Google


normal_post - استرس امتحان - متا نویسنده موضوع: استرس امتحان  (دفعات بازدید: 10398 بار)

0 کاربر و 1 مهمان درحال دیدن موضوع.

آفلاین A.Ehsani

xx - استرس امتحان - متا
پاسخ : استرس امتحان
« پاسخ #30 : ۳۰ خرداد ۱۳۹۱ - ۰۹:۱۸:۳۶ »
سلام

ببخشید ولی اگر شما معدلت تا حالا بالا 17 بوده پس داستان این همه شکوه چیه؟ پس شما میتونید بخونید و نمره خوب هم ببرید!!!

آفلاین golelale

xx - استرس امتحان - متا
پاسخ : استرس امتحان
« پاسخ #31 : ۳۰ خرداد ۱۳۹۱ - ۱۰:۱۴:۵۲ »
سلام/چون خیلی اتفاقی شد یعنی نمره میدن کشکی کشکی/ترم های قبل در طول ترم درس میخوندم البته فقط درس های حل کردنی/اما این ترم بیشتر درسا حفظیه و طول ترمم درس نخوندم اصلا یادم رفته بود چطوری باید خوند

آفلاین اجـاقـی

xx - استرس امتحان - متا
پاسخ : استرس امتحان
« پاسخ #32 : ۳۰ خرداد ۱۳۹۱ - ۱۲:۳۸:۱۱ »
سلام نگران نباشید معمولا چند امتحان اول رو که بخونید برای امتحانات بعدی عادت می کنید و درس خوندن براتون ساده تر میشه و علاقه شما هم بیشتر. معمولا دروس بعد از امتحان تثبیت بیشتری در ذهن دارند برای همین سعی کنید اصول مطالعه رو رعایت کنید و طوری بخونید که در حافظه شما ماندگار و برای آزمون ارشد هم تاثیر گذار باشد  موفق باشید
mahak2 - استرس امتحان - متا
دفتر تلفن مشاغل سامانه پیام کوتاه ویژه اعضای دفتر تلفن مشاغل

آفلاین golelale

xx - استرس امتحان - متا
پاسخ : استرس امتحان
« پاسخ #33 : ۳۰ خرداد ۱۳۹۱ - ۲۲:۲۳:۰۷ »
سلام امتحانی که فکر میکردم خراب کردم شدم 17 L-) L-)امتحانی که همه خوب شدن شدم 12

آفلاین golelale

xx - استرس امتحان - متا
پاسخ : استرس امتحان
« پاسخ #34 : ۱ تیر ۱۳۹۱ - ۱۳:۲۰:۴۵ »
سلام/یه سوال درس خوندن واسه ارشد با خوندن واسه امتحان فرق میکنه؟از نظر روش درس خوندن

آفلاین اجـاقـی

xx - استرس امتحان - متا
پاسخ : استرس امتحان
« پاسخ #35 : ۱ تیر ۱۳۹۱ - ۱۴:۵۵:۰۷ »
سلام
به نظرم فرقی نمی کند، فقط فکر می کنم برای آزمون ارشد باید کلیدی تر و دقیق تر بخونید و نکته ها رو در ذهن بسپارید و تمرین تست زنی (با بالا بردن سرعت عمل و دقت) هم داشته باشید.
البته در این مورد فکر می کنم دوستان هم رشته ای شما بیشتر می تونند راهنمایی کنند.
                                                                                                                     موفق باشید
mahak2 - استرس امتحان - متا
دفتر تلفن مشاغل سامانه پیام کوتاه ویژه اعضای دفتر تلفن مشاغل

آفلاین اجـاقـی

xx - استرس امتحان - متا
پاسخ : استرس امتحان
« پاسخ #36 : ۱ تیر ۱۳۹۱ - ۱۴:۵۶:۵۸ »
رعایت این نکات هم برای آزمون ارشد می تونه به شما کمک کنه:

