمت و گذراندن ساعتها در مکانهای مخصوص برنزه کردن سعی در داشتن پوستی زیبا و تیره و برنزه دارند، در بسیاری از فرهنگهای دیگر این مسأله کاملا متفاوت است. اگر میخواهید پوستی روشن و زیبا داشته باشید و نمیتوانید به پوست دلخواهتان برسید، وقت آن است که همه کرمهای روشنکننده شیمیایی خود را دور بیندازید. این محصولات نه تنها معطر و بودارند، بلکه بسیار خطرناک نیز هستند و باعث میشوند سلامت مصرفکنندگان به خطر افتد. هم اکنون وقت آن رسیده که مواردی از درمانهای خانگی زیر را امتحان کنید و ببینید کدامیک با پوست شما سازگار است.
درمان خانگی با لیمو، گوجه فرنگی و خیار
این درمان را با ترکیب آبلیمو،آب گوجه فرنگی و آب خیار شروع کنید.این مواد را آنقدر با هم مخلوط کنید تا به مادهای چسبناک تبدیل شوند. وقتی این ماده چسبناک آماده شد، آن را به صورت خود و یا هر قسمتی از پوستتان که قصد دارید روشن شود، بمالید و منتظر بمانید تا کاملا خشک شود. وقتی خشک شد آن را با آب بشویید و به صورت ضربهای آن قسمت را خشک نمایید. با این کار پوست شما برای همیشه روشنتر و سفیدتر میشود..(در صورت حساسیت به آب گوجهفرنگی از آبلیمو و آب خیار به تنهایی استفاده کنید)
درمان خانگی با پرتقال و شیر
پس از این که از خوردن یک پرتقال لذت بردید، پوستهای آن را دور نیندازید! آنها را نگه دارید و در آفتاب قرار دهید تا کاملا خشک شوند و سپس آنها را به پودری نرم تبدیل کنید. بعد مقداری شیر به آن اضافه کنید تا به مایعی چسبناک تبدیل شود. این مایع چسبناک را به قسمتهایی از پوست که دوست دارید درمان شود بمالید و منتظر بمانید تا خشک شود. سپس با آب ولرم پوست خود را بشویید و آن را به صورت ضربهای با دستمالی خشک نمایید.
درمان خانگی با بادام و عسل
یک مشت بادام بردارید و آن را یک شب در آب بخیسانید. صبح بادامها را از آب بیرون آورید و پوستشان را جدا کرده و پودری کنید. سپس کمی عسل به آنها اضافه و با هم مخلوط کنید. این مایع چسبناک را حداقل دو بار در هفته به پوست خود بمالید تا به پوستی زیبا و صورتی شفاف و روشن که همیشه آرزویش را داشتید برسید.
درمان خانگی با آرد، نخود، شیر، آبلیمو و زردچوبه
آرد نخود یکی از محصولاتی است که به روشنایی پوست کمک میکند و شما میتوانید به عنوان محصولی بیخطر برای روشن کردن پوست خود از آن استفاده کنید. مقداری آرد نخود را با کمی زردچوبه، مقداری شیر و مقداری آبلیمو مخلوط کنید و آنقدر هم بزنید تا به مادهای چسبناک تبدیل شود. بعد آن را روی پوست خود بمالید و منتظر شوید تا خشک شود. سپس آن را بشویید.
درمان خانگی با سیبزمینی
سیبزمینی علاوه بر مصارف خوراکی، برای پوست نیز بسیار مفید است. تمام کاری که باید انجام دهید این است که یک سیبزمینی را برش دهید و آن را هر روز به صورت خود بمالید. با این کار پوستی سفیدتر و روشنتر خواهید داشت. همچنین میتوانید سیبزمینی را رنده کرده و آن را به صورت تفاله در آورید و آب خالص آن را برای روشنسازی پوستتان، مورد استفاده قرار دهید. برای از بین بردن هرگونه لک و قرمزی روی پوست نیز، میتوان از سیبزمینی استفاده کرد. سیبزمینی برای از بین بردن تیرگی دور چشم با همین روش نیز مؤثر است.
