سلام
ابتدا از فایلهای مجود پشتیبان تهیه کنید
بعد فلش را فرمت کنید و سپس از نرم افزارهای که برای ریکاوری کامل هستند استفاده کنید
( نرم افزارهای ریکاوری مختلفی وجود دارد مثلا صرفا برای باز گردادن عکس یا ...)
صرفا فقط جهت راهنمایی ، مسئولیت بر عهده شما می باشد
پیروز باشید