آماده شدن برای امتحانات عینی یا تستی

1- نكات مهمی كه قبلاً یادداشت كرده‌اید و زیر آن‌ها خط كشیده‌اید، مجدد مرور كنید.
2- تمام تعاریف و اصطلاحاتی كه با نگارش خاصی (خطوط كج یا پررنگ) نوشته شده، بخوانید.
3- با سؤالات مختلف تستی، آشنا شوید و تمرین کنید.
4- میزان زمان صرف شده‌ی خود را برای هر آزمون، یادداشت كنید و سعی كنید، سرعت خود را بالا ببرید.
5- نكان مهم زیر‌نویس شده یا زیر‌ تصاویر و فرمول‌ها را با دقت به خاطر بسپارید.
6- سعی كنید ابتدا مطالب را به طور كلی بخوانید تا اصل مطلب در ذهن شما سازماندهی شود و سپس به جزئیات و نحوه‌ی ارتباط جزئیات با اصل مطلب بپردازید.
7- مطالب را به صورت سلسله مراتبی بخوانید و گاهی رابطه‌ی عكس و مستقیم مطالب را با هم، بیابید.
8- سعی كنید از روش مكان‌ها و كلمات كلیدی، به خوبی بهره بگیرید و قبل از آزمون، مرور ذهنی داشته باشید.

ب.ن: امتحانات دیروز و امروزتون چطور بود؟
mahak2 - استرس امتحان - متا
دفتر تلفن مشاغل سامانه پیام کوتاه ویژه اعضای دفتر تلفن مشاغل

آفلاین golelale

xx - استرس امتحان - متا
پاسخ : استرس امتحان
« پاسخ #37 : ۳ تیر ۱۳۹۱ - ۲۳:۳۳:۲۰ »
سلام/زیاد جالب نبود اعتماد به نفسو انرژیم به شدت ته کشیده بود /اما در کل تجربه خوبی بود تا حالا به این فشردگی درس نخونده بودم/با درسای خوندنی کنار اومدم اینکه نمیتونم حفظ کنم و بخونم فرمان مغزم بود اما وقتی مجبور شدم شکسته شد /نمیدونم حسم متفاوته میخوام شروع کنم واسه ارشد اما حجم کتاب و که میبینم یاد کنکور قبلی میفتم :)=

آفلاین اجـاقـی

xx - استرس امتحان - متا
پاسخ : استرس امتحان
« پاسخ #38 : ۴ تیر ۱۳۹۱ - ۰۱:۵۱:۲۹ »
سلام خیلی خوبه آفرین. درسته وقتی مطالعه مستمر وجود داشته باشد ذهن توانایی بیشتری پیدا می کند و آمادگی بیشتری برای یادگیری دارد. اتفاقا الان بهترین زمان یادگیری تون هست. می تونید از منابعی که برای کنکور هم هست زمان مطالعه نکته برداری کنید. در ضمن مگه قرار نیست شما با برنامه ریزی شروع به مطالعه برای ارشد کنید. با این حال نگران حجم اطلاعات و کتاب ها نباشید. با برنامه مناسب که قبلا هم خدمتتون عرض کردم می تونید بتدریج کتاب ها رو مطالعه کنید. و هیچ وقت خودتون رو با کنکور های سالهای پیش مقایسه نکنید. شما قرار هست تغییرات مثبتی داشته باشید درسته؟! بنده هم در همین ماه آزمونی دارم که حجم زیادی از کتاب ها رو که مربوط به چند سال گذشته هست باید مطالعه کنم از طرفی با حجم زیادی از کارها مواجه هستم. بنابراین تصمیم دارم با یک برنامه ریزی مناسب هم به کارها رسیدگی کنم و هم به مطالعه بپردازم.