ترجمه سرکار خانم لیلا جرفی
زیبـاشــو دات کام
-
بوی بدن طبیعی است و ممکن است از زبان شریک زندگیتان این جمله را بارها شنیده باشید که: «من واقعاً بوی بدن تو را دوست دارم» ولی گاهی نیز ممکن است تجربه بدی از این امر داشته باشید و بوی بدن شما به نظر همسرتان واقعا ناخوشایند برسد. در هر حال بوی بد بدن میتواند به دایره اجتماعی و فعالیتهای فرد آسیب برساند و در محافل اجتماعی برای او مشکلساز شود.
اگرچه استفاده از دئودورانتها برای مبارزه با این مشکل روشی مناسب است، ولی به دلیل ایجاد خارش، حساسیت و تغییر رنگ پوست، بهتر است در استفاده از آنها کمی تجدیدنظر شود و به جای استفاده از مواد شیمیایی، بوی بدن با درمانهای طبیعی برطرف گردد که همه آنها به راحتی در خانه در دسترس هستند. این روشها عبارتند از:
درمانهای طبیعی و خانگی
بهترین کار برای جلوگیری از بوی بدن، شستن بدن با آب و صابون و از بین بردن عرق و باکتریهای روی بدن است. زیر بغل و ناحیه کشاله ران را با صابونهای ضد باکتری حداقل یکبار در روز بشویید و در صورت نیاز حتی چندبار در روز این کار را انجام دهید. همیشه با خود دستمال داشته باشید تا در صورت عرق کردن بتوانید آن را پاک کنید.
اجازه دهید پوستتان نفس بکشد و لباسهای گشاد و سبک بپوشید و از پوشیدن لباسهایی با پارچههای مصنوعی خودداری کنید. هر روز جوراب و لباس زیر خود را عوض کنید و در صورتی که زیاد عرق میکنید، بیشتر لباسهای پنبه و یا کتان بپوشید که عرق بدن را جذب میکنند و جریان هوا را تسهیل میبخشند.
استفاده مکرر از ضد عرقها، غدد عرق را مسدود میکند، به جای استفاده از آن از زاج سفید استفاده کنید.
در هنگام حمام کردن به آب نهایی که بدن خود را با آن میشویید یک قاشق چایخوری عسل اضافه کنید که موجب از بین رفتن بوی بد بدن میشود.
علاوه بر نوشیدن یک لیوان آب به صورت ناشتا در صبح، مصرف ۵۰۰ میلیگرم جوانه گندم در کاهش بوی بدن مؤثر است کلروفیل موجود در جوانه از بوی بد بدن پیشگیری میکند.
برای خنثی کردن بوی بدن از جوش شیرین استفاده کنید و آن را همیشه همراه خود داشته باشید. حتی برای کمک به از بین بردن بوی زیر بغل میتوانید مقداری از آن را به همراه آرد ذرت به زیر بغل خود بپاشید.
شستوشوی زیر بغل با مخلوط آب و سرکه سفید نیز بوی بد بدن را از بین میبرد.
یکی از بهترین روشهای از بین رفتن بوی بد بدن، استفاده از چند قطره گلاب است، فقط کافی است چند قطره گلاب را درون وان حمام خود بچکانید، گلاب یکی از بهترین جایگزینهای اسپریهای شیمیایی و ضد تعریق است. گلاب و سرکه سیب PH پوست را تنظیم میکنند.
اضافه کردن چند فنجان آب گوجهفرنگی به وان حمام و ۱۵ دقیقه دراز کشیدن در آن شدیدترین و بدترین بوی بد بدن را از بین میبرد.
میتوانید به صورت خانگی نیز اسپریهای خوشبو برای خود بسازید. چند قطره از روغنهای گیاهی و یا اسانس نعنا، پرتقال، رزماری و یاگریپفروت را با یک فنجان آب مخلوط کرده و در یک بطری اسپری بریزید. این ترکیب را باید در یخچال نگهداری کنید.
مخلوطی از آرد گندم و کشک را به صورت خمیر درآورید و قبل از رفتن به حمام آن را به صورت ماسک به کل بدن خود بمالید. این ترکیب به باز شدن منافذ پوست کمک میکند و بوی بد بدن را از بین میبرد.
درخت چای، گیاهی ضد باکتری است، ترکیب دو قطره روغن درخت چای و ۳۰گرم آب و اسپری آن به بدن همچون بوگیر عمل میکند.
