روانشناسی عمومی

[اجاقی معز]

 با سلام وخسته نباشید خدمت همه اساتید و دوستان گرامی

با توجه به نزدیک شدن امتحانات و آماده شدن برای مطالعه و مرور درسها یکی از مشکلاتی که برای برخی  افراد

وجود دارد ، حفظ کردن و بخاطر سپردن مطالب در دروس حفظی علاوه بر فهمیدن آن میباشد ، البته با سرعت بالاتر.

حال از شما دوستان گرامی خواهشمندم تجربیات خود را در این زمینه بیان نمائید .تا دانشجویان عزیز بتوانند از آنها

 استفاده نمایند.

باتشکر و درود فراوان

[اجاقی معز]

از پاسخ دوستان کمال تشکر را دارم.

[DELFAN]

با سلام


  برای ماندگارتر شدن مطالب باید در طی ترم هم مطالعه داشته باشید و سعی کنید مطالب رو اول مفهومی بخونید و بعد از درک کردن و لمس کردن موضوع راحت تر حفظ میشه و ماندگارتره، البته بستگی به درس هم داره.

[A.Ehsani]

سلام

من در درس خوندن روشهای تجربی خاص خودم رو داشتم و راستش توی دوره ما از این کلاسهای چطور مطالعه کنیم و کتابهای این چنینی نبود من فقط تجربه خودم رو عرض میکنم:

-مهمترین شرط اساسی دور کردن استرس از خود است چون علاوه بر اینکه کمکی نمی کند بلکه باعث تخلیه انرژی و تضعیف حافظه خواهد شد.
-شرط دوم خواب کم ولی کافی و این بستگی به نوع شخصیت شما دارد خود شما ببینید که کجا بهینه خواهید شد.
-نکته بعدی فرض کنید شما 1000کیلومتر باید سفر کنید همش به 1000کیلومتر فکر نکنید و آلان قصد کنید 2 ساعت باید رانندگی کنید پس فقط به 180 کیلومتر راه فکر کنید و برنامه ریزی نمائید و بعد از رسیدن به آن نقطه برنامه را بازنگری کنید.
-وقتی کتابهای حفظی و نیز متنی را میخواندم نکات کلیدی را فهرست وار روی کاغذ می نوشتم و دیگر کتاب رو دور دوم نمیخواندم بلکه همان موارد کلیدی را چند بار تکرار میکردم انگار کتاب را چندین بار خواندم فقط باید با سلیقه مطالب مهم را جداکنیم.
-از مطالبی که چندین بخش دارند کلید واژه درست کنیم که شامل کلمات اول هر بخش است.
صبح زود بیدار شوید در حد 5 دقیقه ازمنزل بیرون بروید کمی پیاده روی کنید سپس برگردید صبحانه مقداری عسل با کنجد کمی شیر بخورید و درس را شروع کنید و هر 3 ساعت 15 دقیقه استراحت و یک نوشیدنی یا میوه بخورید.
-از غذاهای چرب و اسیدی خودداری کنید و سعی کنید غذا قلیائی و نشاط آور باشد باشد.

موفق باشید