با تعیین هدف و برنامه ریزی و تلاش مستمر حتما موفق میشید. شما می تونید. اعتماد به نفستون رو با جملات مثبت بالا ببرید.
mahak2 - استرس امتحان - متا
دفتر تلفن مشاغل سامانه پیام کوتاه ویژه اعضای دفتر تلفن مشاغل

آفلاین A.Ehsani

xx - استرس امتحان - متا
پاسخ : استرس امتحان
« پاسخ #39 : ۴ تیر ۱۳۹۱ - ۰۹:۳۴:۰۱ »
سلام

باتشکر فراوان از خانم اجاقی معز پیشنهاد میکنم توی همکلاسیهات فرد یا افراد درسخون هستند باهاشون برنامه گروهی مطالعه کردن داشته باش. دروس حسابداری بصورت گروهی خیلی خوب تو مغز میشینه و با هم مسائل رو حل کنید و بحث کنید. حسابداری جزء رشته های کارگاهی و گروهی است.

آفلاین golelale

xx - استرس امتحان - متا
پاسخ : استرس امتحان
« پاسخ #40 : ۱۶ شهریور ۱۳۹۱ - ۲۱:۵۱:۴۶ »
سلام
اقا من دوباره به مشكل برخوردم بازم يه امتحانو استرس امتحان
خوندم اما الان حس ميكنم تازه فهميدم اصل قضيه چيه همه مباحثو قاطي كردم :)=
اخه من مشكلمو خودم چطوري حل كنم؟مشاورم ميگه فقط تلاش كن برنامه بريز بخون تلاش و تلاش و تلاش 8)(

آفلاین kiarash

  • کاربر باسابقه
  • *****
  • تعداد ارسال: 830
  • متا امتیاز 2660 تومان
  • لیست کدهای من
  • تشکر و اهداء امتیاز به kiarash
  • رای برای مدیریت : 7
  • خدايا با كرمت و تنها با كرمت بر ما بنگر "آمين"
  • تخصص: كار آموز نرم افزار و سخت افزار و الكترونيك
  • سمت: درحال يادگيري حسابداري
  • سپاس شده از ایشان: 17
  • سپاس کرده از دیگران: 0
xx - استرس امتحان - متا
پاسخ : استرس امتحان
« پاسخ #41 : ۱۸ شهریور ۱۳۹۱ - ۰۹:۱۴:۰۵ »
سلام
اقا من دوباره به مشكل برخوردم بازم يه امتحانو استرس امتحان
خوندم اما الان حس ميكنم تازه فهميدم اصل قضيه چيه همه مباحثو قاطي كردم :)=
اخه من مشكلمو خودم چطوري حل كنم؟مشاورم ميگه فقط تلاش كن برنامه بريز بخون تلاش و تلاش و تلاش 8)(
سلام
اصولا استرس به علت فكر كردن به موضوعات ناشناخته و آينده است و هرچه تفكر و خيال پردازي در اين دو مورد بيشتر باشد استرس بالاتر مي رود
مثلا شما هنوز امتحان را نداده ايد به نتيجه امتحان فكر مي كنيد و هرچه پيش مي رويد بدتر مي شود
براي حل مشكل بهترين كار اين است كه ( در وحله اول ) درس خواندنتان را در طول سال تحصيلي ( ترم تحصيلي ) پخش كنيد تا اين استرس در كل سال پخش و به مرور كم شود
مراحل بعدي بالا بردن اعتماد به نفس و شناخت استعداد هاست كه هر كدام راهكار هاي متعدد و براي هر فرد گوناگون است
به اعتقاد بنده مشاوره در خصوص درس خواندن برنامه ريزي و ... براي هر فرد با فرد ديگري متفاوت است
مثلا بنده براي دانشجويي كه براي ارشد مي خواند روزي 6 ساعت مطالعه پيشنهاد مي كنم ولي براي دوست وي با همان شرايط روزي 4 ساعت .....
متاسفانه چيزي كه مرسوم است استفاده از يك نسخه براي همه ......