آب شلغم نیز در پیشگیری از بوی بد بدن موثر است. شلغم را رنده کنید و تکههای رنده شده را فشار دهید و آب استخراج شده را به زیر بغل خود اسپری کنید.
افزودن برگهای نعناع و یا ریشه درخت موز و یا انگور به آب وان حمام نیز بوی بد بدن را برطرف میکند.
نوشیدن یک فنجان آب گوجهفرنگی در صبح که غنی از آنتیاکسیدان است، تولید عرق را در بدن تنظیم و از تعریق اضافی بدن خودداری میکند.
نوشیدن مخلوط انگور، نمک دریایی و آب لیمو نیز بسیار مناسب است، قبل از رفتن به حمام میتوانید بدن خود را به آرامی با این مخلوط ماساژ دهید.
پس از دوش گرفتن برای خلاص شدن از تعریق بیش از حد و بوی بد بدن از پودر تالک استفاده کنید.
چند سیبزمینی را برش دهید و تکههای آن را قبل از استفاده از اسپریهای شیمیایی زیر بغل خود قرار داده و ماساژ دهید، دیگر نیازی به استفاده از اسپریها نخواهید داشت.
تغذیه
نوشیدن مقادیر زیادی آب
سبزیجات خام مانند هویج، خیار، گوجهفرنگی، کلم، تربچه، کاهو و . . . به علت اینکه مقادیر جزئی ترکیبات آمینی دارند، در رفع بوی بد بدن موثرند. نوشیدن آب هویج به همراه تخم بادیان رومی که به صورت ادویه استفاده میشود و یا برگ نعناع برای غلبه بر بوی بد بدن موثر است.
میوههای کم کولین همچون سیب، توتفرنگی، گلابی، پرتقال، انگور، آناناس، موز، زغالاخته و هندوانه
نوشیدن یک لیوان آب تربچه قرمز به صورت روزانه
همه این تغییرات رژیم غذایی کمک میکند تا علاوه بر اینکه کمتر نگران بوی بد بدن خود باشید، مقداری از پول خود را نیز پسانداز کنید؛ چرا که دیگر مجبور نیستید مبالغ زیادی را صرف خرید اسپری و ضد عرقها کنید.
چگونگی ایجاد بوی بد بدن
غدد آپوکرین در حفره زیر بغل، یک ماده غلیظ بودار ترشح میکنند که عملاً به عنوان یک لغزنده عمل کرده و حرکت لغزشی سطوح داخلی زیر مفصل شانه را تصحیح میکند. این ماده غلیظ در واقع عرق بدبو است. عملکرد این غدد در واقع حذف سموم از بدن است که این سموم از غذای مصرفی و از محیط زیست وارد بدن میشود. این عرق در تماس با باکتری بر روی پوست، تولید بوی بد میکند. هیپوتالاموس یکی از مهمترین بخشهای مغز است که درجه حرارت بدن را کنترل و تنظیم میکند. در مواردی که تعریق بدن بیش از حد است، در واقع در پیامی که از اعصاب به مغز فرستاده میشود و میزان عرق تولید شده را تعیین میکند، اختلالی به وجود میآید. در برخی موارد تعریق بیش از حد میتواند ناشی از یک بیماری زمینهای مثل عفونت، بیماریهای مزمن، اختلالات اضطرابی و اختلال هورمونها مثل پرکاری تیروئید باشد. عوامل دیگری نیز همچون ژنتیک، اعتیاد به الکل و عوارض جانبی استفاده از برخی داروها میتواند موجب افزایش تعریق بدن، به خصوص در شب شود که این تعریق شبانه موجب اختلال در خواب بسیاری از افراد میشود و بسیار آزار دهنده است و حتی میتواند زندگی فرد را تهدید کند. توجه داشته باشید که کمی عرق در شب، تعریق شبانه به حساب نمیآید.
دلیل تعریق شبانه
یائسگی: شروع یائسگی در زنان موجب گرگرفتگی و تعریق شبانه میشود. سن: به دلیل ایجاد تغییرات هورمونی و ژنتیکی در افراد بالای چهل سال، در این افراد تعریق بیشتر دیده میشود.
