يكم _ آيا شما وقتي كه گرسنه نيستيد هم غذا مي خوريد ؟
دوم _ آيا شما بدون هيچ دليلي تا خرخره تان غذا مي خوريد ؟
سوم _ آيا شما پس از پرخوري احساس گناه و پشيماني مي كنيد ؟
چهارم _آيا شما در طول روز مدت زيادي به غذا خوردن فكر مي كنيد ؟
پنجم _آياشما بالذت چشم انتظار زماني هستيد كه با فراغ بال وبه تنهائي مشغول غذاخوردن شويد ؟
ششم _آيا شما از قبل براي تا خرخره خوردن برنامه ريزي مي كنيد ؟
هفتم _ آيا شما در حضور ديگران به طور معقول غذا مي خوريد ولي بعدا درتنهايي جبران مافات مي كنيد ؟
هشتم _ آيا وزن شما تأثيري در روش زندگيتان دارد ؟
نهم _ آيا شما سعي كرده ايد كه براي يك هفته يا بيشتر رژيم بگيريد و موفق نشده ايد ؟
دهم _ آيا شما از كساني كه به شما مي گويند از ( اراده ات ) استفاده كن رنجش داريد ؟
يازدهم _ برخلاف تمام شواهد آيا شما به اين باور غلط كه ( هروقت بخواهم خودم به تنهائي مي توانم رژيم بگيرم) ادامه داده ايد ؟
دوازدهم _ آيا شما ويار يا تمايل شديد به خوردن در زمان معيني به غير از زمان هاي سه گانه داريد ؟ ( صبحانه ، نهار ، شام ) ؟
سيزدهم _ آيا شما جهت فرار از نگرانيها و مشكلات مشغول به خوردن مي شويد ؟
چهاردهم _ آيا شما تا به حال جهت درمان چاقي يا مشكلات غذائي بستري شده ايد ؟
پانزدهم _آيا طريق غذاخوردنتان شما يا ديگران را ناراحت مي كند ؟
آيا شما به سه سوال يا بيشتر جواب مثبت داده ايد ؟
اگر جوابتان مثبت بوده احتمالا شما مشكلي با پرخوري اجباري داريد يا بسوي آن پيش مي رويد .
راه حلي كه جهت بهبودی از این بيماري پيشرونده وجود دارد كاركرد دوازده قدم و دوازده سنت
پرخوران گمنام مي باشد .
Linkback: https://irmeta.com/meta/b2050/t6771/