سلام/یه سوال درس خوندن واسه ارشد با خوندن واسه امتحان فرق میکنه؟از نظر روش درس خوندن
بله درس خواندن براي ارشد با خواندن براي امتحان بسيار متفاوت است
روش خواند براي ارشد بايد بسيار عمقي باشد به نحوي كه هيچ موضوعي با توجه به سليقه نا شناخته طراح سوال پيدا نشود كه از چشمان شما دور مانده باشد
اما براي امتحان با توجه به شناخت استاد مي توان .....
خدايا!
 آن گـونـه زنـده ام بـدار كـه نـشكنـد دلـي از زنـده بـودنـم
 و آن گـونه بمـيـران كـه بـه وجـد نـيـايـد كـسـي از نبـودنـم

آفلاین A.Ehsani

xx - استرس امتحان - متا
پاسخ : استرس امتحان
« پاسخ #42 : ۱۸ شهریور ۱۳۹۱ - ۲۲:۲۱:۳۱ »
سلام

مطالعه مثل چیدن پازلها در  کنار هم و مرتب کردن آنهاست و استرس مثل تکان دادن این تکه ها و بهم ریختن آنهاست.

استرس چیز مفیدی است به شرطی که فقط باعث ایجاد نگرانی در شما شده و دست بکار شوید ولی استرس پایدار چیزیست که هنگام برخاستن و تلاش همزمان با ما همراه باشد .این استرس باعث میشود اول حافظه ما را ضعیف میکند و بجای اینکه یک مطلب را یک بار مطالعه کنید باید ده ها بار مطالعه کنید باز فراموش خواهد شد نکته بعدی هم استرس نظم فکر را از بین میبرد و شما قادر نیستید بصورت منطقی برنامه ریزی کنید و از همه بدتر باعث خستگی زود رس میشود.
پس چیزی به این خطرناکی رو باید کنار گذاشت اما چگونه؟
شما شرطی شدی و هر کاری کنی باز استرس سراغت میاد پس باید طی یک برنامه منظم البته قبل از شروع باید نگرش شما کاملا" عوض شود و به شما آموزش کافی داده شود که هنگام استرس چه کار کنید و با چه روشی به حالت درست برگردید و کم کم با رفتار درمانی طی یک یا چند دوره شخصیت شما تغییر میکند و عادت میکنید که بدون استرس مطالعه کنید و حالا خیلی هم لذت میبرید و نمرات خیلی خوبی هم خواهید برد.

آفلاین golelale

xx - استرس امتحان - متا
پاسخ : استرس امتحان
« پاسخ #43 : ۱۹ شهریور ۱۳۹۱ - ۱۶:۲۲:۲۶ »
سلام و تشكر از همگي

يعني من شرطي شدم؟
نگرشمو نسبت به چي عوض كنم؟

بعد از امتحانم احساس ميكردم دلم ميخواد پرواز كنم حس رهايي داشتم مثل عبور موفق از يك مانع اما خب بعد مانع بعدي ميرسه

يه بار كه از امتحان جا مونده بودم مجبور شدم فرداش تنها امتحان بدم قبلش ضربان قلبم چنان بالا بود كه نميتونستم نفس بكشم  :)=

آفلاین A.Ehsani

xx - استرس امتحان - متا
پاسخ : استرس امتحان
« پاسخ #44 : ۱۹ شهریور ۱۳۹۱ - ۱۷:۲۱:۱۹ »
سلام

همه انسانها یه مواقعی دچار استرس میشن و کسی نیست که در زمان امتحانات دانشگاه یا کنکور بدون استرس باشد ولی اگر این استرس میزان و مدت آن بیش از حد معمول باشد باعث اختلال در امور و کارهای شما خواهد شد. برای اینکه دچار استرس نشی سعی کن در طول ترم از همان روز اول روی تمام کارهای بی حاصل و وقت گیر یک خط قرمز بکشی و درسهاتو به روز کن تا حجم درس در پایان ترم باعث استرس شما نشه.

دلیل اینکه از امتحان جا موندی چی بود؟ پس سعی کن کاری کنی که دوباره این اتفاق برات نیافته .


اشتراک گذاری از طریق facebook اشتراک گذاری از طریق linkedin اشتراک گذاری از طریق twitter
 

anything