سرطان: ابتلا به انواع خاصی از سرطانها همچون سرطان غدد لنفاوی، درجه حرارت بدن را افزایش داده و موجب تعریق میشود. عفونت HIV عرق شبانه از علائم مشخص ابتلا به این عفونت است. عفونتهای قارچی و یا باکتریایی مصرف برخی از غذاها همچون سیر، پیاز، گوشت قرمز و غذاهای حاوی کپسایسین زیاد در شبهنگام خواب داروهای ضد افسردگی ابتلا به تعریق ایدیوپاتیک (ناشناخته) که در این بیماری بدون هیچ دلیل شناخته شده پزشکی، بدن به صورت مزمن عرق میکند.
درمان
اگرچه هیچ راهی برای درمان آن به طور کامل وجود ندارد، ولی تغییرات خاصی میتواند این بیماری را کمتر آزار دهنده کند. یک دوش آب سرد قبل از رفتن به رختخواب برای پایین آوردن درجه حرارت بدن ورزش در صبح برای افزایش متابولیسم بدن تنفس عمیق و موزون و آرام (به خصوص قبل از خواب) تنظیم مناسب درجه حرارت اتاق اجتناب از مصرف غذاهای مضر اجتناب از دخانیات و الکل هورمون درمانی: در موارد شدید و به خصوص در مواقعی که تعریق شبانه ناشی از یائسگی باشد، هورمون درمانی موثر است. در صورت تعریق زیاد حتماً با پزشک مشورت کنید.
رژیم غذایی مناسب برای مبارزه با بوی بد بدن
بوی بد بدن و یا دهان از جمله مواردی هستند که کمتر افرادی در مورد آنها صحبت میکنند. این موضوع کاملاً خصوصی است و بسیاری از عوامل بر آن تأثیر دارند؛ از جمله رژیم غذایی، شغل، ژنتیک، جنسیت و یا داروها. امروزه اکثر افراد به روشهای متفاوتی متوسل میشوند تا بوی بد دهان و بدن خود را برطرف کنند. حتی گاه سعی میکنند غدد بزاق را مسدود کنند که البته ضرر اینکار بیش از فواید آن است. شاید تعجب کنید، ولی با ایجاد تغییرات کوچک در رژیم غذایی خود میتوانید بوی بد بدن را کاهش دهید:
رژیم غذایی سالم از غلات سبوسدار، سبزیجات، میوهها، سویا، جوانهها و آجیل داشته باشید.
مواد غذایی که میخوریم، تأثیر مستقیم بر بوی بد بدن و تعریق بدن دارند. مواد غذایی فرآوری شده همچون قندوشکر و روغنهای هیدروژنه و آرد سفید موجب بد بویی بدن میشوند. آنها در معده میمانند و فاسد میشوند، بنابراین از خوردن آنها بپرهیزید.
اگرچه نوشیدن الکل و نوشیدنیهای کافئیندار همچون قهوه، چای، شکلات، سودا و . . . به شیوهای از زندگی مدرن امروزی شده است، ولی با کاهش مصرف آنها، افراد خوشبوی بیشتری در اطراف ما وجود خواهند داشت!
گوشت قرمز از جمله مواد غذایی است که هضم آن به کُندی صورت میگیرد. مواد غذایی دیرهضم در بدن، سموم و گازهای بدبویی منتشر میکنند که علل بوی بد بدن خواهند بود. یک مطالعه منتشر شده در ماه اوت سال ۲۰۰۶ نشان میدهد که زنان جذب مردهایی میشوند که
رژیم غذایی آنها حاوی مقادیر کمتری گوشت است. این مردها جذابترند و بوی بد بدن آنها به نسبت سایرین بسیار کمتر است.
ادویهجات و ترشیهایی که رایحه قوی دارند، هنگام هضم در بدن گازهای سولفور تولید میکنند که توسط خون جذب و از طریق ریه و منافذ پوست دفع میشود و این دفع موجب بوی بد بدن میگردد؛ بنابراین در خوردن موادی نظیر، ترشیجات و . . . متعادل رفتار کنید.
در بعضی موارد، رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات ناچیز برای کاهش وزن توصیه میشود که علاوه بر افزایش چربی خون، باعث آزاد شدن موادی به نام کتون در بدن میشود که بدبو هستند، از این رو مصرف کربوهیدرات به میزان متعادل، توصیه میشود.
فرآوردههای لبنی نیز غنی از پروتئین هستند که در معده شکسته میشوند و سولفید هیدروژن و متیل مرکاپتان را افزایش داده و بوی بد بدن را موجب میشوند، اما به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارند، نباید از رژیم حذف شوند. ولی بهتر است به خصوص در افرادی که قادر به هضم مناسب این مواد نیستند، محدود شوند.
دود تنباکو به راحتی وارد جریان خون شده و پس از جذب، از طریق غدد عرق و ادرار دفع میشود و بوی نامطلوبی ایجاد میکند. این بوی نامطبوع در بدن باقی مانده، به صورتی که حتی پس از ترک سیگار نیز تا چند هفته احساس میشود.
بوی بد بدن برخی از افراد ناشی از نوعی اختلال ژنتیکی به نام تریمتیل آمینوریا است که در آن بدن قادر به هضم و جذب برخی ترکیبات نیتروژندار نظیر کولین نیست؛ در نتیجه بدن بوی بد ماهی به خود میگیرد.
بسیاری از غذاهایی که حاوی این نوع ترکیب تریمتیل آمین (کولین) هستند، عبارتند از:
غذاهای دریایی، روغن ماهی، تخممرغ، جگر، شیر گاو، نخودفرنگی، لوبیا، سویا، بادامزمینی، کلم بروکلی، جوانه و بروکسل
بهناز عباسی مقدم کارشناس ارشد تغذیه
زیبــاشــو دات کام
-
ورزش های صورت برای بهبود پوست عبارت است از حرکاتی زنجیره ای و منقبض کننده و محرک برای تحت فشار گذاشتن و آزاد سازی عضلات صورت است که شکلی از بدنسازی ،اما برای صورت و گردن است.این نرمش ها علاوه بر افزایش حجم عضلات صورت ،باعث بالا کشیدن و به اصطلاح لیفتینگ ملایم پوست صورت هم میش وند.در واقع با این نرمش ها گردش خون زیر پوست بیشتر می شود و در نتیجه اکسیژن و مواد مغدی بیشتری به سلول های مختلف در همه قسمتهای صورت می رسد.
ورزش صورت چگونه عمل میکند؟
این ورزش ها که به فشیال اکسرسایز معروف هستند.با اکسیژن رسانی و تغذیه بهتر و بیشتر سلول های زیر پوست و تحریک عروق خونی نواحی مختلف صورت ،باعث تخریب سلول های آسیب دیده و ترمیم سلول های در معرض آسیب می شوند و روند سلول سازی را بهبود می بخشند ؛در نتیجه پوست حالتی تمیز تر و شفاف تر پیدا می کند.این نرمش ها پوست را قادر می سازند تا هنگام استفاده از مرطوب کننده ،آن را بهتر و بیشتر جذب کند و چروک ها با روند بسیار کند تری ظاهر شوند ؛یعنی به نوعی پیری پوست را به تعویق می اندازند.مهم ترین ویژگی آن ها هم این است که هر لحظه قابل اجرا و کاملا رایگان است.
ورزش برای پیشانی
پیشانی یکی از بارزترین محل های ایجاد چروک است که به راحتی دچار عارضه ی پیری پوست می شود.
با انجام تمزینات زیر به بهبود این ناحیه از صورت کمک زیادی می کنید و از تعداد چروک های سطحی آن می کاهید.
۱-به پشت روی تخت دراز بکشید ؛طوریکه سرتان از لبه ی تخت آویزان باشد.تا حد امکان ابروهایتان را بالا بکشید تا حلقه ی چشمانتان باز تر شود .دوباره به حالت اولیه برگردید.این تمرین را ۱۰بار تکرار کنید.
۲-صاف بنشینید.در حالیکه صورت خود را به جلو میکشید ،ابروهایتان را روی چشمانتان بفشارید و روی بینی تان تا حد امکان چین بیندازید .تا ۱۰ بشمارید و بعد ریلکس شوید.این تمرین را ۵بار تکرار کنید.
۳-تا آنجا که می توانید ،روی پیشانیاتن چروک بیندازید و ابروهایتان را تا حدامکان به سمت هم فشار دهید.سپس آنها را تا آنجا که می شود ،از هم باز کنید ؛انگار دچار حیرت شده اید.این تمرین را ۵ بار تکرار کنید.
ورزش های مخصوص چانه
حتما می دانید که دو سمت چانه محل خوبی برای ذخیره چربی های مازاد بدن هستند که پس از مدتی به شکل غبغب با آویزان شدن دو سمت آرواره ها خود را نشان می دهد.روزانه میتوانید در دو نوبت این نرمش ها را برای بهبود ظاهر دو سمت چانه انجام دهید:
۱-صاف بنشینید.سرتان را عقب بکشید و نگاهتان به سقف باشد.در حالیکه لبهایتان کاملا بسته اند ،سعی حرکات هنگام جویدن را انجام دهید.در این حال حس می کنید عضلات گردن و اطراف گلویتان فعال و درگیر می شوند .این رنمش را ۲۰ بار تکرار کنید.
۲-طوری به شکل طاق باز روی تخت بخوابید که سرتان از ناحیه ی گردن از یک سمت تخت آویزان شود.به آرامی سرتان را بالا بیاورید و به سمت قفسه ی سینه تان نگه دارید.در همین حالت تا ۱۰ بشمارید،سرتان را به آرامی آزاد کنید و به سمت عقب و حالت اولیه اش برگردانید.این نرمش را ۵ بار انجام دهید.
۳-صاف بنشینید و صورتتان را به سمت جلو ببرید.در حالیکه لب هایتان بسته است،سعی کنید دندانهایتان را از هم فاصله بدهید؛طوریکه آرواره هایتان به سمت بالا و پایین بروند.تا ۱۰ بشمارید و دوباره به حالت اول برگردید.این تمرین را ۵بار تکرار کنید.
۴-صاف بنشینید و سرتان را تا جایی که میتوانید به عقب خم کنید .در این حالت چند بار دهانتان را کاملا باز و بسته کنید تا کشیدگی ماهیچه های گردن و صورت خود را حس کنید.
ورزش برای گونه ها
افتادگی گونه ها و شل شدن چربی های زیر پوست این قسمت از بدن به همراه کاهش .یژگی الاستیکی پوست صورت باعث بروز چروک و ایجاد فرم سگینک میشود.انجام این تمرین ها به شما کمک می کند تا گونه هایتان دیرتر به این حالت طبیعی پیری برسند:
۱-با لب های بسته آرام لبخند بزنید؛سپس گونه هایتان را روی لثه ها و دندانهایتان منقبض کنید .تا ۱۰ بشمارید،دوباره آرام شوید و این حرکت را ۱۰ بار تکرار کنید.
۲-برای انجام این تمرین جلوی آیینه بنشینید و به چهره خود نگاه کنید.در حالیکه دهانتان بسته است،تا جایی که می توانید لبخند کشیده ای بزنید تا گوشه های لب تان باز و دندانهایتان نمایان شود.آنقدر عضلاتتان را منقبض کنید تا کشش عضلات را کاملا حس کنید .تا ۵ بشماریدو به حالت اول بکمی صبر کنید و بعد ۱۰ بار این نرمش را تکرار کنید.
۳-در حالیکه لب هایتان بسته است ،پشت لب های بالاییتان باد بیندازید.در همان حالت تا ۱۰ بشمارید؛سپس این باد را به پشت لپ چپ و قسمت بالای آن هدایت کنید؛طوریکه لپتان باد کند.۱۰ ثانیه به همین حالت بمانید و این کار را با لپ راستتان نسز به همسن ترتیب تکرار کنید.بعد باد را به سمت پایین خود بفرستید و ۱۰ ثانیه صبر کنید .سپس باد را خارج کنید و کمی ریلکس شوید،این تمرین را ۵ بار تکرار کنید.
زیبـاشــو دات کام
-
سلام،
این روزها برای همه ی ما آدما زیبا بودن خیلی مهمه، مصرف بالای لوازم آرایش و آمار بالای جراحی پلاستیک شاید تلاشی باشه برای رسیدن به زیبایی بیشتر..ولی آیا یه خانم یا آقای زیبا همیشه می تونه جذاب باشه یا فقط زیبایی تنها آدمها رو می تونه دوسداشتنی کنه...!؟
دیروز با دوستانم در مورد این موضوع صحبت می کردیم ، اونا معتقد بودن زیبایی در روابط عمومی و اعتماد به نفس آدما موثره و [blink]حتی این روزها مهمترین ملاک استخدام و ازدواج دخترا و پسرا زیبایی شده..![/blink]
به نظر من هر انسانی با هر قیافه ای میتونه زیبا و دوستداشتنی باشه و شخصیت و منش آدما خیلی مهمتر از این حرفاس،حتی اگه دقت کنیم بیشتر آدمای زیبای مشهوردنیا قیافه ی معمولی دارن و فقط اعتماد به نفس و تبلیغاتی که براشون میشه اونا را واسه ما تبدیل به مجسمه زیبایی کرده..
جدا از حرفای کلیشه ای زیبایی سیرت مهمتر از صورته و .....[blink]چقد در روابط خانوادگی و اجتماعی به زیبایی آدمای اطرافتون اهمیت می دین؟؟
[/blink]
-
سلام
زیبایی ظاهر در لحظه اول اولین چیزیه که مد نظر گرفته میشه، ولی به مرور زمان زیبایی یا زشتی معمولی میشه و به چهره فرد عادت می کنیم، و این رفتار و شخصیت فرده که شخص رو محبوب و دوست داشتنی می کنه.
مثلا مادر هر چقدر که زشت باشه دوست داشتنیه و از همه زنهای زیبای دنیا محبوب تره.
به نظر من جذابیت صورت موقتیه.
من خودم زیبایی ها رو دوست دارم، زیبایی صورت، طبیعت، دکوراسیون، لباس، و صد البته زیبایی باطن و منش.
-
1 – همیشه ابروها را به سوی بالا شانه کرده و مرتب کنید تا به طور طبیعی به شکلی قوس دار در بیایند.
2 – مراقب شکل ابرو باشید. ابروها باید از بالای مجرای اشکی شروع و در بالاترین نقطه پشت چشم تیز شده و در گوشه بیرونی چشم پایان یابند. بسیاری از خانم ها اشتباه کرده و مو های این قسمت از ابروها را بر می دارند ولی این کار باعث می شود که ابروها اریب شده و شما همیشه به نظر عصبانی و اخمو بیایید.
3 – پوست خود را آماده نمایید. یک تکه پنبه را به تقویت کننده یا منقبض کننده پوست آغشته کرده و به روی ابروها بمالید.
4 - یک مداد را روی خط خارجی ابرو نگه داشته و ببینید در کجا نقطه اوج ابرو واقع می شود . از نقطه کمان ابرو تا انتهای آن ، ابروی شما باید یا صاف و یا کمی قوس دار برداشته شود. البته این قسمت بستگی به سلیقه خود شما دارد.
5 - موچین را با زاویه ۴۵ درجه نگه داشته و سپس موهای زیر خط ابروها را بردارید. ابروها را در جهت رشد موها بیرون بکشید. سعی کنید از فرم طبیعی ابروی خود تبعیت نمایید نه از تمایلات خود زیرا ابروهای شما در فرم طبیعی زیباتر هستند.
6 – نواحی کم پشت ابرو که خالی به نظر می رسد را با یک مداد تیزشده ابرو پر کنید. مداد را خیلی کم رنگ و سطحی بر روی ابرو بکشید با حرکات سریع روی موهای ابرو حرکت دهید. پودر ابرو ظاهری طبیعی تر به ابروهای شما می دهد. با استفاده از برس ابرو پودرهای روی ابرو را پاک کنید. اگر در کار برداشتن ابرو بی تجربه هستید از ژل های رنگی ابرو نیز می توانید استفاده کنید. روی ابروها را با این ژل با حرکات بالا و پایین بپوشانید. ژلهای اضافی را از روی ابرو پاک کنید و به ابروها شکل دلخواه را بدهید و بگذارید تا خشک شوند.
نکته
رنگ ابرو از رنگ مو دو درجه روشن تر است. اگر موهای شما بلوند باشد بر عکس ۲ درجه تیره تر است.
به نقل از:سیمرغ